6-те най-добри бягащи пътеки под 0 за тренировки при ходене, бягане и наклон

Висококачествената бягаща пътека може да ви помогне да постигнете кардио целите си и да ви даде възможност да правите стъпки, независимо от времето. Много модерни бягащи пътеки дори са достатъчно елегантни, за да се плъзнат под бюрото ви, осигурявайки по-здравословна среда за работа от вкъщи. Въпреки че има, разбира се, много опции, достойни за перчене от най-добрите марки пътеки за бягане , най-добрите бягащи пътеки под 0 ще направят по-малко пробив в банковата ви сметка, но все пак ще ви помогнат да пожънете ползите от активния начин на живот .

За да научите повече за това какво прави една страхотна бягаща пътека, разговаряхме с Райън Козиол , NASM-сертифициран личен треньор и основател на RYKO Fitness. Продължете да четете, за да намерите нашите избори за най-добрите бягащи пътеки под 0, както и какво казва Koziol за всяка от тях.

Най-добрите бягащи пътеки под 0:

Най-добрите бягащи пътеки под 0:

Как избрахме:

Това, че харчите по-малко пари, не означава, че искате крехък дизайн. Търсихме бягащи пътеки на достъпна цена, които все още ще издържат с течение на времето.

Бягащите пътеки имат различни спецификации и възможности. Дадохме приоритет на машини с разнообразни функции, за да отговарят на всеки начин на живот и нужди.

Всяка бягаща пътека беше избрана с прозрението на нашия експерт. Включихме приноса на Koziol за всеки продукт в описанието.

Въпреки че много марки пътеки за бягане са доста над 00, ние запазихме всеки избор в този списък под 0.

Нашите избори за най-добрите бягащи пътеки под 0:

Най-добро за наклон: интелигентна цифрова сгъваема бягаща пътека SereneLife

Професионалисти:

• 4 настройки на наклона
• Опции за фитнес програма
• Лек и компактен

Минуси:

• Къс колан за бягане
• 6 mph максимална скорост

Тази тънка и компактна сгъваема бягаща пътека е отлична за малки пространства. Въпреки това, не позволявайте на елегантния му дизайн да ви заблуди. Докато много сгъваеми пътеки за бягане поддържат само скорости на ходене, този избор разполага с двигател с мощност 1,0 конски сили и максимална скорост от 6,0 мили в час. Трудно е да се намери бягаща пътека с наклон под 0, но тази се откроява с четири нива на наклон. Psst: ходенето по наклон е чудесен начин да увеличите трудността и да увеличите ползите от вашата разходка .

Многослойна лента за бягане осигурява издръжлива и гладка повърхност. Коланът е доста широк, но по-високите хора трябва да отбележат, че е малко по-къс от стандартните бягащи пътеки. Лесен за четене LCD дисплей проследява показатели, включително скорост, наклон, продължителност и разстояние. Освен това има предварително програмирани тренировки, готови за поточно предаване. Вграден стерео високоговорител работи с USB флаш или SD карти.

Клиентите харесват удобството на тази машина, като казват, че е лесна за настройка, маневриране, използване и съхранение. Ако имате малко офис пространство, това може да промени правилата за вашето здраве.

Koziol харесва елегантния дизайн и лесната настройка на тази бягаща пътека. „С тази бягаща пътека можете лесно да увеличите ежедневния си брой стъпки“, казва той. „Кратката 20-минутна разходка може да ви помогне да натрупате между 2000-3000 стъпки.“

Най-добро сгъване: FYC сгъваема бягаща пътека

Професионалисти:

• Сгъва се, навива се и е компактна
• Тихо
• 12 програми за тренировъчен план

Минуси:

• Тесен колан за бягане
• Дисплеят е много ярък
• Ниско ограничение на теглото

Тази изключително лека бягаща пътека се сгъва толкова малка, че можете лесно да я приберете в ъгъла или под леглото или дивана. Неговата рамка, оборудвана с колела, ви позволява да го маневрирате на място, когато пожелаете малко движение. Петслойна лента за бягане осигурява издръжлива и безопасна повърхност, докато мотор с мощност 1,5 конски сили поддържа скорости до 6,5 мили в час. Конзолата на машината е пълна с поставки за чаши и LCD екран. Въпреки че амортисьорният колан се предлага в две ширини, хората с по-едро тяло може да го сметнат за твърде тесен.

Бягащите пътеки не стават много по-удобни за апартаменти от това. Рецензенти възхищават, че е тих, лек и лесен за съхранение или преместване.

„Това е страхотна възможност за начинаещи, които искат да станат по-активни, без да излизат навън или да се налага да напускат комфорта на дома си“, потвърждава Козиол. „Коланът за бягане на тази бягаща пътека е тесен, което би я направило по-подходяща като бягаща пътека', а не 'бягаща пътека'. По-високите хора или тези с по-големи крака може да намерят колана на бягащата пътека за твърде тесен на тази бягаща пътека.'

Най-добър под бюрото: сгъваема бягаща пътека 2 в 1 Goplus

Професионалисти:

• Може да се използва с или без конзола и парапети
• 7.5 максимална скорост
• Цялостно сгъване за съхранение под леглото

Минуси:

• Изисква дистанционно за работа
• не се накланяйте

Понякога нежната разходка е най-добрият начин да облекчите стреса през работния ден. В други дни може да се нуждаете от раздуващ сърцето джогинг, за да прочистите главата си. Добрата новина е следната бягаща пътека под бюрото отваря възможност и за двете. Използвайте стълба, парапетите и конзолата за джогинг или бягане със скорост до 7,5 мили в час. Или свалете перилата и щранга и използвайте това като елегантна бягаща пътека под бюрото. Машината се доставя с дистанционно, което ви позволява да превключвате между скоростите без усилие. За съжаление, този модел няма дисплей, което означава, че ще ви трябва дистанционно, за да го управлявате. Сгънатата бягаща пътека може да се съхранява хоризонтално под легло или диван, когато не се използва.

Тези, които искат да разчупят монотонността на работния ден, вероятно ще се насладят на тази бягаща пътека под бюрото. Той е страхотен за бягане от време на време, но наистина блести като протектор за ходене или джогинг.

„Харесвам тази уникална бягаща пътека, защото можете лесно да я превърнете в настолна бягаща пътека за натрупване на стъпки през работния ден“, казва Козиол. Той добавя, че е лесна за сгъване и съхранение и е „проста опция за всеки, който просто иска да се движите у дома.' Единственият недостатък, който той изтъква, е, че няма възможности за наклон, което според него обикновено е най-добрият начин за имитиране на открит терен.

Най-достъпна: сгъваема наклонена бягаща пътека Sunny Health & Fitness

Професионалисти:

• Богат на функции
• Максимална скорост 9 mph
• Издръжлив

Минуси:

• По-тежки
• Сложна за сглобяване

Чудесна опция за начинаещи, тази бягаща пътека поддържа ходене, бягане и тренировки под наклон. Има прилично оразмерена платформа за бягане със страхотно поглъщане на удари, поддържа максимална скорост от 9 мили в час и е сравнително тих в сравнение с други опции.

Парапетите имат бутони за лесно регулиране на скоростта и наклона по време на вашата тренировка. Има и девет вградени тренировъчни програми, което е чудесен бонус за бюджетен избор. Тази бягаща пътека дори има сензори на перилата за измерване на сърдечната честота, която показва с други стандартни показатели на LCD екрана. Машината се сгъва и търкаля, но рецензенти споменават, че е малко тежка.

Рецензентите на Amazon са съгласни, че тази бягаща пътека е страхотна цена за вашия долар, особено ако искате машина, която поддържа и по-високи скорости на бягане.

Най-добро ръководство: ръчна бягаща пътека Sunny Health & Fitness

Професионалисти:

• 16 нива на съпротивление със самостоятелно захранване
• Парапети с много ръкохватки
• Максимално тегло от 300lbs

Минуси:

• Колан склонен към разместване
• Не може да бяга без да държи релси

Ръчни бягащи пътеки са чудесен вариант, който не изисква електричество. С 16 нива на магнитно съпротивление, този модел ви дава пълен контрол върху интензивността на вашата тренировка. Устойчивите на изпотяване парапети с множество захвати ви позволяват да се натискате върху протектора и да променяте позицията си при бягане или ходене. Въпреки че това няма да ви позволи традиционното въртене с ръце за бягане, все пак е страхотна тренировка. Машината е лесна за маневриране и съхранение, с транспортни колела и сгъваем дизайн. Само не забравяйте, че липсата на електричество означава липса на дисплей, свързаност, вградени тренировки или музика.

Рецензентите се радват на гъвкавостта на тази бягаща пътека, като казват, че им осигурява плавна и предизвикателна тренировка. Хората, които търсят преносима, лека и напълно ръчна бягаща пътека, вероятно ще открият, че тази машина отговаря на техните нужди.

Koziol казва, че това е „страхотна възможност за всеки, който иска да ходи назад, за да укрепи и стабилизира коленните си стави“, поради факта, че работи при фиксиран наклон. По-нататък той отбелязва, че „ходенето назад може да помогне за увеличаване на обхвата на движение при разгъване на коляното (чудесно за възстановяване и предотвратяване на наранявания) и може да увеличи разхода на енергия с 40% (в сравнение с ходенето напред).“ От друга страна, Koziol казва, че бягащата пътека има малко „подвижен колан“.

Най-добра електрическа: сгъваема бягаща пътека Xterra Fitness TR150

Професионалисти:

• Голяма повърхност на протектора
• Максимална скорост 10,0 mph
• 3 настройки на наклона

Минуси:

• Дисплеят може да изостава
• Наклонът е ръчен

Бегачите с ограничен бюджет ще харесат тази достъпна електрическа пътека. Той може да се похвали с двигател с мощност 2,25 конски сили, който може да поддържа скорости до 10,0 мили в час.

Въпреки че конзолата няма толкова голям дисплей като другите опции, тя все пак предлага 12 предварително зададени програми и много статистики за проследяване. Този модел има три настройки на наклона, които трябва да бъдат въведени ръчно. Сгъва се и се навива за лесно съхранение - въпреки че се обзалагаме, че ще искате да го извадите по-често след първото си пускане.

Рецензенти са възхитени от обемния дизайн на тази бягаща пътека и казват, че предлага впечатляваща издръжливост на разумна цена.

„Това може да е най-добрата бягаща пътека в списъка“, възхищава се Козиол. „Има голяма повърхност на протектора (чудесно за по-високи хора) и възможности за наклон, а максималната му скорост от 10 мили в час е достатъчна за повечето хора, които искат да ходят, да тичат или да тичат. С 12 различни предварително зададени програми имате голямо разнообразие от предизвикателни тренировки, които да изследвате. За 0 тази бягаща пътека е кражба!“

Как да изберем.

Когато инвестирате във всяка оборудване за фитнес , отделете време, за да изберете правилната опция. Има няколко фактора, които трябва да имате предвид, за да намерите идеалната бягаща пътека за вашия домашен фитнес или офис.

Бюджет. Очевидно сме ограничили този преглед на бягащата пътека до модели под 0. Въпреки това все още има диапазон от цени в рамките на тази горна граница. Изберете машина, която отговаря на вашия личен бюджет и има функциите, които искате.

29 ангелско число, което означава

Намерение. Искате ли да се разхождате, докато работите? Изградете издръжливостта си при бягане? Важно е да обмислите как (и кога) планирате да използвате вашата бягаща пътека. Някои машини са по-подходящи за конкретни дейности. Ако планирате да бягате на протектора си, не забравяйте да помислите за мощността на двигателя, максималната скорост и размера на палубата (или колана). Обикновено тези функции са по-малко важни, ако планирате само да ходите или да джогирате.

Размер. Помислете за размера на вашата бягаща пътека в сравнение с наличното пространство. Много от тези бягащи пътеки се сгъват, но това не винаги означава, че са достатъчно компактни, за да ги съхранявате под леглото или в килера. Размерът също влияе върху тестето. По-късата колода може да бъде неудобна за по-високи хора.

Характеристика. За някои звънците и свирките са по-малко важни. Други зависят от богати дисплеи и свързаност. Преди да се ангажирате с конкретна машина, помислете какво искате от бягаща пътека, като възможност за Bluetooth, наклон или предварително програмирани тренировки.

Четенето на рецензии, проучването и сравняването на опции може да бъде много полезно, когато търсите най-добрата бягаща пътека за вашите нужди. Понякога можете дори да тествате бягаща пътека в магазина, преди да направите покупка.

ЧЗВ

Вземането.

Бягащите пътеки са отличен начин да поддържате кардио целите си, докато сте у дома, независимо дали работите и ходите, или участвате в предварително програмирана тренировка за бягане. Тези бюджетни опции са чудесен начин да направите вашето жилищно или работно пространство по-благоприятно за движение през целия ден. Ако търсите нещо малко по-издръжливо, вижте най-добрите марки пътеки за бягане от 2023 г., с експертни съвети от треньори и обучители.