Защо трябва да приемате добавки с хиалуронова киселина за болки в ставите

Болките в бедрата, схванатите колене и цялостното стягане на ставите се влошават през зимните месеци, но защо? Някои експерти смятат, че причината е намалената физическа активност, докато други смятат, че a промяна в барометричното налягане по-вероятно причинява напрежението.

Независимо от това, вземането под внимание на различни упражнения и промени в начина на живот, които могат да облекчат болката в ставите, е задължително. Ето един съвет, който може да не сте изпробвали, но можете да сте сигурни, че е подкрепен от изследвания.

Защо трябва да приемате хиалуронова киселина при болки в ставите.

Въпреки че може да сте запознати с хиалуроновата киселина като локална съставка за грижа за кожата, HA всъщност присъства в цялото ви тяло. Огромен 50% от съдържанието на хиалуронова киселина във вашето тяло се намира в кожата , но останалото се разпръсква в тъканите и течностите в тялото, включително ставите.

1222 близнак пламък

ХК в тялото ви намалява с напредване на възрастта, което е само една от причините схванатите стави да се появят в по-късните години, в допълнение към повишената сухота на кожата. Всъщност, докато достигнете 40-те си години, вие имате около 50% от HA, което сте имали през младите си години, лекар натуропат Нигма Талиб, Н.Д., веднъж каза на mbg .

И така, какво можете да направите по въпроса? Е, всъщност можете да приемате хиалуронова киселина, за да попълните тези естествени нива, а изследването е обещаващо за нейното положително въздействие върху ставите.

В осемседмично, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, оралната хиалуронова киселина (заедно с глюкозамин и хондроитин) се оказа ефективна при облекчаване на болки в ставите , скованост и физическа функция в сравнение с плацебо групата. Това е по-лесна първа стъпка за компенсиране на намаляващата HA в сравнение с, да речем, вътреставни инжекции с хиалуронова киселина – те обаче се оказаха ефективни и при облекчаване на болката и сковаността.

февруари 20-та зодия

Когато търсите добавка с хиалуронова киселина, не забравяйте да изберете многофункционална смес. Това означава да търсите допълнителни съставки, които правят продукта да си струва трудно спечелените долари. Няколко, които трябва да имате предвид за здравословно стареене на цялото тяло и кожата, включват:

• Колаген
• Витамини (особено А, С и Е)
• L-глутамин
• Противовъзпалителни билки като куркума

На пазара има много добавки с хиалуронова киселина, които правят чудеса за здравето на ставите и кожата – започнете да пазарувате с тях 13 чисти и ефективни формули .

Важен PSA: Ако наистина се борите с болки в ставите, особено ако те прекъсват ежедневния ви живот и причиняват силна болка, трябва да се консултирате с медицински специалист. Хиалуроновата киселина е важно биоактивно вещество за облекчаване на болки в ставите и скованост и чудесна проактивна мярка ( тук са любимите ни избрани хиалуронова киселина ), но сериозната болка в ставите изисква медицинска намеса.

Вземането.

Има няколко различни причини, поради които болката в ставите може да се засили през зимата, но независимо от това, добавката на хиалуронова киселина може да помогне за облекчаване на продължаващата скованост. И като се има предвид, че естественото ви снабдяване с НА намалява с възрастта, добра идея е да изпреварите спада. Ако искате да се потопите допълнително в ползите от хиалуроновата киселина за кожата, вижте тази разбивка .