Разбивка на красотата: Всичко, което трябва да знаете за лечението на акне

В тази статия

Красотата далеч не е несериозна. Да, може да бъде забавно и игриво (премахване на искряща сянка може незабавно да предизвика усмивка на лицето ми), но грижата за кожата ви не е суета – и тази връзка е изключително очевидна, когато става дума за акне.

В крайна сметка акнето е състояние на кожата, при това сложно. Не само пробивите могат да станат физически болезнени и да доведат до дълготрайни белези, но акнето може да нанесе и психически удари. Скорошно проучване от 2022 г. дори установи, че хората сравняват акнето и белезите от акне с „нежелан натрапник“, отговорен за лошото им самочувствие и борбата за себеприемане , и тези чувства могат да продължат дълго след като самите петна са изчезнали. А 2020 г систематичен преглед в Вестник на Американската академия по дерматология откри значителна връзка между акне и депресия и акне и тревожност. Достатъчно е да се каже, че акнето е повече от дълбоко в кожата.

И вижте, кожата ви е жив, функционален, красив орган, който прави толкова много, за да ви защити, но е добре да се чувствате разочаровани от някои петна, които заемат недвижимата собственост. Просто знайте, че лечението на акне е деликатен танц, който може да изисква множество подходи, точно затова създадохме това основно ръководство. Напред намерете всичко, което трябва да знаете за справянето с акнето, без значение какъв тип петно ​​имате.

101 срещу акне.

Технически, всяко акне произтича от някакво ниво на възпаление, тъй като мъртвата кожа, маслото и бактериите се слепват и блокират порите. По-конкретно, свръхрастеж на бактериите Кутибактериум акне може да предизвика освобождаване на възпалителни цитокини и посредници, за да се създаде клинично възпаление, което води до пробив.

Оттам можете да се окажете с различни видове петна. Някои петна са по-червени и болезнени (като папули, пустули, кисти и възли), докато други водят до много по-фини възвишения (като черни точки, бели точки и субклинични пробиви). Имаме цяло ръководство за различните видове акне ако искате да научите повече, но ето основното:

• Бели точки: Бели точки са малки, месести подутини по кожата, причинени от мъртва кожа, излишно омазняване и цялостни остатъци, блокиращи порите.
• Черни точки: Черните точки се образуват по същия начин, както и белите (т.е. когато порите се запушат с мръсотия и масло), но те са изложени на кислород, което ги прави тъмни на цвят.
• Субклинично акне: Това не е термин, използван в дерматологията, но субклинично акне всъщност е изискан начин да се каже 'запушена кожа'. Това е синоним на бели точки.
• папули: Помислете за стереотипната плътна, червена подутина, която може да свържете с акне - това е папула.
• Пустули: Папулите често се превръщат в пустули. Когато червената папула образува бяла, пълна с гной глава, сега имате нежна пустула.
• кисти: Кистозното акне се характеризира с възпалени лезии, често големи по размер, които се образуват дълбоко в кожата, но за разлика от други форми на акне, те никога не излизат на повърхността .
• Нодули: Нодули са по-твърди от кистите и са по-разпространени от типичните пъпки. Те изглеждат като твърди лезии, които се усещат като бучки под кожата, и въпреки че може да са с телесен оттенък или червени, често са доста болезнени на допир.

6-те неща, които грешим в момента.

Оказва се, че няколко често срещани грешки могат да направят акнето още по-лошо. Ето основните не, когато става въпрос за справяне с пробиви:

1. Пукане на пъпки. Колкото и изкушаващо да е да ръгате и боцкате зъб, не го правете (повтаряме: Недей ) опитвам се да пукане на пъпка , колкото и 'готово' да изглежда. Забъркването с могилата може да доведе само до повече възпаление и потенциални белези.
2. Пренебрегване на хидратацията. Мнозина с кожа, склонна към акне, често избягват овлажнители и масла от страх да не запушат порите си. Това е основателна загриженост, но пълното оголване на кожата е рецепта за повишено производство на мазнини, което може да доведе до още повече акне.
3. Избягване на слънцезащитен крем. По същия начин много хора се оплакват, че SPF ги кара да избухнат и да изглеждат по-мазни, така че те избягват защитата от слънце изобщо. Лоша идея. Въпреки че обривите може да са основната ви грижа, вие също трябва да предпазите кожата си от увреждане от слънцето. Още по-добре, можете да намерите много леки, некомедогенни формули .
4. Пренебрегване на вашата диета и начин на живот. Кожата ви е отражение на вашето вътрешно здраве и вашето диета , нива на стрес , и сън (или липсата на такова) може да повлияе на възпалителния отговор на тялото ви, а възпалението е в основата на акнето.
5. Само за третиране на петна. Лечението на петна е чудесно за внезапни пъпки , но вместо да се занимава с пъпки, когато се появят, derms препоръчват превантивни методи, за да предотвратят появата на пъпки на първо място. Изглежда по-ефективно, не мислите ли?
6. Търся бързо решение. В края на деня никакво магическо решение няма да изтрие акнето ви за една нощ. Бъдете търпеливи – изчистването на кожата ви отнема време.

6-те стъпки, които трябва да знаете.

Ето как да лекувате пъпките си от всеки ъгъл:

Познайте вашите тригери.

Колкото повече опознавате своите пъпки, толкова по-добре можете да се справите с тях, преди да се появят. Въпреки че множество вътрешни задействания могат да причинят поява на акне, като стрес, диета, хормони, сезонни промени и липса на сън – имаме Наръчник да ви помогне по пътя, но може да поискате помощта на професионалист, за да стигнете до корена на проблема (повече за това по-късно).

Освен това някои комедогенни (или запушващи порите) съставки могат да причинят пъпки, независимо дали във формулите за грижа за кожата или грима. Въпреки че няма определена дефиниция на този термин, важно е да следите продуктите, които въвеждате в рутината си, и да сте сигурни, че няма да се сблъскате с реакция. „Дори ако двама души са предразположени към акне, това, което е некомедогенно за един човек, може да е такова за друг“, сертифициран дерматолог Мона Гохара, д-р , веднъж споделено с mbg .

Използвайте AHA и BHA.

Когато става въпрос за лечение на акне, AHA и BHA са звездни играчи. Последните са особено обичани за пробиви, тъй като BHA са маслоразтворими, което означава, че могат да проникнат дълбоко в порите и да ги отпушат при източника. От BHA салициловата е може би най-популярната: „Той е в състояние да проникне в кожата по-дълбоко в порите, за да помогне за отстраняването на мъртвите кожни клетки, да се бори с бактериите и да контролира излишния себум“, казва Габриел за ексфолиант . Установено е също, че салициловата киселина е антибактериална , което го прави особено ефективен за хора, склонни към акне.

жена Телец мъж Близнаци

AHA, от друга страна, често се рекламират за проблеми с текстурата и тона, като белези от акне, мъртва кожа и фини линии. Те също така са хидрофилни, което означава водолюбиви, което ги прави едновременно ексфолиращи и овлажняващи (и може би по-нежен вариант за по-чувствителни типове кожа).

По-специално за акне, гликолова и бадемово киселините са вашите победители: Изследванията показват, че гликоловата киселина е по-добра в намаляването на появата на белези от акне , а бадемовата киселина има способността да прониква по-дълбоко в порите, подобно на това на BHA. „[Това] дори беше показано намаляване на [излишното] производство на себум и мазен блясък ,' сертифициран дерматолог Синтия Бейли, доктор по медицина, основател на Д-р Бейли Грижа за кожата , казва за съставката .

Дайте приоритет на хидратацията.

Склонната към акне кожа също може да изсъхне - всъщност липсата на хидратация може дори да причини появата на пъпки. Вижте, когато кожата ви е дехидратирана, има тенденция да последва възпаление. Това възпаление 'може да освободи CRH (кортикотропин-освобождаващ хормон) , хормон, който всъщност може да каже на вашите мастни жлези да произвеждат повече мазнина,' знаменит естетик Алис Юн , основател на Праскова и лилия , преди това споделено с mbg . CRH може също така да даде тласък на това, което е известно като ретенционна хиперкератоза —където мъртвите кожни клетки стават кохезивни и не се отделят както обикновено (почти сякаш са „залепени“ за лицето ви). Когато мъртвите кожни клетки и маслото се задържат в порите ви, пъпките не остават много по-назад.

Като се има предвид това, фокусирането върху хидратацията е също толкова важно, колкото и точковите процедури и ексфолиращите формули – и вашите лечения за акне винаги трябва да идва буфериран с овлажняващи играчки.

Опитайте с ретинол.

Ретинолът е идеален за предразположена към акне кожа, обичан от дермите за насърчаване на клетъчния обмен, насърчаване на производството на колаген и лечение на акне. По-конкретно, производното на витамин А взаимодейства с рецепторите на кожните клетки и благоприятно променя гените, участващи във възпалението и клетъчния растеж. Това намалява образуването на микрокомедони , или кожни пори, запушени със себум, бактерии и мъртви кожни клетки. Освен това ретинолът ексфолира в порите, 'където забавеното отделяне на мъртви клетки води до разширени пори и появата на пъпки', сертифициран от борда дерматолог Лорета Чиралдо, доктор по медицина, FAAD , каза по-рано mbg.

Сега ретинолът се предлага в много форми: можете да намерите както опции за безрецептурна употреба, така и отпускани с рецепта с различни концентрации, или можете да изберете алтернатива на ретинол, ако кожата ви е особено чувствителна. Можете да намерите предложения за продукти за всичко по-горе точно тук .

Бъдете добри към кожата си.

Начинът, по който мислите и говорите за кожата си, може да повлияе на външния й вид с течение на времето - да, наистина. Вижте, ако упреквате кожата си за нейните „несъвършенства“, вероятно ще се отнесете към нея по-груб начин и в крайна сметка ще причините повече вреда, отколкото полза. Ако гледате на кожата си като на динамичен, функционален орган, който е, може да видите напъпваща пъпка като знак, че трябва да погледнете по-дълго на ежедневните си навици и начин на живот, което често води до по-нежни и по-ефективни резултати.

Вземете го от холистичен естетик Хейли Ууд : „Винаги, когато имам страхотна история за успех с кожата, установявам, че едно от най-големите препятствия, които те най-накрая преодоляват, е просто начинът, по който говорят за себе си, за кожата си и за изживяването в грижата за кожата като цяло“, казва тя на епизод на Чисто училище за красота . „След като хората наистина разберат какво се случва с кожата им, те намерят правилния език, за да говорят за това, тогава изборите се правят по различен начин.“

Това не означава, че трябва да харесвате всичко в кожата си всеки ден. Позволено ви е да се чувствате разочаровани от вашите пробиви, но опитайте изразяват благодарност за каквото можеш. Например „Благодарен съм, че кожата ми ме предпазва от замърсители“ или „Благодарен съм, че кожата ми киселинна мантия заключва влага.'

хороскоп 2 май

Вижте дерма.

Някои видове акне (помислете за кисти или възли) няма да реагират на извънборсови лечения за акне и следователно изискват пътуване до дермата. Те не само ще могат да извършват екстракции и пилинг в кабинета и да предписват лекарства, ако е необходимо, но също така ще могат да идентифицират кожата ви и да стигнат до корена на проблема. Ако имате продължаващи въпроси или притеснения относно вашите пъпки, винаги си струва да се свържете с Вашия лекар.

3 допълнителни идеи — в случай че искате да дадете всичко от себе си.

Търсите да отидете над и отвъд? Приветствам вашата решителност! Ето някои допълнителни съвети за засилване на лечението на акне:

1. Водете дневник за грижа за кожата: За да следите личните си тригери, отбелязвайте всеки път, когато получите пробив и записвам как изглежда кожата ви с всеки изминал ден. В зависимост от това колко често се появяват, може да откриете няколко модела.
2. Направете си грижа за лицето срещу акне: Наричан още 'деконгестираща процедура за лице' или 'дълбоко почистване' на лицето, това лечение дълбоко почиства кожата и често включва кръгове от екстракции, пилинг и LED светлинна терапия .
3. Охладете вашите инструменти: За да издуете подута, възпалена пъпка, опитайте да натиснете мястото с охладен валяк за лице или право кубче лед, увито в салфетка. Хладната температура ще ограничи кръвообращението, ограничавайки притока към зоната и прибирайки възпалението. Плюс това, усещането е доста приятно при гневен зит.

8-те продукта, които да опитате.

Ето продуктите, от които експертите по красота не могат да се наситят.

Най-добър почистващ препарат: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Професионалисти

• Съдържа комбинация от ексфолиращи и хидратиращи съставки

минуси

• Съдържа етерични масла, ако сте чувствителни към тях

Това измиване съдържа гликолова и млечна киселина за отлепване на мъртвите клетки на кожата и изчистване на порите, заедно с 'Green Fusion Complex', състоящ се от екстракти от зелен чай, водорасли, евкалипт и морски мъх за допълнителна хидратация (отново, хидратацията е огромна, когато става дума за лечение на акне!). Той ще накара кожата ви да се почувства освежена и ободрена, никога без да бъде оголена сурова.

Най-добър серум: Kinship Self Smooth

Професионалисти

• Изглажда текстурата на кожата без дразнене

минуси

• Може да не е най-подходящ за възпалено акне

Белезите от акне не отговарят на този инфузиран с гликол разтвор. С 10% от известния ексфолиант, този лек серум отстранява мъртвата кожа и изглажда повърхността практически за една нощ. Плюс това, той е едновременно успокояващ с екстракт от овес и пре-пробиотична технология за подхранване на кожен микробиом – а силният микробиом е ключът към предпазването от обриви.

Най-добър тоник: Paula's Choice 2% BHA течен ексфолиант

Професионалисти

• Изчиства кожата и изравнява тена

минуси

• Съдържа бутилен гликол

Този култов тоник включва 2% салицилова киселина за бързо изчистване на порите и минимизиране на неравната текстура. И времето за изсъхване е толкова бързо, че едва ли ще го забележите. Нашият заместник търговски редактор, Брейлин Ууд , счита го божи дар .

Най-добро лечение на петна: Skinfix Acne+ 2% BHA и Азелаинова киселина Лечение на петна от акне

Професионалисти

• Осигурява бързи резултати

минуси

• Скъп за малка бутилка

Малък, но мощен: Това мини лечение за петна е пълно с активни вещества за изчистване на акне, като салицилова киселина, азелаинова киселина (която може неутрализират бактериите, причиняващи акне ), ниацинамид и каолинова глина (която абсорбира излишното масло и мръсотия). За особено гневно изглеждащо петно, няколко дни с тази формула значително ще го намалят по размер.

Най-добър овлажнител: Codex Shaant Oil Control Cream

Професионалисти

• Клинично доказано, че контролира производството на масло и размера на порите

минуси

• Съдържа етерични масла, ако сте чувствителни към тях

Шант означава 'мир' и 'спокойствие' на хинди, което е толкова освежаващ подход за лечение на акне (кампаниите често използват агресивен език като 'борба' или 'атака'). Овлажнителят съдържа собствената технология Shaant Complex на марката, която съдържа растителни съставки, клинично доказано, че помагат за контролиране на омазняването, премахване на мъртвата кожа, намаляване на диаметъра на порите и успокояване на зачервяването. Освен това включва бакучиол и ашваганда, за да спомогне за по-нататъшното балансиране на производството на мазнини и гладката текстура на кожата.

Най-добър слънцезащитен крем: antedotum Essential Daily Sunscreen

Професионалисти

• Кремообразна формула, която не се чувства тежка или мазна

минуси

• Скъпо

Не е лъжа, това е един от най-кремообразните минерални слънцезащитни продукти, които съм опитвала. Той незабавно се топи в кожата, без да оставя след себе си мазен, запушващ порите завършек, което е труден за намиране баланс за тези с мазна и склонна към акне кожа. На тази бележка също така има нулев бял оттенък, благодарение на финия прасковен нюанс.

Най-добра маска: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Професионалисти

• Много лек

минуси

• Бензоил пероксидът може да изсуши

Тази марка, поддържаща кожата, е формулирана специално с оглед на акнето при възрастни. В тази безтегловна маска с воден гел ще намерите микронизиран 2,5% бензоил пероксид (микронизирането позволява на бензоил пероксида да проникне по-дълбоко в порите), алфа-линолова киселина за контрол на омазняването и палмето за баланс.

88 ангелско число

Най-доброто за тялото: Soft Services Clearing Clay

Професионалисти

• Може да се използва като измиване, маска или лечение на петна

минуси

• Не е подходящ за възпалено, активно акне

Пазарът на акне по тялото става все по-издигнат с продукти, които се конкурират с тези за лице. Просто погледнете тази почистваща глина със сяра: тази основна съставка помага за премахване на мазнината от повърхността на кожата и предотвратява появата на черни точки, но е по-малко дразнеща от други съставки за борба с акнето. След това има каолинова глина за абсорбиране на мръсотия, цинк PCA за балансиране на производството на мазнини, салицилова киселина за отпушване на порите и глицерин и алое вера за поддържане на хидратацията.

Сривът на красотата.

Акнето е сложно състояние. Различните причини и лечения надхвърлят това, което разгледах в тази разбивка, но не се колебайте да използвате това ръководство като отправна точка. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че кожата ви е на ваша страна – колкото и разочароващо да е да се справяте с постоянните пъпки, опитайте се да гледате на петната с любопитство, вместо с враждебност. В крайна сметка кожата ви може отчаяно да се опитва ви изпрати някои предупредителни знаци .

Излекувайте кожата си.

Получете своя БЕЗПЛАТНО Ръководство за красота, одобрено от лекар

Споделете С Приятелите Си: