8 начина за използване на конопено масло и масло от конопени семена за по-добър сън, по-мека кожа и още *

Конопът все по-често се среща в козметични продукти и добавки, похвалени за способността му да помагат за справяне със стреса , поддържат здрава имунна функция , успокояват болните стави , и още. * (По дяволите, дори има свои собствени национален празник .) Ако научно подкрепени ползи от конопа любопитни ли сте, но не знаете как да започнете да включвате продукта в рутината си, вие сте на правилното място.

2 февруари знак

Какво представляват конопеното масло и конопеното масло и как се различават от CBD?

Хората често бъркат масло от конопено семе и конопено масло (известно още като екстракт от конопено масло) за CBD и обратно, но има няколко ключови разлики между тях . Всички са членове на Канабис семейство, но идват от различни части на Канабис растение: Коноп семе масло е студено пресовано от семената на растението и не съдържа CBD. Конопеното масло може да идва от всички части на растението, с изключение на корените, а CBD може да се намери във всички части, с изключение на корените и семената.

Нещо повече, конопеното масло съдържа над 140 канабиноиди - химикали, открити в растенията канабис - включително CBD както и THC, CBN и CBG. Съдържа също терпени и флавоноиди, и двете от които са органични съединения, които придават на растенията специфичния им профил на миризма и вкус. Тези различни съединения работят заедно синергично и се смята, че са по-полезни за организма от изолираните CBD съединения. Изследователите са нарекли това явление ' ефектът на антуража . '

„Ефектът на антуража описва цяло, което е по-голямо от сумата на неговите части“, обяснява Джесика Нокс, доктор по медицина, MPH , съосновател на Американската клиника за канабиноиди и лекар по превантивна медицина. „Знаем, че фитоканабиноидите са по-ефективни и по-добре поносими, когато се приемат заедно и в съгласие с техните съпътстващи се терпени, флавоноиди и други фитохимикали, отколкото когато се приемат изолирано.

Как да използвате конопено масло и масло от конопено семе в живота си.

Ето някои от най-често срещаните начини, по които можете да започнете да използвате богатия на канабиноиди екстракт от конопено масло и по-малко лечебното масло от конопени семена във вашето ежедневие:

Конопено масло:

1.Приемайте го като ежедневна добавка за насърчаване на чувството за спокойствие. *

Ако търсите холистично лекарство срещу стрес, добавките от конопено масло могат да помогнат. * A 2011 клинично преглед проучване установи, че оралните дози канабиноиди от CBD са показали, че помагат за справяне със стреса и безпокойството, докато Проучване за невроизображение от 2004 г. установиха, че насърчават активността в областта на мозъка, свързана с разрешаването на стреса. * Не забравяйте да потърсите добавка с пълен спектър (тя ще се предлага под формата на капкомер или гелкап) и следвайте инструкциите за дозата върху опаковката.

Като експерт по функционална медицина Робърт Раунтри, доктор по медицина , напомня ни, стресът е основната причина за много заболявания, така че да го държим под контрол е важно. „Стресът е страхотният усилвател“, каза Роунтри в подкаста на lifeinflux. „Изберете болестта си и стресът винаги е налице, което за мен означава, с каквато и болест да се появи човек, в даден момент ще говоря с него за как се справят със стреса . '

две.Масажирайте го върху кожата, за да успокоите болните мускули след тренировка. *

Няма значение дали сте начинаещ във фитнеса или професионален спортист - понякога добрата тренировка може да накара мускулите ви да се чувстват адски болни. Този тип стрес може да причини на тялото ви ендоканабиноидна система (ECS) да попречи на производството му на CBD рецептори, но добавянето с конопено масло може да помогне.

3.Вземете го като добавка преди лягане за добър нощен сън. *

Тъй като конопените масла съдържат канабиноиди като CBD и CBN, както и терпени, неговите антиоксидантни свойства помагат за поддържането на блестящ тен. * Плюс това, показват изследвания канабиноидите помагат за управлението на производството на петрол при хора, склонни към акне и насърчават по-здрава кожа. * Можете включете конопеното масло в ежедневната си грижа за кожата чрез приемане на орална добавка или локално приложение на козметични продукти, напоени с коноп.

Четири.Използвайте го върху лицето си, за да помогнете за справяне с възпалението и акнето. *

Често тези, които редовно изпитват симптоми на стрес, също се борят за добър сън. Всъщност, според Американската асоциация за безпокойство и депресия, нагоре от 40 милиона американци страдат от хронично разстройство на съня като безсъние.

Понастоящем не е ясно дали конопеното масло може да помогне при безсъние, но изследванията показват може да помогне за краткосрочни проблеми със съня като помага за справяне със стреса и болката, следователно улеснява отпускането и заспиването. * Опитайте да вземете добавка от конопено масло с пълен спектър преди лягане за отлагане на подкрепа и сладки сънища.

5.Приемайте като хранителна добавка за насърчаване на здравословни черва. *

Разстроен стомах? Доказано е, че конопеното масло помага управляват възпалителните състояния на червата при мишки, така че може да си струва да опитате, ако страдате от симптоми като гадене, диария и спазми. *

Конопено масло (не забравяйте: тук няма канабиноиди!):

1.Масажирайте го върху скалпа за здраве на косата. *

Конопеното масло е с високо съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които насърчават плътността на косата и предпазват от косопад когато се приема през устата. * Ако имате пърхот, много предварителни изследвания също показват това локално прилагането на масло от конопено семе укрепва кожата и го прави по-устойчив на бактерии и инфекции. * Започнете с масажиране на няколко капки върху скалпа или направете самоделна маска, като разбъркате своя еликсир за грижа за косата с масло от конопено семе и съставки като кокосово или авокадово масло.

две.Прокарайте го през нишките на косата, за да стимулирате растежа и здравината на косата. *

Доказано е също, че омега-6 и омега-3 мастните киселини от масло от конопено семе са насърчават растежа на косата . * За да се възползвате от тези предимства, можете да вземете добавка от конопено масло или да опитате продукти за коса, напоени с конопено масло, като шампоани и капки за коса.

3.Нанесете върху ноктите си за по-силни кожички и растеж. *

Заради неговата противогъбични свойства , маслото от конопено семе може да бъде отлично допълнение към процедурите за салони „направи си сам“. * Опитайте да навиете маслото директно върху ноктите и кожичките си, за да подпомогнете здравината на ноктите и да стимулирате растежа.

Има много различни приложения за конопените продукти и единственият начин да разберете какво ви помага е да опитате!

И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: