Биоактивните витамини B са критични за насърчаване на здравето на мозъка - Ето защо

Да кажем, че витамините от група В са важни за здраве на цялото тяло е сериозно подценяване. Тези осем основни витамина (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, B6, биотин, фолиева киселина и B12) са критични за мозъчна функция , производство на невротрансмитери, здравословно метилиране , и още.*

Ами ако ти кажа, че има добър шанс тялото ви не може да използва B във вашата добавка ефективно? За съжаление, бионаличността не се взема предвид в много формули за добавки, които включват витамини от група В, въпреки че трябва да бъде основен приоритет.

Защо трябва да изберете биоактивни и метилирани В витамини

Приблизително 50% от населението на САЩ има генен вариант на MTHFR ген , който предоставя инструкции за преобразуване на тялото ви фолат (витамин B9) до неговата активна форма (5-MTHF), която е жизненоважна за клетъчните пътища, които управляват биологичен процес в цялото тяло, наречен метилиране .*

Въпреки че превръщането на фолат в 5-MTHF не е напълно невъзможно с вариация на ген MTHFR, този уникален полиморфизъм може да намали активното производство на фолат чрез до 70% , което може да причини истински опасения за здравето по пътя.

23 ноември знак

Въпреки това, когато добавките съдържат витамини от група В, които вече са в техните биоактивни форми (и за фолат и витамин В12, това означава техните метилирани форми), хората с вариант на ген MTHFR получават хранителни вещества, които могат лесно да използват в клетките и органите в цялото си тяло ( да, включително мозъка ви).

И не забравяйте, че 50% от хората имат тези генни вариации, но повечето дори не го знаят . Тъй като бионаличните витамини от група В нямат отрицателна страна за хората, които нямат вариант, винаги е добра идея да се уверите, че витамините от група В, които приемате, са биоактивни и готови за употреба (за всеки случай).

Ето изчерпателен списък на точните биоактивни форми на витамин В, които да търсите:

• B1: тиамин мононитрат
• B2: рибофлавин-5-фосфат
• B3: ниацинамид
• B5: D-калциев пантотенат
• B6: пиридоксал-5-фосфат
• B7: D-биотин
• B9: (6S)-5-метилтетрахидрофолиева киселина (напр. като Quatrefolic®)
• B12: метилкобаламин

Как метилираните В поддържат здравето на цялото тяло

Витамините от група В са от решаващо значение за когнитивното здраве и психическото благополучие. Благодарение на важната си роля в метилирането, тези основни витамини влияят на всичко от регулиране на глюкозата и синтез на невротрансмитери да се здраве на съня , поддържане на настроението и функцията на мозъчните клетки .*

октомври 15 знак

Витамините от група B също са от съществено значение за здравословното метилиране, а метилирането играе критична роля за когнитивното здраве и представяне. За поддържане на здравословен цикъл на метилиране, централна нервна система и цялостно благосъстояние, приемайте добавка с метилирани, биоактивни В — по-специално, фолат, рибофлавин и витамини B6 и B12 — е безсмислено.*

Вземането

Биоактивните витамини от група B са толкова важни за поддържане на цикъла на метилиране, когнитивната функция и психическото благополучие - особено за хора с вариации на гена MTHFR.*

mbg доставя активиран рибофлавин, витамин B6, фолиева киселина, витамин B12 и аминокиселинни производни бетаин за насърчаване на здравословно метилиране и оптимизиране на мозъчната функция и дълголетието.*

рак мъжки риби женски