Какво прави ниацинамид? 7 предимства, съвети от Top Derms и нашите любими продукти

Ниацинамидът е една от онези съставки, които се използват вечно, но придобиха много по-лоша слава през последните години. Предвид множеството клинични изследвания, доказващи неговата ефективност за изсветляване на кожата , хидратация и дори здравословно стареене на кожата, наистина не е изненада.

Но има няколко важни неща, които трябва да отбележите за тази шумна съставка, така че продължавайте да четете, за да научите повече и да разберете дали е подходяща за вас.

Какво е ниацинамид?

Ниацинамидът е мощна форма на витамин В. „Тази мощна съставка допринася за поддържането на кожата срещу замърсители и други дразнители“, сертифициран дерматолог и създател на марката за грижа за чиста кожа Goldfaden M.D. Гари Голдфейдън, доктор по медицина, FAAD, казва на mbg.

Ето как работи: „Ниацинамидът увеличава производството на керамиди и мастни киселини, два ключови компонента на външната защитна бариера на кожата“, обяснява Голдфаден.

Във формулите за грижа за кожата можете да намерите ниацинамид в две форми: никотинова киселина (известна също като ниацин) и никотинамид (наричан още ниацинамид), казва Goldfaden.

Последният, ниацинамид, е съществен елемент в създаването на два важни ензима, наречени NADH и NADPH, като и двата играят централна роля в производството на клетъчна енергия и образуването на кожни липиди, добавя той.

Лошата новина е, че тези ензими естествено намаляват с възрастта. „Добрата новина обаче е, че локалното приложение на ниацинамид помага за запазването на тези ценни ензими, които защитават кожата ви срещу много от често срещаните фактори, които ускоряват стареенето“, казва Голдфаден.

Ползи от ниацинамид за кожата.

Всичко това, за да кажем: Ниацинамидът е основен витамин, който допринася за цялостното здраве на кожата. Има няколко по-специфични предимства, които са подробно проучени, така че нека се потопим по-дълбоко:

Хидратира.

Както Goldfaden спомена по-горе, ниацинамидът увеличава производството на керамиди и мастни киселини в кожата. Тези двама са невероятно важни играчи в цялостната хидратация на кожата.

Всъщност без керамиди кожната ви бариера ще бъде компрометирана. „Кожата с неадекватни функции на кожната бариера като екзема и атопичен дерматит има ниски нива на керамиди в кожата,“ чист козметичен химик Крупа Кьостлайн веднъж каза на mbg .

25 август зодия

Регулира производството на масло.

В едно проучване е показано, че 2% локален ниацинамид действа намаляване на производството на себум 1 — един фактор, който допринася за запушени пори и пробиви.

Нещо повече, едно проучване показа, че прилагането на локална формула от 4% ниацинамид лекувано умерено акне точно както и 1% от локалния антибиотик клиндамицин. Докато ниацинамид сам по себе си вероятно няма да намали хроничните обриви (като кистозно акне , например), това е отлично допълнение към всяка рутина за склонна към акне кожа .

Като се имат предвид хидратиращите свойства на ниацинамида, това е една съставка, която служи като лекарство A+ за тези със суха или чувствителна кожа, които също изпитайте пъпки, тъй като други стягащи продукти, формулирани за кожа, склонна към акне, могат да допринесат за повече сухота и раздразнение.

Намалява възпалението.

Goldfaden отбелязва, че ниацинамидът (и никотинамидът) също има противовъзпалителни свойства. Ето защо ниацинамидът е чудесен вариант за възпалителни кожни състояния като екзема и обриви.

Сертифициран дерматолог Хадли Кинг, доктор по медицина , нарича ниацинамид „страхотна многозадачна съставка“, особено за тези, които искат да успокоят кожата и да подобрят външния й вид без дразнене.

Поддържа бариерата.

Goldfaden отбелязва, че ниацинамидът може да бъде особено ефективен за поддържане на a здрава кожна бариера . Като това цялостно проучване 2 заявява: „Повишаването на бариерната функция може да доведе до по-малко дразнене, когато кожата се сблъска с вредни влияния на околната среда“, което може да доведе до намаляване на зачервяването.

12 май знак

Но поддържането на кожната бариера не е свързано само с естетиката: „Тя ни предпазва от механични наранявания, ниска влажност, студ, топлина, слънце, вятър, излагане на химикали, бактерии, вируси, гъбички и други вируси“, Кинг споменато по-рано .

Антиоксидантна подкрепа.

Въпреки че витамин С може да е най-силният антиоксидант, той със сигурност не е единственият. Ниацинамидът може да не е известен като мощен антиоксидант, но проучванията показват, че може увеличаване на производството на NADP 3 , който има основни антиоксидантни свойства.

И тъй като ниацинамидът намалява трансепидермалната загуба на вода (TEWL), той също така повишава защитата на кожата ви срещу вредни локални агенти и фактори на околната среда.

Хиперпигментация и мелазма.

Кинг отбелязва, че ниацинамидът може да помогне и при хиперпигментация. Както показва това проучване, ниацинамид инхибира меланозомния трансфер 4 , което води до по-ярка кожа и намалена поява на тъмни петна след четири седмици постоянна употреба.

Хиперпигментацията може да бъде трудна за лечение, особено за тези с чувствителна кожа, които не могат да понасят мощни ретиноиди или агенти за избелване на кожата. Плюс това, тези с кожа, богата на меланин, могат да изпитат раздразнение и увеличена хиперпигментация от силни ексфолианти - ето защо ниацинамидът е често срещана съставка в продуктите за грижа за кожата, формулирани за богата на меланин кожа.

Нещо повече, ниацинамидът е доказано ефективен при лечение на мелазма. в това двойно-сляпо проучване 5 , ниацинамидът е сравнимо ефективен като хидрохинон (друг агент за избелване на кожата) с по-малко отрицателни странични ефекти.

Гладка текстура и фини линии.

В един 2021 преглед 6 на тази мощна съставка, изследванията показват подобрение в текстурата на кожата и лекота на появата на фини линии. Това е важно да се отбележи, тъй като класическите ексфолианти харесват AHA, BHA , и ретинолът могат значително да подобрят текстурата и да допринесат за здравословното стареене на кожата, но те не трябва да се използват всеки ден.

Ниацинамидът обаче може да бъде. Така че, ако сте склонни към постоянна текстура върху кожата , помислете за добавяне на серум с ниацинамид към вашата рутина – не се притеснявайте, нашите продукти с най-добър избор са изброени по-долу.

Как да използвате ниацинамид.

Друго хубаво нещо за ниацинамида е, че той вече се намира в толкова много продукти. Можете да изберете крем за лице, серум или хидратираща есенция. Важното е да знаете как много ниацинамид, който получавате в тези продукти.

За да направите процеса малко по-лесен, изберете ниацинамиден серум в името на ефикасността. В изследователските проучвания, отбелязани по-горе, 2% до 4% ниацинамид е най-често използван и доказано ефективен. Въпреки че със сигурност има продукти с по-висока концентрация, не е от съществено значение да се извлекат ползите – всъщност по-високите дози може дори да са дразнещи (повече за това по-нататък).

Как да го използвате във вашата рутина:

Както при всяка грижа за кожата, как да я използвате се свежда до напластяване . За щастие съставката се съчетава добре с други, но все пак трябва да имате предвид как се използва във вашата рутина.

• Почистващо средство
• Тонер или есенция (по избор)
• Серум. Тук можете да използвате ниацинимиден серум, ако решите. Можете също така да използвате друг тип серум (като антиоксидантен или хидратиращ серум) и да запазите своя ниацинимид за следващата стъпка.
• Лосион или крем за лице. Съставката често се формулира заедно с други като овлажнител. Това е отличен вариант, ако искате да го използвате при по-ниски концентрации.
• Масло или слънцезащитен крем

Предупреждения.

Както при много продукти за грижа за кожата, повече не винаги означава по-добро - и ниацинамидът е идеален пример за това. „Ниацинамид локално може да причини смъдене, парене или зачервяване на кожата при някои пациенти“, сертифициран дерматолог Карън Кембъл, доктор по медицина , каза по-рано на mbg . „Тъй като ускорява обмяната на кожните клетки, някои може да изпитат белене или лющене“, добави тя.

Така че се придържайте към продукт с 2% до 4% ниацинамид или го използвайте през ден, ако избирате по-мощна формула. Що се отнася до обикновените кремове за лице, съдържащи ниацинамид, вероятно няма да получите повече от 2% в тези формули с много съставки.

Ниацинамидът също е безопасна съставка за смесване с други активни вещества като AHA, BHA, ретинол и дори витамин С. Превод: Можете да използвате вашия серум с ниацинамид сутрин и вечер. Плюс това, със способността да управлява производството на себум, като същевременно осигурява хидратация, ниацинамидът може да бъде основна целогодишна грижа за кожата.

Правилно ли е за всички?

Кинг отбелязва, че почти всеки може да се възползва от серум с ниацинамид, като се има предвид, че той може да помогне при акне, стареене на кожата, изсветляване и дори текстура - като същевременно е безопасен вариант за чувствителна кожа. Както при всяка съставка, не забравяйте да направите тест за пластир, преди да се ангажирате да използвате продукта всеки ден.

Най-добрите ниацинамидни продукти

Подкован

Рецепта за блясък

Alpyn Beauty

хороскоп на 25 юли

Началото

Същото

ЧЗВ

Вземането.

Както можете да видите, ниацинамидът е победител, когато става дума за всякакви проблеми с кожата, независимо дали става дума за избистряне на тена ви, управление на производството на мазнини или облекчаване на фините линии. Придържайте се към 2% ниацинамид, тъй като продуктите с по-висока ефективност могат да дразнят кожата. Готови ли сте да добавите ниацинамиден серум към вашата рутина? Ето подбран списък с нашите 12 любими избора, за да започнете .