8-те най-добри масажора за крака за 2023 г. за подобряване на настроението ви и облекчаване на болката от дома

Независимо дали живеете със заболяване като плантарен фасциит или просто имате уморени, болезнени крака от стоене цял ден, повечето от нас са изпитвали болка в краката в един или друг момент. Често компактни и достъпни, най-добрите масажори за крака помагат за облекчаване на болката и могат да се използват от вкъщи, на работа или в движение.

Ако някога сте имали масаж на краката, вероятно сте запознати с физическото облекчение, което предоставя, но добрият масаж може да направи много повече от облекчаване на болката. Това установи проучване от 2022 г масажите на краката могат да помогнат за подобряване на кръвообращението 1 , което е особено полезно за хора с диабет или проблеми с кръвообращението. Допълнителни изследвания показват, че масажът може подобри настроението си 2 и рефлексология, вид масажна терапия, която се фокусира върху точките на натиск (често върху краката), помага за намаляване на стреса, като същевременно намалява ефектите от нараняване и заболяване 3 .

Чрез проучване, отзиви на клиенти и експертна информация от ортопед Джаки Сутера , DPM и физиотерапевт Кевин Кронин, P.T., ATC, JSCC , собственик на ARC физикална терапия , открихме най-добрите налични масажори за крака днес. По-долу научете как можете да се възползвате от масажор за крака и как да изберете правилния за вашите нужди.

Най-добрите масажори за крака:

Най-добрите масажори за крака:

Какво е масажор за крака?

Масажорът за крака е устройство, което може да се използва за облекчаване на болката или напрежението в краката. Много електрически модели използват масажни ролки и въздушна компресия, за да месят и стискат краката ви, облекчавайки болката в краката и подобрявайки кръвообращението. Някои също имат топлинни функции за допълнително отпускане на мускулите ви. Ръчните масажори за крака не използват електричество и вместо това разполагат със стационарни възли за акупресурен масаж, за да се плъзгат краката ви.

Кой трябва да използва масажор за крака?

Според Sutera, масажорите за крака обикновено са безопасни за употреба от повечето хора, но винаги трябва да имате предвид нивата на топлина и интензивност. Хората с известни здравословни проблеми трябва да се консултират с лекаря си, преди да използват масажор за крака. „Хората с диабет, невропатия или лошо кръвообращение трябва да попитат ортопеда си, преди да използват тези машини“, уточнява Сутера, като споменава, че ако имате отворена рана, язва или инфекция на крака си, не трябва да използвате масажор за крака.

Всеки с остеопороза или значително подуване на краката също трябва да пропусне използването на това устройство, добавя Кронин. Той също така казва, че бременните жени в третия триместър най-вероятно трябва да избягват използването на масажор за крака. „Има риск от образуване на кръвни съсиреци в краката само през третия триместър“, обяснява той. „Иначе някои проучвания показват, че масажът на краката е полезен както за майката, така и за бебето.

Как да използвате масажор за крака.

Cronin препоръчва използването на масажор за крака три до четири пъти седмично за 15 до 20 минути на сесия. „Масажорите, които имат автоматично изключване, ще гарантират, че няма да прекалите“, споделя той.

И двамата експерти са съгласни, че масажорът за крака може да се използва ежедневно без странични ефекти, но Sutera предлага да започнете с малко и да добавите интензивност с времето. „Ако има функция за нагряване, уверете се, че уредът не се нагрява твърде много“, добавя тя, като казва, че това е особено важно за хора с диабет, невропатия, лошо кръвообращение или кожни раздразнения.

Разбира се, всяко устройство има различни функции и случаи на употреба, така че винаги трябва да прочетете ръководството за употреба на масажора, преди да го използвате (и да имате предвид всички предупредителни етикети). Например, някои модели, като Nekteck Shiatsu Foot Massager, не трябва да се използват от хора, които са силно чувствителни към месене и стискане.

Какви са предимствата и недостатъците на масажора за крака?

Според Sutera ползите от масажора за крака включват намаляване на мускулните болки, подобряване на кръвообращението и предизвикване на цялостна релаксация.

Кронин повтаря това чувство. „Масажното действие задвижва кръвта и лимфата, помагайки за подобряване на циркулацията и премахване на токсичните отпадъци от тъканите и задвижването им в лимфната система, където им е мястото“, казва той. Това може да бъде особено полезно за тези, които са на крака през целия ден (т.е. медицински сестри). Според Кронин, масажорът за крака може да ви позволи да се отпуснете и да практикувате дълбоко дишане, за което той казва, че „е известно, че намалява сърдечната честота, кръвното налягане и мускулното напрежение“.

Въпреки че масажорите за крака имат много предимства, Cronin съветва да се придържате към 15 до 20 минути наведнъж, за да не прекалявате - особено ако използвате масажор с нагряване. „Твърде много топлина за твърде дълго може да доведе до подуване на краката“, казва той.

Как избрахме:

Висококачествените продукти издържат по-дълго и често са по-безопасни за употреба. Държихме качеството на първо място в нашия процес на подбор.

Следвахме експертна информация при всеки избор и включихме препоръчани от експерти марки.

Прочетохме стотици отзиви, за да добием по-добра представа за това колко различни хора изпитват всеки продукт. Отрицателните отзиви се отбелязват като потенциални недостатъци.

В зависимост от предназначението ви, има различни функции, които всеки човек може да предпочете. Откроихме ги за всеки продукт.

Нашият избор за най-добрите масажори за крака за 2023 г.:

Най-добър бюджет: Snailax Shiatsu масажор за крака

Професионалисти:

• Ергономичен дизайн
• 18 масажни глави
• Удвоява се като масажор за гръб

Минуси:

• Захранващият кабел е къс

Търсите бюджетен масажор за крака, който може да се използва по безброй начини? Гъвкав и лек, това е отличен избор за успокояване на уморените крака. Всеки многофункционален масажор е снабден с 18 гъвкави масажиращи глави, които са специално проектирани да оформят извивките на краката ви. Това позволява първокласен масаж на краката всеки път.

Още по-добре, той служи и като масажор за гръб и е достатъчно тънък, за да го използвате, докато седите на диван или стол. Просто поставете устройството вертикално зад гърба си и го оставете да направи магията си.

С над 12 000 високо оценени рецензии в Amazon, този масажор е обичан заради уникалните си характеристики и по-ниска цена. Един рецензент пише , „Страхотен и достъпен масажор за крака! Има различни конфигурации и скорости, както и две нива на нагряване. Иска ми се да може да масажира и горната част на краката, защото работи само за долната част на краката ви. Въпреки това е идеален за вашия първи и евтин масажор за крака!“

Някои потребители желаят да е с по-дълъг електрически кабел и настройката за топлина да не е твърде забележима.

Най-добрият масажор за крака и прасци: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager

Професионалисти:

• Подвижна лента за по-лесно позициониране
• Има 5 режима на масаж, включително тиха настройка
• Програмируеми 15-минутни сесии

Минуси:

• тежък

Това популярно устройство е страхотен масажор две в едно за прасци и крака. Отличаващ се с регулируема основа, която помага за по-удобно позициониране, този масажор използва техника на шиацу дълбоко месене, за да помогне за отпускане на уморени, болезнени крака и болезнени прасци, предлагайки пет режима на масаж: търкалящ се масаж, масаж с компресия, топлинна терапия, функция за люлеене, за да помогне със стегнати фуги и тих режим, който е идеален за използване през нощта.

Преносим и високо оценен, той може да се използва на работа под бюрото ви, в хола ви, докато гледате телевизия, или дори на леглото си, докато лежите. Функция за нагряване и три нива на интензивност отговарят на широк спектър от предпочитания за масаж.

Както се очакваше, рецензентите хвалят този масажор за неговата гъвкавост и уникални характеристики. Единият пише , „Обичам това за страхотен масаж на краката! Особено ми харесва, че можете да го използвате и за масажор за прасци. Има толкова много режими и е много гъвкав. Страхотно обслужване на клиентите. Наистина съм доволен от продукта.“

Няколко души споменават, че това устройство е малко по-шумно и по-тежко от другите опции.

Най-добър за невропатия: Nekteck Shiatsu масажор за крака с успокояваща топлина

Професионалисти:

• Дишащи и свалящи се ръкави на краката
• 15-минутна функция за автоматично изключване

Минуси:

• Само 2 нива на интензивност

Периферната невропатия се отнася до слабост, изтръпване или болка, произтичаща от увреждане на нервите - и изследванията показват някаква форма на това засяга над 20 милиона души само в Съединените щати . Лек и преносим, ​​този многофункционален масажор за крака е чудесен вариант за облекчаване на тези симптоми. Има три настройки, които могат да бъдат персонализирани по ваш вкус, с вградена функция за компресия, която насърчава по-доброто кръвообращение в краката ви. Настройката за инфрачервена топлина подобрява нещата и в отдела за облекчаване на напрежението. Ръкавите на крачетата се свалят и могат да се перат в пералня за лесно почистване.

Както винаги, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате масажор за крака, ако имате диабет и/или невропатия.

Потребителите казват, че това устройство е с високо качество за цената си, с много отзиви в Amazon от хора, които го използват за симптоми на невропатия и диабет. Единият пише , 'Обичам това! Взех го за моя съпруг, който има диабет, и наистина помага при неговата невропатия. Той каза, че краката му не са се чувствали толкова добре от дълго време. И аз го използвах. Много е релаксиращо и дори не обичам да правя педикюр, защото краката ми са чувствителни. Страхотен подарък за всеки!”. Друг клиент, който също страда от невропатия, пише: „Страдам от невропатия в резултат на химиотерапия. За първи път след използването на масажа краката ми започват да се чувстват по-добре.”

октомври 20 знак

Най-доброто шиацу: Масажор за крака Sharper Image Shiatsu Dome

Професионалисти:

• Напълно регулируема якост
• Големи джобове на краката
• Неплъзгаща се дръжка

Минуси:

• Може да се почувства твърде силен за някои

Препоръчан от Cronin, този куполен масажор за крака с нов дизайн има пет режима на масаж и големи джобове за крака, които се побират до размер 12 за мъже и размер 14 за жени. Нехлъзгащото се дъно е особено полезно за предпазване на устройството от плъзгане, докато се използва .

Нещо повече, вградените ролки за шиацу помагат за намаляване дори на най-лошите болки, а допълнителната функция за нагряване помага за успокояване на уморените крака. Автоматичният таймер (с 10-, 15- и 20-минутни стъпки) също е полезен, за да внимавате да не прекалявате.

Клиентите казват, че масажите на краката с това устройство се конкурират с професионална масажистка. Както казва един рецензент , „Краката ме болят толкова много, докато се прибера вкъщи, този масаж на краката е НАЙ-ДОБРОТО решение, което съм намирал. Той не просто вибрира като много други масажори за крака. Вътре има шиацу ролки и компресионен масаж. Все едно нежно прегръщам краката си. Това наистина помага за успокояване на краката ми.“ Повечето отзиви са блестящи, въпреки че някои споменават, че топлинната функция на този масажор е твърде нежна.

Най-доброто за облекчаване на болката: Масажор за крака Renpho с топлина

Професионалисти:

• Може да се контролира с крака
• Сваляща се и переща се кърпа за камера за крака
• Автоматично изключване на таймера за безопасност

Минуси:

• Къс захранващ кабел

Включващ над 29 000 рецензии в Amazon, този електрически масажор за крака е обичан със своя панел с докосване на пръстите на краката, масажни ролки за шиацу с дълбоко месене и ергономичен дизайн. Уредът се предлага в комплект с три нива на интензивност на месене и три нива на изстискване, плюс опционална функция за нагряване.

Машината има 15- или 30-минутен таймер и функция за автоматично изключване за безопасност. Неговите по-големи камери за крака работят добре за широк диапазон от размери на краката. Клиентите отбелязват, че функцията за масаж на този модел е много тиха (което е полезно, когато се използва през нощта) и че е идеално за тези, които търсят по-силен масаж.

Хиляди клиенти се обръщат към този масажор за облекчаване на болката. Единият пише , „Въодушевен съм от облекчаването на болката, което ми дава този масажор за крака. Различните настройки дават контрол върху натиска и интензивността. Беше отлична инвестиция.“

Едно притеснение е по-късият захранващ кабел, от който някои рецензенти изразяват разочарование.

Най-добър наръчник: Масажор за крака TheraFlow

Професионалисти:

• Изработена от устойчива дървесина
• Лек
• Неплъзгащи се ръкохватки за предотвратяване на обръщане

Минуси:

• Без функция за нагряване

Изработен от устойчива дървесина, този ръчен масажор без излишни екстри разполага с пет реда акупресурни издатини, подредени в дъговиден дизайн, за да съответстват на извивките на краката ви - просто движете краката си по редовете, за да получите релаксиращ акупресурен масаж. Нехлъзгащите се дръжки на дъното на този масажор го предпазват от движение по време на употреба.

Тази кирка е отличен избор, ако имате възпалени арки, плантарен фасциит, болезнени крака или невропатия, тъй като може да ви помогне да предложите облекчение и да стимулирате кръвообращението. С едва два килограма, той е преносим и лесен за съхранение и е чудесен за хора с по-малко жилищно пространство.

Един рецензент на Amazon пише , „Добър ръчен масажор за крака. Помага за отпускане и облекчаване на стреса от краката и тялото. Изглежда, че е построен и сглобен качествено.“ Друг споделя: „Невероятно е. Обсъждах дали да взема електрически или ръчен и се радвам, че взех този. Имам болка в топката на крака и това ми помага много. Краката ми се чувстват толкова освежени.“

Само имайте предвид: Тази ръчна опция не се предлага с много от предимствата, които другите електрически модели имат, като функция за нагряване или настройка за компресия.

Най-добрият нежен: Масажор за крака Miko

Професионалисти:

• Пет настройки на налягането
• Предлага се с две безжични дистанционни
• Вграден таймер

Минуси:

• Не е за по-големи крака

Този масажор се предлага с две безжични дистанционни и вграден таймер. Всяка камера за крака има както функции за търкаляне, така и за шиацу масаж, както и функция за компресиране на въздух. Петте настройки за натиск означават, че сте покрити, независимо дали предпочитате по-силен или по-нежен масаж. Топлинната функция е релаксираща и добавя допълнителен слой нежно облекчаване на болката.

Този масажор за крака има обща оценка 4,5 от 5 звезди и близо 12 000 оценки в Amazon. Рецензенти многократно споменават колко много харесват, че има различни нива на интензивност на масажа и че идва с по-ниска цена в сравнение с други опции. Казва ентусиазиран купувач , „Налягането е перфектно. Притесних се, че няма да стисне крака ми достатъчно, но наистина е така, когато трябва почти да го намаля. Топлината е толкова добра и наистина подмладява целия ви крак, дори пръстите на краката. Наистина имам чувството, че отидох при масажистка, след като свърших. Няма да съжалявате, че сте взели този продукт, а обслужването на клиентите е безупречно.“

Един недостатък: Тази машина е малко малка за тези с по-големи крака.

Най-добра баня за крака: HoMedics Bubble Mate Foot Spa

Професионалисти:

• Управление с докосване на пръстите на краката
• Лесен за почистване
• Сваляща се пемза

Минуси:

• Някои искат водата да остане гореща по-дълго

Тази успокояваща вана за крака извежда масажите на краката на съвсем ново ниво. Лесен за придвижване из дома, той разполага с повдигнати масажни възли за ръчен масаж и предпазител от разливане, за да предотврати всякакви бъркотии. Устройството се управлява от краката ви, така че не е нужно да се притеснявате да се наведете, за да бъркате с бутоните. Нещо повече, той идва с подвижна пемза, която може да се използва за изглаждане на сухи, грапави пети, а функцията за мехурчета добавя приятно докосване.

Клиентите обичат да се отпускат след дълъг ден с този високо оценен масажор за вана за крака. „Това беше много хубава и достъпна покупка за мен,“ един пише . „Краката ми се нуждаеха от малко облекчение и това беше перфектно. Приятни вибрации и накисване всичко в едно. Определено бих препоръчал” Друг споделя, „Лесен за използване. Лесен за почистване. Малко шумно, но не е лошо. Добро съотношение цена/качество!” Няколко рецензенти споменават, че им се иска тази баня за крака да поддържа топлината по-дълго.

Как да изберем масажор за крака.

Освен бюджета и размера, Cronin предлага да вземете предвид следното, когато избирате масажор за крака: регулируема интензивност, автоматичен таймер и опция за нагряване. „Регулируемата интензивност е важна, особено ако краката ви са склонни да бъдат чувствителни или ако има слабост на костите, като например при остеопороза“, казва той. Освен това масажорът не трябва да причинява болка, когато притиска краката ви. За спокойствие вземете под внимание политиката за връщане на всяка марка, когато пазарувате.

ЧЗВ:

Вземането.

Болката в краката може да бъде разрушителна за вашето ежедневие, настроение и цялостно благосъстояние. Най-добрите масажори за крака могат да предложат облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението, като същевременно ви помагат да се отпуснете и да се отпуснете. Ако се интересувате от намирането на повече начини да включите масажната терапия в живота си, вижте нашия най-добър пистолети за масаж , масажори за шия , и масажни възглавници .