Продължавате да се събуждате с подпухнало лице? Това може да е защо, от лекарите

Повечето хора ще го направят събуди се с подпухнало лице от време на време. Често това се причинява от натрупване на течности, настинка или махмурлук, но може да е прикрит признак за нещо друго, ако остане. Следват три възможни причини сутрешната ви подпухналост да не помръдне плюс как да намалите подуването.

3 често срещани причини за подпухнало лице сутрин

Консумация на алкохол и сол

„Диетични фактори като пиене на алкохол и прекомерен прием на сол могат да причинят подпухналост, особено сутрин, поради комбинираните ефекти на гравитацията и задържането на течности“, обяснява сертифициран дерматолог Ребека Маркъс, доктор по медицина, FAAD . 

Вероятно ще разберете дали сте консумирали алкохол предишната вечер, но понякога богатите на натрий храни могат да ви се промъкнат. Най-често богатите на натрий храни присъстват в преработени закуски или ястия, но понякога ще намерите големи количества натрий в продукти като супи, бульони, сосове и дори консервирани или мариновани зеленчуци. 

мъж скорпион жена скорпион

Подуването също може да сигнализира за дехидратация, особено ако сте консумирали много солена храна или алкохол. „Липсата на подходяща хидратация може да накара тялото ви да задържа вода, което води до подпухналост,“  Анна Аскари, доктор по медицина,  семеен лекар при Един медицински , обяснява. „Това може да се влоши от консумацията на алкохол или кофеин, които дехидратират тялото.“

Така че докато хидратацията е важна през цялото време, тя ще бъде още по-важна, когато е съчетана с алкохол и по-висок прием на сол. 

Загуба на еластичност на кожата

„Освен това, с напредване на възрастта губим твърдост и еластичност, което може да доведе до повишено подпухване, тъй като течността се натрупва в тъканите за една нощ“, обяснява Маркъс.

Това не може да се избегне, но можете да предприемете стъпки, за да стимулирате естественото производство на колаген на кожата си и да стегнете кожата.

хороскоп на 27 април

Един от най-лесните: Приемайте добавка с колаген всеки ден. Потърсете хидролизирани колагенови пептиди за оптимално усвояване - ето списък с някои страхотни опции на пазара сега . 

СВЪРЗАНО ЧЕТЕНЕ: 16 естествени начина за поддържане на еластичността на кожата — одобрени от експерти съвети

Алергии и задръствания

„Алергичните реакции, като сенна хрема или хранителни алергии, могат да причинят подуване на лицето и подпухналост“, казва Аскари. Честите алергени, които тя отбелязва, включват цветен прашец, пърхот от домашни любимци, определени храни и ухапвания от насекоми. 

Вашите синуси също могат да се запушат от алергиите, което след това може да доведе до подуване на лицето и подпухналост. 

Как да облекчите подпухналостта на лицето

Има много начини за облекчаване на временното подуване на лицето. По-долу вижте най-добрите съвети на Маркъс: 

• Останете хидратирани, за да помогнете за изхвърлянето на излишната течност
• Използвайте студени компреси, за да помогнете за изграждането на кръвоносните съдове и да намалите подуването
• Използвайте кремове, съдържащи кофеин за свиване на кръвоносните съдове и намаляване на отока 
• Нежно масажирайте лицето си, за да стимулирате лимфния дренаж 

Кога да посетите лекар

„В допълнение към временните причини, има някои здравословни състояния, които могат да причинят подпухналост на лицето като симптом“, казва Аскари. 

Докато събуждането с подпухнало лице вероятно е причинено от един от често срещаните фактори, изброени по-горе, ако се повтаря често или има тенденция да се задържа, това може да е симптом на някакъв друг здравословен проблем.

По-долу няколко здравословни състояния, които могат да причинят подпухнало лице, от Askari: 

23 юни зодия

• Хипотиреоидизъм: Ан недостатъчна активност на щитовидната жлеза може да доведе до задържане на течности и подпухналост, особено на лицето.
• Бъбречни проблеми: Състояния като бъбречно заболяване или бъбречна недостатъчност могат да причинят задържане на течности и подпухналост на лицето поради нарушен баланс и филтрация на течности.
• Синдром на Кушинг: Това хормонално разстройство възниква, когато тялото произвежда прекомерен кортизол. Може да причини различни симптоми, включително подпухналост на лицето.

Така че, ако често се събуждате с подпухнало лице, но нито една от временните причини не съвпада, най-добре е да посетите Вашия лекар, за да се уверите, че това не е симптом на по-сериозен здравословен проблем.

Вземането

Най-често сутрешното подуване на лицето се случва от повишен прием на алкохол или сол, алергии или претоварване и може да изглежда по-изразено поради липса на еластичност на кожата. Ако сутрешното ви подуване на лицето остава, посетете Вашия лекар. В противен случай работете върху облекчаването на отока с техники за лимфен дренаж. Забележка: гуа ша може да бъде полезна за този процес— ето списък със страхотни опции, ако сте на пазара .