По-високите концентрации на витамин D в мозъка са свързани с по-добра когнитивна функция, казва ново проучване

Учените са наясно с рецепторите на витамин D (VDR) в цялата нервна система вече повече от десетилетие. Минали изследвания са свързани достатъчност на витамин D да се по-добра обща когнитивна функция и повишено внимание и ниски нива на витамин D до депресивни симптоми .

От неврозащита до поддържане на настроението, ясно е, че витамин D играе ролята на критична роля за здравето на мозъка — точно поради тази причина изследователите на деменцията са проявили интерес към това как точно витамин D влияе върху когнитивните функции.

В ново проучване, публикувано от Алцхаймер и деменция , учените от университета Ръш и университета Туфтс бяха първите, които направиха сравнение фактори на когнитивен спад на концентрациите на витамин D, не само в кръвта, но в мозъка както добре.

Дизайнът на изследването.

Изследователите анализираха участниците в Rush Memory and Aging Project (MAP) - текущо надлъжно проучване, което има за цел да идентифицира рисковите фактори за болестта на Алцхаймер и други разстройства на когнитивния спад - преди и след смъртта, за да види как техните нива на витамин D засегната когнитивна функция в по-късните си години.

Без известна деменция по време на записването, всички участници в MAP се съгласиха да участват в годишни оценки и даряване на органи, когато умрат. В това проучване средната възраст на участниците е 92 години към момента на смъртта.

Общите серумни нива на витамин D [25(OH)D] и общата когнитивна функция бяха оценени преди смъртта, докато витамин D3, 25(OH)D3 и 1,25(OH)D3 (активната форма на витамин D3) бяха измерени в четири области на мозъка (средната темпорална кора, средната фронтална кора, малкия мозък и бялото вещество на предния водораздел) след смъртта.

Основната форма на витамин D3, открита в мозъка (и по този начин, формата, върху която изследователите са се фокусирали в своя анализ) е 25(OH)D3. Заслужава да се отбележи, че има два вида витамин D— D2 и D3 —и мозъчните концентрации на витамин D2 (формата, открита в повечето обогатени хранителни източници) не са измерени в това проучване.

Вицепрезидент по научните въпроси в mindbodygreen Ашли Джордан Ферира, д-р, RDN , обяснява това ограничение: „Витамин D3 се намира в животински източници и ключови водорасли и лишеи, докато витамин D2 идва от растителни източници като дрожди и облъчени гъби. Ако вашият доставчик на здравни услуги случайно е измерил серумния 25(OH)D3, но вие сте отхвърляли облъчени гъби или добавка с витамин D2, вашите лабораторни резултати няма да отразяват приема ви. Серумният общ 25(OH)D е най-добрият за улавяне на пълната картина.'

Въпреки че резултатите от това проучване все още са уместни за изследването на деменцията, важно е да имате предвид това несъответствие, докато четете резултатите.

15 януари знак

Как нивата на витамин d3 влияят върху когнитивното здраве.

Проучването установи, че витамин D3 в мозъка наистина поддържа когнитивното здраве: по-високите постмортални мозъчни концентрации на 25(OH)D3 са свързани с по-добри резултати за когнитивната функция преди смъртта. По-високите концентрации на 25(OH)D3 в бялото вещество на предния водораздел, по-специално, се свързват с по-добра епизодична памет и скорост на възприемане.

Участниците с по-високи мозъчни концентрации на 25(OH)D3 също имат 25% до 33% по-ниски шансове за страдащ от деменция или леко когнитивно увреждане (MCI) при последното им посещение преди смъртта. Въпреки това не е открита значителна връзка между мозъчните концентрации на 25(OH)D3 и невропатологията, свързана с деменция.

И накрая, проучването установи, че общите нива на 25(OH)D3 и свободния 25(OH)D в плазмата са свързани с концентрациите на 25(OH)D3 в четирите области на мозъка, което предполага кръвните ни нива на витамин D3 и свободен 25(OH) )D може да означава и количеството витамин D3 в мозъците ни. Това е ценно прозрение, като се има предвид, че мозъчните концентрации на 25(OH)D3 не могат да бъдат измерени, докато сме все още живи.=

Вземането.

Въпреки че е твърде рано да се определи точната роля на витамин D3 в когнитивното здраве, изследователите предполагат, че по-високите мозъчни концентрации на 25(OH)D3 могат да показват когнитивна устойчивост или да са по-подходящи за семантичната и работната памет. Необходими са бъдещи изследвания, за да продължим да изследваме точните механизми на витамин D в мозъка.

Въпреки това, никога не е твърде рано да проверете нивата на витамин D за да сте сигурни, че тялото ви получава достатъчно от този основен витамин. (Шансовете са, че са ниски... 29% от възрастните в САЩ имат дефицит на витамин D, а цели 41% са недостатъчни!)

За поддържане на здравословен D статус и подкрепа на много аспекти на здравето върху които влияе витамин D (включително неговите демонстрирани ползи за здравето на мозъка – напр. подкрепа на настроението , внимание и т.н., които досега са обстойно проучени), помислете за добавяне на висококачествена добавка с витамин D към ежедневието си (можете да намерите най-добрите предложения на mbg тук ).