Как алкохолът влияе на оралния микробиом (и защо трябва да се грижите)

Вашата рутинна грижа за устната кухина е много повече от това просто да поддържате зъбите си блестящи и бели. Дисбалансът в оралната ви микробиома може да доведе до кариес, заболяване на венците, лош дъх и други неприятни странични ефекти .

Разбира се, четкането и почистването с конец за зъби са задължителни, но храната и напитките, които консумирате, също могат да повлияят на микробиома ви в устната кухина – някои повече от други. Нови изследвания показват, че един вид напитка може да има особено негативно въздействие върху микробиома на устната кухина. Ето какво представлява и какво казват зъболекарите за него.

Как алкохолът влияе на микробиома на устната кухина

Ново проучване, публикувано в Вестник по хранене гласи че консумацията на алкохол е свързана с промени в разнообразието и състава на субгингивалния микробиом — което означава, че алкохолните напитки влияят пряко на микробиома на вашата устна кухина.

Чрез анализиране на комбинация от самооценена консумация на алкохол и субгингивални (под линията на венците) проби от плака, изследователите установиха, че от 1179 жени в постменопауза, включени в проучването, тези, които пият повече от седем алкохолни напитки всяка седмица, са имали най-значими промени към оралния им микробиом.

„Вредните бактерии, стимулирани от прекомерния прием на алкохол, могат да причинят възпаление и увреждане на венците, което води до заболяване на венците“, зъболекар Даниел Рубинщайн, DDS казва за това откритие.

Той продължава: „Прекомерната консумация на алкохол може също да доведе до сухота в устата (липса на слюнка) и създава среда за процъфтяване на лошите бактерии“, което може да допринесе за лош дъх и повишен чувствителност на венците .

Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят тези констатации в други популации и да се определят дългосрочните въздействия на тези промени в оралната микробиома. Това обаче не са единствените притеснения, когато става дума за алкохол и грижа за устната кухина – ефектите надхвърлят само здравето на венците.

„Киселините, намиращи се в алкохолните напитки, особено сладките смесени напитки или тези с високо съдържание на цитрусови плодове, могат да разрушат зъбния емайл с течение на времето и да ги накарат да станат сиви или дори полупрозрачни на цвят“, обяснява Рубинштейн.

Нещо повече, хроничната и прекомерна консумация на алкохол, особено когато се комбинира с други рискови фактори като тютюнопушенето, може да увеличи риска от развитие на рак на устната кухина , той твърди.

Какво да правим по въпроса

Сега тези открития не предполагат, че никога повече не трябва да пиете алкохол, а по-скоро внимавайте с приема на алкохол (което ще е от полза и за цялостното ви здраве).

И ако зъбите ви са чувствителни или обезцветени, помислете за пропускане на сладките и цитрусови алкохолни напитки.

Можете дори да предприемете стъпки, за да защитите зъбите и венците си, докато пиете, казва Рубинштейн. Най-важното, хидратирайте се след консумация на алкохол, изплакнете зъбите си с вода и изчакайте да измиете зъбите си, докато завършите тези стъпки. Това ще помогне за отмиването на алкохола от повърхността на вашите зъби и венци и ще рехидратира зъбите, преди да се срещнат с четката ви за зъби.

На тази бележка не забравяйте да завършите пълния си рутинна грижа за устната кухина след пиене - включително почистване с конец - казва той.

Освен това не забравяйте редовно да посещавате зъболекаря си и да говорите открито за консумацията си на алкохол, за да може да ви помогне да създадете възможно най-добрия план за грижа у дома.

Вземането

Балансираният орален микробиом е ключът към оптимизираното здраве на зъбите и венците. Прекомерната консумация на алкохол оказва влияние върху разнообразието на вашия орален микробиом, така че ограничаването на приема е добра идея както за оралното, така и за цялостното здраве. Ето някои страхотни безалкохолни напитки, които да вземете за вечерна глътка .

13 март зодия