Това богато на хранителни вещества смути има вкус на парче бананов хляб

Кремообразна, богата и снизходителна, тази рецепта е мечтата на любителите на банановия хляб.

ангел номер 4646

Най-добрата част е, че не е нужно да отделяте консумативи за печене, да запалвате фурната или да отделяте час, за да направите това лакомство. Можете да се насладите на всички класически вкусове на бананов хляб в смути, като смесите хранителни съставки като пресни банани, овесени ядки, мляко и загряващи подправки като канела и индийско орехче.

Смутитата могат да бъдат удобен начин да приемате дневната си доза основни хранителни вещества като витамини, протеини, въглехидрати и фибри. Обичам да добавям банани и овесени ядки към моите, за да осигуря енергизиращи сложни въглехидрати заедно с хранителни вещества като фолат и калий.

Оттам ми дава този фактор за пълнота и удовлетворение, от който се нуждая, за да прекарам деня си. Добавянето на порция към това смути доставя 25 грама пълноценен протеин от хранени с трева крави. Фината ванилия на протеиновия прах също добавя към класическия вкус на бананов хляб. Оценявам, че е естествено подсладен с органични монашески плодове, органичен екстракт от ванилия и органична канелена кора на прах, така че приятно е сладко, но не прекалено силно .

Ето как да приготвите това приятно смути само за пет минути. Профилът на хранителните вещества го прави питателна закуска, обедно гориво и дори закуска за възстановяване след тренировка .

Пълно с протеини смути от бананов хляб

Сервира двама

съставки:

• 2 зрели банана, пресни или замразени
• 1 чаша мляко по избор
• 1/2 чаша вода
• 2 лъжички (1 порция) суроватъчен протеин изолат от mindbodygreen, хранен с трева +
• 1/3 чаша валцувани овесени ядки
• 1/8 ч.л. смляна канела
• Щипка индийско орехче
• 1/2 чаша лед, ако използвате пресни банани
• Топинги по избор: препечени и натрошени орехи, мюсли или парченца черен шоколад

Метод:

1. Добавете всички съставки освен гарнитурата към високоскоростен блендер. Обработете до гладкост.
2. Разсипете смутито в 2 чаши за сервиране. По желание поръсете супена лъжица от любимите си топинги върху всяка чаша.

Вземането

Това смути е перфектната рецепта, за да задоволи глада ви за бананов хляб, като същевременно ви осигурява хранителен тласък, който да подхранва деня ви. Наслади се!

1228 ангелско число