4 шокиращи хормонални здравословни фактора, които повишават риска от деменция при жените

Жените са два пъти по-вероятно 1 да развият болестта на Алцхаймер (най-честата форма на деменция) като мъже, според проучване от 2018 г. SAGE Journals преглед.

Исторически се смяташе, че тази връзка между разпространението на деменция и пола се дължи на по-дългата продължителност на живота на жените - теорията беше, че по-дългият живот оставя място за проява на заболяване, причиняващо стареенето на мозъка. 

какво означава 919

Днес водещи невролози (много, ако не и повечето, са жени) откриват, че други биологични механизми вероятно играят по-голяма роля от възрастта – включително хормони и репродуктивни фактори, като бременност и менопаузата .

Женски хормонални рискови фактори за деменция

През 2022 г. кохортно проучване в Обединеното кралство, публикувано от PLOS медицина разгледах кои репродуктивни и хормонални фактори за здравето 2 излагат жените на по-висок риск от развитие на деменция и техните резултати са доста ярки. 

Установено е, че тези четири рискови фактора повишават риска от деменция при жените:

• Хирургично отстраняване на репродуктивни органи:  Жените, които са имали хистеректомия или оофоректомия, са съответно с 12% и 7% по-склонни да имат деменция, отколкото тези, които не са. Освен това жените, на които са отстранени и яйчниците, и матката (в този ред), са почти 2,5 пъти по-склонни да развият деменция. 
• Възраст на първия цикъл:  Жените, които са имали първия си менструален цикъл на възраст под 12 или над 14 години, са приблизително с 20% по-склонни да имат деменция, отколкото тези, които са получили цикъл на 13 години.
• Бременност:  Жените, които са били бременни поне веднъж, имат 85% по-малка вероятност да имат деменция, отколкото тези, които никога преди не са били бременни.
• Възраст при раждане на първо дете:  Жените, които са родили за първи път на възраст под 21 години, са с 43% по-склонни да имат деменция в сравнение с жените, които са родили за първи път на възраст между 25 и 26 години.

Защо (и как) репродуктивното здраве влияе върху риска от деменция?

Както е обяснено от невролог, диетолог и асоцииран директор на клиниката за превенция на Алцхаймер в медицинския колеж Weill Cornell Лиза Москони, д-р. , в a епизод на подкаст mindbodygreen , репродуктивните хормони играят огромна роля в защитата на мозъка ни от увреждане (като амилоидните плаки, свързани с болестта на Алцхаймер). 

„Взаимодействията между мозъка и репродуктивните органи са наистина решаващи за здравето на мозъка и стареенето на мозъка – особено при жените“, казва тя. „Ние сме склонни да мислим, че тестостеронът [и] естрогените участват в репродукцията, раждането на деца. Но в действителност тези хормони имат много ефекти в мозъка ни.“ 

„По-конкретно, те буквално тласкат нашите неврони да доставят глюкоза, за да произвеждат енергия. Така че, ако хормоните ви са високи, мозъчната ви енергия е висока. Но тогава това, което се случва с тестостерона, е, че той не намалява толкова много с времето, докато за жените, естрогените почти рязко спадат, когато жените преминават през менопауза“, споделя Москони. 

Именно този рязък спад в естрогена прави мозъците на жените особено уязвими, когато навлязат в менопаузата на 40-те или 50-те години. „Ако смятате, че тези хормони притежават някаква суперсила за мозъка, жените губят суперсилата около времето, когато настъпи менопаузата, нали? И мозъкът остава малко по-уязвим“, казва Москони.

Подобно на менопаузата, отстраняването на матката или яйчниците (т.е. хистеректомия или оофоректомия) също води до драстичен спад в нивата на естроген. други периоди на хормонални колебания — като пубертета и бременността — влияят и върху нивата на естроген, което обяснява защо някои хормонални фактори за здравето излагат жените на по-висок риск, докато други помагат за защитата на мозъка им.

Как жените могат най-добре да поддържат дълголетието на своя мозък?

Много от здравословните за мозъка навици вече знаете (напр. добър сън, физическа активност ) може да помогне на жените да поддържат мозъка си. Що се отнася до храненето, Москони препоръчва средиземноморската диета на жени, които търсят насърчаване на оптимална когнитивна функция .

Жените, които имат генетична предразположеност към деменция, се показват ранни признаци на когнитивен спад , или имате един от хормонални рискови фактори изброените по-горе трябва да обмислят работа с ендокринолог, за да поддържа здравословни хормонални нива и/или невролог за оценка на мозъка им. 

В допълнение към работата с доставчик на здравни услуги и прилагането на здравословни за мозъка навици на живот, жените могат също да обмислят целенасочена ноотропна добавка със съставки, които са насочени към когнитивното здраве.

Например: Биоактивният цитиколин има впечатляващи невропротективни ползи и дори може подобряване на когнитивното увреждане (както е доказано в клинични изпитвания). Прием на добавка с цитиколин може да подпомогне мозъците на жените, докато преминават през менопаузата и след това. 

Вземането

Хормоналните здравословни фактори може да играят по-голяма роля в риска от деменция при жените, отколкото смятаха учените преди. За щастие има доста неща, които жените могат да направят, за да поддържат когнитивната си функция и дълголетието на мозъка.

жена скорпион мъж овен