Как напрежението на челюстта може да доведе до главоболие и какво да правим по въпроса

Стресът не е просто психическо нещо: той също има много физически прояви. „Стресът активира симпатиковата нервна система или реакцията„ бий се или бягай “, обяснява интегративният лекар Биндия Ганди, доктор по медицина . „Когато сте под стрес, тялото ви се напряга и много хора държат стрес в тялото си по различен начин: в червата, раменете си и дори по-често в челюстите си.“

Около 20% от населението на възрастния ( предимно млади жени ) се смята, че стискат челюстите им и скърцат със зъби и този брой вероятно се е увеличил от началото на COVID-19. Изследванията потвърдиха, че определено има психологически компонент поведението и скърцането със зъби в будно състояние се счита за реакция на стрес. Ганди каза, че хората често ще скърцат със зъби в съня си и по време на стресови периоди.

Освен че причиняват дискомфорт в ушите, челюстта и лицето, стискането и смилането могат да допринесат за главоболие.

Как напрежението на челюстите и зъбите може да доведе до главоболие и какво да правим по въпроса.

- Целият този натиск, докато всъщност стисках увеличава временните главоболия - обясни Ганди. „Начинът да се отървете от тези главоболия е да спрете да свивате челюстта си, като се справите с основните стресори, които се случват чрез управление на стреса.“

Има смисъл! Но по време на COVID управлението на стреса е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Един надникване в новините или разходка из блока може да бъде достатъчен, за да ни изпрати в спирала от страх за настоящето и безпокойство за бъдещето. По-малкото социални дейности и задължения означава, че сме оставени да се изправяме срещу стреса си, без да се разсейваме, което може да бъде плашещо. Докато изпитани редуктори на стреса като медитация и упражнение винаги ще бъде полезно, в наши дни всички ние бихме могли да използваме допълнителна поддръжка от време на време. Именно там са полезни успокояващи добавки като mbg's hemp multi +. *

Формулирано с конопено масло с пълен спектър (което има успокояващи ефекти, които може да знаете от CBD изолатен продукт но с по-полезни растителни съединения) и витамин D за имунна подкрепа , добавката облекчава стреса и насърчава чувството за благополучие без „високото“ на психоактивен продукт от канабис . * Недооценени усилватели на настроението като хмел , розмарин , и семе от черен кимион осигурете още един слой студ. *

Дори в разгара на сезона на стресово главоболие, за да сложим край на всички сезони на стресово главоболие, не е нужно да се примиряваме, за да се чувстваме напрегнати през цялото време. Докато светът е страшно място в момента и неизвестните изобилстват, все още има инструменти, които могат да ни помогнат подхождайте всеки ден от по-центрирано място.

24 февруари зодиакална съвместимост

Споделете С Приятелите Си: