9-те най-добри масажни стола за 2022 г. за домашно възстановяване и релаксация

Даването на приоритет на релаксацията и физическото възстановяване е едно от най-здравословните неща, които можем да направим – не само за нашето физическо здраве и спортни постижения, но и за нашето психическо благополучие. Най-добрите масажни столове могат да окажат огромно влияние върху начина, по който тялото ни се възстановява и работи физически, както и върху това как се чувстваме психически.

Ако искате да подобрите физическото си възстановяване и психическото си здраве у дома, масажният стол е чудесен начин да направите това. Освен че предлагат най-добрата релаксация на цялото тяло, масажните столове са подкрепени от изследвания 1 начин да намали стреса и облекчаване на възпалените мускули. Това учение дори показа, че масажните столове са полезни за намаляване на болката, причинена от артрит.

Въпреки че можете напълно да привлечете партньор или направете си масаж , тези домашни столове вършат работата вместо вас. Когато избирате кой масажен стол е най-подходящ за вас, има много опции и функции за оценка, включително: технология за сканиране на тялото за персонализирани сесии, масажни подложки за облекчение в движение, компресионни ботуши за възстановяване след интензивни тренировки и нула гравитационни столове с гласово управление, така че вие буквално не трябва да движите мускул.

Продължете да превъртате, за да научите как масажната терапия може да е от полза за цялостното ви благосъстояние и да намерите най-добрия масажен стол за вашите лични нужди.

Бърз списък:

Какво е масажен стол?

Масажният стол е уред за домашна употреба, който може да осигури подобни предимства на професионалния масаж. Въпреки че често представляват значителна инвестиция, масажните столове могат да бъдат чудесен начин да подобрите цялостното си здраве и благополучие. Независимо дали се стремите да намалите стреса, да подобрите физическото представяне или да облекчите възпалените мускули, тези столове могат да помогнат на ума и тялото ви да се чувстват по-спокойни.

Стандартният масажен стол ще изглежда доста подобно на типичните ви мебели за всекидневна, но днес на пазара има много различни марки и модели, включително столове с нулева гравитация, преносими масажни столове, ергономични столове, компресионни ботуши, масажни подложки и други .

Кой може да се възползва от използването на масажен стол?

Експертите са съгласни, че много различни хора могат да се възползват от редовното използване на масажен стол, независимо дали за спортно възстановяване, за облекчаване на хронична болка или като част от ежедневието релаксираща практика . „Релаксацията, неврологичното изключване след активност или за тези, които изпитват болка, може би най-полезното предложение на масажни столове“, обяснява холистичният масажист и собственик на LIFT Performance Enhancement, Лиза Джеймисън .

The Официален вестник на Американската академия по медицина на болката 2 откри, че терапията с масажен стол може ефективно да лекува болка. След тренировка много хора имат полза от използването на масажен стол за извършване на миофасциално освобождаване. Имайте предвид, че това трябва да допълни охлаждането ви, вместо да го замени. Дори най-добрите масажни столове не трябва да заместват професионален масажист, който може да приложи персонализирани знания, за да приспособи всяка сесия към вашите специфични нужди.

Какви са ползите от масажа и компресионната терапия?

Дори професионални спортисти, като Леброн Джеймс и Кевин Дюрант, се кълнат в компресионни ботуши за по-бързо възстановяване след интензивни тренировки. Джеймисън подкрепя техните ползи, като казва, че „Най-голямата полза от компресионната терапия е увеличеното венозно връщане и помощ при възпаление и остро подуване. Нивото на компресия за подпомагане на лимфния дренаж обаче не е същото като за венозно връщане и човек трябва да знае какво е неговото намерение и как да накара инструмента да работи от негово име.

Ако търсите облекчение на долната част на тялото след интензивна тренировка, компресионните ботуши може да свършат работата по-добре от масажния стол. На тази бележка, не всеки трябва да използва компресионна терапия. „Компресионната терапия е противопоказана при редица пациенти“, добавя тя. Ако не сте сигурни кой тип масаж е най-подходящ за вас, можете да започнете, като потърсите масажен стол с набор от стилове като шиацу, дълбоки тъкани, месене, почукване и вибрации.

Как избрахме:

Всички тела са различни, така че нашите селекции показват широка гама от различни дизайни, за да сме сигурни, че хората от всякакъв размер получават страхотна сесия за възстановяване.

Нашите избрани продукти имат всичко, от което се нуждаете за достатъчна умствена релаксация и спортно възстановяване.

Избрахме масажни столове, които отговарят на широк диапазон от цени, включително опции на Amazon, и няколко достойни за разкош за тези, които искат сериозно да инвестират в възстановяването си у дома.

Реалната обратна връзка с клиентите е важна, затова четем стотици отзиви и избрани масажни столове с високи оценки и положителни отзиви.

Нашият избор за най-добрите масажни столове за 2022 г.:

Най-добър Osaki: Osaki OS-4D Escape

Професионалисти

• Ароматерапия и хромотерапия
• Технология за сканиране на тялото
• Модерен дизайн

минуси

• скъпо

Този 4D масажен стол с нулева гравитация осигурява първостепенно физическо облекчение и помага за облекчаване на мускулното напрежение и психическия стрес в една сесия. Има луксозни функции като ароматерапия, хромотерапия, загряване на долната част на гърба и прасеца и капак за космическа капсула за главата ви. Бяхме особено впечатлени от масажиращите ролки S-track, които очертават извивката на гърба ви, което позволява по-равномерно разпределение на натиска.

Въпреки че все още няма много отзиви за този стол, клиентите пишат за елегантния дизайн и гамата от интензитети, които предлага. Въпреки това, ако не харесвате супер дълбок масаж, това може да не е столът за вас. Един клиент пише: „Натискът е адски силен, тъй като все още не съм разбрал как да се приспособя. За мен е добре, защото харесвам дълбокотъканен масаж, жена ми обаче не може да се справи с дълбокия натиск върху кръста. Аз също притежавам стол за 800 долара и той ще бъде изпратен на сина ми, тъй като няма сравнение в качеството.

Най-добри ботуши за компресия: Hyperice Normatec 3 крака

Професионалисти

• Научно подкрепени резултати
• Използва се от професионални спортисти
• Лек

минуси

• Само краката и краката

Ако тези ботуши с компресия са достатъчно добри за Леброн Джеймс, те са достатъчно добри и за нас. Също така представен в нашия най-добрите ботуши за компресия за възстановяване , те са направени с уникална патентована прецизна импулсна технология, проектирана от MD, PhD и с принос от топ професионални спортисти и специалисти по спортна медицина. Марката използва издръжлив найлон и биомимикрия, за да възпроизведе естествените мускулни напомпвания и динамична въздушна компресия, за да увеличи максимално вашето възстановяване, обучение и представяне. Този модел е предназначен за вашите крака, но можете да закупите и приставки за ръцете и бедрата. Въпреки че тези компресионни ботуши са по-евтин вариант от цял ​​масажен стол, те не пестят от качество или технологична грамотност.

Все още няма много ревюта на уебсайта на марката, защото това е по-нов модел, но съществуващата обратна връзка (58 ревюта) е изключително положителна. Ботушите имат обща оценка 4,8 от пет звезди. Един рецензент казва , „Това, което ми харесва в този продукт, е персонализирането, което предлага на ботушите за възстановяване. Ръчният контролер има няколко настройки - ниво на налягане, усилвател на зоната и избор на време, но приложението предлага няколко допълнителни настройки, които намерих за изключително полезни за насочване към възпалените ми мускули на прасеца. Тази функция специално ви позволява да се насочите към възпалените мускули след тренировка. Освен това приложението има специфични рутинни процедури, от които можете да избирате – загряване, възстановяване след тренировка, лечение на болки в мускулите и т.н. Сега използвам ботушите за възстановяване, за да загрея преди издръжливостта ми и забелязах, че времето ми за възстановяване е спаднало с това рутина!“

Най-добра подложка за масажен стол: Масажор за шиацу и гръб Snailax

Професионалисти

• Преносим
• Регулируема ширина
• Контрол на интензивността

минуси

• Не пълен стол

Въпреки че определено има полза от инвестирането във висококачествен масажен стол, ако можете, подложката за масажен стол е друга чудесна възможност. Не е съвсем същото като да потънете в изживяване на цялото тяло, но ако търсите облекчение на врата и гърба, подложката може да ви подхожда по-добре! Поставете тази масажна подложка върху вашия стол или диван и изберете между шиацу, търкаляне или вибрационен масаж. Харесва ни, че интензитетът и височината са регулируеми, така че могат да се поберат различни типове тяло.

почти 8000 купувачи в Amazon даде на тази масажна подложка перфектна оценка от пет звезди. С обща оценка от 4,4, има хиляди отзиви, които възхищават колко лесен, достъпен и ефективен е той. Един човек казва: „[Това е] масажният стол, който мислех, че никога не мога да си позволя! Работя на работа с висок стрес и имам нужда от добър начин за бърза почивка, за да се отпусна, да помогна с болки във врата и да се подмладя. Намерих го с масажора Snailax. Силата е точно това, от което се нуждаех, за да отпусна мускулите на гърба и врата си и да премахна стреса от врата си от гледането на множество компютърни екрани цял ден!“ Някои хора отбелязват, че в зависимост от височината ви може да се наложи да коригирате стойката си, за да получите облекчение от масажните възли.

Най-добър преносим: преносим масажен стол Comfier

Професионалисти

• Лек
• Преносим
• По-малко скъп

минуси

• Няма възможности за масаж на ръце, крака или стъпала

Има какво да се каже за масажен стол, който можете да използвате през целия ден, а не само по време на специални работни почивки. Въпреки че този сгъваем стол не е толкова луксозен като някои от другите опции в нашия списък, можете да го вземете със себе си в офиса, на пътувания или в различни стаи в дома си. Можете дори да го сгънете и лесно да го приберете, ако пречи на Фън Шуй от вашия хол. Съдържа много мощност в лека опаковка и е достъпна опция в сравнение със столовете за масаж на цялото тяло. Освен това има множество масажиращи възли, топлинна терапия, накланящ се гръб и е регулируем.

Има няколко доста впечатляващи рецензии на Amazon за този преносим масажен стол и с обща оценка 4,4 имаше почти никакви оплаквания. „Comfier осигурява изобилно облекчение с енергичен, но никога груб или болезнен набор от въртящи се топки. Бях много доволен от силата на масажа и го използвах почти всеки ден поради честия си график на упражнения. Ако трябва да намалите интензивността, столът се предлага с удобна подвижна подложка както на гърба, така и на механизмите за масаж на врата“, пише един рецензент.

Най-добра нулева гравитация: Масажен стол Real Relax Zero Gravity S-Track

Професионалисти

• По-малко скъп
• Гласов контрол
• Bluetooth високоговорители

минуси

• Монтажът не е включен

Ако имате стегната долна част на гърба, може да помислите за масажен стол с нулева гравитация. Този тип стол се накланя леко, за да създаде усещане за безтегловност и да намали натиска върху гръбначния стълб, което спомага за отпускане на мускулите на врата и гърба. Не е трудно да разберете защо масажните столове с нулева гравитация рязко нараснаха в популярността си. Проучване ги свързва с подобрена циркулация, намалени разширени вени и намалена хронична болка.

Този масажен стол има два комплекта ролки, които имитират професионален масаж с две ръце, плюс три нива на топлина и компресионни въздушни възглавници от главата до петите. В допълнение към стандартната настройка за компресионен масаж, той предлага също шиацу, месене и почукване, както и три нива на интензивност и топлина - всички те могат да бъдат контролирани и персонализирани с вашия глас или LCD монитора на стола. Освен това има високоговорител, съвместим с Bluetooth, за да можете да слушате любимия ви плейлист или подкаст докато си почивате. плюс, той е по-евтин от много други масажни столове с нулева гравитация.

Клиентите са възхитени от изживяването на масажа на цялото тяло на този масажен стол от изкуствена кожа – и така е близо 4000 перфектни 5 звезди рейтинги в Amazon. Някои рецензенти наистина споменават, че сглобяването може да бъде трудно, но други казват, че се събира лесно. Един рецензент пише: „И съпругът ми, и аз тренираме 5-6 пъти седмично, което ни кара да се чувстваме болезнени и се нуждаем от известна мускулна релаксация. Това е невероятен масажен стол за възпалени или стегнати мускули и има страхотна цена в сравнение с други подобни продукти. Любимата ми настройка е да използвам нулева гравитация, с включена топлина, включени въздушни възглавници, настройки за месене на врата и кръста при смесена скорост и включени масажори за крака = 👌 това е невероятно. Освен това се доставя в две кутии. Съпругът ми каза, че указанията са лесни за следване и сглобяването отне около 30 минути.“ Ако се колебаете относно самонастройката, компанията ще я сглоби вместо вас при доставка срещу допълнително заплащане.

Най-добра цена: масажен стол SMAGREHO Recliner

Професионалисти

• По-малко скъп
• Нулева гравитация
• Bluetooth високоговорители

минуси

• По-малко функции

Оказва се, че хубавите неща могат да идват с по-ниски цени. Този масажен стол може да няма същите предимства като предишния (като интелигентно гласово управление и множество масажни песни), но има всички характеристики на стандартен масажен стол с нулева гравитация и е дори по-достъпен.

С шест различни режима и осем масажни глави, предназначени да се насочат към врата, гърба и кръста ви, той определено може да ви помогне да влезете в така необходимия режим на релаксация.

Високо оценен избор, този масажен стол има повече от 800 оценки с 5 звезди в Amazon. Хората обичат стойността, която предлага за цената и казва един рецензент , „Този ​​стол си струва всяко пени. Не съм човекът, който оставя отзиви, освен ако не е нещо умопомрачително, а този масажен стол е всичко това. Обичам [че] можете да контролирате силата на това колко силно искате [го]. Друго изключително нещо за стола са страхотно звучащите вградени високоговорители, които можете да свържете с Bluetooth и да се насладите на много релаксиращ масаж.“ Много рецензенти предупреждават, че по-ниските хора може да се наложи да седнат на възглавница, за да достигнат до масажа на рамото.

козирог женски рак мъжки

Най-добър интелигентен: масажен стол iRest A306

Професионалисти

• AI гласово управление
• Bluetooth свързаност
• Автоматично сканиране на тялото

минуси

• Ограничения във височината

С три нива на нулева гравитация и изключителна технология за автоматично сканиране на тялото, за да ви даде персонализирания масаж, за който сте мечтали, това е един от най-впечатляващите масажни столове на пазара днес. Има два чифта масажни писти, които симулират професионална практическа вибрация, и 12 автоматизирани функции за масаж, включително успокояване на цялото тяло, възстановяване на умората и разтягане. О, и AI гласовото управление ви позволява да превключвате между дванадесетте функции, без да си мръднете пръста.

Въпреки че това е една от най-скъпите опции в този списък, тя е в рамките на средния диапазон за висококачествен масажен стол. С оценка 4,4 от пет звезди на Amazon и много отзиви, които подкрепят целостта на тази марка, това определено е любимец на феновете. Един рецензент пише , „Опитахме различните автоматични програми за масаж, общо дванадесет, всяка от които дава различен тип масаж. Обикновено харесвам силен масаж, докато жена ми харесва нежен масаж, което затруднява избора на стол, но и двамата се наслаждавахме на масажите, няколко бяха достатъчно нежни за жена ми. Много ми хареса разнообразието от програми за масаж и стречинг. Определено препоръчвам този масажен стол.” Обърнете внимание, че изискванията за височина за този стол са 5,25 фута - 6,23 фута.

Най-добър ергономичен: Costway PU масажен стол за цяло тяло

Професионалисти

• Гласови контроли
• Йога стречинг функция
• Нулева гравитация

минуси

• Монтажът не е включен

За ергономичен и оборудван масажен стол, който е на разумна цена, ние харесваме масажния стол за цяло тяло с нулева гравитация на Costway. Има 12 предварително заредени програми, пет масажни техники и скорости, три настройки на ширината и три нива на интензитет на натиск за компресионна терапия. Интелигентните функции включват гласово управление, LCD дистанционно управление и Bluetooth.

с близо 100 отзива на уебсайта на Walmart този масажен стол е получил 4,7 от 5 звезди. Един доволен клиент се възхищава: „Нека ви кажа, той наистина може да стисне и да проникне във всички правилни области, ако искате. Има нива на интензивност, които можете да регулирате. Обичам го ПЪЛЕН ИНТЕНЗИТЕТ!” Повечето хора коментираха неговата лесна инсталация, комфорт и съотношение цена/качество.

Най-добро разхищаване: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track Massage Chair

Професионалисти

• Пристига сглобен
• Пълно загряване на тялото
• Голям избор от масажни програми

минуси

• скъпо

Ако можете да се похарчите за луксозен масажен стол, това е този, който трябва да получите. Има 3D ролкова система за прецизно насочване, интелигентно сканиране на тялото за персонализирано лечение, 24 предварително заредени програми за масаж, пет настройки на скоростта, пет нива на сила на компресия и три позиции на наклон при нулева гравитация. Гласовият контрол с изкуствен интелект и дистанционното управление със сензорен екран улесняват персонализирането на вашия масаж, а функцията за памет на стола запомня предпочитанията ви за бъдеща употреба. Други забележителни характеристики включват цялостно отопление, Bluetooth високоговорители и ролки за прасци и крака. Пристига напълно сглобен и се предлага с две години гаранция от производителя.

Този стол има само няколко отзива в Amazon досега, но всеки от тях идва с 5-звезден рейтинг. Пише един човек , „Масажът е по-добър от истинския човек. Усеща се реалистично, но по-обгръщащо от традиционен масаж.“ Друг добавя: „Красиво проектиран стол с невероятно дистанционно, което има много предварително зададени настройки за всяка част от тялото ви. Харесвам предварително зададените настройки за горната част на гърба и врата. Опцията за топлина също е невероятна. Силно препоръчвам този масажен стол.” Въпреки че няма отзиви с по-малко от 5 звезди, спецификациите отбелязват, че изискванията за височина са 5' 1' до 6'3'. Така че, ако сте по-нисък или по-висок, може да помислите за по-подходящ за височина стол.

Какво да имате предвид при избора на масажен стол?

Масажният стол, в който вашият приятел се кълне, може да не е непременно най-добрият за вас. Например някой, чийто фитнес рутината включва тежки силови тренировки може да предпочете ботуши за дълбоко месене или компресия, докато друг човек може да предпочете акупресура.

Както казва Джеймисън, „столът трябва да пасва на формата на тялото ви, да предлага модалността, която желаете, и да се използва разумно“. Важно е да се отбележи, че стандартните масажни столове обикновено са изградени около мъжки фигури със среден ръст, така че трябва да обърнете внимание и на размера, за да сте сигурни, че ще отговарят на вашия тип тяло.

Друга причина за разглеждане е бюджетът. Вярно е, че повечето висококачествени масажни столове за цяло тяло струват хиляди долари. Ако този ценови диапазон е недостъпен, съсредоточете се върху частите на тялото, които искате да третирате. Например, най-добрите ботуши с компресия ще бъдат от полза за вашите ръце, крака и стъпала, а най-добрият преносим масажен стол ще направи чудеса за врата и гърба ви. Дори Джеймисън потвърждава: „Не се нуждаете от най-скъпия стол, за да свършите работата.“

За да получим най-доброто за нашите пари, тя съветва да внимавате как се чувствате, когато седите на стола. „Отпускате ли се, когато седнете на стола? Столът предлага ли ви значителна опора и прилепване, така че тялото ви да може да се успокои?“ След като намерите нещо, което отговаря на тези стандарти, можете да очаквате да се възползвате от предимствата на релаксацията.

Каква е разликата между S-Track и L-Track?

Когато разглеждате най-добрите масажни столове, ще забележите нов речник: L Tracks и S Tracks. Разликата е, че ролките в L Tracks се движат от врата надолу към глутеусите (понякога дори подколенните сухожилия), докато S Track следва извивката на гръбначния стълб от врата до долната част на гърба. И така, кое е най-доброто? Нашият експерт, Лиза Джеймисън, обяснява: „Имането на опция за L-Track е чудесно, ако столът ви пасва и имате контрол върху пистата (да я скъсите, ако желаете). Въпреки това, масажът върху всяка част от задната линия на тялото ви не е подходящ за всеки.

ЧЗВ:

Вземането

Тези масажни столове могат да бъдат чудесно решение, което да ви помогне да засилите рутинната си грижа за себе си и възстановяване - особено ако откриете, че жадувате за луксозна домашна релаксация и облекчаване на мускулите. Не сте готови да инвестирате в цял масажен стол? Има и някои невероятни пистолети за масаж на пазара, за да помогне за облекчаване на болката в тялото ви.