Открийте коя добавка е най-добра за вас и вашите здравословни нужди

Обширният свят на хранителните добавки може да бъде… меко казано поразителен. Най-общо казано, като хора ние всички имаме подобни общи нужди от хранене, сън и упражнения, но режимът на добавки на индивида е 100% съобразен с техните уникални здравословни проблеми и нужди.

Персонализираният характер на добавките е това, което ги прави толкова невероятен инструмент за оптимизиране на благосъстоянието! И с правилните насоки и научно подкрепена информация, не е нужно да е толкова сложно и объркващо.

8 юли знак

Ние в mindbodygreen се ангажираме не само да предлагаме висококачествени, иновативни добавки които отговарят на специфични здравни нужди, но същевременно разбиват сложността на тази прословуто сложна индустрия.

В тази статия се надяваме да ви предоставим малко повече представа за това как можете сами да се възползвате от нова добавка. (Освен това, тест, който да ви помогне да стесните какви витамини трябва да приемате, за да постигнете личните си здравни цели!)

Имате ли нужда от добавки?

Има много мразещи хранителни добавки, много от които имат предубеждение, че хората, които приемат хранителни добавки, са били „измамени“ да мислят, че приемат вълшебно хапче, което ще реши всичките им здравословни проблеми.

Предприеме ноотропи , например: Тази категория добавки включва растителни продукти, невронутриенти и биоактивни вещества, които конкретно подобряват различни аспекти на вашето когнитивно здраве. Скептиците смятат, че ноотропите се продават като „умни хапчета“, които ще ви помогнат да се справите успешно с тест или магически да станете най-умният човек в стаята.

Но много хранителни вещества, които са редовна част от нашата диета (напр. омега-3 мастни киселини и витамини от група В ) се квалифицират като ноотропи, защото поддържат специфични действия, които насърчават здравословната когнитивна функция.* Други (като ботаническия един и същ , например), не са част от нормалната ни диета, но могат да помогнат за поддържане на цялостната мозъчна функция.

Примерен случай: ноотропиците (или каквито и да било добавки, ако е така) не са вълшебно хапче, но със сигурност могат да насърчат жизнен и здравословен живот по целенасочени и основани на доказателства начини.

Освен определянето на стандарта за проспериране на вашето здраве и благополучие (вместо просто оцеляване), има няколко специфични групи, които може да се нуждаят от допълнителна хранителна подкрепа под формата на добавки, включително:

• Индивиди на растителна основа
• Жени, които са бременни или кърмят
• Лица със специфична хранителна чувствителност
• Хора със здравословни проблеми, които затрудняват усвояването на определени хранителни вещества
• Възрастни възрастни (защото някои хранителни вещества - като напр витамин Ц и витамин D – стават по-трудни за усвояване с възрастта)

Често срещан недостиг на хранителни вещества в САЩ

Въпреки че конкретните демографски групи, изброени по-горе, може да се борят да получат достатъчно хранителни вещества само от диетата си, те със сигурност не са единствените хора, които не успяват постигане на достатъчно хранителни вещества на дневна база . Ако оставим настрана диетата, възрастта и бременността, когато става въпрос за получаване на адекватни основни хранителни вещества, много американци пропускат целта .

почти една трета от американците са изложени на риск от дефицит на поне едно хранително вещество (и справяне със значителни последици за здравето, свързани с този дефицит), и повече от 30% от възрастните в САЩ са под EAR (приблизително средно изискване) за осем ключови хранителни вещества, когато разчитате само на диета:

• 33% не отговарят на оценката за витамин А
• 35% не отговарят на изискванията за витамин С
• 93% не отговарят на марката за витамин D
• 80% не отговарят на марката за витамин Е
• 69% не отговарят на марката за витамин К
• 38% не отговарят на изискванията за калций
• 43% не отговарят на марката за магнезий
• 97% не отговарят на марката за калий

Според вицепрезидента по научните въпроси на mbg Ашли Джордан Ферира, д-р, RDN , различни структури и функции (напр. здравето на костите, функцията на имунната система, зрението и т.н.) разчитат на тези микронутриенти, така че липсата им ни засяга до самото клетъчно ниво.

Коя добавка е идеална за вашите уникални здравни нужди?

Справянето с недостига на хранителни вещества е важно, но целта е да процъфтяваме (не просто да оцелеем). В зависимост от вашето уникално здравословно състояние, вероятно има също толкова уникална добавка, която може да помогне за справяне с вашите нужди.

Например, ако търсите цялостна подкрепа за зрението, ан добавка за здравето на очите че поддържа визуално представяне и дълголетие може да е точно за вас! Ако е здраве и мобилност на ставите вие търсите, а добавка от куркума може да отговаря на сметката.

Въпросът е, че пазарът на добавки е толкова специализиран и разнообразен, колкото и всеки човек, който търси холистична здравна подкрепа. Ето защо създадохме този тест, за да видим какъв тип добавка може да е най-подходяща за укрепване на здравето на цялото ви тяло и за подобряване на благосъстоянието ви (плюс това, кои добавка mindbodygreen може да отговори на вашите лични здравни нужди и да ви помогне да постигнете целите си за уелнес).

Вземането.

Добавките няма да решат всичките ви здравословни проблеми, но те са основна част от холистичното здравословно уравнение за оптимизиране на вашето благосъстояние, така че да се чувствате най-добре всеки ден. С толкова много недостатъци на хранителни вещества, преобладаващи в САЩ, приемането на ежедневен комплексен мултивитамин може да бъде добро начало.

ангел номер 723

За високоефективен, веган мулти който доставя 14 основни витамина, 11 основни минерала, два микроминерала и шест допълнителни растения за дълголетие, помислете за mbg върховен мултивитамин+ за да сте сигурни, че тялото ви има всичко необходимо, за да поддържа първокласна клетъчна ефективност.*

Споделете С Приятелите Си: