Любопитни ли сте за билкарството? Ето как можете да впрегнете силата на растенията

Благосъстоянието не е само здравословно хранене или посещение на фитнес. Става дума за избори, които подобряват нашето здраве в по-голяма хармония с планетата. Но през последните 200 години ние все повече се откъсваме от природата.

„Това доведе до лошо отношение към планетата заедно с физически, умствени и емоционални предизвикателства при хората“, Тарин Форели, лекар натуропат и главен научен директор в Традиционни лекарства® , каза mindbodygreen. Но за щастие се случва промяна: хората най-накрая се връщат към древната растителна мъдрост, предадена от нашите предци.

30 май зодия

Според Форели, древната растителна мъдрост е набор от знания, които включват 'начините за използване на растенията в медицината, както и методите за идентифициране, устойчиво диво събиране и приготвянето им по начини, които гарантират качеството им и оптимизират ползите от тях.'

Traditional Medicinals – ботаническа уелнес B Corp и водеща марка за медицински чай в САЩ – олицетворява този подход. Те разполагат с екип от известни билкари, натуропати, етноботаници, растителни химици и експерти по снабдяване, които ръководят целия процес зад тяхната линия от чайове, таблетки за смучене и капсули. Това е изкуство и наука.

Храната е лекарство

Идеята, че храната е лекарство, не е нищо ново. Но „храна“ не се отнася само до плодове и зеленчуци. „Всичко, което влагаме в телата си, е информация за нашите клетки, системи и микробиом“, обясни Форели. „Излагането на различни фитонутриенти – биоактивните съединения, произведени от растенията – допринася за по-голямо разнообразие на микробиомите, като в крайна сметка подобрява цялостното здраве, но диетите на повечето хора са силно лишени от разнообразие.“

Не само прави 50% от дневния прием на калории в света 1 идват от консумацията на зърнени култури (т.е. ориз, пшеница, царевица), но също така плодовете и зеленчуците, налични в магазина за хранителни стоки, не са толкова богати на фитонутриенти, колкото дивите ядливи растения, които нашите предци са яли. „Консумацията на лечебни растения, обикновено наричани по-просто билки, може да помогне за увеличаване на излагането ни на разнообразна гама растителни химикали, поддържайки нашата жизненост, имунно здраве и устойчивост на стрес“, отбеляза Форели.

„Билки като маточина, ашваганда и други могат да успокоят нервната система, когато се използват редовно като част от рутинна грижа за себе си. Други могат да се използват за по-остри нужди, като джинджифил или мента за подпомагане на храносмилането или валериана и пасифлора за насърчаване на съня , или сена в нашия Продукти Smooth Move® (нашият продукт номер 1, който ще ви помогне да станете номер 2).'*

Не всички растения имат медицински ползи или са достатъчно приятни за сетивата, за да бъдат консумирани като храна. Билкарите знаят кои растения имат лечебна стойност и разчитат на неща като чайове, тинктури и прахове, за да осигурят ползите. Освен това, те често комбинират лечебни билки с допълващи се действия във формула за повишена полза.

Приоритет на качеството

За да се използва ефективно силата на растенията, качеството е от ключово значение. Това е един начин Традиционни лекарства се откроява в индустрията.

Марката търси висококачествени сертифицирани органични растения (включително органични, диворастящи растения), за да осигури устойчиви практики за отглеждане и снабдяване, които насърчават здравето на почвата, биоразнообразието и защитават околната среда - с изключение на синтетични торове, пестициди и други замърсители. И докато стандартите за качество варират в различните билки – независимо дали става дума за високо съдържание на етерично масло, правилното количество горчивина или минимално ниво на активно съединение – Traditional Medicinals отговаря на всички тях.

Да не говорим, те го правят етично . Traditional Medicinals набляга на строги процеси на изследване и тестване, за да гарантира ефикасност и безопасност. Но те също така работят, за да подкрепят своите общности и партньори чрез местни инвестиции, отговорно снабдяване, агрономска подкрепа, осигуряване на жизнени заплати, повишаване на жените фермери и др.

Регенерираща природа

Включването на билки в нашето ежедневие е невероятен начин да се свържем с източника, но това е двупосочна улица. Това означава да се грижиш за Майката Земя точно както тя се грижи за нас.

Живеем във време, когато е по-важно от всякога да търсим марки, на които разчитаме устойчиви практики като етично диво събиране на реколтата, органично земеделие и мониторинг на въздействието върху климата при намаляване на емисиите на парникови газове. „Този ​​добросъвестен подход засилва връзката с планетата, като насърчава управлението на околната среда и хармоничното съжителство с природата“, обясни Форели.

„Като даваме приоритет на устойчивостта и органичните, справедливи практики в нашата верига за доставки, Традиционни лекарства се стреми да даде положителен пример в индустрията и да допринесе за екологично и социално съзнателен подход към билкарството, който насърчава както здравето на хората, така и здравето на планетата.'

Как да започнете

Ако искате да потопите пръстите си в света на билкарството, Forrelli препоръчва да разгледате Traditional Medicinals' Вестник за мощност на завода и Библиотека с билки на техния уебсайт. „Тези информационни платформи предоставят изобилие от образователно съдържание, включително статии, ръководства, съвети за билкарството и речник на най-добрите билки, използвани като растителна медицина“, каза ни тя.

Това служи като чудесна отправна точка, но Forrelli също предлага да разчитате на сетивата и да настроите как конкретни билки ви карат да се чувствате, когато ги консумирате. „Това помага да изградим нашето интуитивно знание за това как различните билки влияят на тялото ни.“

Най-добрата част е, че има безброй билки за различни ползи за здравето. Например, ако не харесвате затоплящия ефект на чая от джинджифил за храносмилателна подкрепа , винаги можете да опитате с охлаждане мента или успокояващо женско биле .* Traditional Medicinals има над 60 чая, таблетки за смучене и капсули, от които да избирате. Когато намерите вашите билкови съюзници, заедно можете да възстановите баланса и благосъстоянието.