4-те най-добри обтегачи за врат за 2023 г. за незабавно облекчаване на болката

Имайки предвид времето, което прекарваме в проверка на телефоните си и седене пред компютрите, има смисъл, че вратовете ни са особено податливи на болки и цялостен стрес. Домашни методи като йога за болки във врата , постелки за акупресура , и билковите лекарства са страхотни начини за облекчаване на напрежението и напрежението, без да се налага да ходите при хиропрактор. Още по-добре? Инвестирайте в своя собствена носилка за врата и можете да облекчите болките си, като използвате цервикална тракция, същият метод, който хиропрактиките и физиотерапевтите използват в своите клиники.

Шон Куни, сертифициран хиропрактор и собственик на RESPORT Хиропрактика и физиотерапия в Чикаго, Илинойс, описва цервикалната тракция като 'аксиално или надлъжно разтягане на врата.' Хиропрактиците могат да направят това на ръка, но често ще използват и устройства за теглене на врата. Със страхотен разтегач за врата можете да постигнете това облекчение у дома. Само имайте предвид, че ако планирате да използвате едно от тези устройства сами, не забравяйте да се консултирате с вашия хиропрактор или доставчик на здравни услуги, за да определите кое е подходящо за вас и как най-добре да го използвате.

„Устройствата за разтягане у дома се опитват да декомпресират ставите чрез прилагане на натоварване, за да издърпат главата нагоре от тялото с продължително натоварване“, обяснява Куни. „Киропрактикичните корекции използват приложено натоварване през става под определен ъгъл, за да се опитат да разцепят ставите и да възстановят нормалния обхват на движение на ставите.“

Прочетете, за да намерите нашите избори за най-добрите разтегачи за врат, заедно с експертна информация за това как безопасно да използвате тези инструменти и различните видове разтягане на врата можете да правите с тях.

Бърз списък:

Бърз списък:

Кога да използвате разтегач за врата.

„Хората с болки във врата, мускулно напрежение, мускулни спазми или проблеми с диска могат да използват разтягачи за врата/цервикална тракция, за да облекчат напрежението, да намалят спазма и да увеличат пространството на ставите във врата“, съветва Куни. Той продължава с думите: „Това не е нещо, което бих препоръчал за редовна употреба, но ако изпитвате болка или ако е част от структурирана рехабилитационна програма.“

Имайте предвид, че е важно да бъдете наблюдавани или правилно инструктирани от професионалист. Според Куни, „Както при всичко, което засяга шията, бих използвал само разтегач за врата или цервикална тракционна единица под медицинско наблюдение.“ Също така е важно да се отбележи, че разтегачите на врата са противопоказани при някои диагнози, като синдром на хипермобилност или наранявания на връзките.

Различни видове разтегачи за врата.

Хиропрактиците, физиотерапевтите и други медицински специалисти използват различни устройства за цервикална тракция (както и ръцете си за ръчни настройки и ръчна тракция). Механичната цервикална тракция се извършва чрез използването на устройство като тракционна маса или система над вратата, която използва противотежест, за да издърпа главата ви нагоре, облекчавайки напрежението от врата и гръбнака.

мъж дева везна жена

Други видове носилки за врата включват:

Надуваеми: Надуваема носилка за врат ви позволява да регулирате нивото на приложен натиск, за да отговаря на вашите индивидуални нужди за облекчаване, но може да не е много подходящо за тези, които не харесват нещо около врата си.

Статичен хамак: Статичният хамак е подобен на система над вратата, но по-лесен за използване у дома и по-преносим. Ограничаващият фактор е, че трябва да бъде прикрепен към врата, за да бъде използван.

Механични: Механичните устройства за теглене най-много приличат на това, което може да използва доставчик на здравни услуги, но те обикновено са много по-скъпи от някои от другите опции.

Статична възглавница: Статичната възглавница за врата е изключително лесна за използване, но предлага по-малко нива на интензивност.

Как избрахме:

Цена

Включихме опции в широк диапазон от цени, така че всеки да може да получи малко облекчение на врата, независимо от бюджета си.

Отзиви

Обратната връзка с клиентите е важна, затова прочетохме стотици отзиви, за да сме сигурни, че обмисляме различни мнения.

Тип на устройството

Има няколко различни вида разтегачи за врата и нашият списък има опции за всеки.

Преносимост

Устройствата, които избрахме, са достатъчно малки, за да ги вземете в движение, което ви улеснява да изпитате облекчение, когато имате нужда от него.

Нашите избори за най-добрите носилки за врата за 2023 г.:

Най-добра възглавница: Restcloud Relaxer за врата и раменете

Професионалисти:

• Преносим
• Лесен за използване
• По-малко скъп

Минуси:

• Необходими са няколко употреби, за да почувствате облекчение

Регулируем:

Препоръчителна употреба:

Тази носилка за врат е бестселър на Amazon с над 30 000 петзвездни оценки. Устройството е невероятно лесно за използване, тъй като всъщност е просто структурирана възглавница от пяна. За да използвате, просто поставете възглавницата на земята и я поставете под врата си. Вратът ви може да се нуждае от няколко употреби, за да се почувства удобно в позицията (опитайте само 5 минути в началото), но след това облекчението може да се почувства само за 10 минути.

Могат да се използват и двете страни на устройството: една за нежно сцепление, което е чудесно за първите ви няколко употреби, и една за по-силно сцепление, тъй като вратът ви е по-свикнал с него. Устройството разполага и с шест масажни възела.

Какво казват клиентите:

Има хиляди възторжени отзиви за тази носилка за врат – някои от които я наричат ​​„буквално променяща живота“. Вземете го от този човек , „Бях по-радостен, по-безгрижен и като цяло се чувствах по-добре от години. Както казах, знам, че това ще прозвучи глупаво. Но ако се справяте с някаква болка във врата или главоболие от напрежение, МОЛЯ, МОЛЯ, МОЛЯ, МОЛЯ, опитайте това.“

Тази носилка за врат е бестселър на Amazon с над 30 000 петзвездни оценки. Устройството е невероятно лесно за използване, тъй като всъщност е просто структурирана възглавница от пяна. За да използвате, просто поставете възглавницата на земята и я поставете под врата си. Вратът ви може да се нуждае от няколко употреби, за да се почувства удобно в позицията (опитайте само 5 минути в началото), но след това облекчението може да се почувства само за 10 минути.

8 април зодия

Най-добър надуваем: надуваема носилка за врата Crabclaw

Професионалисти:

• Преносим
• Регулируема
• Незабавно облекчение

Минуси:

• Облекчението е временно

Регулируем:

Препоръчителна употреба:

Представете си три възглавници за пътуване, подредени една върху друга, и имате тази надуваема носилка за врат. Основната характеристика тук е регулируемостта. Подобно на стандартна възглавница за врата, след като поставите това устройство на врата си, можете да го надуете и да използвате велкро лентите, за да регулирате размера.

Подобната на полар материя го прави удобно на врата ви, а дизайнът е невероятно удобен за използване през целия ден. За облекчаване на напрежение във врата, хронична болка във врата, главоболие или обща болезненост, марката препоръчва да го използвате за 15 до 30 минути на ден, до три пъти на ден. Полезно е за облекчаване на болка, причинена от декомпресия на гърба и гръбначния стълб, напрежение на врата, спазми или дискова херния.

Какво казват клиентите:

Друг „променящ живота“ носилка за врат, този има обща оценка 4,6 (от пет) и стотици отзиви в подкрепа на това. „Вратът ми не се е чувствал толкова добре от десетилетия! Какво невероятно чувство! Интересно е да видите незабавна промяна в настроението, възгледите за живота и т.н., които имате, когато внезапно престанете да изпитвате болката, с която обикновено живеете,' казва един човек .

Представете си три възглавници за пътуване, подредени една върху друга, и имате тази надуваема носилка за врат. Основната характеристика тук е регулируемостта. Подобно на стандартна възглавница за врата, след като поставите това устройство на врата си, можете да го надуете и да използвате велкро лентите, за да регулирате размера.

Най-добър продукт: ComfortTrac Deluxe Home Cervical Traction Kit 2.0

Професионалисти:

• Регулируема
• Незабавно облекчение
• Предлага се с калъф за носене

Минуси:

• скъпо

Регулируем:

Препоръчителна употреба:

Ако имате бюджета, за да се похарчите, това е за вас. Този първокласен комплект за теглене на шийката на матката доставя до 50 паунда сила и има регулируем ъгъл на наклон от 10, 15 или 20 градуса. Въпреки че, да, това е най-скъпият продукт в нашия списък, той също така предлага най-интензивното изживяване при разтягане на врата и наистина е най-подобен на това, което можете да намерите в кабинета на вашия физиотерапевт.

Той е лесен за използване и се предлага с регулируема люлка за врата, която оформя контура на врата ви, осигурявайки оптимална опора. Ще почувствате незабавно облекчение с това. Въпреки че идва с елегантен калъф за носене, устройството е по-обемно от другите.

Какво казват клиентите:

С обща оценка 4,4 от пет звезди, тази носилка за врата има близо 1000 оценки с пет звезди и стотици положителни коментари. Един човек пише: „Това беше подарък за дъщеря ми, която има дегенеративна дискова болест, и тя заявява, че й помага изключително много. Съпругът й също има проблеми и казва, че това му е донесло облекчение.

Ако имате бюджета, за да се похарчите, това е за вас. Този първокласен комплект за теглене на шийката на матката доставя до 50 паунда сила и има регулируем ъгъл на наклон от 10, 15 или 20 градуса. Въпреки че, да, това е най-скъпият продукт в нашия списък, той също така предлага най-интензивното изживяване при разтягане на врата и наистина е най-подобен на това, което можете да намерите в кабинета на вашия физиотерапевт.

Най-добър хамак: Хамак за врата

Професионалисти:

• Незабавно облекчение
• Предлага се с чанта за съхранение
• Преносим

Минуси:

• Някои оплаквания относно качеството

Регулируем:

Препоръчителна употреба:

Друга носилка за врат, която е невероятно лесна за използване, този хамак е ремък за глава, който работи чрез издърпване на главата ви, за да освободи натиска във врата ви. За да го използвате, окачете го над всяка врата в дома си, легнете и поставете главата си в хамака. Веднага ще почувствате облекчението.

Хамакът е малък и преносим, ​​така че можете да изпитате тази незабавна лекота по всяко време и навсякъде. Техният пакет включва маска за очи, чанта за съхранение и закачалка за врата „Не безпокойте“ (така че никой да не отваря вратата, докато я използвате).

Какво казват клиентите:

Има 3500 петзвездни оценки за този хамак със стотици отзиви. Хората харесват незабавното облекчение, което изпитват, когато го използват, и факта, че се препоръчва от лекари. „Когато изпитваш болка, всяка цена си заслужава облекчението! Когато чух от действителен хирург, че той лично използва този продукт, трябваше да рискувам... Напълно си заслужава! Въпреки че не „излекува“, значително подобри болката ми във врата, гърба и ръцете,“ един рецензент пише .

Друга носилка за врат, която е невероятно лесна за използване, този хамак е ремък за глава, който работи чрез издърпване на главата ви, за да освободи натиска във врата ви. За да го използвате, окачете го над всяка врата в дома си, легнете и поставете главата си в хамака. Веднага ще почувствате облекчението.

Странични ефекти и безопасност.

Отново, важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате сами разтегач за врата. Според Кливландска клиника , ако сте бременна, имате клаустрофобия или сте претърпели операция за фузия на шийката на матката, не трябва да използвате устройство за издърпване на врата.

„Важно е да не прилагате прекалено голямо натоварване върху врата или за твърде дълго време. Обикновено има препоръки, но всеки е малко по-различен в зависимост от състоянието и цялостната сила на врата“, добавя Куни.

Както при всяка друга техника, винаги трябва да възприемате холистичен подход и да имате предвид пълното си здраве. „Когато излизате от цервикална тракция, е важно да работите върху укрепването на шията“, съветва Куни. „Разхлабването на мускулите и след това простото им напускане може да ги накара да се върнат обратно в спазъм или напрежение. Установяването на добър баланс около мускулатурата на врата в крайна сметка е това, което обикновено облекчава болката във врата.“

ЧЗВ

Вземането.

Облекчаването на болката във врата може да бъде чудесна стъпка към това да се почувствате по-добре като цяло и да живеете живот, който е по-съобразен с вашите цели. Разтегачите за врат се предлагат в различни видове и ценови точки, предлагайки на много от нас възможността да се облекчат от хроничната болка и напрежение във врата. Да се ​​чувствате най-добре физически включва ежедневна грижа за тялото си, независимо дали това е с 10 минути с носилка за врат или подобряване на съня ви с най-добрите възглавници за болки във врата .