Ако напълнявате лесно, причината за това може да са свръхефективните чревни бактерии

Всички имаме един приятел, който изглежда може да яде каквото си поиска, без да напълнява. И ако някога сте се чудили защо изглежда, че наддавате или отслабвате по-лесно от хората около вас,  наука 1 предполага, че нещо, наречено хиперефективни бактерии, може да е виновно.

Чувството ви преуспява ли?

Учени от университета в Копенхаген наскоро откриха, че някои микроби извличат повече енергия от храната от други. Хората, които имат тези супербиоми, може да имат повече остатъци от храна, които да съхраняват като мазнини.

С други думи, ако напълнявате лесно, чревният ви микробиом може просто да е наистина, наистина добър в работата си.

Изследователите измерват остатъчната енергия в екскретираната материя на участниците в изследването (хм, техните изпражнения) за да преценят колко добре техните чревни бактерии извличат енергия от храната им, докато изучават внимателно видовете микроби във всяко от техните черва .

Учените установили, че приблизително 40% от участниците са имали чревни микробни състави, които извличат енергия по-ефективно. Тази група хора също имаше тенденция да тежи с около 20 килограма повече.

„Възможно е да сме намерили ключ към разбирането защо някои хора наддават повече тегло от други, дори когато не ядат повече или по различен начин“, Хенрик Роугер, д-р, автор на изследването, се казва в изявление.

август астрология знак

Един размер рядко пасва на всички

Това откритие подсказва, че старата стратегия за управление на теглото „калории вътре, калории вън“ може да е просто купа от, ъъъъ... екскретирана материя. Вашият чревен микробиом също има значение.

Резултатите от проучването също така допринасят за нарастващ набор от доказателства, сочещи към биоиндивидуалността или концепцията, че всички наши тела са уникално сложни и това, което създава промяна за един човек, може да има обратен ефект за друг - или да няма никакъв ефект. (Просто помислете за едно проучване от 2016 г Хранене и метаболизъм  че установи, че мишките, които получи трансплантация на чревни бактерии 2 от по-слаби мишки отслабнали.)

Въпреки това е твърде рано да се каже дали това изследване доказва пряка причинно-следствена връзка. „Много интересно е, че групата от хора, които имат по-малко енергия в изпражненията си, тежат средно повече. Това проучване обаче не предоставя доказателство, че двата фактора са пряко свързани. Надяваме се да проучим това повече в бъдеще “, казва Роугър.

Ефективно или не, здравето на червата ви е важно

Ако смятате, че може да се впишете в тази категория хора, които съхраняват средно повече мазнини от другите, може да е разочароващо, ако сте се опитали да управлявате или да отслабнете.

7 февруари зодия

За щастие има няколко начини да поддържате здравето на червата си  което може да е в полза на целите за отслабване.

Упражнение и диета играят огромна роля във вашия микробиом и приемането на ежедневна пробиотична добавка може да помогне за насърчаване на здравословен баланс на добри бактерии в червата ви, което има е свързан със здравословно тегло . Ето няколко пробиотични добавки, които гъмжат от полезни бактерии.

Има много повече за научаване, но някои полезни бактерии могат да помогнат директно да се противопоставят на ефектите на хиперефективните чревни бактерии и други фактори, насърчаващи наддаването на тегло.

Вземането

Проучване при хора установи, че хората, чиито микробиоми са средно по-ефективни при извличането на енергия от храната, са склонни да тежат значително повече. Изследователите теоретизират, че тези хипер-ефективни микробиоми могат да доведат до излишък от натрупани мазнини и по-голям риск от затлъстяване.

Това може да обясни защо някои хора наддават на тегло по-бързо от други и определено потвърждава колко важен е нашият чревен микробиом за всеки аспект от нашето здраве .