9-те най-добри фитнес тракера, които да внесат повече намерение във вашите тренировки

Данните могат да играят огромна роля за това колко добре разбирате тялото си, независимо дали сте проследяване на вашия сън или получаване на информация за вашия вариабилност на сърдечната честота . И когато сте готови да увеличите максимално рутинната си тренировка, най-добрите фитнес тракери предлагат безценни показатели, които гарантират, че движенията ви остават внимателни – което може да означава проследяване на интензивността на вашата тренировка или склонност към възстановяване.

По-долу намерете нашите избори за най-добрите фитнес тракери за 2022 г. Освен това експертите ни казват как тези устройства за носене могат да подобрят вашето здраве и благополучие, със съвети какво да търсите, когато избирате едно за себе си.

Най-добрите фитнес тракери:

Най-добрите фитнес тракери:

Ползите от използването на фитнес тракер.

Ползите от добавянето на фитнес тракер към вашата рутина в крайна сметка зависят от редица фактори, като например редовността на употреба, дългосрочното намерение и вида на регистрираните дейности. Някои устройства са доста прости с показани само няколко показателя, докато други предлагат много подробности. Това, което наистина има значение, е как използвате тази информация.

Например, броят на стъпките е един от най-често срещаните показатели, включени във фитнес тракерите, а също така е любимият на ACE-сертифициран личен треньор Соня Хеър .

„Повечето от нас са твърде заседнали и телата ни са направени да ходят“, обяснява Хеър, който основа The Sonia Series. „Фитнес тракерът е чудесен начин за точно проследяване на броя на стъпките ви, без да се налага да мислите за това.“

Науката подкрепя нейното твърдение. Носимите тракери са свързани с повишена физическа активност с един преглед, който установи, че хората, които са използвали фитнес тракери, са се регистрирали близо 2000 стъпки повече на ден средно от тези, които не са го направили. Това е доста страхотно предимство, като се има предвид ходенето е свързано с дълголетие . Да не говорим, Хеър казва, че кардиото в стационарно състояние е чудесно за „изгаряне на мазнини, балансиране на хормоните и движение с ниско натоварване“.

Разбира се, до колкото повече данни имате достъп от фитнес тракер, толкова по-добри ще бъдат вашите прозрения за свързване на вашето поведение и цялостното ви благосъстояние. Според Питър Атанс, сертифициран специалист по сила и кондиция и директор за развитие на треньори в Нум , фитнес тракерите с повече показатели в крайна сметка „премахват догадките“ да разберете защо може да сте се затруднили по време на тренировка или да се чувствате уморени, въпреки че сте спали осем часа.

Освен това повечето устройства за носене не ограничават проследяването само до часовете ви във фитнеса. Мнозина непрекъснато наблюдават тялото ви, за да се уверят, че се възстановява, особено след тежко изпотяване. Въпреки че тези функции за проследяване на възстановяването могат да бъдат по-сложни - като променливост на сърдечната честота - те също могат да бъдат толкова прости, колкото проследяването на вашия сън. В края на краищата „сънят е основата, върху която се гради всяко възстановяване“, според Атан.

Кой не трябва да използва фитнес тракер.

Въпреки че фитнес тракерите предлагат много предимства, те не са за всеки. По-долу намерете няколко основни съображения, които трябва да вземете, преди да изберете такъв за себе си.

Точност на определени показатели: Хеър повдига въпроса за точността по отношение на определени показатели, като уточнява, че тези устройства не винаги са най-точни при оценката на изгорените калории по време на тренировка. „Например, ако правите падащи скокове с 30 паунда в сравнение с падащи напади с телесно тегло, вашият фитнес тракер ще регистрира същото количество изгорени калории, защото го чете като същото количество движение. Въпреки това, падащи напади, направени с големи тежести, ще имат много по-голямо въздействие върху метаболизма ви и продължете да горите калории след приключване на тренировката, защото мускулите ще трябва да се възстановят.'

Някои фитнес тракери коригират тези показатели въз основа на вида тренировка, която правите (т.е. лека, средна или тежка силова тренировка), но е важно да осъзнаете, че това число няма да е напълно точно. Ако искате по-точно измерване на това как тялото ви гори калории с конкретни упражнения, по-добре е да говорите със сертифициран треньор или медицински специалист, вместо да разчитате единствено на фитнес тракер.

Конкретните дейности, които извършвате: По подобен начин много фитнес тракери не измерват голямо разнообразие от дейности. Например, ако сте плувец, вероятно ще искате нещо с възможности, специфични за вашия спорт, а не просто водоустойчиво устройство. В зависимост от вида на носенето и дейността, която извършвате, безопасността също е съображение. За спорт като бокса носенето на устройство на китката или пръста ви може да бъде по-скоро натрапчиво, отколкото полезно.

Колко измерими са вашите цели: Някои цели не могат лесно да бъдат измерени от тракер. Например, нашите тестери имаха някои устройства, които ги предупреждават да се движат след продължително седене по време на пилатес или упражнения по разтягане.

Потенциално обсесивно поведение: „Другият проблем с фитнес тракерите е, че някои хора могат да станат малко обсебени от проследяването на статистиката си и тези числа не ни показват цялата картина на вашето здраве“, предупреждава Хеър. Хората, които са се борили с прекомерно натоварване или мания за здравословно хранене може да откриете, че фитнес инструментът насърчава тези поведения. Атанс добавя, че прекомерното разчитане на тези устройства може да ни „отдалечи от нашата интуиция“.

944 ангелско число, което означава

Физически увреждания или съществуващи здравословни проблеми: Повечето фитнес тракери за съжаление не са проектирани с оглед на физически увреждания или здравословни състояния. Ако имате съществуващо заболяване, най-добре е да говорите с Вашия лекар, преди да решите да инвестирате във фитнес тракер.

Съгласуваността е от съществено значение: Ако няма да сте последователни с вашия тракер, няма смисъл да го купувате. Тези устройства са проектирани да се вписват безпроблемно в нашата рутина, но ако ще стои само на шкафа ви, то е почти толкова полезно, колкото плащането на месечно членство във фитнеса, без всъщност да ходите на фитнес.

Как да използвате вашия фитнес тракер.

Всяко устройство е уникално, с различни функции и съображения, но всички те имат една и съща обща цел: да се впишат безпроблемно в ежедневието ви и да помогнат за подобряване на цялостното ви благосъстояние. Повечето от фитнес тракерите в нашия списък се носят около китката, докато други ( Ура пръстен) са предназначени за вашия пръст. Някои, като Polar Ignite 3 , също са съвместими с презрамки за гърдите за по-обширни данни и по-добро наблюдение на HRV . Правилният за вас зависи от редица фактори, които ще разгледаме скоро.

След като кацнете на фитнес тракер, отделете време да прочетете инструкциите и да се запознаете с възможностите на устройството. Много марки също предлагат много полезна информация на своите уебсайтове.

В края на деня най-добрият начин да използвате вашия фитнес тракер е да го използвате последователно. „Хубаво е да носите тези устройства толкова дълго, колкото ви е необходимо, за да придобиете известна представа за моделите на поведение или докато осъзнаете как реагирате на дейностите и изборите, които правите редовно с течение на времето“, съветва Атанс. „В началото на проследяването с тези устройства е разумно да ги носите колкото е възможно повече, защото данните могат да започнат да разказват история за вашия начин на живот.“

Как избрахме:

Надеждност на марката

Тези устройства предлагат много информация, което изисква първокласна технология. Проучихме всяка марка, като се фокусирахме върху тези, които са известни с надеждни данни и качествен дизайн.

Характеристика

Намерихме фитнес тракери за всички различни дейности, които отговарят на различни начини на живот и нива на фитнес. Ще посочим основните характеристики и възможности на всяко устройство.

Цена

В повечето случаи това са устройства, които ще носите по цял ден всеки ден, така че те обикновено са на по-висока цена. Имахме за цел да предоставим опции, които отговарят на различни бюджети.

Експертен съвет

Разговаряхме с обучители, треньори и фитнес експерти, за да определим какво да търсим във фитнес тракера, като имаме предвид техните съвети, докато проучваме, тестваме и избираме тези продукти.

Нашите избори за най-добрите фитнес тракери за 2022 г.:

Най-добра група: Whoop

Професионалисти:

• Може да се носи по много начини
• Лек и удобен
• Дневник в приложението

Минуси:

• Трябва да използвате приложение, за да видите каквито и да е показатели (без екран)
• Не следи стъпките

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Whoop е чудесен избор за всяко ниво на фитнес - и възможностите ви за носене не са ограничени до китката ви, благодарение на Аксесоари за Whoop Body . Безликата лента е удобна и дишаща, почти достатъчно, за да забравите, че я носите (добре, докато някой не похвали елегантния дизайн). Сензорите в лентата проследяват данните 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, като ги изпращат до приложение, съвместимо със смарт телефон, което разбива информацията в полезни прозрения.

Наред с общите прегледи на вашите тренировки, сън и възстановяване, приложението дава информация за точни показатели, като температура на кожата, нива на кислород в кръвта, сърдечна честота в покой и променливост на сърдечната честота. След това тези данни могат да се комбинират с дневник в приложението, за да разберете по-добре връзката между вашето тяло и повече от 100 ежедневни навика - като прием на кофеин, нива на стрес и Използване на CBD .

Другата уникална функция на Whoop е неговият абонаментен модел. Вместо да купувате устройството, вие плащате всеки месец за достъп до приложението - което може да е плюс или минус в зависимост от това колко дълго планирате да използвате Whoop.

Едно оплакване от тестери (освен високите месечни разходи) е, че приложението може да е малко бавно за опресняване на данни. Друго нещо, което трябва да имате предвид е, че този фитнес тракер *не* следи стъпките ви. Вместо това, той проследява общото напрежение, което тялото ви поема през деня, и предоставя резултат въз основа на тази информация. Мотивите на марката са, че не всяка дейност е създадена еднаква, подобно на по-ранното обяснение на Хеър.

Какво казват нашите тестери:

„Носих WHOOP 3.0 около година. Хареса ми интуитивната платформа и колко много данни имаше за преглеждане всеки ден. изглежда страхотно и е наистина удобно за носене. Едно нещо, което ми пречеше обаче, беше психологическият фактор на резултатите от напрежението и възстановяването. Не обичах няколкото дни, в които психическото ми състояние ( Готов съм да тренирам! ) не съответства на това, което ми казваше приложението ( всъщност трябва да се възстановиш ). Също така не обичам да спя в носими устройства, което е от ключово значение за получаване на най-точните и надеждни данни за вашето възстановяване. Като се има предвид това, харесва ми, че 4.0 е с 33% по-малък от последния модел, който носих – който вече беше доста елегантен!“ – Джейми Пауъл, сътрудник писател

Whoop е чудесен избор за всяко ниво на фитнес - и възможностите ви за носене не са ограничени до китката ви, благодарение на Аксесоари за Whoop Body . Безликата лента е удобна и дишаща, почти достатъчно, за да забравите, че я носите (добре, докато някой не похвали елегантния дизайн). Сензорите в лентата проследяват данните 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, като ги изпращат до приложение, съвместимо със смарт телефон, което разбива информацията в полезни прозрения.

Най-добро за сън: Oura

Професионалисти:

• Удобен за носене 24/7
• Водоустойчив
• Отлични показатели за сън и възстановяване

Минуси:

• Изисква се членство за преглед на данни ( на месец)
• Няма много опции за проследяване на активността

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Устройство за проследяване на съня който се откроява сред останалите, пръстенът Oura има огромен удар за малко устройство. Въпреки че не се отличава с проследяването на физическата активност като някои от другите опции в нашия списък, той предоставя някои от най-добрите прозрения за вашето възстановяване, което е също толкова важна част от вашата фитнес рутина.

Резултатът за сън на Oura измерва общия ви сън, времето в леглото, ефективността на съня, сърдечната честота в покой и спокойствието. Той също така очертава количеството на дълбок сън , лек сън и REM сън получавате всяка вечер, заедно с това колко време ви е отнело да заспите. Всички данни се изпращат до приложение, съвместимо със смарт телефон, което предоставя подробна информация за всяко от тези измервания, заедно със съвети как да подобрите резултатите си.

Сякаш това не е достатъчно впечатляващо, пръстенът на Oura показа нива на точност до 92,6% в сравнение с теста за полисомнография (PSG), цялостен медицински тест, използван за диагностициране на нарушения на съня. Също така се доверява на един от нашите експерти; Атан обича тази опция и алгоритъма за звезден сън. „Неговата оценка за „готовност“ (обобщени данни) наистина помага да се осмисли нощният сън и позволява на потребителя да взема информирани решения за обучение“, казва той.

Пръстенът Oura също проследява телесната ви температура, с някои забележителни функции по отношение на наблюдението на менструалния цикъл. Освен това ще ви предупреди, ако вашите данни показват, че може да се разболеете - в който случай може да помислите за почивен ден, за да поддържате тялото си здраво.

Какво казват нашите тестери:

„Наскоро си взех такъв, след като го проучих години (Казах ви, приемам това сериозно), мога да говоря за функционалността от първа ръка. Да не говорим, че започнах да получавам много комплименти за лъскавия златен пръстен, който нося ден и нощ. Не бях много впечатлен от проследяването на фитнес на ринга само по себе си, но показателите за съня промениха начина, по който планирам тренировките и почивните си дни – и ежедневните резултати за сън, възстановяване и готовност доказват въздействието. Чрез платеното приложение можете да научите много за това как функционира тялото ви и как се възстановява.' — Карли Феранте, търговски редактор.

Устройство за проследяване на съня който се откроява сред останалите, пръстенът Oura има огромен удар за малко устройство. Въпреки че не се отличава с проследяването на физическата активност като някои от другите опции в нашия списък, той предоставя някои от най-добрите прозрения за вашето възстановяване, което е също толкова важна част от вашата фитнес рутина.

Най-добър с монитор за пулс: Polar Ignite 3

Професионалисти:

• Страхотни възможности за проследяване на активността и съня
• GPS-активиран
• Удобни и елегантни

Минуси:

• Забавяне на приложението

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Polar току-що даде още един ъпгрейд на своя първокласен фитнес тракер – и най-новата версия на GPS-съвместимия часовник си струва инвестицията. Най-забележителният напредък в сравнение с предишните устройства на марката е повишеното внимание към проследяването на съня. Вашият сутрешен отчет ще предвиди какви ще бъдат енергийните ви нива този ден, с повече подробности около качеството на съня ви от предната вечер, заедно с ясна индикация дали трябва да си вземете почивен ден или не.

AMOLED сензорният екран е висококачествен и лесен за използване, показващ традиционни показатели, както и известия за текстови съобщения, напомняния в календара и т.н. Можете да видите по-подробна информация за всички ваши данни в приложението Polar, което е доста интуитивно.

Това, което наистина отличава Polar като марка, е каишка за гърди със сензор за пулс , който Athans нарича „изпитан и верен“ и казва, че е „най-надеждният начин за проследяване на сърдечната честота“, за разлика от пръстен или часовник. Също така е един от любимите ни HRV монитори . Часовникът Polar Ignite е съвместим с каишката, така че можете дори да използвате двете заедно, за да получите повече представа за цялостното си здраве и благополучие. Едно често срещано оплакване е, че дисплеят на часовника забавя малко при актуализиране на показатели или обслужване на известия.

Polar току-що даде още един ъпгрейд на своя първокласен фитнес тракер – и най-новата версия на GPS-съвместимия часовник си струва инвестицията. Най-забележителният напредък в сравнение с предишните устройства на марката е повишеното внимание към проследяването на съня. Вашият сутрешен отчет ще предвиди какви ще бъдат енергийните ви нива този ден, с повече подробности около качеството на съня ви от предната вечер, заедно с ясна индикация дали трябва да си вземете почивен ден или не.

Най-добро за бягане: Garmin Forerunner

Професионалисти:

• Проследява много спортове и дейности
• Налични 2 размера
• GPS-активиран

Минуси:

• Не е сензорен екран

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Нека просто наречем това златен стандарт на часовниците за бягане. The Предтеча 255 е невероятна опция за напреднали бегачи, докато Предтеча 45 е чудесен за тези, които тичат по-небрежно. И двете устройства са с активиран GPS—само имайте предвид, че животът на батерията ще намалее значително, ако използвате тази функция.

Сега да преминем към хубавите неща. На първо място, този часовник се предлага в няколко цветови варианта и два размера (широчина 41 mm и 46 mm), което улеснява намирането на нещо, което искате да носите ежедневно. Гривната е доста лека и удобна, но не толкова, че непременно да искате да спите с нея. Проследяването надхвърля ежедневния брой стъпки. 255 действително ще усети кога сте започнали дейност – откривайки упражнения като бягане, плуване, колоездене, ходене и елиптична тренировка – и проследяване на начален старт, за да гарантира, че получавате пълна картина на тренировката си.

И двата дизайна са устойчиви на вода и пот с лесни за четене дисплеи (не сензорни, за съжаление). 255 има устойчиво на счупване стъкло и винаги включен екран, освен това измерва барометричното въздушно налягане, за да предскаже промените във времето и също така следи телесната ви температура. За бегачи, които тренират много на открито, 255 може да запише маршрута ви на карта, така че лесно да повтаряте тренировките.

Основни функции и на двете: ежедневни отчети за дейността, темпове, разстояние, изгорени калории, проследяване и анализ на съня (качество и дължина), проследяване на надморската височина, направени стъпки, маркиране на упражнения и др. Ако тренирате за състезание, ще ви хареса, че часовникът предлага тренировки за вас въз основа на вашите цели, състояние на възстановяване и дейностите, които сте регистрирали тази седмица.

Какво казват нашите тестери:

знак за август

„Този ​​часовник е първокласен фитнес инструмент (и също инструмент за проследяване на съня!). То следи вашия стрес , сърдечен ритъм, вариабилност на сърдечната честота , нива на сън и активност и други, предоставяйки резултати за това как можете да подобрите тези показатели и да оптимизирате здравето си. Като спортист оценявам вградените спортни приложения с над 30 дейности, 12-дневен живот на батерията и възможността да съхранявам всички мои статистики и напредък на едно място чрез приложението Garmin. Има дори треньорски планове за различни разстояния за бягане и предложени ежедневни тренировки, които да ви помогнат да постигнете целите си. Аз съм толкова любител на възстановяването, колкото и фитнес ентусиаст, така че харесвам, че часовникът ми дава приблизително време за възстановяване между тренировките. О, и ако имате нужда от помощ по отношение на хидратацията , той проследява и приема на вода вместо вас. Ежедневно откривам нови функции и бих препоръчал този часовник на всеки бегач, който иска да поеме по-добър контрол върху здравето и тренировките си.” — Карли Феранте, търговски редактор

Нека просто наречем това златен стандарт на часовниците за бягане. The Предтеча 255 е невероятна опция за напреднали бегачи, докато Предтеча 45 е чудесен за тези, които тичат по-небрежно. И двете устройства са с активиран GPS—само имайте предвид, че животът на батерията ще намалее значително, ако използвате тази функция.

Най-доброто за деца: Garmin Vivofit Jr. 3

Професионалисти:

• Родителски контрол в приложението
• Много игри, базирани на активност

Минуси:

• Батерията трябва да се смени (издържа до една година)

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Активността е жизненоважна и за децата! Ако сте се борили да изправите децата си на крака, Garmin Vivofit Jr може да ви помогне. Той използва функциите за проследяване, които възрастните обичат - броене на стъпки, минути за дневна активност и сън - и ги превръща в забавно устройство за възраст от 4 до 7 години. Подобно на дизайна за възрастни, той се свързва с приложение за смартфон, за да даде пълен набор от показатели. Тук обаче опциите започват да се различават.

Младежката версия трансформира дейността в интерактивни игри с незадължителни награди, които добавят игривост към ежедневните упражнения. Нещо повече, можете да използвате приложението, за да управлявате задълженията на детето си и да давате награди, след като те бъдат завършени.

Самият екстериор на часовника също е направен подходящ за деца с водоустойчива конструкция, налична в забавни цветове, включително дизайни на Marvel и Disney. Освен това не изисква редовно зареждане; вместо това сменяемата батерия издържа до една година.

Марката също така взема под внимание безопасността, като предоставя място за въвеждане на информация за контакт при спешни случаи. С „детския режим“ на приложението можете да наблюдавате до какви дейности и възможности детето ви има достъп в сравнение с функциите, които ще можете да видите.

Активността е жизненоважна и за децата! Ако сте се борили да изправите децата си на крака, Garmin Vivofit Jr може да ви помогне. Той използва функциите за проследяване, които възрастните обичат - броене на стъпки, минути за дневна активност и сън - и ги превръща в забавно устройство за възраст от 4 до 7 години. Подобно на дизайна за възрастни, той се свързва с приложение за смартфон, за да даде пълен набор от показатели. Тук обаче опциите започват да се различават.

Най-добро приложение: Fitbit Charge 5

Професионалисти:

• Тон възможности за проследяване
• GPS-активиран
• Приложението дава контекст на данни + тренировки и прозрения за здравето

Минуси:

• Допълнителни /месец или ,99/година за членство
• Малък екран

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Fitbit прави фитнес тракери повече от 10 години и има впечатляващо приложение, което да покаже. Въпреки че повечето устройства, които избрахме, имат страхотни възможности за приложения, това на Fitbit се откроява сред останалите. Абонаментното членство на марката, Fitbit Premium ( на месец), помага за насърчаване на това ниво на последователност, което е необходимо, за да извлечете максимума от вашия фитнес тракер. Въпреки че приложението е съвместимо с всички устройства Fitbit, ние препоръчваме неговия най-усъвършенстван модел, Charge 5.

GPS-съвместимото устройство съдържа много полезни данни, включително стъпки, разстояние, текущ пулс и пулс в покой, ниво на насищане с кислород, честота на дишане, телесна температура, активни минути, изгорени калории, проследяване на менструалния цикъл и напредък при упражнения. С членството на Fitbit Premium ще получите много полезни прозрения за това какво всъщност означават всички тези показатели, както и как да ги използвате, за да подобрите цялостното си здраве и благополучие.

Премиум членството също така предоставя данни за проследяване на съня, с дневен резултат от съня, за да видите колко добре се възстановява тялото ви. Плюс това, дневният резултат за стрес предоставя по-добра информация за вашето психично здраве. С членството всеки един от тези резултати и показатели ще бъдат взети под внимание, за да се осигури дневен резултат за готовност, който ще бъде полезен, когато не сте сигурни колко силно искате да тренирате този ден.

Fitbit прави фитнес тракери повече от 10 години и има впечатляващо приложение, което да покаже. Въпреки че повечето устройства, които избрахме, имат страхотни възможности за приложения, това на Fitbit се откроява сред останалите. Абонаментното членство на марката, Fitbit Premium ( на месец), помага за насърчаване на това ниво на последователност, което е необходимо, за да извлечете максимума от вашия фитнес тракер. Въпреки че приложението е съвместимо с всички устройства Fitbit, ние препоръчваме неговия най-усъвършенстван модел, Charge 5.

Най-добър бюджет: Halo View

Професионалисти:

• Лек
• Дълъг живот на батерията
• Някои възможности за проследяване на съня

Минуси:

• Повечето данни се съхраняват в приложението за /месец
• Няма GPS

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Въпреки че точността не е съвсем равна на по-модерните (и по-скъпи) устройства, Halo View е солидна опция за начинаещи, хора, които искат да харчат по-малко, или всеки, който не се интересува от (или не се нуждае) от фантазия Характеристика. Има изключително дълъг живот на батерията, дори в сравнение със скъпите модели, като издържа до шест дни с едно зареждане. Леката каишка също има доста подобен вид и усещане като Apple Watch или други подобни устройства, с множество цветове и дизайни, от които да избирате.

Лицето е цифров екран на часовника със съответното приложение, което е необходимо за преглед на допълнителни показатели. Ще получите безплатно едногодишно членство в приложението с покупката си, но след това ще плащате на месец, ако искате да видите данните си.

За бюджетен избор сме доста впечатлени от функциите, които този часовник предлага с членството. Това не е само един от любимите ни програми за проследяване на съня , но носимото устройство също така следи стъпките ви, сърдечната честота, изгорените калории, тренировъчната активност и дори нивата на кислород в кръвта. Приложението съдържа различни тренировки и по-задълбочено потапяне във вашите показатели и активност. Освен това върши доста забележителна работа при измерване на неща като стойка, стабилност и мобилност чрез поредица от подканени движения и упражнения, които можете да изпълнявате редовно, за да измервате напредъка. Въпреки това няколко рецензенти се оплакват, че приложението не е много интуитивно за използване.

декември астрология знак

Въпреки че устройството е чудесно за начинаещи, ако искате нещо с по-разширени възможности за проследяване, не искате да плащате за месечно членство или да извършвате много от дейностите си навън и търсите GPS възможности, този часовник не е за Вие.

Въпреки че точността не е съвсем равна на по-модерните (и по-скъпи) устройства, Halo View е солидна опция за начинаещи, хора, които искат да харчат по-малко, или всеки, който не се интересува от (или не се нуждае) от фантазия Характеристика. Има изключително дълъг живот на батерията, дори в сравнение със скъпите модели, като издържа до шест дни с едно зареждане. Леката каишка също има доста подобен вид и усещане като Apple Watch или други подобни устройства, с множество цветове и дизайни, от които да избирате.

Най-добър часовник: Apple Watch Series 8

Професионалисти:

• Допълнителна клетъчна услуга
• Проследява телесната температура, докато спите
• Прогнози за овулация и менструален цикъл

Минуси:

• Съвместим само с iOS устройства
• Някои показатели се виждат само в приложението

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Въпреки че Apple Watch първоначално беше пуснат като интелигентен часовник, който помага на потребителите да останат свързани, Apple продължи да подобрява своите прозрения за здравето и фитнеса, за да гарантира, че този часовник превъзхожда и помага за цялостното ви благополучие. Най-новият модел включва основите, включително стандартно проследяване на активността и стъпките, GPS, мониторинг на HRV и допълнителна клетъчна услуга. Но също така може да се похвали с по-добър живот на батерията и няколко нови добавени функции, като откриване на автомобилна катастрофа.

Нашата любима е телесната температура по време на сън; актуализирани двойни сензори проследяват телесната ви температура, докато спите, което може да се използва за редица неща, включително проследяване на овулация и прогнози за менструален цикъл. Това ниво на данни също е изключително полезно при изграждането на вашата рутинна тренировка, т.к всеки етап от вашия цикъл носи различни нива на енергия .

Тъй като отчитането на температурата е по-нова функция на Apple Watch, вие не получавате много полезни здравни данни от него (освен прогнозите за овулация), но ние само очакваме тези възможности да се подобрят в бъдещите модели. Другият недостатък е, че някои от показателите (като HRV) могат да се видят само в здравното приложение на вашия телефон, а не директно на екрана на тракера.

Какво казват нашите редактори:

„Използвам своя Apple Watch Series 8, за да насърчавам движението и да проследявам упражненията си. Часовникът прави супер лесно да тичам без телефона си и ми харесва да получавам леки сигнали в натоварените работни дни, които ми напомнят да се изправя и да се разхождам.“ — Ема Луе, старши редактор по устойчивост.

Въпреки че Apple Watch първоначално беше пуснат като интелигентен часовник, който помага на потребителите да останат свързани, Apple продължи да подобрява своите прозрения за здравето и фитнеса, за да гарантира, че този часовник превъзхожда и помага за цялостното ви благополучие. Най-новият модел включва основите, включително стандартно проследяване на активността и стъпките, GPS, мониторинг на HRV и допълнителна клетъчна услуга. Но също така може да се похвали с по-добър живот на батерията и няколко нови добавени функции, като откриване на автомобилна катастрофа.

Най-доброто за плуване: FINIS Smart Goggles

Професионалисти:

• Точен
• Показателите са видими, но не се натрапват
• Създаден специално за плувци

Минуси:

• Не е предназначен за други дейности
• Кратка гаранция

Гаранция:

Живот на батерията:

Водоустойчив:

Плувците трябва да вземат предвид няколко различни фактора, отколкото някой, който проследява дейности на сушата. Разбира се, ще ви трябва нещо, което издържа на водата. Повечето от устройствата в нашия списък са водоустойчиви (в различна степен), но Finis Smart Goggles са проектирани специално за плуване, с възможности, които часовник или пръстен просто няма да имат.

Очилата са изработени с двойни, регулируеми, издръжливи силиконови каишки, с различни по размер мостове за нос, за да паснат удобно на лицето ви. Но какво наистина прави очилата различни от други носими? Възможността да виждате вашите показатели направо на екрана пред вас. Повечето потребители казват, че това не е разсейващо с тези очила, тъй като дисплеят е отстрани, а не директно във вашия изглед.

Проследявайки основни данни като сплитове и изминало време, тези очила са чудесен инструмент в репертоара на всеки плувец. Ще намерите допълнителни данни в съответното приложение, включително открития удар (който рецензенти казват, че е точен, но може да бъде променен, ако не е), изгорени калории, серии, брой удари, активно време, време за почивка и др.

Плувците трябва да вземат предвид няколко различни фактора, отколкото някой, който проследява дейности на сушата. Разбира се, ще ви трябва нещо, което издържа на водата. Повечето от устройствата в нашия списък са водоустойчиви (в различна степен), но Finis Smart Goggles са проектирани специално за плуване, с възможности, които часовник или пръстен просто няма да имат.

Как да изберем фитнес тракер.

Тип устройство: Помислете как бихте искали да носите вашия фитнес тракер. Повечето модели са предназначени за китката ви, но Oura се носи на пръста ви, очилата се носят на главата ви и Уау! може да се носи по различни начини. Отново ще извлечете най-голямо въздействие от вашето устройство, колкото по-често го носите, така че искате нещо, в което да се чувствате комфортно през ежедневните си (и дори нощни) дейности.

Приложение и дисплей: Помислете как предпочитате да преглеждате и четете вашите данни. Докато много от тези устройства имат екрани за преглед на данни в реално време, повечето предоставят значително повече подробности в приложение. Някои, като Уау! и Ура , изискват приложението изобщо да преглежда всички показатели.

Активност и издръжливост: В зависимост от дейността, която извършвате, трябва да обърнете голямо внимание на това колко издръжливо е устройството. Ако плувате, важно е да имате нещо, което е водоустойчиво. И въпреки че по-издръжливите материали обикновено са на по-висока цена, често си струва, когато си помислите колко разочароващо може да бъде един напукан или счупен екран.

Цена: Няма да получите същите възможности с бюджетна опция като Halo View, както с нещо като Fitbit Charge или Garmin Forerunner. Въпреки това, вие ще искате да получите ясна представа за това кои функции се правят или прекъсват и без кои можете да минете. За начинаещи може да сте добре с нещо по-голо, но напредналите спортисти и хората, които търсят малко повече данни, може да помислят да похарчат малко повече, за да го получат. Имайте предвид, че много от тях идват и с добавена месечна такса за достъп до приложения.

Намерение: Атан препоръчва да продължите да се връщате към „защо“ и да помислите за намерението си да добавите фитнес тракер към вашата рутина за тренировки и възстановяване. „За мен, с прости думи, това би било повишаване на самосъзнанието, така че да започнете да опознавате себе си по-добре и да правите избори и начин на живот, които служат на вас и вашите цели и предназначение“, казва той. След като разберете по-добре защо и как планирате да използвате устройството, ще бъде по-лесно да стесните избора.

ЧЗВ

Вземането.

Страхотен инструмент за проследяване на фитнес ви насърчава да се движите повече, като ви помага да подходите към рутинните си упражнения по по-съзнателен начин. Докато тези устройства никога няма да отчетат всеки аспект на вашето здраве, някои ви предоставят данни за оптимизирайте съня и възстановяването си , също и за по-холистичен подход към цялостното ви благосъстояние. За да постигнете целите си за движение дори докато работите от вкъщи, може да помислите за бягаща пътека под бюрото – и просто гледайте как резултатите ви от дейността скачат през покрива.