11-те най-добри обувки за плантарен фасциит за 2022 г. — експертен преглед

Плантарният фасциит е възпаление на плантарната фасция, голяма съединителна тъкан, която поддържа свода на стъпалото. Проучване показва, че това разрушително състояние на краката ще засегне около един на всеки 10 души през целия им живот и над два милиона американци всяка година. Проявява се чрез болка в петата и свода - и болката може да бъде изключително натрапчива. Лечение опциите включват почивка, хидратация, персонализирани ортопеди, правилното разтягане и (разбира се) намиране на най-добрите обувки за плантарен фасциит. Правилните обувки могат да намалят страничните ефекти и да предотвратят влошаването на болката.

Здраве на краката е наложително за цялостното ви благополучие и (без значение с какви наранявания или състояния се сблъсквате) много отива при избирането правилните обувки . За да научим повече за намирането на най-добрите обувки за облекчаване и предотвратяване на симптомите, разговаряхме с четирима медицински специалисти.

Прочетете за техните експертни съвети, заедно с нашите избори за най-добрите обувки за плантарен фасциит - и имайте предвид, че винаги е най-добре да се консултирате с ортопедичен хирург или ортопед за персонализиран съвет.

Бърз списък:

Как избрахме:

Поддържането на свода е от решаващо значение за намаляване и евентуално възстановяване от възпаление и болка, дължащи се на плантарен фасциит, така че дадохме приоритет на обувки с достатъчна опора на свода.

Болката, дължаща се на плантарен фасциит, обикновено възниква в петата и свода. Голямото омекотяване на петата ще помогне за облекчаване на тази болка, задължителна, когато прекарвате много време на краката си.

Възстановяването ще отнеме време, а обувките ви трябва да издържат. Ето защо качеството беше основно съображение при избора ни.

21 март рожден ден личност

Разговаряхме с експерти по подиатрична медицина, всеки от които подчерта важността на правилното прилягане на обувки с опора на свода и омекотяване на петата. Взехме предвид този критерий при избора на тези обувки.

Нашият избор за най-добрите обувки за плантарен фасциит

Най-добро за разходка: Dansko Pace

Професионалисти:

• Лек
• Ударопоглъщаща подложка за петата
• Създаден за опора на свода

Минуси:

• Тясна кутия на пръстите

Отличаващи се с технологията Arch Plus на марката за повишена опора в свода и странична и средна стабилност на петата, тези маратонки са проектирани специално за ходене. Те имат ударопоглъщащи подложки за пети за още повече омекотяване и комфорт (което е ключово, според Стефани Оуен, директор и собственик на SO Подиатрия ), и осигуряват силно оттласкване от петата до петите. Можете лесно да ги хвърлите и в пътната си чанта, благодарение на лекия дизайн. Освен това са невероятно дишащи, с мрежеста горна част, устойчива на петна.

Какво казват клиентите :

Тези обувки имат близо 1000 ревюта с пет звезди в Amazon, като много клиенти възхищават за безболезнена работа дни след покупката им. Един благодарен купувач пише , „Имам артрит на големите пръсти на краката и плантарен фасциит. Носих ги 6 1/2 часа и краката не ме болят. Беше страхотно да мога да свърша нещата без болка в краката си.“ Няколко отрицателни отзива споменават, че пръстите на тези обувки са малко тесни и не се предлагат широки размери.

Най-добро за бягане: Hoka Clifton 8

Професионалисти:

• Печат за приемане на APMA
• Балансирано омекотяване
• Мета-кобилица за гладко каране

Минуси:

• Склонни да бягат големи

Тези маратонки за бягане разполагат с балансирано, компресирано формовано омекотяване, с meta-rocker технология и са проектирани за плавна и мощна крачка по време на вашето бягане. Освен това, Clifton 8 е получил печат за приемане от Американската подиатрична медицинска асоциация (APMA), който се дава на продукти, които са полезни за здравето на краката.

Удължената пета и удълженото ахилесово ухо за издърпване улесняват обуването и събуването на тези обувки, а езикът пасва удобно на крака ви, без да се забива в глезена. Макар че те са отличен избор за бегачи, те също са страхотни обувка за ходене за хора с плантарен фасциит.

Какво казват клиентите :

Тази обувка има хиляди отзиви в Nordstrom, Zappos и уебсайта на Hoka. един Amazon shopper sa гс , „Във Франция извървях 17 000 стъпки след тази една седмица. Без болка!!! Преди да ги взема, опитах няколко други неща и краката ме боляха, като вървя на по-малко от 2 мили в моя квартал всеки ден. Заслужава си парите!”. Някои негативни коментари споменават дискомфорт поради обувките, които са с половин размер по-големи от очакваното.

Най-добро за работа: Orthofeet Coral Stretch Knit

Професионалисти:

• Предназначен за облекчаване на плантарен фасциит
• Множество слоеве омекотяваща пяна
• Анатомична опора на свода

Минуси:

• Може да е твърде широк за тесни крака

Когато сте на крака цял ден за работа, последното нещо, което искате, е да почувствате болка в краката си. Тези ортопедични обувки осигуряват много опора на свода и омекотяване на петата, заедно с подкрепа при свръхпронация, което Брус Пинкър, DPM в Прогресивна грижа за краката , също така предлага за тези с плантарен фасциит. По-широката кутия на пръстите ги прави чудесен избор и за хора с буниони, подути крака или чукчета.

Ако проектираната ортотична стелка не ви поддържа достатъчно, тя може лесно да бъде отстранена и заменена със специализирани стелки с рецепта. Въпреки че тези обувки имат поддържащите характеристики на ортопедични маратонки, тяхната естетика ще се впише във всяко бизнес ежедневно работно място.

Какво казват клиентите :

Отзивите са фантастични за тази обувка, с един купувач писане , „Засега тези обувки са много удобни. Мога да направя разликата, когато тренирам и правя упражнения с голямо въздействие. Моят плантарен фасциит започна да се подобрява след използването на тези обувки. Поставих гел чашка за пета за допълнителна опора и помага много!”. Друг рецензент добавя: „Тази обувка осигурява подкрепа и комфорт дори в края на деня. Плетивото е идеално за лятно носене, независимо дали работите или тренирате”.

Най-добрите обувки на ток: Дамски сандал с иновативни токчета Naot

Професионалисти:

• Подложка от латекс и корк за поддържащо омекотяване
• Задна и средна каишка за страхотно прилягане
• Моден

Минуси:

• Тясна подложка

Ако имате плантарен фасциит и търсите нещо по-елегантно от маратонки, сандалите с ток Naot Women’s Innovate са отличен избор. Д-р Кшитидж Манчанда, специалист по ходилата и глезените и ортопедичен хирург в UT Югозападен медицински център , препоръчва да се избягват високите токчета, когато изпитвате остри симптоми, но за случайни вечерни разходки или специално събитие най-добрият вариант е обувките с широк ток. Тази обувка е специално проектирана да поддържа крака, със задна и средна каишка и е снабдена с поддържаща подложка от латекс/корк, която се оформя към крака и омекотява петата.

Какво казват клиентите :

Клиентите харесват стилния комфорт на този ток. Един рецензент казва , „ОБИЧАМ Naots! Вече притежавах тези обувки в различен цвят, така че не се поколебах да поръчам черните. Naot е НАЙ-ДОБРАТА ОРТОПЕДИЧНА обувка, която не изглежда като ортопедична обувка.“ Друг добавя: „Обичам токчетата. Той блести и е удобен. Освен това каишките на обувката държат крака ви на място. Naot са страхотни обувки.” Отрицателните отзиви отбелязват, че подложката има тенденция да се стеснява.

Най-добро за медицински сестри: сестра Матес Браяр

Професионалисти:

• Приплъзващ се дизайн
• Лек
• Контрол на сцеплението

Минуси:

• Може да бъде половин размер малък

Друга стилна, но функционална опция за приплъзване, тези обувки са проектирани да поддържат краката ви, докато стоите дълги часове или сте в движение. Широката клиновидна пета предлага отлична опора на свода и амортизиращо омекотяване, за да ви предпази от болка през цялата смяна. С устойчиви на приплъзване подметки, те ще осигурят стабилно стъпване върху всяка повърхност. Ластикът на глезена улеснява бързото им обуване и събуване, като същевременно помага да се осигури удобно прилягане за всяка форма на крака.

Какво казват клиентите :

Тези обувки са създадени за медицински сестри и се харесват и на медицинските сестри. Един клиент на Amazon пише , „Имам тези обувки от около 10 месеца и те са също толкова поддържащи и удобни, колкото и първия месец. Вървя от 5 до 10 000 крачки на ден из клиниката и вечер краката ми не се чувстват изтупани. невероятно! Получавам и много комплименти за тях. Когато евентуално трябва да ги сменя, със сигурност ще ги взема отново!“

Най-добро за мъже: Kuru Kivi

Професионалисти:

• Контури към вашия крак
• Вградена опора за дъга
• Приплъзващ се дизайн

Минуси:

• Няма много цветови опции

Тази мъжка кожена обувка се отличава с комфорт. Има междинна подметка, която се движи заедно с вас, докато вървите, и впечатляваща стелка, която се приспособява към краката ви с течение на времето, осигурявайки превъзходна опора за петата, свода и глезена. С по-голямо (12 mm) падане от петата до петите ще изпитате по-добро разпределение на тежестта от петата до предната част. По-широката кутия за пръсти също дава повече място на краката ви, така че ще се чувствате по-комфортно през целия ден. Този стилен слипон разполага с изцяло кожена външна подметка, която може да се носи навсякъде.

Какво казват клиентите :

С над 300 отзива на уебсайта Kuru, тази обувка получава много похвали. Един рецензент казва , „Чувствам се толкова стабилен, когато нося тези обувки. Те просто прегръщат и поддържат краката.” Друг добавя: „Имам Kivi от няколко месеца. Работя в здравеопазването и имам 13 часови смени, 4 дни в седмицата. Те са толкова удобни; краката ми се чувстват страхотно в края на смяната ми.“

Най-добро за жени: Clarks Sharon Dolly

Професионалисти:

• Стилна подметка от велур или кожа
• Ортопедична подложка
• Дишаща (дори без чорапи)

Минуси:

• Тясна кутия на пръстите

Чудесна ежедневна опция за жени, тази обувка съчетава модерна (кожена или велурена) подметка с удобна ортопедична подложка. Материята е толкова дишаща, че тази обувка всъщност може да се носи без чорапи. Има широка поддържаща пета и твърда опора на свода, което го прави идеален избор за всеки, който има плантарен фасциит. Освен това е невероятно лесен за поставяне и събличане, благодарение на дизайна с приплъзване, и се предлага в много различни цветове, с налични половин и широки размери.

Какво казват клиентите :

февруари 12 зодия

Тези обувки имат 4,5 от 5 звезди на Amazon, с над 2500 петзвездни оценки. Един рецензент се възхищава , „Когато започнах да работя от вкъщи, имах нужда от удобни обувки, които изглеждат добре и имат добра опора. Влезте в женските мокасини на Clark. Сега имам пет чифта в различни цветове и ги нося навсякъде. Отрицателните отзиви отбелязват тясна кутия за пръсти, дори при широки размери.

Най-доброто за фитнес залата: New Balance 1540 v3

Професионалисти:

• Контури към вашия крак
• Насърчава равномерна крачка
• Множество опции за ширина

Минуси:

• По-къси връзки
• скъпо

Тези спортни маратонки са страхотна опция за фитнес залата и няма да ви подведат по отношение на комфорта. Междинната подметка се състои от множество слоеве ефективна пяна, която се прилепва към вашия крак, за много опора и намаляване на свръхпронацията. New Balance v3 включва стълбове за стабилност през обувката, което означава, че ще се чувствате контролирани при всяко движение (и краката ви ще останат подравнени). Има и пълна гама от възможности за избор на размери от изключително тесни до изключително много широки, така че ще ви бъде лесно да намерите идеалното прилягане.

Какво казват клиентите :

Купувачи на Amazon харесвам възможностите, които предлага тази обувка. „Тези характеристики ми позволяват да сложа ортези за глезен с пълен размер на крака за тежко падане на крака“, отбелязва един рецензент. Друг добавя , 'Много удобно. Сложих собствените си ортези вътре. Много стилно. Много малко чифтове обувки можете да отворите направо от кутията и да ги обуете и излезете от вратата, отивате... без мехури, без болка, като цяло страхотна обувка.“

Най-добро приплъзване: Kuru Pivot

Професионалисти:

• Насърчава правилното подравняване от петата до пръстите
• Контури към вашия крак

Минуси:

• Рецензенти казват, че може да отнеме няколко дни, за да „влязат“
• Няма много цветови опции

Тези леки маратонки с приплъзване имат вградена опора за свода и 8 мм спад от петата до пръстите за по-равномерно разпределение на тежестта, докато ходите. Тези обувки са издръжливи, но същевременно гъвкави и се движат заедно с краката ви, като същевременно поддържат петата ви. Мрежестата горна част е дишаща и очертава формата на крака ви. Ще се почувствате сякаш ходите в облаци, благодарение на усиленото поглъщане на удара в междинната подметка.

Какво казват клиентите :

Клиентите се възхищават на болката и облекчаването на симптомите от тази обувка. един пише , „Преминах на тях, когато имах плантарен фасциит, и той изчезна. Това е обувка-чудо!“ Друг добавя: „Имам обувките си от по-малко от седмица и ми се иска да мога да ги нося всеки ден. Болката в краката ми изчезва, когато ги нося.” Няколкото отрицателни отзива посочват проблеми с качеството, но те отбелязват, че екипът за поддръжка е много бърз, за ​​да отговори и да насочи към опции за гаранция и замяна.

Най-добро за туризъм: Topo Trailventure WP2

Професионалисти:

• Контури към вашия крак
• Водоустойчив
• Контрол на сцеплението

Минуси:

• Някои казват, че те не се задържат добре във времето

Според д-р Манчанда дизайнът на туристическите обувки често по своята същност осигурява меката опора на петата и свода, необходима за укротяване на симптомите на плантарен фасциит, но твърдите обувки все още са най-добрият вариант. Тези ботуши имат дишаща водоустойчива вътрешна обувка, за да поддържат краката ви сухи, без да се изпотяват. Междинната подметка се прилепва към вашия крак, осигурявайки стабилност и опора и поддържайки краката ви удобни, дори по време на дълги преходи. Освен това, издръжливата външна подметка ще осигури стабилно стъпване на всякаква повърхност (и при всяко време).

Какво казват клиентите :

Тези ботуши имат предимно положителни отзиви, с един клиент писане , „Обичам тези ботуши! Водоустойчивост, широка основа на пръстите, неутрално повдигане на петата са любимите ми характеристики. Носих ги тогава на разходка в парка при температура от 30 градуса и открих, че са топли.' Обърнете внимание, че няколко отрицателни отзива цитират ранно износване след дълги преходи и че те са тесни.

Най-доброто за голф: Klaw 528

Професионалисти:

• Омекотяване от петата до предната част на стъпалото
• Дъждоустойчива кожа
• Здрава опора на свода

Минуси:

• скъпо

С дизайн, поддържан от ортопед, Klaw 528 е отличен избор за голфъри, страдащи от плантарен фасциит. Има стабилна опора на свода, изобилие от омекотяване на петата и е снабден с дълбока чашка за допълнителна стабилност на крака. Стелката може да се сваля, така че можете да използвате свои собствени ортопеди, ако е необходимо. Освен това са невероятно леки и осигуряват голяма плаваемост (благодарение на абсорбцията на удара от междинната подметка). Тези маратонки ще изглеждат елегантно на зелено, а гъвкавата устойчива на дъжд кожа ще ви гарантира комфорт при дъжд или блясък.

Какво казват клиентите :

Все още няма много отзиви за тези обувки, но тези, които са налични, са невероятно положителни. Един рецензент казва , „От момента, в който обуете обувките, те са напълно удобни и помагат на коленете и краката ви и дори бедрата ви да се чувстват по-добре.“ Друг добавя, че те са „леки като въздух“.

Как да изберем

Ако изпитвате болка поради плантарен фасциит, препоръчваме някоя от обувките от този списък. Вашият избор трябва да бъде продиктуван от конкретния случай на употреба и тежестта на вашите симптоми от плантарен фасциит. Ако изпитвате голям дискомфорт, може да искате да потърсите ортопеди по поръчка, които могат да се комбинират с много от възможностите, които предлагаме. За да намерите опция, съобразена с вашите нужди, можете да говорите с ортопедичен хирург или ортопед за персонализиран съвет.

Могат ли обувките да влошат вашия плантарен фасциит?

Тъй като плантарният фасциит се причинява от възпаление на плантарната фасция (лента на съединителната тъкан, която поддържа свода), облекчението често изисква максимална опора и омекотяване на свода и петата. Според Пинкър тази подкрепа често идва под формата на обувки, което означава, че ходенето боси или в обувки с лоша опора (като равни обувки или джапанки) може да влоши състоянието ви. Въпреки че изборът на една от обувките от нашия списък може да облекчи симптомите, всеки от нашите експерти препоръчва да посетите и ортопед, тъй като всеки крак е различен и има свои собствени нужди за дългосрочно облекчаване на болката, дължаща се на плантарен фасциит.

ЧЗВ

Вземането.

Основното основно състояние на плантарния фасциит е възпаление на плантарната фасция (съединителната тъкан между петата и свода на стъпалото). За да помогнете за облекчаване на болката и предотвратяване на бъдещи симптоми, вие ще искате обувка с много здрава опора за свода на стъпалото. По-горе можете да намерите 11 отлични избора, които да ви помогнат възстанови се от болка, дължаща се на плантарен фасциит, включително ортопедични обувки , сандали, маратонки и др. За случаи на силен дискомфорт трябва да се види професионалист за по-персонализирано насочване и ортопедични средства.