Уморен ли сте от едно и също кафе? Опитайте тази настройка за поддържане на кръвната захар

Кафето със сигурност може да осигури мотивация за ставане сутрин. Но консумирането му преди закуска не винаги е лесно за стомаха. За щастие, има едно просто ощипване, което може да напълни кафето ви и да го направи по-лесно върху кръвната ви захар, отколкото традиционните добавки за кафе.

28 юни знак

Ако търсите начин да направите сутрешната си чаша Джо повече благоприятен за кръвната захар, да не говорим за по-вкусен, не търсете повече. Билетът? Проста лъжичка от шоколадов колаген .

Как колагеновото кафе поддържа кръвната захар

Когато става дума за храни, балансиращи кръвната захар, експертите често ще посочат три ключови хранителни вещества: протеини, фибри и здравословни мазнини.

Включете всеки от тях в храната си и ще се чувствате сити и енергизирани през целия ден. И познай какво? Вашата рутина за кафе може лесно да ви помогне да отбележите две от тези полета: просто добавете лъжица колаген (протеин!) и лъжица MCT масло (мазнини!).

Сега, разбира се, кафето не е закуска - все пак трябва да имате обилно сутрешно хранене за да поддържате енергийните си нива на ниво – но има какво да се каже, за да направите чашата си Джое по-благоприятна за кръвната захар.

въведете, колаген : Докато колагенът технически не е пълноценен протеин (тъй като му липсва триптофан, една от деветте основни аминокиселини), той все пак доставя близо 20 уникални аминокиселини – така че е доста страхотен източник на протеини.

9 декември зодия

Всъщност цялостен преглед на изследването установи, че можете да задоволите дневните си нужди от аминокиселини, ако 36% от вашия прием на протеини състои се от колагенови пептиди .

Споменахме ли, че колагенът е a функционален протеин? Започването на колагенова рутина има много ползи за здравето на цялото тяло — включително подобрено качество на кожата, силна коса и нокти и здрави черва — но разбъркването му в кафето ви може да направи напитката малко по-енергийно стабилизираща.*

Как да си направим кафе с колаген

Да не говорим, че една лъжица внимателно формулиран колаген прави кафето ви вкусно кремообразно – можете да изсипете сместа в блендер или да използвате ръчна пяна за мляко за допълнителна гладкост.

И ако сте склонни към по-сладките напитки, идва естествено ароматизиран и подсладен с първокласно органично какао на прах и органични монашески плодове, така че е богат и декадентски, без да е твърде захарен (или да повишава нивата на кръвната Ви захар).

Рецептата е проста: просто добавете лъжица от праха в сутрешното си кафе и разбъркайте добре, докато се разпръсне напълно.

След това, ако искате да направите напитката си още по-засищаща, можете да я смесите с лъжица MCT масло (или масло, хранено с трева, гхи, кокосово масло и т.н.) за куп здравословни мазнини.

Добавете малко влакнесто гориво отстрани – може ли да предложим купа от овесени ядки ?—и ще се подготвите за цял ден енергия.

Вземането

Ако искате да подобрите рутината си за кафе, лъжичка от колаген е лесен начин да добавите малко усет – особено ако имате опция за висококачествен шоколад, като здравата формула на mbg.

жена дева Телец мъж

И освен че правят вашите добавки за варене по-щадящи кръвната захар, има много подкрепени от изследвания причини да включите колаген във вашия ритуал с кафе и множество вкусни рецепти да опитате сами.