10-те най-добри тренировъчни обувки за жени за 2023 г., въз основа на вида на упражнението

• Най-добрите обувки за фитнес: Тренировъчни обувки Ryka No Limit
• Най-добрите кардио обувки за танци: APL Дамски TechLoom Pro
• Най-добрите обувки за вдигане на тежести: Дамски повдигачи NoBull
• Най-добрите тренировъчни обувки за широки крака: Още Solstice XT2
• Най-добрите обувки за крос тренировка: Flux Adapt Trainer
• Най-добрите обувки за бягане: В Cloud CloudMonster
• Най-добрите тренировъчни обувки за тесни крака: Nike Metcon
• Най-добрите обувки за ходене: Vionic Walker Classic
• Най-добрите мариновани обувки: Обувки за волейболна зона FILA
• Най-добър препоръчан от експерт: Хока Бонди 8

Да останем активни има огромни ползи за нашето физическо здраве, душевно здраве 1 , и дълголетие 2 – и докато ангажирането с рутинна тренировка, която обичате, е първата стъпка, изборът на най-добрите тренировъчни обувки за жени е от решаващо значение за това колко добре се представя тялото ви.

Според Джулия Стърн , базиран в Ню Йорк фитнес треньор и основател на Показвам се , „По-конкретно за жените, поддържането на мускулна маса с напредване на възрастта защитава плътността на костите, повишава имунната ни система и най-важното, предпазва ни от наранявания, когато извършваме функционални движения през целия ден.“ С правилните обувки за тренировка ще имате по-добра форма, по-малко въздействие върху ставите и по-малък риск от нараняване.

Все пак няма ясна обувка, която да е подходяща за всички. Това, което е най-добро за вас, ще зависи от вашия тип стъпало, всички съществуващи условия и стила на тренировка, който изпълнявате. Продължете да превъртате, за да намерите някои най-добри предложения, които отговарят на указанията на ортопедите и физиотерапевтите.

Какво да търсите при обувките за тренировка за жени

Ключът към избора на удобни, поддържащи маратонки е да разберете движенията на типа тренировка, която правите. Стърн казва: „Гимнастическите обувки са маратонки, но не всички маратонки са фитнес обувки. Притежавам наистина страхотен чифт Nikes на платформа, но никога не бих тренирал с тях. Много марки обувки за фитнес се разшириха в начина на живот, така че е важно да знаете обувките, с които тренирате, са предназначени за тренировки!'

Д-р Хилари Бренер, ортопед и основател на RX на д-р Бренер , препоръчва да търсите „много опора за свода, широка кутия за пръстите на краката с много възглавница, дебела, масивна пета и точното количество гъвкавост и меки материали около костните изпъкналости.“ Нейният най-голям съвет е да се уверите, че обувката пасва правилно. Бренер казва, че разстоянието от горната част на обувката до върха на обувката трябва да е около един палец.

Сертифициран ортопед Ан Шарки , базирана в Остин, Тексас, казва, че винаги търси Печат на APMA (Американската подиатрична медицинска асоциация). при пазаруване на обувки. Този печат на одобрение се дава на продукти, за които APMA смята, че насърчават доброто здраве на краката.

Според Шарки трябва да изберете обувка за тренировка, съобразена с избраната от вас дейност. „Също така вземете под внимание вида на краката си, когато избирате обувки за тренировка“, предлага тя. 'Плоските крака изискват стабилизираща обувка или обувка за контрол на движението. Краката с високи сводове ще се справят най-добре с мека обувка или неутрална обувка.'

Шарки добавя, че една обувка трябва да стои добре от първото носене - не трябва да се налага да я разбивате.

„Видът тренировъчна обувка, която носите, наистина зависи от типа тренировка, която правите“, добавя Стърн. „Например, когато вдигате тежести, вие искате по-плоска обувка, която да се захваща за земята. Но когато бягате, обувка с повече опора, която ви помага да пружинирате напред, може да ви помогне да предотвратите нараняване. Като цяло, вие също искате да сте сигурни, че чувствате се удобно в обувката. Обувката трябва да се движи с вас, а не срещу вас.'

По-долу намерете четири крайъгълни въпроса, които Стърн си задава, когато пазарува за перфектния чифт обувки за тренировка:

Уютно ли е? „Някои обувки, особено когато са направени от плетен материал, могат да оставят твърде много място за крака ви да се движи в обувката, което не е чудесно за здравето и стабилността на глезена. Искаме да сме сигурни, че обувките ви работят за вас, така че можете да се движите наоколо възможно най-свободно и мощно, без да се плъзгате там“, обяснява тя.

Твърде тесен ли е? „Имам по-широко стъпало и открих, че някои марки обувки са твърде тесни за краката ми (ще разберете, ако е болезнено). Когато вдигате тежести, искате да имитирате боси възможно най-близо . Твърде тясна обувка ще притисне краката и пръстите ви заедно, предотвратявайки стабилното сцепление с пода“, казва тя.

Поддържа ли тренировката, която правя? „Трик, който да ви помогне да решите този: Повече скачане и движение изисква повече опора в стъпалото. Работата за стабилност и вдигането на тежести се нуждаят от по-малко опора“, споделя тя.

обичам ли ги „Това може да изглежда очевидно, но купете обувки, които можете да видите, че носите“, казва тя. „Има толкова много възможности, че е лесно да намерите функционална обувка, която ви носи радост. Преди купувах толкова много различни чифтове, но осъзнах, че не ги нося, защото беше твърде много работа да ги оформя. Инвестирах в 3 страхотни бели чифта, които вървят с всичко и сега това е всичко, което притежавам.'

Нашият избор на най-добрите тренировъчни обувки за жени:

Най-добрите обувки за фитнес: Ryka No Limit Training Shoe

Професионалисти:

• APMA сертифициран и препоръчан от ортопеди
• Висока абсорбция на удари
• Добре омекотена

Минуси:

• Някои отзиви пишат, че задната част на арката се чувстваше твърда

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Създадена за уникалната форма на женското стъпало, движението на мускулите и конструкцията с по-тясна пета, по-просторни пръсти и по-меко омекотяване на краката, тренировъчните обувки No Limit на Ryka са една от най-добрите обувки за фитнес тренировки .

Независимо дали сте в спортен режим и се нуждаете от пъргавина или искате да сте бързи на краката си по време на крос тренировки, технологията RE-ZORB® LITE на марката осигурява лека абсорбция на удари и защита при удар, докато дизайнът на Pivot Point на гумената подметка прави за плавни, лесни завои.

Тази обувка също така има много опора за свода, която Бренер казва, че е основен приоритет - и има печата за одобрение на APMA.

Създадена за уникалната форма на женското стъпало, движението на мускулите и конструкцията с по-тясна пета, по-просторни пръсти и по-меко омекотяване на стъпалото, тренировъчната обувка No Limit на Ryka е една от най-добрите обувки за фитнес тренировки .

Най-добри кардио обувки за танци: APL Women's TechLoom Pro

Професионалисти:

• Елегантен дизайн с 34 цвята
• 100% вегански материали
• Най-добрият избор на фитнес треньор

Минуси:

• скъпо

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Обувките TechLoom Pro на APL са направени от 100% вегански материали, с нисък профил, който ви помага да поддържате пълна гама от странични движения (идеални за кардио танци).

Вдъхновена от формата на перо, външната подметка включва канали за естествено движение, които реагират на всяко въртене, завъртане и скачане. Плюс това, горната конструкция на обувката е безпроблемно изтъкана от текстил, което води до прилягане като на Пепеляшка.

Фитнес треньорът Джулия Стърн се кълне в тези обувки TechLoom Pro на APL за своите тренировки и тренировъчни сесии. Тя казва: „Денс кардио е моето сладко! Когато преподавам моите кардио класове по танци , обичам APL. Технически те са маратонки за бягане, но възглавницата не е достатъчна, за да наруши стабилността ми, когато подскачам.'

Обувките TechLoom Pro на APL са направени от 100% вегански материали, с нисък профил, който ви помага да поддържате пълна гама от странични движения (идеални за кардио танци).

Най-добрите обувки за вдигане на тежести: NoBull Womens Lifters

Професионалисти:

• Ръчно изработени от изкусни майстори
• Изработен от ръчно подбрана, висококачествена кожа
• Широка, равна подметка

Минуси:

• Подходящо само за вдигане на тежести
• Само 3 цвята

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Стърн казва, че най-добрите обувки за вдигане на тежести трябва да ви помогнат да хванете земята, когато вдигате тежести. Дамски маратонки на NoBull свръхдостъпно, с повдигната пета плюс междинна подметка от подредена кожа - резултат от часове прецизност и ръчна работа за чифт.

Стабилизиращата структура на обувката и широката, плоска външна подметка са проектирани да ви помогнат да намерите опората си и да останете здрави, докато вдигате тежести, вдигате мощност и клякате. Това увеличава обхвата на движение на глезена ви, така че можете да клякате по-дълбоко и да вдигате по-тежко.

Патентованата SuperFabric® на NoBull е обработена с трайно водоотблъскващо покритие, така че няма да се налага да се притеснявате за петна от пот. И накрая, функционалната каишка предлага супер сигурно прилягане.

Нашият търговски редактор, Карли Феранте, използва тези обувки редовно за вдигане на тежести и казва, че те я карат да се чувства по-подкрепена и стабилна по време на тренировки и по-силна в дългосрочен план.

Стърн казва, че най-добрите обувки за вдигане на тежести трябва да ви помогнат да хванете земята, когато вдигате тежести. Дамски маратонки на NoBull свръхдостъпно, с повдигната пета плюс междинна подметка от подредена кожа - резултат от часове прецизност и ръчна работа за чифт.

Най-добрите тренировъчни обувки за широки крака: Altra Solstice XT2

Професионалисти:

• Широка кутия за пръсти
• Добър захват
• Топ избор от хиропрактор

Минуси:

• Само 2 цветови опции

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Представен в нашия преглед на най-добрите фитнес обувки като „най-доброто за широки крака“ и на най-добрите обувки за вдигане на тежести като „най-добри за жени“, тези обувки са невероятен вариант за жени с широки крака.

Уникалният минималистичен дизайн на обувката дава на тези с широки крака необходимото пространство, за да се чувстват комфортно. Проучване показва, че обувките с нулево падане могат да намалят риска от нараняване и да ви дадат повече мощност, като поставят крака ви в много равна позиция.

Това, което кара дамските обувки за тренировки на Altra да се открояват от останалите е, че са формовани около уникалната форма на женското стъпало. Освен това самата обувка е лека и гъвкава и се движи добре с крака ви.

Това е избраната обувка за вдигане на тежести от хиропрактор и съосновател на Driven Fit , Сара Спонаугъл . „В една добра обувка за вдигане на тежести кутията на пръстите трябва да позволява на пръстите да имат място за движение и разпръскване.“

Нисък профил на тази обувка, странична опора, гъвкавост в предната част на обувката и по-широка кутия за пръсти проверяват всички кутии на Sponaugle, за да активирате пръстите и мускулите на краката за добра основа, докато тренирате - дори и извън стаята за тежести.

Представен в нашия преглед на най-добрите фитнес обувки като „най-доброто за широки крака“ и на най-добрите обувки за вдигане на тежести като „най-добри за жени“, тези обувки са невероятен вариант за жени с широки крака.

Най-добрите обувки за крос тренировка: Flux Adapt Trainer

Професионалисти:

• Добър за хибридно обучение, вдигане на тежести и HIIT
• Лесен за почистване
• Одобрен фитнес треньор

Минуси:

• Няма налични половин размери
• Някои отзиви казват, че обувките са големи

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

За тези, които искат да се плъзгат през деня (и различни тренировки) със стил, тренировъчната обувка на Flux съчетава авангардни технологии с елегантен и модерен дизайн.

Тази обувка е най-добрият избор от фитнес треньора Джулия Стърн заради нейната новаторска, отзивчива технология на подметката, която се адаптира към ширината на вашия крак. С акцент върху гъвкавостта и стабилността, тези обувки имат усъвършенствано омекотяване, което се адаптира към вашето движение, по-специално 100 индивидуални масажиращи възглавнички, които имитират проприоцепция на боси крака.

С по-широка кутия за пръстите, ултра-гъвкава подметка и точното количество разтегливост навсякъде, има смисъл защо фитнес треньорите по света са обсебени от Flux.

За тези, които искат да се плъзгат през деня (и различни тренировки) със стил, тренировъчната обувка на Flux съчетава авангардни технологии с елегантен и модерен дизайн.

Най-добрите обувки за бягане: On Cloud CloudMonster

Професионалисти:

• Допълнително омекотена намалява удара
• 14 забавни цвята

Минуси:

• Няма много опора за глезена

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Както подсказва името, CloudMonster е подобно на бягане върху пухкави купести облаци, което аз (авторът!) мога лично да потвърдя, защото те са любимата ми двойка за бягане.

Прецизно проектирани с характерната CloudTec® технология на On и възглавницата на ниво „чудовище“, маратонките Cloudmonster се гордеят с уникална външна подметка, съставена от отделни подобни на облаци шушулки, които се адаптират към всяко ваше движение, осигурявайки изключително поглъщане на удара и ултра-отзивчиво усещане.

От личен опит, тази обувка удвоява възглавницата, но все още се чувства лека. Като бегач на дълги разстояния, който се бори с болки в бедрата, коленете и ставите, CloudMonster спаси ставите ми от болки по време и след бягане и дори ми позволява да бягам по-далечни разстояния, отколкото други обувки. Стилът на бягане по пътищата е напред, така че има много инерция, която да ви помогне да изскочите по време на бягането.

Както подсказва името, CloudMonster е подобно на бягане върху пухкави купести облаци, което аз (авторът!) мога лично да потвърдя, защото те са любимата ми двойка за бягане.

Най-добрите тренировъчни обувки за тесни крака: Nike Metcon

Професионалисти:

• Превъзходна стабилност
• Персонализиран дизайн
• Стилен дизайн

Минуси:

• Някои рецензенти с тесни крака смятат, че петата е твърде широка

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Един от най-добрите фитнес обувки в предишен преглед на mindbodygreen, тази кирка се движи от тясната страна. Очаквайте тясна кутия на пръстите и плътно прилягане, с малко по-широка пета, която поддържа цялата ви тренировка, от вдигане на тежести до спринтове.

Ако сте на лов за избор на екологични обувки за фитнес, иновативният дизайнерски екип на Nike прозрачно споделя своите материали, процеси и движения към бъдеще с нулеви отпадъци уебсайта на компанията .

1 юни зодия

Като най-лекият metcon на Nike досега, тази обувка може да се похвали със среден рейтинг от 4,5 от 5 звезди. Хората се възхищават, че тези обувки са най-добрият вариант за крос фит тренировка, със страхотна опора на свода и усещането, че прегръщате крака си.

Един от най-добрите фитнес обувки в предишен преглед на mindbodygreen, тази кирка се движи от тясната страна. Очаквайте тясна кутия на пръстите и плътно прилягане, с малко по-широка пета, която поддържа цялата ви тренировка, от вдигане на тежести до спринтове.

Най-добри обувки за ходене: Vionic Walker Classic

Професионалисти:

• Дебела опора за арка
• Печат за приемане на Американската подиатрична медицинска асоциация (APMA).
• Сваляща се стелка за ортези

Минуси:

• Не се пере в пералня
• Някои рецензенти казват, че се чувстват тежки

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

За всички твои горещи момичета, Vionic е сертифицирана от APMA марка обувки и ортопедични вложки, известна със своите иновативни и стилни изработки, проектирани от ортопеди.

Тези ортопедични обувки са предназначени да облекчат често срещани проблеми, свързани с краката, като плантарен фасциит, свръхпронация и болка в петата и осигуряват превъзходна опора на свода, омекотяване на петата и дишане, докато ходите. Освен това харесваме, че елегантната и стилна кожа е първокласна, пълнозърнеста и водоотблъскваща.

Трябва да въведете свои собствени персонализирани ортопедични вложки? Подвижната стелка на тази обувка с надморска височина 0,5 за допълнително подравняване от петата до пръстите ви улеснява.

За всички твои горещи момичета, Vionic е сертифицирана от APMA марка обувки и ортопедични вложки, известна със своите иновативни и стилни изработки, проектирани от ортопеди.

Най-добрите обувки за туршия: маратонки FILA Volley Zone

Професионалисти:

• Бюджетен
• Широка и висока кутия за пръсти
• Дишаща

Минуси:

• Предлага се само в ярки цветове
• По-малко опора на глезена в сравнение с други обувки

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Ако сте се хвърлили на туршия, известна още като най-бързо развиващия се спорт в Америка, ще ви трябва чифт най-добрите мариновани обувки за осигуряване на стабилност, сцепление, опора и комфорт, за да издигнете играта си и да се чувствате комфортно на корта.

Тези обувки имат здрава гумена подметка и кръгла точка на въртене, която ви помага бързо да променяте посоките, мрежеста горна част, която насърчава въздушния поток плюс тяхната цветна и стилна естетика, която внася добро настроение във всяко облекло. Той също така разполага с широка и висока кутия за пръстите, така че пръстите ви да не се смачкат и допълнително подплатена междинна подметка за абсорбиране на удара.

Ако сте се хвърлили на туршия, известна още като най-бързо развиващия се спорт в Америка, ще ви трябва чифт най-добрите мариновани обувки за осигуряване на стабилност, сцепление, опора и комфорт, за да издигнете играта си и да се чувствате комфортно на корта.

Най-добър препоръчан от експерт: Hoka Bondi 8

Професионалисти:

• Максимално омекотяване и опора
• Изработен с някои рециклирани материали
• Спечели APMA печат за приемане

Минуси:

• скъпо

Материали:

Налични размери:

Цветове:

Изпускайте:

Тегло:

Условия за връщане:

Всеки експерт, който интервюирахме, рекламира Hoka като един от техните най-добри избори за най-добрите тренировъчни обувки за жени. Може би това е задната краш подложка, която осигурява невероятно меко и балансирано возене от удара на петата до трансакцията на предната част на стъпалото, или може би това е по-меката, по-лека пяна на този модел и чисто новата разширена геометрия на петата.

Bondi 8 е страхотна обувка за тези с висок свод, тъй като те имат страхотна функция за разтоварване, която осигурява добър баланс между удрянето на петата и отдръпването на пръстите. Ние също ги извикахме като най-добрите за силно въздействие в нашия преглед на най-добрите рокерски обувки .

Бренер възхищава: „Хоките са моят личен фаворит. Използвам ги за бягане и тренировка и лично имам страхотни резултати” – и Шарки добавя, „Харесвам Hokas за стабилност, когато бягам.”

Фитнес треньорът Джулия Стърн се съгласява, „[Харесва ми] Hokas са изключително меки и се чувстват страхотно на пътеки, въпреки че може да се чувстват малко тежки на тротоара.“

Бренер съветва бъдещите фенове на Hoka: „Просто се уверете, че имате добра стабилност, преди да носите тези обувки, тъй като Hoka са максимални, така че за някои хора това може да ги направи нестабилни. Основата на обувката е направена от материал, наречен EVA (етилен винил ацетат), който е пяна, която дава много възглавница.

Всеки експерт, който интервюирахме, рекламира Hoka като един от техните най-добри избори за най-добрите тренировъчни обувки за жени. Може би това е задната краш подложка, която осигурява невероятно меко и балансирано возене от удара на петата до трансакцията на предната част на стъпалото, или може би това е по-меката, по-лека пяна на този модел и чисто новата разширена геометрия на петата.

Как избрахме:

Възглавница

Избрахме маратонки с достатъчно възглавница, за да абсорбира удара и да насърчи комфорта, имайки предвид всяка конкретна дейност.

качество

Съгласно съвета на нашия експерт, дадохме приоритет на обувките с APMA Seal of Acceptance. Някои обувки са тествани от нашия екип, а за други разчитахме на прегледи, за да потвърдим качеството и издръжливостта.

Експертно прозрение

Някои обувки в нашия списък са директни препоръки от ортопедите и фитнес треньорите, които интервюирахме. Други бяха избрани от нашия екип въз основа на насоките на нашите експерти и допълнителни изследвания.

Универсалност

Включихме маратонки, които ще работят за различни дейности. Независимо дали тренирате на закрито или на открито и изпълнявате HIIT тренировки или тренировки с ниско натоварване, в списъка има нещо за вас.

Как трябва да стоят обувките за тренировка?

Нашите експерти са съгласни, че обувките за тренировка трябва да стоят удобно и плътно. Шарки казва: „Обувките за тренировка трябва да стоят добре. Те не трябва да изискват „разбиване“ и трябва да имат подходяща дължина, за да се избегне схващане на пръстите в областта на пръстите.“

Sharkey сподели няколко полезни съвета за идентифициране на червени знамена при пазаруване на най-добрите тренировъчни обувки за жени. „Прекалено разхлабените обувки биха създали нестабилност, която би изложила носещия ги на риск от нараняване“, казва тя. „Това също е риск от мехури и дразнене на кожата от прекомерно триене.“

Може би най-горещият съвет, който някога сме чували, е да пазаруваме обувки за тренировка в края на деня. Шарки казва, че това е моментът, когато краката ви са най-подути и това 'ще гарантира, че [новите ви обувки за тренировка] са подходящи по всяко време.'

Бренер подчертава, че обувките за тренировка трябва да са удобни, но не прекалено стегнати. „Ширината и формата на обувката ви трябва да съответстват на ширината и формата на стъпалото ви, а върхът на палеца ви трябва да е на ширината на палеца от върха на обувката“, обяснява тя.

Каква е разликата между обувки за вдигане на тежести и обувки за кардио?

Основната разлика между обувките за вдигане на тежести и кардио се крие в техния дизайн. Обувките за вдигане на тежести дават приоритет на стабилността, опората и здравата основа за тежко вдигане, докато кардио обувките се фокусират върху омекотяването, гъвкавостта и гъвкавостта, за да поемат разнообразните движения, включени в кардио тренировките. Важно е да изберете правилния тип обувки въз основа на специфичните дейности, с които се занимавате, за да осигурите оптимална производителност, комфорт и безопасност.

Според нашите експерти, за да предотвратите най-добре нараняване и да дадете най-доброто от себе си, трябва да имате чифт обувки за всяка дейност. Стърн обяснява: „Маратонките са страхотни за бягане, но не са предназначени за повдигане във фитнеса. Също така не бих отишъл да бягам на дълги разстояния с обувки за вдигане на тежести.“

Нямате място за множество обувки за тренировка? Ето какво препоръчва Стърн: „Ако можете да закупите само един чифт обувки, бих препоръчал обувки за бягане с умерено количество възглавница, които могат да се използват за бягане и крос-тренировки. По време на вашите тренировки за вдигане на тежести можете да ходите боси (както стига да си в безопасност).'

Шарки потвърждава, че обувките за бягане са по-гъвкави и „могат да бъдат добри за обща тренировка“. Просто се уверете, че са подходящи за вашия крак.

Как упражненията влияят върху здравето и дълголетието

Доказано е, че наред с физическите си ползи, упражненията подобряват и нашите душевно здраве 1 и дълголетие 3 . Едно конкретно проучване свързва редовната физическа активност с увеличаване на продължителността на живота с 0,4 до 6,9 години 3 .

Разбира се, намирането на най-добрите тренировъчни обувки, които да отговарят на вашия специфичен тип крак, ще направи това редовно упражнение много по-безопасно и приятно.

Според подиатър Хилари Бренер , „Упражненията помагат за кръвообращението, т.е. помагат за предотвратяване на хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания, помагат за укрепване на костите и повишават позитивността за настроението. Усилените упражнения могат да навредят на сърцето, но редовната до умерена активност като бързото ходене се свързва с увеличаване продължителност на живота с няколко години.'

Шарки добавя: „Упражненията подобряват психичното здраве. Упражненията подобряват и сърдечно-съдовото здраве. Всичко, което има положителен ефект върху здравето ни, в крайна сметка ще повлияе на дълголетието и качеството на живот, който преживяваме.“ За нас това звучи като идеалната причина да обновите колекцията си от обувки за тренировка.

ЧЗВ:

Вземането

Ако разработвате или поддържате рутинни упражнения, вече сте на път към по-добро здраве и подобрена дълголетие. Най-добрите тренировъчни обувки за жени ще ви помогнат да останете отговорни, в безопасност и без наранявания. Когато избирате най-добрия чифт (или чифтове!) за вас, не забравяйте да имате предвид вида на упражнението, което изпълнявате, формата на стъпалото си и всички съществуващи условия. Например, ако изпитвате болка в краката, буниони или плантарен фасциит, може да искате да опитате опция от Vionic или Orthofeet — когато се съмнявате, винаги говорете с ортопед.