13 вида приятели, които ще имате в живота си, от най-добрите до токсичните

Като хора всички имаме нужда от връзка. Ние сме социален вид и процъфтяваме толкова повече, колкото можем да се свържем и да разчитаме един на друг. Изследванията показват психичното и ползите за физическото здраве от приятелството са изобилни, от намаляване на риска от депресия и ни помага се чувстваме по-удовлетворени от живота си , да се подобряване на дълголетието , когнитивното функциониране в напреднала възраст , и множество други резултати за физическо здраве .

Има различни видове приятели, които може да имаме в живота си, всеки от които играе различна роля и може да е от полза за живота ни по различни начини. „Можем да мислим за различни видове приятелства по отношение на това колко интимност искаме, колко дълбочина искаме“, обяснява Мариса Г. Франко, д-р. , психолог, професор в университета в Мериленд и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри на Platonic: Как науката за привързаността може да ви помогне да създадете и запазите приятели . „Ако можем да се отнасяме към всяко от тези приятелства по различен начин, можем да използваме най-доброто за тях по начин, който работи най-добре за нас и за приятелството.“

По-нататък ще разделим осем типа приятели, които имат своето място в здравословния и добре закръглен социален живот, както и пет вида приятели, които трябва да избягвате.

8 вида приятели:

Най-добри приятели

А най-добър приятел е някой, чието приятелство смятаме за най-силното, най-интимното или най-важното за нас сред всички други видове приятели. Точният характер на това приятелство може да варира от човек на човек – за някои най-добрият приятел може да е някой, с когото постоянно говорите и обичате да прекарвате времето си най-много от всеки друг, докато за някои хора най-добрият приятел е по-малко за това как много време, което прекарвате заедно и повече за начина, по който можете да се доверите, да разчитате и да се подкрепяте един друг, когато има значение. Така или иначе, въпросът е, че този приятел се откроява за вас като човек, когото смятате за особено близък и важен за вас.

Социални приятели

Социален приятел е човек, с когото прекарвате време редовно, защото е забавно да бъдете наоколо. Те са някой, при когото отивате, когато сте в настроение да общувате, да си прекарвате добре и да упражнявате тази екстровертна част от вашата личност. Може да не е непременно някой, на когото бихте се доверили или търсите емоционална подкрепа, но вие искрено се наслаждавате на тяхната компания и приятелство. Това е човекът, за когото знаете, че винаги е готов да се мотае и да ходи на събития с вас, този, който винаги е канен на вашите партита и събирания, и вашият избор за „излизане“ и приятни моменти.

Приятели с ниска доза

Според Франко приятелите с ниски дози са от типа приятели, които харесваме при „ниски дози“. „Може да ги харесаме, ако прекарваме с тях само веднъж месечно, докато за други приятели искаме да прекарваме всеки ден с тях“, обяснява тя. Това може да се дължи на факта, че те имат различен начин на живот от вашия, или може да имат тип личност, който намирате за приятен само в кратки изблици. Няма нищо лошо в този тип приятелства; те просто работят най-добре, когато се виждате само от време на време, за разлика от опитите да свържете живота си по-интимно.

Група приятели

Приятелите на групата са хората, с които споделяте група приятели. Може да ги виждате и да говорите редовно с тях като част от приятелската група, въпреки че не е задължително да прекарвате време с тях един на един. Може да харесвате някои от тези приятели повече или по-малко от други, а с някои вероятно не бихте били приятели, ако не беше групата. Въпреки това те са ключови за вашия социален кръг и винаги сте приятелски настроени един към друг, когато сте заедно.

Ситуационни приятели

„Можем да имаме приятели, които са ограничени до определени обстоятелства“, казва Франко. Тези контекстно-специфични или ситуационни приятели са хора, с които се свързваме смислено в една конкретна обстановка или ситуация, но приятелството не надхвърля други части от живота ви. Това може да включва вашите приятели от работата, приятели от лагера, приятели от часовете по йога, приятели от игрите и дори вашите съседи и съквартиранти. „Тези приятелства, които са ограничени до определени обстоятелства, са склонни да бъдат по-малко интимни от по-общ приятел, когото познавате при различни обстоятелства, но те играят роля и служат на цел, така че когато сме в обстановката, в която най-много си взаимодействаме с този приятел това подобрява изживяването ни.'

Приятели от работата

Както отбелязва Франко, работните приятели могат да се считат за вид ситуационен приятел. Но те са особено уникални, доколкото почти всички ние прекарваме значителна част от времето си на работа и типът приятелство и подкрепа, от които се нуждаем, когато става въпрос за кариерата и професионалния живот, е различен от това, от което се нуждаем от всеки друг тип на приятел. Работните приятели са хора, с които създаваме съвместно и има уникална целенасочена и динамика на сътрудничество, която споделяме с тях. Те също така са едни от малкото хора, които наистина разбират тънкостите на това, което правим ден след ден на нашата работа, и са уникално готови да ни помогнат да постигнем професионален успех и реализация. „Приятелите на работа ни правят по-удовлетворени на работа, по-продуктивни, по-иновативни, по-вероятно да бъдем задържани“, обяснява Франко.

Приятели за цял живот

Приятел за цял живот е някой, когото познаваме през целия или по-голямата част от живота си. Те може да са приятел от детството или някой, когото сме срещнали в гимназията, и поради споделените преживявания като юноши вие продължавате да поддържате връзка. Може да се раздалечите, да говорите по-рядко или само около празниците и като цяло да станете различни хора със собствени отделни социални кръгове, но все още поддържате топла връзка помежду си и от време на време разменяте актуализации от живота. Има нещо уникално в приятел, който те е познавал през всички различни етапи от живота ти, защото те могат да видят начина, по който си израснал, променил се и преодолял предизвикателствата през годините. Тези приятели за цял живот служат почти като пробен камък или барометър, отбелязващ докъде сме стигнали с годините и ни държат свързани с нашите корени и нашата история.

Приятели от етапа на живота

За разлика от приятелите през целия живот, приятелите през целия живот са тези хора, с които се свързвате, защото сте в подобни етапи от живота. Независимо дали и двамата сте наскоро завършили, нови родители или неженени и тролите приложения за запознанства , това са приятелите, с които чувствате, че наистина можете да се свържете, когато става въпрос за това, което е понастоящем случващи се в живота ви. Всички ние се нуждаем от приятели, които наистина разбират къде се намираме в живота си точно в този момент, които „преживяват“ точно до нас. Животът на нашите приятели от детството и дори на най-добрите ни приятели може да протича с много различно темпо от нашия, поради което приятелите от жизнения етап са толкова важни – дори и да имат смисъл само за определен период от живота ни.

5 вида приятели, които трябва да избягвате:

Едностранни приятели

А едностранно приятелство е такъв, при който един човек инициира, планира, поддържа и се грижи за приятелството, докато другият просто седи и поема. Обикновено даряващият искрено се интересува повече от приятелството, отколкото другия човек, който може да не отвърне с никаква грижа или ентусиазъм, като същевременно приема милите жестове и предимствата на приятелството. Това определено е тип приятел, който трябва да избягвате, защото в края на деня даването, без изобщо да получите нещо обратно, в крайна сметка ще ви изтощи. Приятелствата трябва да подхранват и двете хората.

Амбивалентни приятели

Според клиничния психолог Perpetua Neo, DClinPsy , ан амбивалентно приятелство е този, който включва както голямо количество позитивност, така и голямо количество негативизъм. Може да изпращате текстови съобщения и да се мотаете много и макар понякога да се забавлявате много с тях, не винаги оставяте общуването си страхотно.

1555 ангелско число

„Докато хората са склонни да мислят, че очевидно токсичните връзки са най-нездравословният вид, амбивалентните връзки всъщност могат да бъдат още по-изтощителни“, пише Нео в mbg. „Емоционално този тип връзка натоварва психиката ни. Прекарваме значително пространство, време и енергия за тези хора, които не се справят съвсем по начина, по който казват, че ще го направят, и които не винаги ни водят истинска радост.'

Съзависими приятели

А взаимозависимо приятелство е такъв, при който двама приятели стават прекалено разчитащи един на друг за чувството си за собствено достойнство и чувството си за пълноценност по начин, който става нездравословен и за двете страни, въпреки колко много може да се обичат и да се грижат един за друг. Границите стават несъществуващи и приятелите стават толкова фокусирани върху задоволяването на нуждите на другия и получаването на подкрепата и одобрението на другия, че губят от поглед собствените си индивидуални нужди и идентичност.

Въпреки че съвместно зависимите приятели могат да намалят нашето благополучие, има начини да го направите преодоляване на съзависимостта и да преминете към по-здраво приятелство, ако и двамата се ангажират с промяната.

Токсични приятели

А токсичен приятел е някой, чието присъствие, поведение и приятелство влияят негативно върху вас и вашето благосъстояние. В този смисъл всеки от типовете приятели в този списък с приятели, които трябва да се избягват, може да се счита за токсично приятелство. Освен качествата, споменати дотук, токсичен приятел може да е някой, който е склонен да предизвиква много драма, някой, който ви кара да се чувствате зле за себе си (умишлено или неволно), или някой, който постоянно не зачита вашите граници и изцежда енергията ви.

Фалшиви приятели

А фалшив приятел е някой, който се нарича ваш приятел, но всъщност не се държи като приятел с вас. „Качественото приятелство включва подкрепа, лоялност и близост – три неща, които не можете да намерите в един фалшив приятел“, лицензиран брачен и семеен терапевт Тиана Лийдс, LMFT , каза по-рано mbg. Фалшивият приятел всъщност не се грижи за вашето благополучие, не е до вас, когато имате нужда от него, и като цяло не ви кара да се чувствате приветствани или сякаш принадлежите. Всъщност те дори може активно да се опитват да ви унижат или да ви накарат да се чувствате зле за себе си. Този човек всъщност е не истински приятел, въпреки факта, че може да се обръщате един към друг по този начин.

Защо имаме нужда от различни типове приятели.

„Приятелите разширяват чувството ни за идентичност“, обяснява Франко. „Според теорията за себеразширяването, ние винаги търсим да разширим усещането си за себе си и приятелите са основните начини, по които правим това. Така че ние сме мотивирани да имаме различни типове приятели, за да имаме различно преживяване на самите себе си и нашите идентичности.'

Тя добавя, че различните приятели ни излагат на различни преживявания и култури, което помага да разширим това, за което знаем и се чувстваме комфортно.

Освен това рядко се случва един човек да удовлетвори всичките ни социални, емоционални и интимни нужди. „Не мисля, че един човек може да изпълни всички различни роли, които приятелството може да осигури“, обяснява тя. „Често можем да почувстваме, че някак си намаляваме, ако общуваме само с един човек, дори това да е най-добрият ни приятел.“

ЧЗВ

Вземането.

Имаме полза от това да имаме множество типове приятели, всеки от които ни помага да изразим различна страна от себе си и да задоволим различни нужди в живота си. „Нашата биология изисква да имаме цяла общност, която да ни поддържа цяла“, казва Франко.

Никога не е късно да намерете нови приятели като възрастен , и дори има множество приложения за намиране на приятели които правят процеса лесен. Така че, проверете със себе си и помислете дали вашата социална мрежа се чувства пълна и добре закръглена или има още няколко вида приятели, които можете да използвате в ъгъла си.