Какво е „клетъчен метаболизъм“ и как влияе на това как остаряваме?
Думата „метаболизъм“ вероятно бие камбана, но „клетъчен метаболизъм“ може да е различна история. Но като OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , споделя с нас, оптимизирането на нашия клетъчен метаболизъм е изключително важно за цялостното ни здраве. Този процес, казва тя, е може би най-важният компонент на нашия метаболизъм.
Какъв е нашият клетъчен метаболизъм?
Нашият клетъчен метаболизъм, казва Дуек, е основата за всички метаболитни процеси в телата ни. Това е химичният процес, чрез който нашите клетки произвеждат енергия и други клетъчни функции - включително разграждане, отстраняване и регенерация на нови клетки.
Нашият клетъчен метаболизъм разчита на NAD да функционира. В случай, че имате нужда от мини опреснител , NAD + е вещество, което всяка клетка в тялото ни използва, за да превърне храната в енергия и намалява с напредването на възрастта.
„Имаме толкова много клетки в тялото си и всяка клетка разчита на NAD + в опит да създаде енергия“, обяснява Дуек в подкаста на lifeinflux. „Така че, независимо дали говорим за метаболизъм чрез щитовидната жлеза, храносмилането или приемането на калории, всички тези клетки в тялото ни разчитат на NAD +, за да продължат напред.“
Всеки метаболитен процес в нашето тяло разчита на този клетъчен метаболизъм, за да продължи да се движи. Така че е от решаващо значение да се уверим, че нашите клетъчни метаболизми са на бързи обороти - и ефективен начин за това е чрез поддържане на добри нива на NAD +.
РекламаКак можем да оптимизираме NAD +?
„В момента има наистина вълнуващи изследвания, за да се намерят начини за подкрепа на NAD + чрез добавки“, отбелязва Дуек. *
Тези добавки, според Dweck, са форми на водоразтворимия витамин В3 и всяка от тях е доказано подобрете нивата на NAD + в нашите клетки и насърчете дълголетието . *
хороскоп на 11 юли
Нарича се най-новата форма на витамин В3 на пазара никотинамид рибозид или NR . Тази добавка насърчава активността на сиртуините и не включва много от страничните ефекти, свързани с други форми на витамин В3, като зачервяване на лицето. * „Има много предимства и минимален багаж“, отбелязва Дуек.
Докато добавките могат да действат като допълнителен ресурс, за да подпомогнат нивата на NAD в тялото ви, * вие също можете да предприемете превантивни мерки: намаляването на вредното излагане на слънце, употребата на алкохол и стреса също са методи за борба с нашето „клетъчно стареене“, отбелязва Дуек.
Dweck признава, че не трябва да живеем в страх от клетъчно стареене, но тя вярва, че клетъчното ниво е също толкова важно като козметика или упражнения, когато става въпрос за здравословно стареене. * Тя казва: „В усилията си да подпомогнем процеса на стареене, трябва да подобрим клетъчния си метаболизъм, за да можем всички да остаряваме по-грациозно.“ * Добре казано, Двек.
Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинни добавки. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни грижи, когато преценявате кои добавки са подходящи за вас.
И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.
Споделете С Приятелите Си: