Защо Астаксантин е наречен 'Кралят на каротеноидите'

Намазвате нощен крем и бъркате тонове вода, но тайната на светещата кожа всъщност може да е този трудно произнасящ се антиоксидант. Астаксантин (аста-ZAN-тънък), пигментът, който произвежда сьомга и фламинго, който е с приятен нюанс на розово, всъщност е мощен каротеноид, който може да помогне да предпазите кожата си от увреждане, бръчки и други признаци на стареене. *



Тук разберете защо астаксантин заслужава главна роля във вашата рутинна грижа за кожата и какви други невероятни ползи за здравето има.

Как свободните радикали движат стареенето.

Както можете да си спомните от гимназиалния клас, свободните радикали са нестабилни молекули, които поради нормалните реакции в тялото имат несдвоени електрони. Отчаяни да сдвоят самотния си електрон, свободните радикали се опитват да ги откраднат от други клетки в тялото ви, причинявайки щети. Натрупването на тази вреда, т.нар оксидативен стрес , в крайна сметка може да доведе до хронично заболяване, когнитивен спад и видими признаци на стареене, като бръчки .



Като практикуващ функционална медицина Кристин Марен, Д.О. , обяснява го, 'Просто казано, оксидативният стрес е като ръжда в тялото ни, образувана от окисляване, и ускорява стареенето и болестите . Докато безкислородните радикали са нормални компоненти на клетъчния метаболизъм, те могат да се превърнат в проблем, ако се произвеждат неконтролирано. Разбира се, обичайните заподозрени харесват излагане на слънце, пушене и замърсяване произвеждат свободни радикали, но правят и някои по-изненадващи (и доста необходими) нормални процеси като хранене и дишане .

Реклама

Въведете: Антиоксиданти, борците със свободните радикали.



И така, какво можете да направите, за да намалите нивата на свободните радикали и да предотвратите оксидативен стрес? Телата ни имат вградена отбранителна система: антиоксиданти . Антиоксидантите са клас съединения, борещи се със свободните радикали, които действат, като даряват един от своите електрони на нестабилни свободни радикали, като ефективно ги неутрализират.

Тялото наистина произвежда някои от тези чистачи на свободни радикали, но разчитаме на диета и добавки за много антиоксиданти . Те са едно от нещата, които правят плодовете и зеленчуците толкова здрави.

Какво представлява астаксантин?

Антиоксидантите се групират по техните отделни свойства в „семейства“, наречени каротеноиди, флавоноиди, полифеноли и др. Каротеноидите са тези, които са отговорни за придаването на ярки оттенъци на червените и оранжевите храни. Но по-важното е, че те са свързани с сърдечно-съдово и зрително здраве, наред с други предимства .

330 ангелско число, което означава



Въпреки че витамин А и бета-каротин са два от най-известните каротеноиди, астаксантинът, морски антиоксидант, открит в сьомгата, е коронясан за „Цар на каротиноидите“. Това е така, защото астаксантинът е пет пъти по-мощен от бета-каротина , добрите неща в морковите и огромен 6000 пъти по-мощен от витамин С.

Плюс това, за разлика от неговите каротеноидни аналози, астаксантинът не действа като „прооксидант“ при висока концентрация. Други каротеноиди при определени условия, като високи концентрации, могат да се обърнат срещу вас, действайки като прооксидант, а не като антиоксидант, задействащи щетите, които те трябва да блокират .

Какви са ползите от астаксантин?

И така, какво може да направи за вас „Кралят на каротеноидите“?

1.Той може да насърчи здравословното стареене на кожата. *



Знаеше ли 90% от видимите увреждания на кожата може да се отдаде на излагането на слънце? Можете да благодарите на тези свободни радикали за това. Излагането на слънце увеличава производството на свободни радикали и сертифициран от борда дерматолог Киера Бар, доктор по медицина , обяснява, „Свободните радикали задействат верига от събития в тялото ви, които започват да причиняват видими щети, включително разпадането на колаген и еластин, който прави кожата ви бръчка, увисва и изглежда по-тънка . ' Въпреки това антиоксидантите, особено астаксантинът, могат да се борят с целия този свободен радикален стрес на кожата. *

Всъщност астаксантинът действа почти като вътрешен слънцезащитен крем, като блокира увреждането на UVB лъчите и управлява произтичащия възпалителен отговор. * Проучванията показват астаксантин забавя причинените от ултравиолетовите лъчи увреждания , което означава по-малко болезнена яркочервена кожа сега и по-малко бръчки по-късно, печеливша. * Освен това, в 16-седмично клинично изпитване на AstaReal, специфична марка естествен астаксантин, участниците, които са добавяли астаксантин, са забелязали подобрения в еластичността на кожата, докато тези, които не са го добавили, са влошили бръчките. *

Колкото и мощен да е астаксантинът, той не бива да замества слънцезащитните продукти. Дермите са съгласни, по отношение на слънцезащитата нищо не бие SPF . Но добавянето на тази добавка към вашата рутина, заедно със * ежедневното * слънцезащитно приложение, може да запази кожата ви блестяща отвътре. *

Вече сте претърпели слънчево изгаряне или две през деня си? Не е твърде късно. Изследванията показват, че супер-антиоксидантът астаксантин не само помага за блокиране на увреждането на кожата, но всъщност може да подпомогне процеса на оздравяване. * В едно проучване добавката на астаксантин значително се подобрява еластичност, гладкост и хидратация на кожата само за 12 седмици. * Открито е друго проучване астаксантин подобри бръчките на кожата, размера на възрастовите петна и текстурата на кожата . * И в скорошно двойно-сляпо клинично изследване, пациентите съобщават за значително подобрение на нивата на влага (особено около очите), цялостната подобрена еластичност и появата на тонус. * Друга скорошна двойно-сляпа клинична установи, че тя дори може да помогне на водата на кожата запазващ капацитет и потискат увреждането на бариерата. * Говорете за здравословно стареене!

две.Той може да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система. *

Всичко от някои видове рак до лошо храносмилане е било свързан с оксидативен стрес . Така че, не е чудно, че като мощен антиоксидант астаксантинът има далечни ползи. Неговите свойства за борба със свободните радикали са показани за насърчаване на сърдечно-съдовото, когнитивното и зрителното здраве. * Що се отнася до здравето на сърцето, астаксантинът може да помогне поддържат добър HDL (добрият холестерол) нива, поддържайте здравословни нива на триглицериди и LDL (лошият холестерол) и поддържат здравословно кръвно налягане . *

3.Това е полезно за здравето на мозъка. *

В допълнение, астаксантинът може да спомогне за поддържане на когнитивното здраве. * Това е така, защото той може да премине кръвно-мозъчната бариера, осигурявайки мощна антиоксидантна подкрепа на мозъка. * Проучванията показват, че астаксантинът може да подобри внимание, памет и обработка на информация при възрастни възрастни. *

Четири.Може да помогне на уморените очи. *

Вероятно си спомняте майка ви да ви казва да ядете морковите си за по-добро зрение. И се оказва, че е била права. Каротеноиди и по-специално астаксантинът са известни със своята роля в здравето на очите. Добавката на астаксантин може да помогне на очите да се възстановят от удълженото време на екрана и поддържайте здрава зрителна функция .

30 ноември зодия

Добре, но откъде изобщо си набавяте астаксантин?

Най-лесният начин да получите астаксантин? Можете да го намерите в добавки самостоятелно или в съчетание с други суперзвезди на кожата като колаген , NR, DHA или в масло от крил . Потърсете добавки от H. pluvialis екстракт от водорасли , тъй като е най-бионаличната форма. Изследванията показват трябва да се стремите към поне 3 mg астаксантин на ден, за да се възползвате от ползите за кожата.

Кои храни имат астаксантин?

Ако искате да увеличите диетичната си консумация на астаксантин, потърсете сьомга. Тъй като астаксантинът се намира естествено в водорасли и морски дарове с червен нюанс, сьомгата има най-високата концентрация на този супер-антиоксидант с до 38 mg / kg при диво уловени сортове.

Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинни добавки. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни грижи, когато преценявате кои добавки са подходящи за вас.

И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.