Загуба на коса след раждането? 5 съвета за покълване на вашите пълни брави преди бременността

Представете си това: Наистина сте се насладили на известния „блясък“ на бременността - имате пълни, лъскави брави, за да го докажете! Това (вероятно) не е от допълнителния стрес от грижата за новородено - може да имате косопад след раждането. Със сигурност не сте сами: Всъщност Американската асоциация по бременност посочва, че състоянието засяга между тях 40% и 50% от жените. Загубата на коса след раждането е напълно нормално (и временно!) Състояние - все пак може да бъдете затрупани с въпроси като, Ще ми порасне ли някога косата? Кога? И какво мога да направя, за да ускоря процеса?

Отговорите? Да, зависи и си струва да се съсредоточите върху стандартните уроци по грижа за косата . Ето всичко, което трябва да знаете, проверено от експерти.

• 1 Какво представлява загубата на коса след раждането? 2 Какво го причинява?
• 3 Колко време продължава? 4 5 начина за лечение.
• 5 Вземането.

Какво представлява загубата на коса след раждането?

Технически, следродилната загуба на коса всъщност се нарича телогенен ефлувий - което се отнася до временно отделяне на косата. По принцип повече косми преминават във фаза на телоген (или в покой), което води до отпадане на нарастващ брой нишки.

Какво го причинява?

Телогенният излив може да се случи по редица причини: стрес, висока температура и екстремна промяна в диетата, за да се подчертаят някои. Но има конкретна причина, поради която тя е спечелила прозвището „следродилна загуба на коса“: Това обикновено се случва след спадане на нивата на естроген след бременност.

Може би сте запознати с често цитирания „блясък на бременността“. Това е така, защото „Бременността предизвиква скок в нивата на хормоните, включително естроген, прогестерон, окситоцин и пролактин“, казва специалист по възстановяване на косата Craig Ziering, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , собственик на Ziering Medical . „Обемът на кръвта също се увеличава по време на бременност, до 50% . ' В резултат на това много очакващи майки изпитват росна, леко зачервена кожа и (познахте) по-дълга и по-дебела грива.

След раждането обаче има бърз спад на тези хормони - с по-голямо пропадане на косата. Може би е още по-забележимо, ако сте изпитали особено пълна глава на брави за бременност, отбелязва Зиринг, но бъдете сигурни, че това е напълно нормално състояние и след известно време косата расте отново. И за какво си струва: Не можете да направите много за предотвратяване на косопад след раждането (или да предскажете дали това ще ви се случи).

Колко трае?

„Добрата новина е, че този вид косопад е обратим - той расте отново“, казва дерматолог, сертифициран от борда. Хадли Кинг, доктор по медицина . Докато загубата на коса обикновено достига своя връх около три до четири месеца след раждането, вашият цикъл на растеж трябва да се изравни сам в рамките на шест до 12 месеца.

Ако е минала цяла година и не сте забелязали подобрение, може да пожелаете да посетите специалист по дермална или коса, за да сте сигурни, че няма едно друго основно състояние, което да се случва едновременно, казва Ziering.

5 начина за управление на косопада след раждането.

Що се отнася до лечението, това е почти чакаща игра, казва дерматолог, сертифициран от борда Ирис Рубин, доктор по медицина , основател на SEEN Грижа за косата . Има обаче начини да се погрижите за косата, която имате, докато чакате другите да пораснат отново. (Както може би вече знаете: Щастливата и здрава коса има тенденция растат по-бързо ):

1.Избягвайте ежедневните топлинни стилове или химически обработки.

„Да бъдеш нежен с косата е важно“, казва Рубин. „Когато косата ви е изтънена, вие искате да запазите и поддържате косата, която имате, в най-добро състояние.“ Въпреки това, може да искате да избягвате взривяването на нишките с горещи инструменти или химически базирани обработки, поне докато проливането спре.

две.Напълнете се с витамини.

Въпреки че не можете точно да предотвратите загуба на коса след раждането, можете да се уверите, че получавате достатъчно витамини и хранителни вещества (а именно, витамин В , фолиева киселина, желязо и омега-3 мастни киселини), които Ziering отбелязва, че могат да подпомогнат растежа на косата - след раждането или по друг начин. Кинг се съгласява: „Уверете се, че нямате недостиг на витамини или минерали“, отбелязва тя. *

3.Управлявайте съня и стреса си.

„Може би е по-лесно да се каже, отколкото да се направи с бебе, но се опитайте да управлявате стреса и съня възможно най-добре“, казва Зиринг. „Тялото прави най-добрите си клетъчни функции, възстановява и възстановява за една нощ.“ Вярно е: ние имаме най-висока клетъчна активност в кожата докато спим, така че цялото възстановяване на колагена и антиоксидантната активност (което помага за поддържането на растежа на косата) се случват по време на спокойно затваряне.

Четири.Избягвайте прекалено стегнатите прически.

Тесните кифлички, понита или плитки могат да причинят триене и дърпане, което може да доведе до съвсем друг проблем с косопада (наречен тягова алопеция, медицински термини). За да намалите още повече проливането, може да искате да се придържате към меките ластици или да носите някой от тях тези по-нежни стилове за да дръпнете косата си назад.

5.Бъдете нежни с косата и скалпа.

Подобно на избягването на всякакво триене, вие също ще искате да се пазите от други форми на физически стрес (т.е. грубо четкане, прекалено агресивно шампоане и спи на омекотяваща мокра коса ), които могат да увредят нишките ви. По същество основната тема е да се грижите за косата, която имате; направете го и инчовете трябва да следват.

хороскоп на 17 октомври

Вземането.

Загубата на коса след раждането е доста често срещана. И макар че не можете да направите много за предотвратяване или лечение на самите косми, които се отделят (това е доста чакаща игра, но все пак израства!), Можете да подкрепите косата, която трябва, за да насърчите по-бърз растеж. Добрата новина е, че дори ако решите да не правите нищо (разбираемо - все пак имате новородено, за което да се грижите), косата ви трябва да се върне към нормалния си обем сама - това отнема известно време.

И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: