Куркумата насърчава баланса на настроението + други ползи за когнитивното здраве*
Куркумата се използва от хиляди години в аюрведическата медицина за поддържат здравето на ставите , насърчаване на оптимално храносмилане и др.* Благодарение на тази древна билка мощни антиоксидантни свойства и способността да поддържа здравословен възпалителен отговор в тялото, има една по-малко известна (но сериозно важна) област на здравето, в която куркумата също може да осигури значителни ползи: когнитивно здраве и баланс на настроението.*
Как куркуминът насърчава баланса на настроението и когнитивното дълголетие.
„Куркуминът е основният антиоксидант в куркумата. Антиоксидантите помагат на тялото да се пребори с ефектите на оксидативния стрес, причинен от свободните радикали, произведени чрез излагане на няколко неща – като по-малко здравословни храни и замърсители на околната среда,”* обяснява Ума Найду, доктор по медицина , психиатър по хранене, готвач и автор на бестселъри Това е вашият мозък за храна .
„Тази връзка е особено важна за умствената годност, тъй като куркуминът се свързва с по-малко чувство на тревожност и лошо настроение“, добавя тя.
Както се оказва, доказателствата сочат, че куркуминът (основният куркуминоид в куркумата, който е най-изследван за своите мощни антиоксидантни свойства) може да играе важна роля в синтеза на невротрансмитери, повишаващи настроението.*
Според а 2020 г Граници в психологията научен преглед, куркуминът е показал, че повишава нивата на норепинефрин, серотонин и допамин във фронталния кортекс, хипокампуса и стриатума в предклинични проучвания върху животни.*
28 май астрологичен знак
Други изследвания показват, че куркуминът влияе върху нивата на мозъчно-невротрофичния фактор (BDNF) в организма, който играе роля в когнитивните функции, паметта и, да, настроението.*
В Мета-анализ от 2019 г Хранителни изследвания , изследователите установиха, че допълване с куркума всеки ден за осем до дванадесет седмици значително повишава серумните нива на BDNF на участниците.*
Доказателствата също така показват, че повишаването на нивата на BDNF може помагат за поддържане на когнитивната функция по-късно в живота , което прави куркумата динамична билка, която да добавите и към колана си с инструменти за дълголетие на мозъка.*
Реклама Тази реклама се показва чрез съдържание на трети страни и ние не контролираме нейните функции за достъпност.Как да използваме ползите от куркумата за здравето на мозъка.
И така, как можем да използваме невероятните ползи за настроението и когнитивното здраве на куркумата? Naidoo обича да започва всеки ден с нея рецепта за лате със златно мляко и куркума, повишаващо настроението .
„Съдържа една чаена лъжичка куркума, което е идеалното количество, за да започна деня си емоционално добре“, казва Найду, добавяйки, че винаги добавя щипка черен пипер, защото увеличава бионаличността на куркумата с 2000% благодарение на био-усилващ фитонутриент пиперин .*
Търсите друг ефективен (и лесен) начин да се възползвате ежедневно от ползите от куркумата, повишаващи настроението? Обмислете да вземете a висококачествена добавка с куркума (като mbg сила на куркума+ ).*
Поддържа здравословно настроение с потенция на куркума+.
mindbodygreen's сила на куркума+ включва 500 милиграма пълноспектърен екстракт от корен на куркума, доставен с полярно-неполярен сандвич (PNS) технология, която е клинично доказана за повишава бионаличността на куркумата десетократно , така че получавате пълните ползи за повишаване на настроението, които тази аюрведична билка може да предложи.*†
Добавянето на още две древни мощни растения, екстракт от корен от джинджифил с пълен спектър (който също използва PNS технология) и пиперин от плодов екстракт от черен пипер, гарантира, че тялото ви може да използва напълно и да се възползва от антиоксидантните действия, които тези невероятни растителни екстракти доставят.*
И споменахме ли, че нашата добавка с куркума е напълно веган, без ГМО, глутен и основни хранителни алергени и има кратък списък с „други“ съставки? Ние вярваме, че трябва да получите всички когнитивни предимства, които желаете от вашата куркума (и нито едно от допълнителните неща, които се опитвате да избегнете).
ангел номер 84
Вземането.
Независимо дали търсите да подкрепите цялостното си настроение или да подобрите когнитивното си здраве за години напред, сила на куркума+ е фантастичен избор за насърчаване на здравословно настроение и дълголетие на мозъка.*
(Между другото, водещи експерти по аюрведа, хранене и дълголетие са съгласни - вижте какво имат да кажат за добавката куркума на mbg тук .)
Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинна добавка. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни услуги, когато обмисляте кои добавки са подходящи за вас. † Изследванията на Acumin™ демонстрират превъзходна бионаличност, куркуминоиден серумен отговор и стабилност в сравнение с други обичайни форми на екстракт от корен от куркума (напр. летливо масло, фосфолипид/липозомален и стандартен 95% куркумин).
Споделете С Приятелите Си:
