Емпати в любовта: Как да се грижите за вашата силно чувствителна душа в отношенията

Дали емпатите - хора, които са чувствителни към енергиите и емоциите на другите - имат ли определени изисквания в романтичните взаимоотношения?

Определено!

Вашата хипер-възприемаща система означава, че можете да усетите енергиите и емоциите на партньора си интимно - почти сякаш техните емоции са ваши собствени. Следователно емпатите могат да се свържат много дълбоко с влюбените. Тази динамика може да създаде богати взаимоотношения, но също така може да породи гранични проблеми и други рискове. Ако сте емпат, трябва да имате предвид следните насоки, когато се срещате или навигирате в настоящото си романтично партньорство:

1.Не забравяйте, че това, че можете да чувствате чуждите емоции, не ви прави отговорни за емоциите на другите.

Това е голямо за емпатите и нещо, което обхващам широко в книгата си Самообслужване за емпати . Разбираемо е, че един емпат би сгрешил, чувствайки чужди емоции, за да се наложи да управлява, сдържа или измества чужди емоции. Вашият партньор има право на собствено емоционално преживяване. Ако начинът, по който те обработват или изразяват емоциите си, е нездравословен или токсичен за вас, това е отделен проблем, с който да се обърнете към тях и евентуално съветник.

две.Поддържайте най-добрите си интереси в сърцето си, като притежавате личната си сила в романтичните отношения.

Тъй като емпатите могат да усещат перспективите на всички останали толкова интимно и лесно, важно е емпатите да подчертават собствената си перспектива. Само вие можете да разберете, да общувате и да се застъпвате за себе си във връзката си - което може да бъде всичко - от това как отглеждате децата си заедно до това как се справяте със съвместните си финанси или къде живеете заедно. Докато другите искрено се грижат и обичат вас, само вие можете да имате най-добри интереси в сърцето си. Притежавайте тази сила и не я абдикирайте от друг.

3.Научете как да бъдете свидетели, за да можете внимателно да избирате между усещането и наблюдението.

Докато вашето окабеляване по подразбиране е да се настроите на другите и да се чувствате с тях, емпатите също могат да изберат да използват свидетел на енергия за наблюдение на другите от по-неутрално, обособено място. Това не е точна наука, но можете да преминете към засвидетелстване на енергия и да влезете в режим на наблюдател с вашия партньор - или някой друг. Това помага на емпата да не се чувства в милостта на своята чувствителност. Превключването напред и назад между усещането и наблюдението поддържа емоциите по-емоционално балансирани, енергийно центрирани и физически енергизирани.

Четири.Оставете физическото пространство на вашата хипер-възприемаща система в интимни отношения.

Много клиенти на emath ми казват, че обичат да имат физическо пространство далеч от партньорите си - качествено време, както и място в дома, в което могат да се оттеглят. Страхът от липса на достатъчно физическо пространство може да накара някои емпати да се почувстват уплашени от преместването с партньор. Обяснете на партньора си това да имате място в апартамент или къща където вашето чувствително енергийно тяло може да се разгърне е важно. Това е по-скоро вие и вашият партньор да се съобразите с тази нужда от пространство, отколкото да имате определено количество квадратни метри във вашия дом.

5.Помогнете на партньора си да разбере, че физическите пространства са важни за вас.

Много емпати смятат, че бъркотията или естетически неприятната среда разсейват и източват. Ако сте емпат, който е особено чувствителен към физическите пространства, а вашият партньор не, обяснете, че поддръжката на вашето споделено пространство - или тяхното пространство, когато дойдете да виси - наистина ви засяга. Направете чисто и енергийно изчистване на вашето споделено пространство и след това попитайте партньора си дали забелязва подобрение в настроението или енергийните си нива.

29 октомври зодия

6.Удовлетворете нуждите си, като избягвате да харесвате хората или да давате възможност за нарцистични тенденции при партньорите.

Тъй като емпатите могат да чувстват предизвикателните енергии и емоции на другите толкова интимно, емпатите могат да попаднат в тях приятен за хората , което може да даде възможност за самосаботиране на тенденции при други. Докато клиничен нарцисизъм е реално, всеки - включително емпати - може понякога да изпадне в нездравословен нарцистични модели . Част от вашето романтично партньорство се опитва да изведе най-доброто един от друг, което означава да се държите взаимно отговорни и да отговаряте на по-висок стандарт на поведение във връзката и в света.

7.Ценете способността си да се чувствате с партньора си, както предизвикателните им времена, така и големите им печалби.

Като съпричастност можете да отпразнувате победите на партньора си по уникален начин, като се настроите на чувството за постижение или радост. Също така ще можете да изживеете страданията им по уникален начин - създавайки ви живот с богат опит. Чувствата с хората могат да почетат техния опит, да ги подкрепят и да почетат вашата съпричастност.

Поставете граници и около тази способност. Когато усещането с хората е изтощително или преобладаващо, дръпнете се назад към наблюдение.

8.Имайте здравословен живот извън връзката, за да не се слеете с партньора си.

Поставете си точка да имате приятели, хобита и интереси, отделно от тези, които споделяте с партньора си. Това ще подчертае вашата собствена уникална идентичност - важна, тъй като емпатира дълбока връзка. Внимателното подхранване на живота ви извън връзката ще поддържа връзката по-здрава и ще улесни, ако романтичното партньорство приключи по някаква причина.

Хороскоп на 6 февруари

9.Приоритизирайте споделянето на емоционалното си преживяване с партньора си.

Това ще ви помогне да ви напомни какво е вашето и какво е на другите хора на емоционална територия, тъй като емпатът може да се чувства много. Оставането на връзка с чувствата ви помага да не се впускате в емоциите на другите по нездравословен начин.

Ако имате проблеми с споделянето, защото се страхувате, че емоциите ви ще създадат неприятни емоции у партньора ви, които трябва да почувствате от втора ръка - като да кажете на партньора си, че трябва да се промени нещо във връзката, за да останете и след това да почувствате тревогата на партньора си за това, което сте разкрили говорете със съветник или получете каквато и да е подкрепа, за да промените този модел, за да можете да споделяте повече.

10.Знайте, че вашият партньор не трябва да бъде съпричастен - те просто трябва да уважават това, което сте.

За вас има много повече от вашата чувствителност, така че не трябва да е решаващият фактор във взаимоотношенията - просто трябва да се обмисли силно. Може да имате много чувствителен партньор или да има много други неща, които двамата имат общи неща. Понякога чувствителността е черта, която се разкрива или пробужда по-късно в живота, така че просто да сте около вас и да научите за чувствителността може да направи партньора ви по-чувствителен. Вашият партньор може да се наложи да разбере, че някои от вашите странности - като например нужда от повече време за отстъпление и възстановяване или включване на един уикенд със социални събития и следващия уикенд „размразяване“ около къщата - се дължат на вашата чувствителност.

единадесет.Бъди уверен.

Много емпати са невероятно грижовни хора. Когато можете да усетите толкова добре как се чувства някой друг, лесно е сърцето ви да излезе при тях с нежност. Когато се срещате, не забравяйте, че вашата чувствителност не е недостатък - това е невероятен актив за вас и потенциалните партньори. Вашата чувствителност към енергиите и емоциите на другите ви прави много внимателен, състрадателен партньор.

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: