Опровержение: Нашият уебсайт включва обща информация и инструкции, свързани с теми за здраве и уелнес. Това съдържание не е заместител на медицински съвети от вашия доставчик на здравни услуги. Всички решения за лечение трябва да се вземат в партньорство със здравен лекар. Конопените CBD продукти се извличат от индустриален коноп в САЩ (по-малко от 0,3% THC) и европейски коноп (по-малко от 0,2% THC). Докато конопените CBD продукти, получени от растението коноп (Cannabis sativa), са законни на федерално ниво в САЩ, някои щати имат специфични закони, така че ще искате да проверите законите на вашия щат, за да сте сигурни.

Честно казано, тези дни, кой не можа използвате малко помощ за премахване на стреса? Докато малки количества стрес може да бъде от полза за цялостното ви здраве, постоянните високи нива на стрес могат да имат отрицателно въздействие върху него. За щастие има много полезни инструменти за предизвикване на чувство на спокойствие, включително конопено CBD или канабидиол.*

Как CBD влияе на стреса?

За да разберете въздействието на канабидиола върху вашето тяло, важно е да разберете ендоканабиноидна система (ECS). Открита в началото на 90-те години на миналия век, ECS е комуникационна мрежа на клетъчно ниво, която играе роля в множество телесни функции - включително модериране на неврологични и възпалителни пътища, настроение и сън. За информация, ето защо някои хора го наричат ​​също „главната регулаторна система“.

ECS е като ключалка с канабиноиди и канабиноидни рецептори, които са разположени в цялата нервна система 1 (и широко разпространено и в останалата част от тялото!). Вашето тяло естествено произвежда канабиноиди, наречени ендоканабиноиди, но можете също да ги консумирате от външни растителни източници като коноп, които се наричат ​​фитоканабиноиди.

Въпреки че все още има текущи изследвания, изясняващи точно как фитоканабиноидите като CBD взаимодействат с ECS, за да повлияят на различни аспекти на здравето, ранните изследвания ни дават представа, според лекар по интервенционална болка и специалист по медицина с канабис, Джесика Джеймсън, д-р, FASA .

„Има много предклинични данни, демонстриращи анксиолитичен ефект на CBD“, казва Джеймсън. „Със стрес, CB1 рецептори 2 в мозъка са увеличени; CBD може да се свърже с тези рецептори и да създаде подобрение.”*

Изследването на CBD и стреса:

Докато клиничното разбиране на CBD върху стреса все още има дълъг път, настоящите изследвания показват, че CBD може:

• Помощ при случайни пристъпи на безпокойство: Малък Преглед на изследванията за CBD за 2020 г 3 разглежда осем проучвания, които определят CBD като обещаващ, добре поносим начин за поддържане на настроението по време на случайно безпокойство.*
• Подкрепете настроението в моменти на стрес: А 2017 преглед 4 установи, че CBD може да предизвика чувство на спокойствие в моменти на несигурност.*
• Насърчаване на комфорта на ставите: Друг малък Проучване от 2020 г установиха, че използването на локална CBD значително подобрява ставния дискомфорт на участниците.
• Подобрете съня: А Проучване от 2019 г 5 изследването на ефекта на CBD върху съня установи, че един месец редовна употреба на CBD поддържа качествен сън за повече от половината участници.*
• Насърчаване на умствена и физическа релаксация : Голяма серия случаи 5 проучване, публикувано в Постоянен журнал установено, че приемането на CBD (в диапазона от 25 до 75 милиграма на ден) може да насърчи умствената и физическата релаксация.*

Най-добрият вид CBD за стрес.

Когато става въпрос за избор на CBD за поддържане на спокойствие, CBD продукти от коноп с пълен спектър са чудесен избор. „Пълен спектър“ означава, че продуктът съдържа пълния набор от съединения от растението канабис. Изследователите вярват, че тази холистична комбинация от канабиноиди, терпени и флавоноиди осигурява „ антуражен ефект “, където всички съединения на растението работят заедно, за да създадат най-благоприятния резултат .

Заслужава обаче да се отбележи, че CBD с пълен спектър съдържа 0,3% или по-малко THC от сухо тегло - това е в рамките на законен федерален лимит 6 за индустриален коноп в САЩ (и няма да доведе до променящи съзнанието ефекти). Ако незначителни количества THC са забранени за вас, вижте нашия преглед на най-добрите широкоспектърни CBD продукти , които са напълно без THC.

И накрая, важно е да разберете, че хората възприемат CBD по различен начин. Скоростта, с която усещате ползите за поддържане на настроението, ще варира в зависимост от размера на тялото ви, метаболизма и вида CBD продукт, който използвате.

Jameson разбива типичното време за реакция на различни видове CBD по-долу:

• Сублингвални (маслени тинктури): 10 до 60 минути
• Поглъщане (капсули или дъвки): 20 до 120 минути
• Локално (кремове или масла) : 15 до 30 минути

Ако сте нов в CBD, Jameson препоръчва да започнете „бавно и ниско“. Тя обяснява, че въпреки че не можете да предозирате CBD, вие мога имат нежелани странични ефекти при високи дози, като проблеми с храносмилането или сънливост. Когато се съмнявате, прочетете нашия ръководство за дозиране.

Вашият измамен лист за дозировката на CBD.

Тъй като конопеният CBD влияе на всеки човек по различен начин, ние създадохме базова референция за ефективността на CBD в mindbodygreen:

• Лек: По-малко от 20 mg коноп CBD на порция
• Умерено: 20 до 39 mg коноп CBD на порция
• Силен: 40+ mg конопено CBD на порция

Как избрахме:

За да сме сигурни, че получавате възможно най-безопасния продукт, ние се уверихме, че всяка от марките в нашия списък идва от органично отгледан коноп. Това означава, че фермите пропускат неприятните хербициди и пестициди и избират земеделски практики, които са по-чисти и за планетата.

Неподлежи на договаряне за CBD продукти е сертификат за анализ на трета страна (COA) от акредитирана независима лаборатория. Можете да сте сигурни, че всеки от продуктите в нашия списък има лесно достъпни лабораторни резултати и е прозрачен относно техния производствен процес.

Независимо дали предпочитате да приемате CBD чрез безвкусна капсула, тинктура с плодово масло или успокояващо масажно масло, в нашия списък има продукт, който ще пасне на вашия стил (и бюджет!).

Прегледахме безброй рецензии, за да научим плюсовете и минусите на тези продукти и да чуем какво казват реалните клиенти за техните ползи за облекчаване на стреса.

Няколко от нашите любими CBD продукти за стрес:

Най-добрите дъвки: Конопени дъвки с пълен спектър от царевичен хляб и CBD

Професионалисти:

• USDA сертифициран органичен
• Две опции за сила и вкус
• Без изкуствени оцветители или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Минуси:

• Няма опция за широк спектър

Не само дъвките CBD на Cornbread Hemp имат страхотен вкус – тази чиста, веганска формула също така пропуска високофруктозен царевичен сироп и изкуствени оцветители в полза на интелигентни суапове като органично синьо агаве, органичен сироп от тапиока, ябълков пектин и органично цвекло. Сертифицираната от USDA органична опаковка се предлага в две мощности: нежна 20 mg или силна 50 mg CBD на порция (и двете получени от коноп с пълен спектър).

Не само, че повече от 2800 рецензенти се възхищават на тези дъвки на нашия сайт, но те също са любими на екипа на mindbodygreen. Нашите тестери не само харесват лепкавата текстура, но ни харесва, че ароматът на коноп не е твърде изпъкнал, въпреки че съдържат по-малко от 2 g захар на гума.

Устойчивост и опаковка: Cornbread Hemp е базирана в Кентъки компания, която доставя органичен коноп от местни ферми. Гумите се предлагат в рециклируема стъклена бутилка и пластмасова капачка.

Прозрачност: The С за дъвките на Cornbread Hemp са лесни за намиране с помощта на базата данни с лабораторни резултати на трета страна. Можете също така да научите повече за процеса на отглеждане и добив на марката неговия уебсайт .

Намерете още от нашите любими CBD дъвки тук .

Най-добро ароматизирано масло: органична CBD тинктура с пълен спектър на Joy Organics Tropical Sunrise

Професионалисти:

• USDA сертифициран органичен
• Въглеродно неутрална доставка
• Ярък цитрусов и кокосов аромат

Минуси:

• Не е за хора с алергии към дървесни ядки (особено кокос)
• Вкусовете варират според типа CBD

Joy Organics произвежда гама от сертифицирани от Министерството на земеделието на САЩ органични конопени CBD продукти, включително този ярък, повишаващ настроението аромат Tropical Sunrise. Предлага се в различни потенции, от 15 mg (леко) до 75 mg (силно) на порция.

Ако вкусът Tropical Sunrise не е за вас, Joy Organics предлага и тинктура с пълен спектър в Свеж лайм вкус или ан неовкусен вариант. Или, ако се надявате да избегнете дори следи от THC, те имат няколко широкоспектърни тинктури , също.

Рецензентите също харесват тинктурите на Joy Organics. Един човек пише: „Приемах тинктурата почти месец, използвах я веднъж дневно сутрин и моето настроение и цялостно благосъстояние бяха значително подобрени.“*

Устойчивост и опаковка: Joy Organics произвежда своите CBD продукти във Форт Колинс, Колорадо. Оценяваме, че в допълнение към органичното земеделие, Joy Organics компенсира всички въглеродни емисии, генерирани от техния процес на доставка, като си партнира с Въглероден фонд .

Прозрачност: Ще намерите всички продукти на Joy Organics COA на техния уебсайт. Те също така включват инструкции как да намерите партидния номер на вашия продукт у дома.

Най-доброто за начинаещи: NuLeaf Naturals CBD масло с пълен спектър

Професионалисти:

• Само две съставки
• Други опции за размер и сила

Минуси:

• Без овкусени опции

Когато току-що започвате да тествате конопения CBD, това може да бъде смущаващ процес. NuLeaf го прави лесен, като предлага изключително малка бутилка от 0,17 унции само с 10 порции. Това гарантира, че можете да видите как тялото ви взаимодейства с канабидиола, преди да се ангажирате със скъпа тинктура.

Тази неароматизирана тинктура съчетава органично масло от конопено семе с техния пълноспектърен екстракт от коноп, като предлага умерени 30 mg CBD на порция. Въпреки че мини бутилката е чудесен вариант за начинаещи, увеличаването на размера ще предложи повече печалба за вашите пари (и ще намали цената на mg CBD).

NuLeaf има доста прост уебсайт, но с над 24 000 отзива за тази тинктура, това е един от най-популярните избори в нашия списък. Коментарите са пълни с похвали, включително един родител, който пише: „Купих този продукт за моя син, който посещава колеж… Преди тестването той консумира този продукт и е убеден, че го отпуска и успокоява нервите му без отрицателни ефекти.“*

Устойчивост и опаковка: NuLeaf Naturals се гордее със своите органични ферми в Колорадо и енергоспестяващ процес на извличане на CO2; всички бутилки и буркани са пластмасови или стъклени, подлежащи на рециклиране.

Прозрачност: NuLeaf поставя връзка към всяка тинктура връзка към COA на продуктовата страница, около половината надолу, което се появява в изскачащ прозорец.

Най-добрите капсули: People's Full-Spectrum Hemp CBD капсули

Професионалисти:

• Безвкусни меки капсули
• Веган и без глутен

Минуси:

• Не е за хора с алергии към дървесни ядки (особено кокос)
• Марката не предоставя етикета на добавката на сайта [а върху продукта]

Безглутеновите, веган меки капсули на Populum са направени от органичен коноп с пълен спектър, MCT масло, получено от кокос, модифицирано нишесте, растителен глицерин и вода – това е всичко! Всяка капсула съдържа 25 mg CBD с общо 30 дози на бутилка.

Страхотна безвкусна опция за всеки, който не харесва вкуса на тинктурите или допълнителната захар на гумите, тези капсули са както вегански, така и без глутен, без никакви синтетични химикали или консерванти. Плюс това, те идват с 30-дневен пробен период без риск, за да сте сигурни, че наистина харесвате продукта.

Народни капсули са опция за по-висока цена, но марката предлага отстъпка за абонамент и 25% отстъпка за активни военни и ветерани.

Устойчивост и опаковка: Populum доставя целия коноп от органични ферми без ГМО в Колорадо. Опаковката му може да се рециклира навън, но не успяхме да намерим други инициативи за устойчивост извън това.

Прозрачност: Populum използва процес на лабораторно тестване в 3 стъпки и споделя всички свои продукти лабораторни резултати ясно на продуктовата страница.

Най-добър крем: R&R Medicinals CBD крем

Професионалисти:

• Без оцветители и аромати
• 60-дневна гаранция за връщане на парите

Ако болките добавят към стреса ви, този крем от R&R Medicinals може да ви помогне. Веганската формула съчетава органичен коноп с пълен спектър CBD с успокояваща арника монтана, цветя от невен и жожоба за лек крем.

За разлика от други актуални предложения, тази формула без аромати няма супер силен аромат на коноп. Но марката има 60-дневна гаранция за връщане на парите за тези, които имат супер придирчив нос. Просто изберете между бутилката от 1000 mg или 2000 mg и се подгответе за немазно нанасяне.

Устойчивост и опаковка: R&R Медицински употреби Органичен коноп, сертифициран от USDA в своите CBD продукти, извлечени с помощта на енергийно ефективен суперкритичен CO2 процес. Опаковката на марката също подлежи на рециклиране.

Прозрачност: Всички резултати от лабораторните тестове на R&R са достъпни на a определена страница от уебсайта. Продуктите се произвеждат в регистрирано от FDA съоръжение и са регистрирани в Департамента по обществено здраве и околна среда на Колорадо.

Най-добрите масажни масла: Lazarus Naturals CBD Body + Massage Oil

Професионалисти:

• USDA сертифициран органичен
• Предлага се под формата на спрей или помпа
• По-ниска цена на mg CBD

Минуси:

• Силна миризма на коноп
• Съдържа бадемово масло
• Няма налична отстъпка за абонамент

Масажи са отличен, бърз начин да помогнете за облекчаване на напрежението от мускулите - и добавяйки това CBD масажно масло е чудесен начин за увеличаване на ползите. Органичната смес, сертифицирана от Министерството на земеделието на САЩ, също е сертифицирана от Leaping Bunny и съдържа до 4000 mg CBD на бутилка.

Сместа съчетава органично масло от семена на жожоба, органично масло от сладък бадем и органичен коноп с пълен спектър, всички опаковани в бутилка със спрей от 2 унции или бутилка с помпа от 16 унции. (Ние предпочитаме първото за по-малко разхвърляно приложение).

Няма много отзиви за това масло, но клиентите харесват, че е без аромат и овлажнява. Един човек пише: „Знаех, че съм напрегнат, но не знаех колко са напрегнати врата и горната част на раменете ми, докато не използвах този CBD продукт.“ Само не забравяйте, че конопът има подчертан аромат, така че бихме избегнали тази формула, ако не сте фен на земния профил.

Устойчивост и опаковка: Lazarus Naturals използва рециклирани материали в своите опаковки и източници коноп от собствената сертифицирана от USDA органична ферма в централен Орегон. Това също е a сертифициран B Corp , което означава, че компанията се държи на високи бизнес стандарти за социално и екологично въздействие. Бонус: Компанията също така се стреми да бъде въглеродно неутрална до 2030 г.

Прозрачност: Можете лесно да намерите a връзка към COA за това масло на продуктовата страница под изображението на продукта (все пак трябва да потърсите в базата данни за този конкретен продукт).

Как да изберем конопен CBD продукт.

COA или бюст

В наши дни на пазара има шеметно количество CBD продукти. Една информация за качество, която не подлежи на обсъждане, която трябва да търсите, е сертификат за анализ (COA) от лабораторни тестове на трета страна. Потърсете анализ на продукта от трета страна – така можете да сте сигурни, че получавате качествен CBD“, казва Джеймсън.

CBD тип

Изборът на правилния тип CBD за вашия начин на живот ще бъде важна първа стъпка при избора на продукт. Избрахме продукти от коноп с пълен спектър за този списък, тъй като е най-вероятно те да доведат до ползи за настроението (благодарение на антуражния ефект, който споменахме по-горе!).* Въпреки това, тъй като продуктите с пълен спектър съдържат редица съединения от растението коноп, това също означава, че те включват 0,3% или по-малко THC спрямо сухото тегло (т.е. нивата на следи са в рамките на федералния лимит и няма да ви докарат високо). Ако предпочитате да не съдържате THC, широкоспектърните конопени или CBD изолатни продукти все още могат да се окажат полезни.

Вид на продукта

Това, което причинява вашия стрес, ще ви помогне да определите най-добрия тип продукт за вас. Повечето хора съобщават за успокояващи ефекти от поглъщането на CBD, като дъвка, капсула , или маслена тинктура.* Въпреки това, успокояващо масажно масло или локален крем за облекчаване на болката може да помогне за облекчаване на напрежението или болки, 7 които често придружават (или в някои случаи причиняват) стрес.

Опции за ценообразуване

Ако не сте запознати с CBD, може да се изненадате колко скъп може да стане, особено при продукти с по-висока ефективност. Освен ако не сте професионалист по CBD и сте уверени, че ще изпитате ползи, помислете дали да дадете приоритет на марка, която предлага по-малък пробен размер (като NuLeaf Naturals) на по-ниска цена така че можете да го пробвате. В нашия списък има и много марки, които също предлагат отстъпки за абонамент!

ЧЗВ

Вземането.

Независимо дали изберете маслена тинктура, гумен , или крем за локално приложение, качествен CBD продукт, използващ органичен коноп, може да бъде безопасното средство за повишаване на настроението, което търсите – независимо дали това са дъвки с пълен спектър от Царевичен хляб Коноп или ароматизирани тинктури от Joy Organics .*

Просто не забравяйте да говорите с вашия лекар, преди да приемете CBD, ако приемате някакви лекарства или имате хронично заболяване, и избягвайте CBD, ако сте бременна или кърмите. В противен случай, свят на конопения CBD заслужава да се проучи!

Резюме