Как колагеновите добавки могат да помогнат за поддържане на здрава кожа в менопаузата*

Менопаузата може да е нормален етап от живота, но никой не е казал, че е забавна. Има внезапни и рязки спадове на хормоните, особено естроген и прогестерон. Тези полови хормони играят няколко важни роли в телата ни, включително доста голяма в кожата ни. Вижте, когато хората навлязат в менопауза, те изпитват a 30% спад на колагена 1 . Това е в сравнение със стабилното 1% спад на година в колагена, който виждаме обикновено.

За щастие, можем да направим много, за да подпомогнем здравословното стареене на кожата. Нека се потопим.

Как менопаузата влияе върху производството на колаген

Хормоните влияят на нашите кожни клетки по големи и малки начини. Един от по-големите начини? Производство на колаген.

' Естроген 2 е от ключово значение за нормалното функциониране на кожата, както и на кръвоносните съдове, космените фоликули, мастните жлези и нашите клетки, произвеждащи пигмент, наречени меланоцити. Свързва се с производството на колаген, повишена дебелина на кожата, повишено производство на хиалуронова киселина, подобрена функция на кожната бариера, поддържане на хидратацията на кожата, намалена активност на мастните (мастни) жлези и подобрено заздравяване. Той също така играе роля в модулирането възпаление 3 ', сертифициран дерматолог Кийра Бар, доктор по медицина, по-рано ни каза за ефекта на менопаузата върху кожата. „Изводът е, че има промени в тена, текстурата и пигментацията на кожата, които се проявяват като матов тен, отпусната кожа, бръчки, изтъняваща коса и по-изпъкнали „старчески петна“.“

октомври 4 знак

Можете да видите как големият спад в естрогена може да обясни големия спад в колагена. Не само, че вашето естествено производство на този хормон намалява, но тъй като много по-малко от него е там, за да подпомогне здравословния възпалителен отговор на клетъчно ниво, това може допълнително да разгради иначе здравите колагенови клетки.

Как да стимулираме производството на колаген

Ако търсите начини да поддържате естествените нива на колаген в кожата си, добавки с колаген са чудесно място да започнете.* Добавки с колаген съдържат хидролизирани колагенови пептиди, които могат да бъдат усвоени от тялото.* Веднъж усвоени, те след това пътуват до фибробластите на кожата ви или частта от клетката, която всъщност създава повече колаген и еластин.* Тези пептиди поддържат и насърчаване на здрави фибробласти 4 : Здравите фибробласти водят до подобрено естествено производство на колаген - в идеалния случай помагат на кожата ви да компенсира част от загубата, която идва през това време (недостигът на колаген в менопаузата, ако желаете).*

красота и чревен колаген+ на mindbodygreen съдържа и други активни вещества, които могат да помогнат на кожата да изглежда и да се чувства по най-добрия начин на всеки етап от живота ви.* Прахът съдържа различни антиоксиданти – като витамини С и E, SGS и куркумин — които неутрализират увреждането от свободните радикали, борят се с оксидативния стрес и помагат на кожата да изглежда по-жизнена.* Не само това, но може също да съдържа Хиалуронова киселина , което може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата (сухотата е известен аспект на менопаузата).*

Вземането

Добавяне добавки с колаген може да помогне на тялото ви да произвежда естествено колаген и еластин.* Тези критични за кожата протеини са присъщи на еластичността и гладкостта на кожата. Можете също така да обмислите намирането на интелигентна добавка с колаген, която има допълнителни предимства, като антиоксиданти, за да поддържате кожата си здрава с напредване на възрастта.*