14 мантри, които да ви помогнат да изградите положително саморазговор

Този глас в главата ви оказва огромно влияние върху това кой сте и как живеете живота си. Може да не мислите така, но с практиката можете да промените саморазговорите си. Защо никой не би искал да развие навик на позитивно саморазговор? Вдига те; помага за повишаване на увереността ви, позволява ви да привлечете това, което сърцето ви желае, позволява ви да възприемете по-здравословен начин на живот и помага за намаляване на стреса.

525 ангел номер любов

Въпреки това може лесно да ви изплъзне ума, за да практикувате редовно позитивни разговори, ако не си го направите навик. И да, в началото може да звучи и да се чувства нелепо, но ако продължите с позитивния си разговор, това ще стане естествено за вас. За да ви помогне да останете на път, може да искате да поставяте някои бележки след него, където и да ги видите: на огледалото в банята, на екрана на компютъра, вътре в портфейла ви, в колата ви - навсякъде, където работи за вас. Важно е постоянно да си напомняте да говорите любезно със себе си, докато това ви стане навик.

Внесете информираността си в саморазговорите си, когато се събудите, когато шофирате на работа, чакате да ви сервират в ресторант, упражнявате или лежите; използвайте го всеки ден, във всякакви ситуации.

Когато клиентите дойдат за първи път при мен, това, което те си казват всеки ден:

„Не искам да се чувствам съкрушен. Не искам да се чувствам изпълнен с безпокойство и стрес. Не искам да ме бързат всяка минута на всеки ден. Не искам къщата ми да е пълна с хаос и нещастие. Не искам съзнанието ми да бъде погълнато от негативни мисли и тялото ми да е изпълнено с физическо напрежение. Не искам да се чувствам толкова уморен и изтощен. Не искам да се чувствам така, сякаш живея във вихър. Не искам да се чувствам 'по-малко' от. Не искам просто да съществувам от ден на ден.

Веднага ми става ясно какво не искат, затова насочвам вниманието им към това, което те направете искам от използване на мантри по време на трудни моменти . В крайна сметка това, върху което се фокусираме, се разширява и това, което изпращаме, винаги ще се връща при нас.

След това предлагам да променят саморазговорите си с нещо като:

• Способна съм.
• Знам кой съм и съм достатъчно.
• Избирам да присъствам във всичко, което правя.
• Избирам да мисля мисли, които ми служат добре.
• Избирам да посегна към по-добро усещане.
• Споделям щастието си с околните.
• Тялото ми е моето превозно средство в живота; Избирам да го изпълня с доброта.
• Чувствам се енергичен и жив.
• Животът ми се развива красиво.
• Уверен съм.
• Винаги наблюдавам, преди да реагирам.
• Знам, че с време и усилия мога да постигна.
• Обичам предизвикателствата и това, което се уча от преодоляването им.
• Всяка стъпка ме отвежда там, където искам да бъда.

Вашият самостоятелен разговор създава вашата реалност. Време ли е да промените мозъка си и да създадете нови мисли и навици, които да ви помогнат да ви донесе това, което сте направете искате за разлика от това, което не искате?

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: