Така че бръчките в съня са нещо: Ето какво се казва за кожата ви

Някога поглеждали ли сте в огледалото след добър нощен сън, за да откриете избледнели линии по кожата си? Понякога те са сгънати по крайниците ви - може би раменете или гърдите ви, ако сте запален спящ стомах - или може би забелязвате дълбоки линии по лицето си като някакъв белег на възглавницата. Може да ги изтриете и да започнете сутрешната си рутина (в края на краищата те сигнализират за дълбок, спокоен сън, нали?), Но може да искате да направите пауза, преди да изпомпате серум - тези бледи линии имат потенциал да се превърнат в бръчки.

Ето кльощавите бръчки на съня, както и какво можете да направите, за да ги управлявате, преди да останат завинаги:

Какво представляват бръчките за сън и защо ги получавате?

Сънните бръчки не са средните ви фини линии: Докато линиите на изразяване могат да се образуват с течение на времето от многократно преместване на лицето ви, тези бръчки се образуват изключително от позицията ви за сън - да речем, ако се свиете настрани или спите по корем, лицето е разбито в възглавницата. Ето защо едно проучване на стареене на лицето идентифицира различен набор от бръчки, които се образуват само от съня, което ни води до анекдотично нареченото „бръчки за сън“.

Има смисъл, нали? Ако спите с разбито лице в възглавницата в продължение на осем или няколко часа всяка вечер, това е доста дълго време, за да издържи деликатната кожа на лицето ви този натиск. Не само това, но и кожата е по-пропусклива през нощта , което означава, че е по-уязвим към трансепидермална загуба на вода (също защо може да изберете по-тежък нощен крем, който да запечатва влагата; нощната грижа за кожата не е шега работа ). Това означава, че кожата ви не само изпитва триене, но може и да изсъхне по-бързо. Като се вземат предвид всички неща, разбира се, може да се събудите до някои гънки по кожата си.

Сега тези отстъпи са склонни да избледняват, когато сте млади, тъй като вашата закръглена кожа е пълна с колаген и може буквално да отскочи от натиска. (Помислете за твърд матрак, формован според теглото ви, докато спите, след което го пълните, след като напуснете уютното си легло.) Но с напредването на възрастта и нивата на колаген започват да намаляват , може да забележите, че тези линии се задържат добре след полунощ.

мъж овен близнаци жена

Добри новини: Има лесен начин за насърчаване на красотата на съня.

Това не означава, че не можете да направите нищо по въпроса. Може би най-добрият начин за управление на загубата на колаген е, знаете ли, да добавите още колаген. Хидролизирани колагенови пептиди, като тези, открити в колагена, захранван с трева на mbg +, насърчаване на естественото производство на колаген в тялото ви и други молекули, които помагат на кожата да остане стегната и опъната, като еластин и фибрилин. * Изследванията също така показват, че добавките с колаген могат да насърчаване на здрава кожа чрез подобряване на твърда текстура, поддържане на влагата и - ето го ритникът - изглаждане на фините линии. * Таз Бхатия, доктор по медицина , лекар по интегративна медицина и mbg Колективен член , се съгласява: „[Колагеновите добавки] могат да управляват набръчкването на кожата, като осигуряват на кожата една от основните й съставки, за да остане твърда и опъната“, казва тя. *

Логично е, че увеличаването на приема на колаген би могло да помогне за управлението на тези бръчки от съня, тъй като кожата ни вече възстановява колагена, докато спим: „Имаме най-висока клетъчна активност в кожата, докато спим, което означава, че цялото възстановяване на колагена и антиоксидантната активност копнеж се случва, когато спим, 'натуропатичен лекар Тес Маршал , Н.Д., ни напомня за регенерация на кожата . Добавете няколко колагенови добавки към сместа и бихте могли да подобрите този процес, като дадете на тялото си много по-голямо количество за работа. *

По принцип тялото ви вече иска да ви даде съня за красота, който заслужавате. А добавянето с колаген може да подпомогне естествения процес, улеснявайки малко по-лесното събуждане с този светещ отвътре блясък. *

16 юни знак

Вземането.

Като снабдявате тялото си с колаген, можете да подобрите текстурата и еластичността на кожата си - позволявайки й буквално да отскочи след нощта на дълбок сън. * Бръчките в съня може да са неизбежни в даден момент, но това е възможно е да ги управлявате, преди тези гънки да останат наоколо. Като лекар по функционална медицина Робърт Раунтри, доктор по медицина , обяснява в mbg подкаст : „Можете да използвате колаген, за да обърнете незначителни неща, като пачи крак около очите, но не веднъж кожата е станала прекалено кожена и повредена.“ Перфектен за онези бледи линии на възглавници по кожата ви. *

Споделете С Приятелите Си: