10-те най-добри добавки за изгаряне на мазнини за 2023 г.: ползи, опции и още

Постигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде най-малкото предизвикателство (особено в съвременна Америка). Докато добре балансираната диета, редовната физическа активност, адекватен и спокоен сън и хидратацията са от решаващо значение за оптимизиране на метаболитното благосъстояние , много хора се обръщат към добавки за изгаряне на мазнини, за да им помогнат да постигнат целите си за загуба на мазнини и здравословно поддържане на теглото.

Въпреки това, с безброй опции, налични на пазара, може да бъде непосилно да се определи кои добавки са наистина ефективни (и по-важното, безопасни). В това изчерпателно ръководство ще се задълбочим в науката за добавките за изгаряне на мазнини и ще проучим най-добрите възможности за регулиране на апетита, балансиране на енергийния разход, намаляване на коремните мазнини, укрепване на метаболитната подкрепа и др.*

Най-добрите добавки за изгаряне на мазнини за 2023 г.:

Най-добрите добавки за изгаряне на мазнини за 2023 г.:

Действат ли добавките за изгаряне на мазнини?

Да, но те не са вълшебно хапче и не заместват поддържащите метаболизма навици на живот (напр. здравословно хранене, редовни упражнения, спокоен сън и т.н.). По-скоро добавките за изгаряне на мазнини, включени в това ръководство, предлагат клинично проучени съставки с доказани ползи за метаболизма - като насърчаване на термогенезата, регулиране на апетита и оптимизиране на скоростта на метаболизма .*

Както подсказва името, тези продукти са предназначени за добавка холистично здравословен начин на живот. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни, че предприемате подходящи мерки, за да гарантирате тяхната безопасност и ефикасност.

ангел номер 67

Как избрахме тези добавки

Поддържайте здравословно тегло

От стимулиране на пътищата за изгаряне на калории и мазнини до насърчаване на ситост и здравословен метаболизъм, тези формули, подкрепени от науката, са полезни инструменти в по-широкия ви инструментариум за постигане и поддържане на здравословно тегло.*

Сила и ефикасност

Добавките в нашата гама включват ефективни количества от ключови витамини, минерали, растения и други биоактивни вещества, вкоренени в изследвания, за да се справят наистина с различни аспекти на метаболизма, особено метаболизма на мазнините.*

Тестване на качеството

Представяме марки, които дават приоритет на тестването на качеството, за да потвърдят ефикасността на активните съставки и чистотата както на суровините, така и на крайния продукт. Ще намерите качествени активни съставки (и няма да намерите евтини добавки).

устойчивост

От снабдяването на съставките до решенията за опаковане, ние предпочитаме продукти, създадени с мисъл за устойчивостта. Като такива, ние подчертаваме ключови инициативи, както и рециклируеми и екологични контейнери (като кехлибарено стъкло).

Най-добрите добавки за изгаряне на мазнини за 2023 г.:

Най-добър като цяло: mindbodygreen metabolism+

Професионалисти

• Подкрепени от науката съставки
• Растителна формула
• Уникални растения

минуси

• Не може да се приема през нощта

форма:

Диетични съображения:

Влияние върху околната среда:

Порция:

Представяме ви: Революционно решение за поддържане на вашето метаболитно здраве, без да разчитате на нездравословни хранителни добавки. Тази прецизно изработена, холистична формула за добавка за метаболизма използва силата на пет първокласни ботанически съставки - кайенски пипер, грозде, райски зърна и EGCG и кофеин от листа зелен чай . Научно доказано, че поддържа енергиен баланс, оптимизиране на скоростта на метаболизма и метаболизма на мазнините, насърчават здравословен състав на тялото (т.е. чрез намаляване телесни мазнини и натрупване на висцерална мазнина ) и регулират апетита, тези мощни добавки предлагат устойчив подход за подобряване на цялостното благосъстояние. Независимо дали целта ви е да подобрите метаболитната ефективност, да поддържате кардиометаболитното здраве или да активирате пътищата за изгаряне на калории, тази добавка осигурява цялостна, 360-градусова метаболитна подкрепа за вас по-здрави и жизнени.*

Представяме ви: Революционно решение за поддържане на вашето метаболитно здраве, без да разчитате на нездравословни хранителни добавки. Тази прецизно изработена, холистична формула за добавка за метаболизма използва силата на пет първокласни ботанически съставки – кайенски пипер, грозде, райски зърна и EGCG и кофеин от листа зелен чай . Научно доказано поддържа енергиен баланс, оптимизиране на скоростта на метаболизма и метаболизма на мазнините, насърчават здравословен състав на тялото (т.е. чрез намаляване телесни мазнини и натрупване на висцерална мазнина ) и регулират апетита, тези мощни добавки предлагат устойчив подход за подобряване на цялостното благосъстояние. Независимо дали целта ви е да подобрите метаболитната ефективност, да поддържате кардиометаболитното здраве или да активирате пътищата за изгаряне на калории, тази добавка осигурява цялостна, 360-градусова метаболитна подкрепа за вас по-здрави и жизнени.*

Най-доброто за мъже: Thorne MediBolic®

Професионалисти

• Мултивитаминен/минерален комплекс
• 18g растителен протеин
• 10g разтворими фибри

минуси

• Само 14 порции
• Пластмасов контейнер

форма:

Диетични съображения:

Порция:

Подкрепете енергийния баланс и стимулирайте метаболизма си през целия ден с този растителен протеин на прах. Снабден с 13 основни витамина, осем жизненоважни минерала и набор от растителни и биоактивни вещества, известни със своите ползи за здравето на метаболизма, този възхитителен прах с вкус на ванилия и канела е удоволствие за вашите вкусови рецептори (и вашия метаболизъм!). Просто смесете две лъжички във вода, предпочитаното от вас ядково мляко или сутрешното си смути, за да насърчите силата на термогенезата (чрез екстракт от канела, зелен чай и ресвератрол), развитието на чиста мускулатура (чрез фибри от гума гуар и канела) и здравословна кръвна захар регулиране (чрез канела, ресвератрол, фибри и ботанически екстракт Сизигиев кимион , наред с други невероятни предимства. Дайте на тялото си храната, която заслужава, и прегърнете по-здравословен, по-енергичен начин на живот.*

Подкрепете енергийния баланс и стимулирайте метаболизма си през целия ден с този растителен протеин на прах. Снабден с 13 основни витамина, осем жизненоважни минерала и набор от растителни и биоактивни вещества, известни със своите ползи за здравето на метаболизма, този възхитителен прах с вкус на ванилия и канела е удоволствие за вашите вкусови рецептори (и вашия метаболизъм!). Просто смесете две лъжички във вода, предпочитаното от вас ядково мляко или сутрешното си смути, за да насърчите силата на термогенезата (чрез екстракт от канела, зелен чай и ресвератрол), развитието на чиста мускулатура (чрез фибри от гума гуар и канела) и здравословна кръвна захар регулиране (чрез канела, ресвератрол, фибри и ботанически екстракт Сизигиев кимион , наред с други невероятни предимства. Дайте на тялото си храната, която заслужава, и прегърнете по-здравословен, по-енергичен начин на живот.*

Най-доброто за жени: Designs for Health EndoTrim™

Професионалисти

• Подпомага хормоналния баланс*
• Уникална ботаническа смес
• Съдържа аминокиселини

минуси

• Голям размер на порция

форма:

Диетични съображения:

Влияние върху околната среда:

Порция:

Повишете енергийните си нива и насърчете оптималния метаболизъм на невротрансмитерите и хормоните на глада (като лептин и инсулин) с тази специализирана добавка за ендокринно здраве. Изработен от първокласни съставки - включително основни витамини (C, B5 и B6), хелатирани минерали (хром, цинк и ванадий), аминокиселини (N-ацетил-тирозин и L-карнитин), GABA аминокиселинен невротрансмитер и уникален смес от растения като листа от зелен чай (45% EGCG), корен от форсколин, корен от американски женшен, плод гарциния и листа от банаба – тази добавка предлага впечатляваща хормонална подкрепа. Но имайте предвид: Препоръчителният размер на порция е четири капсули на ден (което си струва да се обмисли, ако предпочитате по-рационализирана рутинна добавка).*

Повишете енергийните си нива и насърчете оптималния метаболизъм на невротрансмитерите и хормоните на глада (като лептин и инсулин) с тази специализирана добавка за ендокринно здраве. Изработен от първокласни съставки - включително основни витамини (C, B5 и B6), хелатирани минерали (хром, цинк и ванадий), аминокиселини (N-ацетил-тирозин и L-карнитин), GABA аминокиселинен невротрансмитер и уникален смес от растения като листа от зелен чай (45% EGCG), корен от форсколин, корен от американски женшен, плод гарциния и листа от банаба – тази добавка предлага впечатляваща хормонална подкрепа. Но имайте предвид: Препоръчителният размер на порция е четири капсули на ден (което си струва да се обмисли, ако предпочитате по-рационализирана рутинна добавка).*

Най-доброто за жени над 40: O Positiv MOTO Metabolism

Професионалисти

• Подпомага изгарянето на калории и мазнини*

минуси

• Витамин B12 не е метилиран
• Пластмасов контейнер

форма:

Диетични съображения:

Порция:

Открийте силата на тази висококачествена добавка, внимателно формулирана с научно обосновани съставки в ефективни дози за жени над 40. Витамин B12, заедно с растителни продукти - като EGCG (основният катехин в зеления чай), семена от черен кимион и капсаицин от плодов екстракт от черен пипер—работете синергично за подобряване на изгарянето на калории и улесняване на метаболизма на мазнините. Освен това основният минерал хром играе жизненоважна роля за насърчаване на инсулиновата чувствителност и поддържане на здравословни нива на кръвната захар. За цялостна подкрепа на метаболизма, просто вземете една капсула с пълна чаша вода два пъти дневно, в идеалния случай с първото и последното хранене за деня. Не забравяйте да включите известна физическа активност през деня, за да увеличите максимално ползите.*

Открийте силата на тази висококачествена добавка, внимателно формулирана с научно обосновани съставки в ефективни дози за жени над 40. Витамин B12, заедно с растителни продукти - като EGCG (основният катехин в зеления чай), семена от черен кимион и капсаицин от плодов екстракт от черен пипер—работете синергично за подобряване на изгарянето на калории и улесняване на метаболизма на мазнините. Освен това основният минерал хром играе жизненоважна роля за насърчаване на инсулиновата чувствителност и поддържане на здравословни нива на кръвната захар. За цялостна подкрепа на метаболизма, просто вземете една капсула с пълна чаша вода два пъти дневно, в идеалния случай с първото и последното хранене за деня. Не забравяйте да включите известна физическа активност през деня, за да увеличите максимално ползите.*

Най-доброто за мазнините по корема: Life Extension Waistline Control™

Професионалисти

• Насочва теглото около бедрата и талията*
• Ботанически екстракти

минуси

• Пластмасова бутилка

форма:

Диетични съображения:

Порция:

Тази целенасочена формула доставя 400 милиграма ботаническа смес от две растения за изгаряне на мазнини: източноиндийски бодил ( Sphaeranthus indicus ) и мангостан ( Гарциния мангостана ). Когато се комбинира със структурирана диета и редовни упражнения и се приема два пъти на ден (по време на хранене), клинично е доказано, че тази точна доза от растителни екстракти намаляване на обиколката на талията и бедрата . Получете помощ за поддържане на здравословна телесна композиция около средната част (чрез разграждане на мазнини и намалена експресия на протеини, свързани с адипогенезата – т.е. производството на мазнини) с тази базирана на доказателства добавка.*

Тази целенасочена формула доставя 400 милиграма ботаническа смес от две растения за изгаряне на мазнини: източноиндийски бодил ( Sphaeranthus indicus ) и мангостан ( Гарциния мангостана ). Когато се комбинира със структурирана диета и редовни упражнения и се приема два пъти на ден (по време на хранене), клинично е доказано, че тази точна доза от растителни екстракти намаляване на обиколката на талията и бедрата . Получете помощ за поддържане на здравословна телесна композиция около средната част (чрез разграждане на мазнини и намалена експресия на протеини, свързани с адипогенезата – т.е. производството на мазнини) с тази базирана на доказателства добавка.*

Най-доброто за изграждане на мускули: Garden of Life Raw Organic Fit

Професионалисти

• Утолява глада и помага в борбата с апетита*
• 28 g протеин
• 18 аминокиселини

минуси

• Не се смесва добре с всички напитки
• Съдържа сусамов алерген

форма:

Диетични съображения:

Влияние върху околната среда:

Порция:

Увеличаването на мускулната маса е критичен компонент за оптимизиране на метаболитното здраве. Това е така, защото чистата мускулна маса е по-метаболитно активна от мастната маса. Ако търсите да оптимизирате съотношението си мускули към мазнини, този протеинов прах с вкус на ванилия е чудесно допълнение към добре балансирана диета и рутинни упражнения за изграждане на мускули. Съставки като екстракт от зелено кафе на зърна, хром, получен от сурова храна, и органична канела имат клинично доказани ползи при изгаряне на мазнини, повишаване на енергията, балансиране на кръвната захар и насърчаване на здравословен състав на тялото, докато органичната ашваганда и доза от четири грама органични фибри (чрез смес от сурови, органични растителни протеини) подпомага регулирането на апетита и засилва усещането за ситост.*

Увеличаването на мускулната маса е критичен компонент за оптимизиране на метаболитното здраве. Това е така, защото чистата мускулна маса е по-метаболитно активна от мастната маса. Ако търсите да оптимизирате съотношението си мускули към мазнини, този протеинов прах с вкус на ванилия е чудесно допълнение към добре балансирана диета и рутинни упражнения за изграждане на мускули. Съставки като екстракт от зелено кафе на зърна, хром, получен от сурова храна, и органична канела имат клинично доказани ползи при изгаряне на мазнини, повишаване на енергията, балансиране на кръвната захар и насърчаване на здравословен състав на тялото, докато органичната ашваганда и доза от четири грама органични фибри (чрез смес от сурови, органични растителни протеини) подпомага регулирането на апетита и засилва усещането за ситост.*

Най-доброто за контрол на апетита: Cymbiotika Metabolic Health

Професионалисти

• Насърчава метаболизма на мазнините*
• Стимулира използването на кафявата мастна тъкан*

минуси

• Дълъг списък от „други“ съставки

форма:

Диетични съображения:

Влияние върху околната среда:

Порция:

Предизвикателна част от достигането (и поддържането) на здравословно тегло често е преквалифицирането на вашите хормони на глада, за да сте сигурни, че се чувствате гладни само когато тялото ви действително се нуждае от храна. Използването на хранителна подкрепа (напр. чрез ежедневни добавки) може да ви помогне да регулирате по-добре апетита си по време на процеса на оптимизиране на метаболизма ви. Тази целенасочена формула съдържа високо проучени витамини, минерали, растителни продукти и съединения, за които е научно доказано, че подобряват метаболитната функция и ефективност (хуперзин-А), насърчават метаболизма на мазнините и обезсърчават складирането на мазнини (EGCG) и насърчават усещането за ситост (олеоилетаноламид , известен още като OEA).*

Предизвикателна част от достигането (и поддържането) на здравословно тегло често е преквалифицирането на вашите хормони на глада, за да сте сигурни, че се чувствате гладни само когато тялото ви действително се нуждае от храна. Използването на хранителна подкрепа (напр. чрез ежедневни добавки) може да ви помогне да регулирате по-добре апетита си по време на процеса на оптимизиране на метаболизма ви. Тази целенасочена формула съдържа високо проучени витамини, минерали, растителни продукти и съединения, за които е научно доказано, че подобряват метаболитната функция и ефективност (хуперзин-А), насърчават метаболизма на мазнините и обезсърчават складирането на мазнини (EGCG) и насърчават усещането за ситост (олеоилетаноламид , известен още като OEA).*

Най-добра преди тренировка: Umzu Zuum Pre-Workout

Професионалисти

• Подпомага здравословния кръвен поток*
• Насърчава устойчива енергия*

минуси

• Само 21 порции
• 6g добавени захари
• Естествени аромати

форма:

Диетични съображения:

Влияние върху околната среда:

Порция:

Стигането до фитнес залата (или студио, писта, колело и т.н.) е половината от битката, но можете допълнително да оптимизирате потенциала за изгаряне на мазнини на вашия режим на движение с този целеви прах преди тренировка. Кофеинът от зелени кафеени зърна може да помогне за намаляване на натрупването на мазнини и да увеличи фокуса (така че да сте напълно ангажирани с вашите упражнения), докато патентованата смес AstraGin™ насърчава кардиометаболичното благосъстояние, като поддържа здравословен кръвен поток. Този прах се предлага в два вкусни вкуса (акай от диви боровинки и тигрова кръв) – просто добавете една лъжица към избраната от вас напитка 20-30 минути преди тренировка, за да повишите енергийните си нива и да подпомогнете метаболизма на мазнините.*

Стигането до фитнес залата (или студио, писта, колело и т.н.) е половината от битката, но можете допълнително да оптимизирате потенциала за изгаряне на мазнини на вашия режим на движение с този целеви прах преди тренировка. Кофеинът от зелени кафеени зърна може да помогне за намаляване на натрупването на мазнини и да увеличи фокуса (така че да сте напълно ангажирани с вашите упражнения), докато патентованата смес AstraGin™ насърчава кардиометаболичното благосъстояние, като поддържа здравословен кръвен поток. Този прах се предлага в два вкусни вкуса (акай от диви боровинки и тигрова кръв) – просто добавете една лъжица към избраната от вас напитка 20-30 минути преди тренировка, за да повишите енергийните си нива и да подпомогнете метаболизма на мазнините.*

Най-доброто за поддържане на метаболизма: Pure Encapsulations PureLean® Weight Support

Професионалисти

• Поддържа здравословни модели на хранене*
• Насърчава здравословния метаболизъм на глюкозата*

минуси

• Размер на порция 6 капсули
• Индивидуална опаковка (не е екологична)

форма:

Диетични съображения:

Порция:

Когато се комбинират със здравословен начин на живот (т.е. балансирана диета, спокоен сън и редовна физическа активност), тези ежедневни пакети с добавки имат всичко необходимо за метаболитно благополучие: първокласна мултиформула, пълна с основни витамини и минерали (за цялостно здраве на тялото) плюс целеви биоактивни вещества за подпомагане на метаболизма на глюкоза (алфа липоева киселина, канела и L-карнозин) и липиди (таурин, екстракт от зелен чай и птеростилбен); и други научно съобразени съставки (напр. родиола, ашваганда, магнолия и фелодендрон), които подпомагат поддържането на здравословен отговор на стреса в тялото. Всеки дневен пакет съдържа шест капсули (по три от всяка формула), за да сте сигурни, че имате всички микроелементи, растителни вещества, аминокиселини и биоактивни вещества, от които се нуждаете, за да насърчите здравословни хранителни навици и холистично да поддържате метаболитното си здраве.*

Когато се комбинират със здравословен начин на живот (т.е. балансирана диета, спокоен сън и редовна физическа активност), тези ежедневни пакети с добавки имат всичко необходимо за метаболитно благополучие: първокласна мултиформула, пълна с основни витамини и минерали (за цялостно здраве на тялото) плюс целеви биоактивни вещества за подпомагане на метаболизма на глюкоза (алфа липоева киселина, канела и L-карнозин) и липиди (таурин, екстракт от зелен чай и птеростилбен); и други научно съобразени съставки (напр. родиола, ашваганда, магнолия и фелодендрон), които подпомагат поддържането на здравословен отговор на стреса в тялото. Всеки дневен пакет съдържа шест капсули (по три от всяка формула), за да сте сигурни, че имате всички микроелементи, растителни вещества, аминокиселини и биоактивни вещества, от които се нуждаете, за да насърчите здравословни хранителни навици и холистично да поддържате метаболитното си здраве.*

Най-добър термогенен: Youtheory Daily Fat Burner

Професионалисти

• Насърчава загубата на коремни мазнини*
• Увеличава скоростта на метаболизма в покой*

минуси

• Пластмасова бутилка

форма:

Диетични съображения:

Порция:

Тази растителна формула използва потенциала за изгаряне на мазнини на ключови растения, за да подпомогне поддържането на здравословен състав на тялото и цялостното метаболитно здраве. С хром (микроминерал, който играе ключова роля в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати) смес от цитрусови плодове, богата на полифеноли, които спомагат за подобряване на функцията на липазата (клетъчен ензим, който разгражда мазнините и ги изгаря за енергия) и екстракт от кайен (за който е клинично доказано, че подпомага изгарянето на мазнини, активира кафявата мазнина и насърчава термогенезата), тази цялостна добавка за метаболизма може да помогне за подпомагане на цялостния разход на енергия и оптимизиране на изгарянето на мазнини.*

Тази растителна формула използва потенциала за изгаряне на мазнини на ключови растения, за да подпомогне поддържането на здравословен състав на тялото и цялостното метаболитно здраве. С хром (микроминерал, който играе ключова роля в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати) смес от цитрусови плодове, богата на полифеноли, които спомагат за подобряване на функцията на липазата (клетъчен ензим, който разгражда мазнините и ги изгаря за енергия) и екстракт от кайен (за който е клинично доказано, че подпомага изгарянето на мазнини, активира кафявата мазнина и насърчава термогенезата), тази цялостна добавка за метаболизма може да помогне за подпомагане на цялостния разход на енергия и оптимизиране на изгарянето на мазнини.*

Как да изберем

Когато избирате добавка за изгаряне на мазнини, трябва да имате предвид няколко фактора, за да вземете информирано решение:

• Изследвания и съставки: Потърсете научно подкрепени съставки с доказани потенциални ползи за изгаряне на мазнини - като екстракт от зелен чай, кофеин и екстракт от лют червен пипер.* Избягвайте добавки с неразкрити или недоказани ползи.
• Сила на действие: Уверете се, че тези изследвани съставки са в ефикасни дози (т.е. има достатъчно от съставката, за да получите желаните резултати).
• Безопасност и качество: Уверете се, че добавката е произведена от реномирана компания и спазва стандартите за качество. Потърсете добавки, които са тествани от трети страни за чистота и безопасност.

Не забравяйте, че добавките за изгаряне на мазнини не са заместител на здравословния начин на живот. Те трябва да допълват балансираната диета и редовните упражнения. Ако се използват като единствено средство за отслабване, те няма да бъдат ефективни (и могат да доведат до други здравословни проблеми в краткосрочен и дългосрочен план).

Безопасни ли са добавките за изгаряне на мазнини?

Безопасността на добавките за изгаряне на мазнини може да варира в зависимост от конкретния продукт и неговите съставки. Докато някои добавки за изгаряне на мазнини са безопасни, когато се използват според указанията, други могат да имат потенциални странични ефекти. Важно е да подхождате внимателно към всяка добавка за метаболизъм.

Уверете се, че идват от реномиран производител, който спазва стриктни стандарти за контрол на качеството, включва само съставки с клинично доказани ползи и е преминал тестове от трета страна, за да потвърди чистотата и безопасността.

Освен това е силно препоръчително да се консултирате със здравен специалист, за да сте сигурни, че избраната от вас добавка е подходяща за вас и не противоречи на вашето здравословно състояние или лекарства.

ЧЗВ

Вземането

Добавките за изгаряне на мазнини могат да бъдат полезен метаболитен инструмент за хора, които имат вече са оптимизирали цялостните си навици на живот (хранене, хигиена на съня, хидратация, рутинна физическа активност и т.н.), но се борят да насочат въглехидратния и липидния метаболизъм.*

Въпреки че са ефективни при изгарянето на мазнини, съставките в тези добавки имат и потенциални странични ефекти. Не забравяйте да работите с вашия доставчик на здравни услуги, за да оптимизирате ежедневната си рутина за благополучие и направете задълбочено проучване, преди да добавите нов добавка за метаболизъм към вашия режим.