Лечебният дух, който този диетолог използва в своя летен коктейл

С стартирането на летните уикенди идеята за летните коктейли също може да е на първо място. И докато все още се социално дистанцирате, има изобилие от напитки, на които можете да се насладите отдалеч, като този матча гимлет от Али Милър , интегративен диетолог и автор на Диетата против тревожност .



Звездата на коктейла е матча , прахообразен, концентриран зелен чай. 'Матча гимлетът осигурява имунен тласък, електролити и антиоксиданти, всичко в едно', обяснява Али. Това е и това, което придава на този gimlet отчетливо зелен цвят. Мача има три пъти количеството на мощния антиоксидант EGCG от обикновения зелен чай и съдържа L-теанин , което насърчава чувството за спокойствие.

близнак дух животно

Що се отнася до алкохола, Али обяснява, че джинът е добър избор: „Джинът е доста лечебен дух, използващ стотици растителни продукти, като повечето смеси използват повече от 20, а именно плодове от хвойна, която е с високо съдържание на антиоксиданти, както и антимикробни и противогъбични съединения ,' тя казва.



Тя предлага да сдвоите алкохол с миксер като кокосова вода, комбуча, чай или пресен цитрусов сок, за да компенсирате стресовия стрес на алкохола. „Смесването на тази електроцентрала с матча и електролитния баланс на кокосовата вода прави тази напитка балансирана по вкус, прибирайки тревистите и билкови нотки, като същевременно поддържа тялото.“



Наздраве!

Matcha gimlet

Дава 2 порции

Реклама

Състав:

  • 2 унции кокосова вода
  • 2 унции сок от лайм (2 липа)
  • ½ чаена лъжичка матча
  • 4 унции сух джин (използвам Ботаникът )
  • 2 до 4 листа босилек

Метод:

  1. Резервни листа босилек.
  2. Добавете всички останали съставки към шейкър за коктейли.
  3. Напълнете с лед и разклатете енергично за 30 секунди.
  4. Прецедете и изсипете в 2 чаши.
  5. Сервирайте с голямо кубче лед и пляскан лист босилек или две.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Номер 331 ангел