Това решение завърши моята 20-годишна борба със съня (след като опитах всичко) *

През последните 20 години се борих със съня си. Най-големият ми проблем е комбинация от трудности при заспиване - и задържане - в сън, което в наши дни изглежда по-трудно от всякога поради повишената тревожност за пандемията и нейния ефект върху нашия свят. На всичкото отгоре, аз и съпругът ми Джейсън управляваме lifeinflux заедно и имаме две много малки дъщери, което означава, че времето за сън е свещено.



През 20-те си години се опитах да помогна на съня си с всичко - от Tylenol PM до Xanax и Ambien (само за да назовем няколко). Никога не съм се чувствал комфортно с нито една от тези опции. Tylenol PM ме остави да се чувствам супер гроги на следващата сутрин. Редовното приемане на лекарства по лекарско предписание за сън не се приведе в съответствие с моите ценности, нито се обърна към по-дълбоките въпроси защо изобщо имам толкова много проблеми със съня.

Така че прекарах много време през 30-те си години, разглеждайки основните проблеми на затрудненията ми със съня и възприемайки правилните практики за по-добра хигиена на съня. Тази стратегия включваше научаване как да се справям със стреса си по по-продуктивни начини, като съм старателен относно консумацията на кофеин преди по обяд, налагане на електронен залез, закупуване на затъмняващи сенници за спалнята и инвестиране в по-добър матрак и невероятно, удобно спално бельо. Тези неща помагаха, но дългите ми, неспокойни нощи все още бяха твърде чести.



Станах обсебен от получаването на висококачествен сън.

Моят преглед на съня подкрепа +.



Когато lifeinflux започна да разработва своята формула за подпомагане на съня +, за мен беше лична страст да намеря решение без наркотици за заспиване, задържане по-дълго и събуждане с чувство на подмладяване.

В нашата смес ключовата съставка е магнезиев бисглицинат , силно абсорбираща се форма на минерала, така че може да се приема относително близо до лягане. * Нашата формула за подпомагане на съня + съдържа и две широко проучени съставки за подобряване на качеството на съня: екстракт от хинап, който поддържа здравословни нива на кортизол; и PharmaGABA, единствената естествена диетична форма на основен невротрансмитер, която помага да се успокои превъзбуденият ум, за да можете да мислите по-ясно и отпуснете се. * Винаги се нуждая от помощ, за да успокоя свръхактивния си, състезателен ум, особено ако работя късно през нощта.

Именно тази симфония от обмислени, синергични съставки карат поддръжката на съня + да работи толкова добре за мен всеки път, когато го приемам - както за дълбок, непрекъснат сън, така и за отпочинали, ясно мислещи сутрини. * Обичам да проследявам съня си с Пръстен Oura (да, аз съм сън маниак) и е страхотно да видя как общият ми резултат от съня се подобрява, както и количеството дълбок сън .

19 ноември знак
Реклама

Най-лесният начин да заспим най-дълбоко - и също така да облагодетелствам тялото си.



Тъй като с Джейсън сме бизнес партньори, ни е трудно да оставим работата си назад. Понякога се оказваме да обсъждаме работата в леглото, което никога не е чудесен начин да заспим. В наши дни все повече говорим за случващото се по света и късно през нощта, въпреки че внимаваме да изключим новините, преди да започнем да се приготвяме за сън.

Независимо от ежедневните ми нива на стрес (честно казано, не мога да предскажа дали съзнанието ми ще започне да се състезава в момента, в който главата ми удари възглавницата), приемам две капсули поддръжка за сън + всяка вечер - поне един час преди в идеалния случай да искам да заспя —За да си осигуря най-дълбокия си сън. * В нощи, когато знам, че ще ми е трудно да заспя, приемам три или четири капсули. Дозата действа! Вече мога да осигуря качествен, спокоен сън всяка вечер.

Този дълбок сън ми помага да присъствам по-добре със семейството си и да съм по-продуктивна на работа. Добрият сън е основата на здравословния начин на живот и накрая успях да почувствам положителните ефекти от това, че съм добре отпочинал.



Допълнителната полза за мен е да знам, че съставките в съня + също поддържат тялото ми, от мозъка до костен здраве.*

Почувствах дълбоко положително въздействие върху качеството на съня си и препоръчвам подкрепа за съня + на всички мои приятели и членове на семейството, които изпитват същите трудности като мен. * Разбира се, хигиената на съня ми е постоянна работа, но приемането на подкрепа за сън + има имаше най-голямото и здравословно въздействие върху качеството на почивката ми и живота ми.