Как колагеновите добавки поддържат здравето на ставите + най-добрите опции

Независимо дали се натоварвате малко повече в тренировките си или се чувствате стегнати само защото, сковаността е често срещано оплакване. Бавно и нежни йога потоци със сигурност ще свърши работа за облекчаване на напрежението, но има няколко стратегии, които можете да използвате и за вътрешна подкрепа.

1123 ангелско число

Този хак е по-малко известен начин за поддържане на здравето на ставите, но може просто да се превърне в следващия ви свещен граал. Ето един съвет, който вероятно не сте опитвали да облекчите сковаността.

Как колагенът поддържа здравето на ставите.

Въведете, функционален протеин. Конкретно говоря за колагеновите пептиди. Изследванията на колагена са активна област на изследване, включително за здравето на мускулно-скелетната система, и проучванията показват обещаващи резултати по отношение на хидролизирани колагенови добавки и поддръжка на ставите.*

Въпреки че всички типове колаген са от значение за здравето на ставите и цялото тяло (тъй като техните съставни пептиди се използват широко от тялото), за колаген тип II са вложени много изследователски долари, особено в него. Например, рандомизирано клинично проучване установи, че хората, които са приемали 40 mg неденатуриран колаген тип II в продължение на шест месеца, са имали подобрение физическа функция , по-ниски нива на скованост и по-добър комфорт на ставите. Нещо повече, мета-анализ, който комбинира данни от пет клинични проучвания, установи, че тип II добавките с колаген поддържат здравето на ставите .

красота и червата колаген+

(122)

Изследванията показват също, че колагенът има приятел: физическа активност. А голям систематичен преглед в дневника Аминокиселини изследвани 12 клинични изпитвания за колаген установиха, че когато се комбинира с упражнения, добавките с колаген водят до подобрения в нивата на синтез на колаген в тялото, както и функцията на ставите и нивата на комфорт.*

Има смисъл, когато вземете предвид, че колагенът се намира във всички съединителни тъкани, които изграждат нашите стави (включително връзки, хрущяли, сухожилия и кости), а добавките с колаген осигуряват около 18 уникални незаменими и несъществени аминокиселини за поддържане на ендогенни нива на колаген в цялото тяло. тяло.*

Ако търсите пълния пакет по отношение на ползите за здравето, не търсете повече от mbg's beauty & gut collagen+ : Тази смес включва колаген типове I и III . Основен плюс: Нашата уникална смес може да се похвали със 100 милиграма Хиалуронова киселина на порция—друг съвместен поддръжник.* В това учение , е доказано, че оралната хиалуронова киселина поддържа здравето на ставите, като смазва ставите и помага на тялото да поддържа здравословен възпалителен отговор.* Да не говорим, че колагенът и хиалуроновата киселина са A+ за вътрешна поддръжка на кожата също.*

Вземането.

За да насърчите комфорта на ставите, можете да обмислите да съчетаете своя йога поток с колагенова добавка.* Проучванията показват, че колагенът поддържа здравето на ставите и ако добавите хиалуронова киселина, ще имате готов коктейл за здраве на ставите. Не сте сигурни как да включите тази добавка в ежедневието си? Ето пет вкусни рецепти, за да започнете .

ангел номер 221

красота и червата колаген+

(122)