Опитах гола йога, за да се чувствам освободена. Това се случи

Нека бъдем ясни: Правенето на гола йога беше далеч извън границите на зоната ми на комфорт. Не правя гола йога в собствения си апартамент, камо ли в стая, пълна с други голи хора. Не съм израснал в гола къща - дори не спя в голо тяло.

Какъв е смисълът от голата йога?

И така, какъв е смисълът , уместно питате. Бих могъл лесно да го подам под „неща, които правя за работата си“, тъй като очевидно създава страхотна история. Но дълбоко като учител и практикуващ йога бях любопитен: ако не беше сексуално, защо има гола йога общност в Ню Йорк? Защо тези йоги искаха да практикуват голи, заедно? Имаше ли някаква форма на връзка тяло-ум, която пропусках? Трябваше да разбера.

След като реших да отида, не казах на никого, освен на съпруга си (благослови го). Не исках да правя никакви изследвания извън намирането на студио, за да запазя преживяването - исках да вляза в него с чиста форма. И времето се чувстваше правилно. Какво може да бъде по-овластяващо, като жена, да усеща страха и да го направи все пак?

Разбира се, всичко се промени през двата часа, водещи до класа. Писах на приятели, питайки дали някой от моята йога общност го беше опитал, дали трябваше да си взема бразилец, има ли значение какво бельо нося, трябва ли да взема душ преди това? Огромният им отговор беше „хаха, че си луд, но как става“. След първоначалното бръмчене на нерви, разбрах, че би било по-овластяващо да дойда такъв, какъвто бях, така и направих.

И тогава ме удари като тон тухли. Несигурността.

Когато стигнах до вратата, бързо разбрах, че това не е пространство за йога, а фотостудио, осветено като едно. Всички все още бяха с дрехи, седнали на постелките си. Имаше четири реда постелки, два и два един срещу друг, оформящи пътека в центъра. Тогава страхът се разрази: От стая с около 25 до 30 души бях една от четирите жени в стаята. Двамата бяха там на срещи с партньора си, а другият беше нашият учител, Уилоу. Нейният клас, наречен Голи в движение , е един от малкото пионери в движението на голата йога. Започнах да се чудя какво, по дяволите, правя тук.

Преди да започне голата йога, Уилоу разказа за правила и граници. Не докосвайте никого без съгласие - което включва нейните корекции на подравняването. Без взиране и абсолютно никакво „круиз“, което означаваше да се опитвам да намеря дата. Жените и трансфолк имаха възможност да запазят дъното си, но всичко останало трябваше да отиде. Тези граници ме накараха да се почувствам много по-добре, ако само това, че насочих вниманието си към нея, за кратко отнемаше съзнанието ми от предстоящото слизане.

6 септември знак

Време е за декориране!

'Време е за деробиране!' - възкликна тя. Не се огледах, така че се съсредоточих върху себе си, което се чувствах странно чувствено. В този момент си пожелах да нося тениска вместо блуза с копчета: давам всичко, за да се чувствам тромава над секси, забавна над женствена, сладка над красива. Не съм тук, за да се преструвам, че това не беше трудно - не съм от типа „богиня“, която може лесно да оголи всички и просто да притежава своята женственост. Проливането на един слаб слой изведнъж се превърна в нещо друго: приемане на какво е .

Направихме потни потоци виняса и бях толкова благодарен за това. Вместо моите странстващи мисли - може би не е трябвало да пиете два кроасана този уикенд, моля, не пукайте, това определено е най-много пениси, които някога сте виждали наведнъж, къде ще отиде потта ви, не мога да повярвам, че не мирише по-лошо тук - Направих това, което знаех. Обърнах се навътре и се съсредоточих върху дъха си.

От гледна точка на механика беше доста страхотно да си гол. Вие и вашият учител можете да видите ротации, флексии и фини разминавания, които не могат да се видят през тениска.

И така, чувствах ли се освободен?

Умът ми рикошираше от дълбоко в практиката, до разсейване от това, което бих могъл да видя в нашите обиколки с котки / крави. Трябва да кажа, че котките и кравите бяха най-лошото от „голата“ част. Да, имаше бутони. Да, видях ги, преодолях и затворих очи, за да вляза навътре. Повечето пози бяха такива. Да правя воин с две голи ми беше любимото. Беше уязвим, силен, освобождаващ и има нещо силно обединяващо в това да си в стая с куп хора, които правят същото движение в най-първичното ни състояние.

Това преживяване не е уникално. Когато попитах Уилоу за най-честата обратна връзка, която тя получава от голи ученици по йога, тя каза: „Бих казала, че най-честата обратна връзка, която получавам от хората, които са ходили в клас, е, че след това се чувстват много освободени. Хората ми казват, че се чувстват толкова свободни! Чувам също така, че хората казват, че движението е било много по-лесно без облекло. Хората съобщават, че са в състояние да правят пози, които не са могли да правят преди, защото дрехите им ги ограничават, или че се чувстват толкова страхотно, че не трябва да коригират нищо, което се качва или пада. Съгласен съм. Наистина ми е трудно да правя йога с дрехи в този момент.

Вярно е, че беше по-лесно да се движите без ограничение на дрехите. Може би по-интересното е, че диалогът със себе си, който се появява веднага щом дрехите се свалят и в целия клас: „Какво правя“ и „по дяволите, правя го“, наистина говори за динамиката между чувството за овластяване и в същото време уязвими.

Когато попитах Уилоу за уязвимостта, тя кимна на изследователя на смелост и срам Брене Браун. „Хората се обличат по определени начини, за да комуникират как искат светът да ги види, от сериозни бизнесмени до пънк-рокери. Когато свалите дрехите, когато се изпотите от грима, когато осъзнаете, че сте забравили да обръснете краката си, когато свалите колието си, защото ви пречи, не остава нищо друго освен вас, не остават кутии, които да се поберат .Това е много уязвимо място, където да се намираш, „кой съм аз всъщност?“ пространство. От моя собствен опит мисля, че най-големият личен растеж идва от моменти, когато се чувствам най-уязвим, най-гол! ' Сега, след като опитах гола обща йога, не можах да се съглася повече.

Бих ли го направил отново?

Може би ... не мисля, че бих го направил, ако Уилоу не беше инструктор. Тя го направи странен, като нищо голямо, и ни напомни, че е важно понякога да бъдем голи. Мисля, че е важно да прекарваме повече време със себе си извън 10-те минути под душа. Да бъдеш гол не трябва да е сексуално; всъщност понякога не би трябвало да бъде. За мен съвместният гол клас по йога беше най-прекият начин да бъда в момента и да опозная себе си по-добре, особено в контекста на други, които са толкова различни от мен самия. В крайна сметка не е ли целта на която и да е практика?

От този клас преди две седмици няколко пъти съм си удрял подложката гол - соло.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: