Така че защо всички говорят за Apo-B?

Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) са невероятно често срещани - всъщност това е водеща причина за смърт в Америка 1 . Но като лекар, фокусиран върху дълголетието Питър Атия, доктор по медицина , акции на mindbodygreen подкаст , ние сме мислили за ССЗ погрешно, от диагнозата до лечението. Неговият единствен задължителен съвет за премахване на ССЗ от масата? Запознайте се с вашия Apo-B.

Attia може да постави Apo-B в челните редици на разговора за ССЗ. Така че нека поговорим за това! По-долу открийте силата на Apo-B, как да измерите своята и как да я намалите до детски нива (да, той е сериозен).

Какво е Apo-B?

Apo-B е сложна частица, но основно това е протеин, намиращ се в много липиди в стените на артериите и твърде много от него може да бъде опасно 2 .

„Това е протеин, който е обвит около клас липопротеини, които са атерогенни, което означава, че насърчават атеросклерозата“, казва Атия. (Опресняване: Атеросклерозата се отнася до натрупване на плака в артериите.) „Най-разпространеният от тях е LDL или липопротеините с ниска плътност, но те се срещат и в липопротеините с много ниска плътност, липопротеините със средна плътност и Lp(a ) частици“, добавя Атия.

Но ето нещо: повечето хора получават само своето LDL холестерол измерено от лекаря. „Въпреки че това е приличен предиктор за сърдечно-съдовия риск, той далеч не е толкова добър, колкото преброяването на броя на всички тези частици – и това е, което Apo-B измерва“, казва Attia.

По същество вашият Аро-В номер дава на Вашия лекар много по-добра представа за нивото на натрупване на холестерол по стените на артериите.

16 април зодия

„Чрез измерване на концентрацията на Apo-B, вие имате директно измерване на концентрацията на атерогенни частици“, добавя той. Трябва да отбележим, че този тест не е такъв, който обикновено се назначава от Вашия лекар, но можете да го поискате като част от панел за разширено тестване.

Защо е важно?

Сега Attia споменава, че Apo-B е a необходим критерий за атеросклероза . Което означава: „Не можете да получите атеросклероза без Apo-B“, заявява той. „Ако искате да премахнете атеросклерозата, всичко, което трябва да направите, е да ликвидирате Apo-B.“

И така, колко ниско трябва да отидете? Атиа отбелязва, че когато се раждат деца, техният Apo-B е много нисък - говорим за 20 до 30 милиграма на децилитър.

„Въпреки това, докато навършите 20-те си години и със сигурност навършите 30-те си години, Apo-B на средния човек е около 100 до 110 милиграма на децилитър. Това вече е много високо от гледна точка на превенцията“, добавя той. 'Всъщност, само 20% от възрастните 3 ще има Apo-B под 80 милиграма на децилитър.' Но ако можете да намалите своя Apo-B до детски нива, „атеросклерозата би била невъзможна', казва той.

5 юли зодия

Как да го намалим

Въпросът става: Как да намалите своя Apo-B до този диапазон от 20 до 30 милиграма на децилитър?

„Храненето определено има значение“, казва Атия. Помислете за намаляване на приема на наситени мазнини, ядене на повече фибри , плюс много други здравословни за сърцето диетични интервенции . „Но дори след като тези неща бъдат напълно оптимизирани, много малко хора биха успели да намалят своя Apo-B под, да речем, 70 милиграма на децилитър“, твърди той.

За да пресечете финалната линия, той препоръчва няколко фармацевтични продукта. „Имаме класове лекарства, наречени PCSK9 инхибитори 4 или друго лекарство, наречено Езетимиб който блокира реабсорбцията на холестерол в червата, който се рециркулира от черния дроб', обяснява той. 'И [има] дори друго лекарство, което уврежда синтеза на холестерол, т.нар. Бемпедова киселина . Това са лекарства, които нямат странични ефекти“.

Пълно разкриване: Тези лекарства могат да бъдат скъпи, но се надяваме, че това ще се промени с повече изследвания и експозиция. „Със сигурност вече е възможно да се достигне Apo-B на всеки до желаното ниво“, добавя Атия и идентифицирането на решението е първата стъпка.

Вижте, интервенциите в начина на живот са от ключово значение, когато става въпрос за намаляване на риска от сериозни здравни резултати. В това няма съмнение. Но според Attia начинът на живот може само частично да ви помогне да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.

Ако фармацевтичните продукти могат да ви доведат до тези 100%, те със сигурност си заслужават разговор, не мислите ли? „Наистина просто става въпрос за обучение на лекаря и пациента относно разбирането на временния характер на болестта“, отбелязва той.

556 ангелско число

Вземането

Нека прегледаме: Apo-B осигурява много по-добро разбиране на нивото на натрупване на холестерол по стените на вашите артерии. Според Attia, Apo-B е необходим за развитието на сърдечни заболявания, така че чрез изкореняване на Apo-B може да сте в състояние да елиминирате CVD. За да направи това, той препоръчва комбинация от начин на живот и фармацевтични интервенции.

Вие мога технически понижава Apo-B естествено, но за да намалите нивата си до детски нива, той казва, че вероятно ще ви трябват фармацевтични продукти, за да пресечете финалната линия - със сигурност нещо, което трябва да имате предвид, ако се притеснявате за сърдечно заболяване.