Защо е толкова мощен активен в толкова много грижи за кожата? Защото е толкова добре

Антиоксидантите са MVP в грижата за кожата. Но наистина ли разбирате защо? Това е един от клас съставки, за които просто знаем, че трябва да се забъркваме, но всъщност не разбираме какво правят, след като докоснат нежната ни кожа. Но след като разберете защо са толкова важни за здравето на кожата, никога повече няма да искате да пропуснете антиоксидантен серум или крем.

Какво е антиоксидант?



Антиоксидантът е молекула, която неутрализира свободните радикали в тялото. „Свободните радикали са вредни нестабилни молекули, които могат да увредят вашите клетки или ДНК“, казва дерматолог, сертифициран от борда Зеновия Габриел, доктор по медицина, FAAD . Свободните радикали се наричат ​​„нестабилни“, тъй като им липсва електрон. Това е проблем, тъй като атомите не обичат да имат неравномерни електрони и когато са неуравновесени, те правят хаос. Един от начините, по които разрушават, е да вземат електрони от здрави клетки. След това тези здрави клетки се превръщат в, както се досещате, свободни радикали. Цикълът продължава.

Цикълът, разбира се, трябва да започне някъде: Нашето тяло естествено създава свободни радикали като страничен продукт от клетъчния метаболизъм но и чрез контакт с външни агресори като излагане на ултравиолетови лъчи, синя светлина, пушене, замърсяване , възпаление и т.н. Когато това се случи, тялото ви преминава през така наречения оксидативен стрес. Ето подробен обяснител за оксидативния стрес —Прочетете, струва си да разберете — но съкратеното определение е, че това е дисбаланс на свободните радикали и антиоксидантите в организма.



Готин страшно звучащ научен жаргон, нали? Но какво всъщност означава това? Оказва се много: „Свободните радикали водят до промени в клетката, които се разпознават като признаци на стареене: намален колаген и еластин, увеличен размер на порите, увеличени текстурни промени и промени в пигментацията“, казва Morgan Rabach, MD, борд -сертифициран дерматолог и съосновател на LM Medical NYC .



Така че, когато прилагате антиоксиданти (или поглъщате, но това е съвсем различна тема, за която можете да научите тук ), те стабилизират свободните радикали, като даряват електрон. Или могат да направят свободните радикали безвредни, като ги разграждат. И още по-впечатляващото е, че антиоксидантите сами не се превръщат в свободни радикали, след като отдадат електрон.

Реклама

Какви са ползите?

„Хората често питат колко антиоксиданти трябва да използвате редовно; отговорът е: колкото повече, толкова по-добре “, казва сертифицираният от борда дерматолог Рейчъл Назарян, доктор по медицина , от Schweiger Dermatology Group. „Колкото повече можете да помогнете за неутрализирането на нестабилни молекули, причинени от образуването на свободни радикали, толкова по-дълго можете да спасите здравето на вашите клетки и кожа. Наистина няма ограничение за това колко можете да защитите и поправите тялото си!

ангел номер 83
  1. Поддържа колаген и еластин. Когато тялото ви е подложено на оксидативен стрес, вашето производството на колаген и еластин се забавя - да не говорим, че тези ценни структурни кожни клетки всъщност започват да се разрушават.
  2. Помогнете за намаляване на размера на порите. Не можете да свивате порите; обаче порите ви се увеличават с напредването на възрастта. Това се случва, защото колагенът в кожата ви се разгражда и лигавицата на порите започва да увисва. След това се озовавате с кожа, която изглежда като портокалова кора .
  3. Озарява тона. Това се случва по два пътя. Първият е, че смекчава UV увреждането, основната причина за обезцветяване. Второто е, че някои антиоксиданти всъщност могат да действат като инхибитори на пигмента , което означава, че спират изцяло да се образуват тъмни петна.
  4. Намаляване на възпалението. Възпалението е резултат от свободните радикали и оксидативния стрес . Възпалението е системен проблем, разбира се, но върху кожата може да се прояви като различни симптоми, включително акне, зачервяване, чувствителност, обриви и т.н. Тъй като антиоксидантите неутрализират свободните радикали, той смекчава възпалението.
  5. Забавяне на фотостареенето. Тъй като ултравиолетовите щети и неща като синя светлина задействат свободните радикали, можете да спрете това обработвайте и минимизирайте щетите, като използвате антиоксиданти .

Кои са някои от най-добрите за локално приложение?

Има много антиоксиданти - твърде много, че дори да се опитаме да ги покрием тук. Ако искате още повече информация за най-добрите антиоксиданти, подкрепени от науката, прочетете нашия по-задълбочен списък тук . Но дори това не е изчерпателно, тъй като има толкова много различни активи, които действат като антиоксиданти. Затова вместо това ще се съсредоточим върху мощните играчи:

1.Витамин Ц



Чували сте за това, обичате го, дори може да го използвате. Витамин Ц е може би най-известният и обичан антиоксидант в грижата за кожата. „Витамин С е изключително важен за формирането на здрава тъкан“, казва Назарян. Естетично специалистите по дерми и грижа за кожата го обичат не само защото е кожа избелващо средство но тъй като подпомага производството на колаген и стабилизира колагена вече имате в тялото си.

Мари Вероник серумMarie Veronique C + E + Ferulic Serum Син Меркурий m-61

Marie Veronique C + E + Ferulic Serum

90 долара Купи сега голяма мечкаM-61Vita Blast Face Oil една любов органика

M-61Vita Blast Face Oil

78 долара Купи сега малин + гецUrsa Major осветява серума от витамин С палмери



Ursa Major осветява серума от витамин С

ангел номер 1118

54 долара Купи сега

две.Vitamin E

Този витамин е най-разпространеният мастноразтворим витамин в кожата —Правяйки го от съществено значение за поддържане на здравето на кожата. Vitamin E работи по няколко ключови начина. Първо прави всичко, което очакваме от антиоксиданта, но също така е силно овлажняване и кондициониране когато се прилага локално. Той също така помага на други антиоксиданти да дадат всичко от себе си. Например, витамин С регенерира витамин Е след като последният изхвърля свободните радикали, докато витамин Е е в състояние да стабилизира прословутия витамин С с висока поддръжка, отбелязва Назарян.

познат серумOne Love Organics Витамин Е Балсам за очи omorovicza

One Love Organics Витамин Е Балсам за очи

49 долара Купи сега ниацинамид мастилен списъкМалин + Goetz Витамин Е Овлажнител за лице

Малин + Goetz Витамин Е Овлажнител за лице

50 долара Купи сега Palmers Natural Vitamin E Concentred Cream

Palmers Natural Vitamin E Concentred Cream

$ 4,99 Купи сега

3.Vitamin B3

Това е успокояващият антиоксидант, идеален за възпалена кожа. Vitamin B3 (ниацинимид) прави това чрез укрепване на кожната бариера , нещо, което е от съществено значение, ако кожата ви е лесно дразнеща или чувствителна. В тази бележка е установено, че е чудесно и за хора с акне. Всъщност едно проучване установи, че локално лечение на ниацинамид лекува умерено акне също толкова популярен локален антибиотик.

19 август знак
Изясняващ серум за издишване Just Breathe

Изясняващ серум за издишване Just Breathe

19 долара Купи сега Omorovicza Сребърен спасител на кожата

Omorovicza Сребърен спасител на кожата

95 долара Купи сега Мастиленият списък с ниацинамидно масло за контрол на серума

Мастиленият списък с ниацинамидно масло за контрол на серума

$ 6.99 Купи сега

Долен ред.

Няма причина да не добавяте антиоксидант към вашата рутинна грижа за кожата и много причини да го направите. Освен това е толкова лесно да добавите борците със свободни радикали към вашата рутина; просто вземете серум, масло или крем с една от тези съставки и го разклащайте ден и нощ. Кожата ви ще ви благодари.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.