4-те най-добри теста за недостиг на витамини у дома за 2023 г., от регистрирана медицинска сестра

Най-добрите домашни тестове за недостиг на витамини за 2023 г.:

Най-добрите домашни тестове за недостиг на витамини за 2023 г.:

Взе ли своя мултивитамини днес? Ако не, не сте сами. почти една трета от американците имате дефицит на поне един витамин или минерал. Тези с лоша или неразнообразна диета са изложени на най-голям риск от дефицит. Тестът за недостиг на витамини у дома е сравнително евтин и достъпен начин за разкриване кои витамини може да се наложи да добавите към вашата диета .

22 януари рожден ден личност

Дефицитите на витамини не винаги се тестват в лекарски кабинет поради няколко причини. Първо, тези тестове обикновено не се покриват от застраховка, освен ако нямате известна диагноза. Симптомите на недостиг на витамини също могат да бъдат неясни, което затруднява доставчиците да определят причината. И накрая, някои доставчици на здравни услуги не се чувстват удобно да лекуват дефицит на витамини, особено за по-неясни витамини. За щастие, нарастването на домашните тестове улеснява научаването на повече за нивата на витамини и хранителни вещества в тялото ви без нареждане на лекар. Само имайте предвид, че необичайните резултати винаги трябва да се обсъждат със здравен специалист (и ние все още препоръчваме да попитате вашия лекар за първична помощ, когато е възможно).

За да улесним търсенето ви на реномиран домашен тест, направихме анализ на наличните опции и определихме кои се отличават от останалите. Прочетете, за да научите повече за домашните тестове и открийте нашите избори за най-добрите домашни тестове за недостиг на витамини, за да разберете дали сте сред милионите хора, които не достигат оптималните си нива.

Нашите избори за най-добрите домашни тестове за недостиг на витамини за 2023 г.:

LetsGetChecked

Професионалисти:

• Много възможности за тестване
• Бързо време за изпълнение
• Телефонно обаждане от медицинска сестра за преглед на необичайни резултати

Минуси:

• Не се препоръчва за лица под 22 години
• Не може да се вземе проба в петък, събота или неделя

Метод на събиране:

Покритие:

Проверява нивата на:

Резултат време:

LetsGetChecked предлага набор от домашни тестове, като в три от неговите комплекти са включени дефицити на витамини. Можете да избирате между a специфичен за витамин D тест , ан тест за основни витамини (витамин D, B12 и E), или a цялостен тест който включва всички витамини в основния тест, плюс мед, селен, цинк и магнезий.

Марката е прозрачна в своите насоки; ако сте под 22 години, няма да получите резултати за витамин В12. Той също така ограничава дните за вземане на кръвни проби до понеделник до четвъртък, което трябва да имате предвид, когато планирате своя тест. Защитеният онлайн портал ще представи вашите резултати в рамките на два до пет дни след изпращане на вашата проба и можете да очаквате медицинска сестра да се обади и да обсъди всички необичайни нива.

Опитахме го: Самият Андреас на mbg изпробва теста за витамин D LetsGetChecked. Можете да гледате на пълно видео ревю тук .

LetsGetChecked предлага набор от домашни тестове, като в три от неговите комплекти са включени дефицити на витамини. Можете да избирате между a специфичен за витамин D тест , ан тест за основни витамини (витамин D, B12 и E), или a цялостен тест който включва всички витамини в основния тест, плюс мед, селен, цинк и магнезий.

Евърлиуел

Професионалисти:

• Резултатите са предоставени в защитено приложение
• Удобни за потребителя указания

Минуси:

• Само тестове за витамин D
• Информационното видео е предварително записано и не е съобразено с вашите конкретни резултати

Метод на събиране:

Покритие:

Проверява нивата на:

Резултат време:

Тестът за дефицит на витамин на Everlywell оценява нивата на витамин D или B (въпреки че тестът за витамин B в момента е изчерпан). Тестовете са сравнително евтини, въпреки че имат малко по-дълго време за изчакване за резултати. Удобната за потребителя опаковка и указания на марката правят цялото изживяване при тестването сравнително просто: просто убождате пръста си с ланцет и изпращате обратно пробата си в предварително етикетиран плик. Вашите резултати ще бъдат доставени в защитен портал в приложението Everlywell. Предварително записано информационно видео ще ви помогне да прегледате вашите резултати; обаче няма да бъде персонализирано за вашето конкретно четене. Занасянето на резултатите на вашия лекар за първична помощ е чудесен начин да се уверите, че наистина разбирате следващите стъпки.

Тестът за дефицит на витамин на Everlywell оценява нивата на витамин D или B (въпреки че тестът за витамин B в момента е изчерпан). Тестовете са сравнително евтини, въпреки че имат малко по-дълго време за изчакване за резултати. Удобната за потребителя опаковка и указания на марката правят цялото изживяване при тестването сравнително просто: просто убождате пръста си с ланцет и изпращате обратно пробата си в предварително етикетиран плик. Вашите резултати ще бъдат доставени в защитен портал в приложението Everlywell. Предварително записано информационно видео ще ви помогне да прегледате вашите резултати; обаче няма да бъде персонализирано за вашето конкретно четене. Занасянето на резултатите на вашия лекар за първична помощ е чудесен начин да се уверите, че наистина разбирате следващите стъпки.

5 направления

Професионалисти:

• Лесен метод за вземане на проби от косата
• Тества над 80 витамина и минерала

Минуси:

• Дълго чакане за резултати
• Резултатите може да варират в зависимост от отделната проба от коса

Метод на събиране:

Покритие:

Проверява нивата на:

Резултат време:

Ако искате пълна картина на недостига си на витамини и минерали, 5Strands е чудесен вариант. Само за , вашата проба е тествана срещу 80+ витамини и минерали. Резултатите ще разкрият само хранителните вещества, в които имате недостиг, така че няма да видите изброени нива за тези, които са в рамките на „нормалния“ диапазон.

Тази марка е уникална с това, че изисква само няколко кичура коса от главата ви, а не кръв. Технологията на високо ниво използва биорезонанс, който сравнява честотата на светлината на пробата от косата с електромагнитните честоти на органична и неорганична материя.

Отзивите на клиентите са смесени за 5Strands, като най-голямото оплакване е, че докладът е много технически и труден за разбиране. Резултатите не дават контекст за това какво означава необичаен резултат, така че ще трябва да занесете резултатите си на здравен специалист, за да ги преведе (което препоръчваме във всеки случай).

Ако искате пълна картина на недостига си на витамини и минерали, 5Strands е чудесен вариант. Само за , вашата проба е тествана срещу 80+ витамини и минерали. Резултатите ще разкрият само хранителните вещества, в които имате недостиг, така че няма да видите изброени нива за тези, които са в рамките на „нормалния“ диапазон.

Rootine

Професионалисти:

• Предлага членство за повторно тестване на всеки 3 месеца
• Бързи резултати
• Формулира витаминна добавка въз основа на вашите резултати срещу допълнително заплащане

Минуси:

• скъпо
• Не включва някои ключови витамини

Метод на събиране:

Покритие:

Проверява нивата на:

Резултат време:

Като марка, Rootine се гордее с това, че е общност от здравни ентусиасти. Компанията е основана от работеща майка, която иска да се потопи по-дълбоко в причините за своята хронична умора.

Този тест за убождане с пръст включва витамин B9, B12, D, hsCRP и хомоцистеин (маркери за възпаление), осигурявайки солидна представа за потенциалните дефицити на витамини. Rootine е първата марка, която използва генетична оценка в своя алгоритъм, за да разбере по-добре уникалните нужди на всеки индивид от хранителни вещества - и също така се предлага професионално обучение.

Като марка, Rootine се гордее с това, че е общност от здравни ентусиасти. Компанията е основана от работеща майка, която иска да се потопи по-дълбоко в причините за своята хронична умора.

авг 4 зодия

Как избрахме:

точност

Тестовете у дома трябва да дадат същите резултати, ако трябваше да ги направите в традиционна лаборатория. Включихме само марки, които използват сертифицирани от CLIA лаборатории.

Цена

Лабораториите за недостиг на витамин рядко се покриват от застраховка, така че обърнахме голямо внимание на цената и дадохме приоритет на достъпните опции, когато това беше възможно.

Примерен тип

Въпреки че и двата вида проби са сравнително безболезнени, някои хора имат силно предпочитание между коса или кръв. Включихме опции и за двете.

Витамини тествани

Някои тестове оценяват само едно ниво на витамин, докато други разглеждат по-изчерпателно вашите дефицити. Отбелязахме кои витамини тества всяка от нашите селекции.

Сравняване на най-добрите тестове за недостиг на витамини у дома

Какви са видовете тестове за дефицит на витамини?

Телата ни се нуждаят от 13 основни витамина за оптимална функция, всеки от които има специфична работа. Дефицитът на едно или повече от тях може да доведе до неправилно функциониране на различни телесни функции, но всеки тест варира леко в точните хранителни вещества, за които тества.

Както се очаква, повечето домашни тестове не включват всичките 13 витамина, а вместо това се фокусират върху витамините D и B. Витамин D е един от най-важните витамини за изследване тъй като се оценява a милиарда души по света са с дефицит на витамин D (и жените са с 11% по-склонни да изпитват недостиг на този витамин ). Общият дефицит означава всеки тест в нашия списък измерва нивата на витамин D — но много от тях изследват и други основни хранителни вещества.

Има два вида проби, използвани за тестове у дома: убождане с пръст (с много малка игла, наречена ланцет) или проба от коса.

Убождане с пръст: С този метод ще поставите капки кръв в малък флакон или епруветка, която след това се опакова и изпраща обратно в лабораторията. Иглата е малка, така че е относително безболезнена. Пълненето на флакона обаче изисква проба с приличен размер – ако се притеснявате от кръвта, правенето на това у дома може да не е най-добрият ви залог.

Проба от коса: Този метод изисква само няколко кичура коса, издърпани от главата ви. Въпреки че мнозина предпочитат лесното вземане на проба от коса, този тип проба обикновено не е толкова надеждна, колкото кръвните тестове и няма да е подходяща за някой, който е плешив. Освен това пробите от коса може да не са точни за някой, който боядисва косата си или използва химически обработки, като кератин.

Точни ли са тестовете за недостиг на витамини у дома?

Повечето домашни марки използват едни и същи лаборатории, сертифицирани от Clinical Laboratory Improvements Amendments (CLIA) като лекарски кабинети и болници, така че тези тестове обикновено са също толкова точни. Те са предмет на едни и същи клинични стандарти и стандарти за точност и ако се изпълняват правилно, ще осигурят същото ниво на точност.

На тази бележка обаче грешката на потребителя може да влезе в действие при използване на който и да е домашен тест. Като базиран в Обединеното кралство медицински доставчик и здравен ентусиаст Майкъл Нюнге бележки, тестът с убождане с пръст е точен само ако е направен правилно. Кръвта трябва да се вземе от правилната част на тялото в точното време на деня без замърсяване. За някои това може да се окаже трудна задача. Ако кръвната проба бъде променена по някакъв начин, резултатите ще бъдат неточни.

Какви са признаците на недостиг на витамини?

Симптомите на дефицит на витамин варират значително в зависимост от това кой витамин ви липсва, но някои често срещани признаци включват умора, кожни промени, мозъчна мъгла, загуба на тегло, промяна в навиците на червата и генерализирани болки, според Njunge.

1 ноември зодия

Най-простият начин да мислим за дефицит? Обърнете ползата от този специфичен витамин. Например, витамин D е от съществено значение за здравето на костите ( наред с много други неща ). Njunge обяснява, че дефицитът на витамин D причинява загуба на костна плътност, което води до кости, които могат лесно да се счупят.

Защо справянето с дефицит е важно за вашето дълголетие

Витамините са от съществено значение за ключови телесни функции, като клетъчна активност, синтез на невротрансмитери за настроението, мускулни контракции и др. Дефицитът на витамин ще изчерпи тези процеси и може да доведе до сериозни усложнения. В зависимост от това кой витамин ви липсва, вашите симптоми ще бъдат различни. Например, a ниският B12 може да причини увеличени червени кръвни клетки които не работят правилно, което води до недостиг на кислород до основните органи.

Добрата новина е, че повечето витаминни дефицити могат да бъдат предотвратени или управлявани. Хранене на здравословна, разнообразна диета е най-добрият начин да се уверите, че получавате всички необходими витамини. Понякога това не е възможно въз основа на наличността на храна или географското местоположение или ако индивидът няма оптимално усвояване на GI. Следващият най-добър вариант е да подобрете приема на хранителни вещества с висококачествени витамини и добавки .

Холистичен експерт по витамини Памела Банкс , M.D., MPH, потвърждава, че добавките са удобен начин за запълване на празнините в храненето, тъй като дори най-здравите американци могат да не приемат хранителни добавки. Добавките предлагат практичен превантивен път за поддържане на добро здраве, както и решение за известни недостатъци.

ЧЗВ

Вземането

Удобството на тестването на витамини у дома позволява на всеки, който може да си го позволи, да разбере дали има дефицит на ключови хранителни вещества, без да се насочва към офис или лаборатория. Тестовете в домашни условия обаче не трябва да се използват за диагностициране и не заместват традиционното здравеопазване. Ако имате някакви тежки симптоми, винаги трябва да се консултирате с медицински специалист. Този списък с най-добрите домашни тестове за недостиг на витамини трябва да предостави някои насоки, когато става въпрос за избор на правилния тест за вас. Тъй като витамин D е най-често срещаният дефицит, научете какво е ендокринологът препоръчва да се направи, за да се достигнат оптимални нива .