Състоянието на витамин D влияе на възпалителния отговор на тялото, сочат нови доказателства

Витамин D наистина е 'майстор на всички' основни витамини : От укрепване на здравето на костите и мускулите до поддържане на здрав чревен микробиом и чиста кожа, казвайки, че това жизненоважно хранително вещество поддържа почти всички аспекти на здравето на цялото тяло далеч не е преувеличено.*

И докато витамин D е известен с доста ползи за здравето, някои са по-малко известни —като способността му да подпомага поддържането на здравословен възпалителен отговор.*

Наистина, докато научните доказателства предполагат, че витамин D може да играе роля в модулирането на възпалителните пътища - т.е. поради наблюдавана обратна връзка между серумните концентрации на 25-хидроксивитамин D [25(OH)D] и С-реактивния протеин (CRP), един от най-широко използваните възпалителни биомаркери—точната връзка между нивата на витамин D и възпалителния отговор все още не е напълно разбрана.*

И въпреки че все още имаме много да извървим, преди да разберем цялостно влиянието на витамин D върху възпалителния статус, ново проучване, публикувано от Международен журнал по епидемиология разкрива, че връзката между серумните нива на 25(OH)D и CRP вероятно се дължи на ефекта на статуса на витамин D върху нивата на CRP – а не обратното.

Какво е С-реактивен протеин?

Преди да изпреварим нещата тук, нека да разгледаме какво представлява С-реактивният протеин (CRP) и как нивата на CRP помагат да се информира дали вашият възпалителни отговор функционира както трябва.

CRP е биологичен маркер в нашата кръв (т.е. чрез кръвен тест), който може да бъде измерен, за да ни помогне да направим моментна снимка на възпалителните процеси в тялото. CRP, особено високочувствителният CRP (hs-CRP), е полезен начин за измерване на общото възпалително състояние в тялото, което има отражение върху ставите, сърцето, мозъка и здравето на цялото тяло.

Разбира се, възпалителните пътища и реакции са нормална част от нашата физиология на човека, но е изключително важно да се постигне здравословен баланс. Здравословните нива на CRP (протеин, произвеждан от черния дроб) са свързани с балансиран възпалителен отговор и състояние, както и устойчива имунна функция за защитните сили на нашето тяло.

Поддържането на възпалителни пътища под контрол, вместо „изгаряне“ без контрол, е от ключово значение за цялостното здраве. И тъй като нивата на 25(OH)D (т.е. мярката за кръвен биомаркер на достатъчност на витамин D ) се наблюдава, че влияят върху статуса на CRP, продължаващите изследвания, които изследват точно как витамин D играе роля в регулирането на здравословния възпалителен отговор, са важни, за да се разбере как основният витамин подпомага поддържането на сърдечно-съдовото, неврологичното, мускулно-скелетното, стомашно-чревното и имунното здраве. *

99999 ангелско число

Какво разкри проучването за витамин D

Изследователите са анализирали 294 970 несвързани възрастни от бяло-британски произход на възраст между 37 и 73 години от проучването на UK Biobank. Серумните концентрации на 25(OH)D и CRP са записани и генетичните пътища също са взети предвид в проучването.

Резултатите от това асоциативно проучване разкриха два основни извода:

1. По-високите генетично предвидени серумни нива на витамин D са свързани с по-ниски концентрации на CRP.
2. Ефектът от статуса на витамин D върху CRP е ограничен до диапазона на дефицит на витамин D.

С други думи, нашият статус на CRP (който отново показва дали възпалителният отговор на тялото ни работи ефективно или е ускорен) не влияе причинно върху нивата на витамин D. По-скоро тези с нисък статус на витамин D (по-специално тези с дефицит на основното хранително вещество ), има по-голяма вероятност да имат по-високи нива на биомаркера CRP и, следователно, по-нисък възпалителен отговор.

Учените смятат, че това вероятно се дължи на ефекта на витамин D върху имунните клетки, експресиращи рецепторите на витамин D (напр. моноцити, В-клетки и Т-клетки). Всъщност, експерименти в клетъчни модели са показали, че активираната хормонална форма на витамин D е в състояние да инхибира синтеза на провъзпалителни цитокини и да насърчава производството на противовъзпалителен цитокин IL-10.

Сега, като се има предвид 29% от възрастните в САЩ 1 са с дефицит на витамин D (и други 41% са недостатъчни 1 ) и доказателства сочат, че витаминът има влияние върху възпалителния отговор на тялото, американците биха били умни да обърнат внимание на тази корелация.

Вземането

Това е ясно достатъчни нива на витамин D може да помогне за поддържането на редица важни области на здравето на цялото тяло, включително здравословен възпалителен отговор.* Това каза, достигане ( и поддържане) на здравословен статус на витамин D не винаги се постига лесно.

увиснал мъж лео жена

Истината е, че, слънце и диета сама не са ефективни начини за постигане и поддържане на наистина оптимални нива на витамин D през целия живот. Това е мястото, където се появява качествена, високоефективна добавка с устойчив източник на витамин D (като тази на mbg)!

иновативната формула на витамин D на mindbodygreen доставя 5000 IU от органичен, растителен произход витамин D3 (т.е. дозата препоръчвани от здравни експерти за постигане на достатъчно ) с био трио от масла от авокадо, зехтин и ленено семе за подобрена абсорбция . С тази високоефективна, бионалична дневна доза D3 ще бъдете на път да достигнете здравословен статус на витамин D!*