6 мощни мантри за каквото и да ви подхвърли животът
Колкото и да ми се иска да мисля, че положителните мисли дават положителни резултати, знам, че истинското изцеление се случва, когато имаме смелостта да се потопим докрай в дълбините на най-дълбоката си болка и да позволим на сърцата ни да се отворят. Нещо се измества от това счупено място и ние се пробуждаме в ново разбиране за това какво означава да бъдеш напълно човек.
Мантри които признават както житейските триумфи, така и хаоса в живота, могат да бъдат мощни инструменти за улесняване на тази вътрешна трансформация. Ето шест, които научих през годините и използвам редовно:
1. 'Съгласен съм с живота и не се съпротивлявам на нищо.'
Имах удоволствието да прекарам тази новогодишна нощ с музикантката Карън Дракър. Точно в полунощ Карън ме попита каква е моята мантра за годината и тя обеща да напише песен за това. Казах: „Съгласен съм с живота и не се съпротивлявам на нищо“. Тя веднага написа мантра, която изпяхме.
Това беше важен момент за мен. Миналата есен загубих петима души, които обичам, в рамките на шест седмици - всички, с изключение на един от петимата, бяха много млади и смъртта беше трагична. Достатъчно е да кажа, че всичко в мен искаше да им се противопостави. Тази мантра ми помогна да излекувам опечаленото си сърце.
Реклама
2. „Омекотете болката.“
Бях обучена за OB-GYN, а също така съм и майка, така че знам много за раждането. Разбира се, когато контракциите ударят, естественият импулс е да се противопоставим на болката. Но както всички майки знаят, когато се противопоставяте на свиването, боли още повече. Както всяка акушерка и дула ще ви кажат, трикът е да смекчите болката и да я оставите да ви завладее.
какво означава 1313
Когато животът боли, смекчете се до болката. Точно както свиването, скръбта или разбиването на сърцето траят около 90 секунди и след това получавате отсрочка преди да удари следващата вълна. Усещате го докрай и той ви лекува и събужда - вие се разбивате и способността ви да обичате се разширява.
3. „Бъдете любопитни“.
През последните няколко години ми се случиха много странни мистични неща. Като лекар, отгледан в много рационално, регламентирано домакинство, тези необясними неща ме разтърсиха до основи. Всичко, което мислех, че знам за това как работи светът - включително всичките ми медицински познания за това, което води до излекуване - беше демонтирано. Бях изключително объркан, но след това Рейчъл Наоми Ремен ме покани да бъда любопитен. Това е мантрата, която промени живота ми.
В думите му има известно смирение. Фразата подсказва, че не можем да разберем загадките на живота и това е ОК. Винаги питах Рейчъл „как“ и „защо“, но Рейчъл каза: „Може би как и защо са наградата за бомби. Бях зашеметен мълчалив. Когато можете просто да „бъдете любопитни“, вие се позовавате на някаква детска невинност - смирено желание да не знаете. Призовавам тази мантра всеки път, когато усетя, че сърцето ми бие малко прекалено бързо, защото Вселената току-що разтърси света ми с поредното непривично магическо шоу. И тогава, като любопитно дете, мога просто да съм благодарен за магията, която се разгръща навсякъде около мен, и да се учудвам в учудване на всичко това.
май 7-ми знак
4. „Пещера рано“.
Научих променящата живота мантра „Пещера рано“ от Марта Бек. Това е мантрата, към която да се позовавате, когато се опитвате да вземете решение и се изкушавате да изберете пътя, към който желанието ви ви привлича. Още, вашата интуиция казва, „Не, скъпа. Това завършва зле. Излез сега.'
Изберете просто да пещерите рано. Дишайте през него и просто кажете не. Научете урока за душата, без да прокарвате сърцето си през звънеца. Може да се печелите рано, когато знаете, че е време да напуснете работата си, да се печелите рано в здравна криза или да пещерите рано, когато се справяте с конфликт със семейството си. Ключът не е да се придържате към страха си, а към интуицията си. Страхът може да каже: „Пещера рано, защото това е твърде рисковано“. Това има различна вибрация от интуицията, която казва: „Имате свободна воля, така че продължете, ако трябва, но това ще навреди и може да има странични ефекти“.
5. 'Аз съм нежен към себе си.'
Толкова много от нас се бият безмилостно. И все пак да обвиняваме себе си, да се срамуваме, критикуваме и тормозим не води до желаните промени, които бихме могли да търсим. Единственият начин истинската промяна да се случи е чрез нежно самосъстрадание. Склонни сме да мислим, че трябва да прокараме себе си чрез сила, дисциплина и омраза към себе си, за да променим живота си. Но тези тактики не работят. Само радикалното самосъстрадание и нежност могат да ни позволят да направим смелите избори, които трансформират живота ни.
6. „Приемам“.
Подобно на „Съгласен съм с живота и не се съпротивлявам на нищо“, „приемам“ е проста, но мощна мантра, за която е известно, че прави тялото зряло за чудеса.
