Как този натуропатичен лекар преодоля изгарянето с микроелементи

В mbg сме запознати с това как изгарянето може да има физически ефекти върху тялото ни. От симптоми като екстремно изтощение до сериозни състояния като неравномерен сърдечен ритъм, изгарянето може да бъде изтощително. Особено беше за натуропатичния лекар и Ню Йорк Таймс автор на бестселър Kellyann Petrucci, M.S., N.D., която толкова се изтощи, че припадна, докато беше в самолет.



„Следващото нещо, което знаех, беше, че бях в задната част на самолета на пода с куп авиокомпания, слагайки лед около врата ми, докато влизах и излизам от съзнание“, казва ми тя в този епизод от lifeinflux подкаст.

1100 ангелско число

В този страшен момент Петручи реши, че ще отдели време, за да облекчи и оцени своето изгаряне. Тя осъзна множество начини, по които изчерпва енергията си - преуморявайки се с твърде много проекти и обграждайки се с хора, които изпускаха енергията ѝ. Но един особено интересен компонент, който тя споменава, е чрез диета - по-специално липсата на микроелементи.



Ето как добавянето на микроелементи към диетата й прочиства тялото на Петручи и помага за попълването на енергията. Помислете за модерната версия на детокс, ако искате.

Антиоксидантите „отпушват“ тялото й.



„Искате да помислите за тялото си, което тече като река. Не искате да е запушено като блато - казва Петручи. Когато тялото ви е „запушено“, казва тя, може да изпитате мозъчна мъгла, подуване на корема и, разбира се, изгаряне.

Тук влизат микроелементите, тъй като те осигуряват онези антиоксиданти, които може да липсват в диетата ни. Въпреки че тя не се наслаждаваше на бърза храна и преработени сладкиши, все още липсваха необходимите антиоксиданти. Когато съзнателно добави повече микроелементи към чинията си, тя се почувства много по-енергична.

Реклама

Те помогнаха за излекуването на червата.

Знаем, че не трябва да ви напомняме за чревно-мозъчна връзка , но според Петручи тази връзка е от първостепенно значение за облекчаване на изгарянето, тъй като микроелементите създават самата основа за здравето на червата. Микроелементите са като алое вера при слънчево изгаряне - те успокояват, лекуват и запечатват червата “, обяснява Петручи.



„Микронутриентите ще излекуват червата, ще намалят възпалението от главата до петите и могат да ви помогнат да се превърнете в естествено изгаряне на мазнини. Буквално ще се почувствате така, сякаш сте били включени отново “, казва тя.

Любимите храни, богати на микроелементи на Петручи.

По отношение на любимите микроелементи на Петручи, първият в нейния списък е костният бульон: „Костният бульон ви дава бърз удар“, казва тя. Това означава, че ако се чувствате особено изтощени, костният бульон може да ви разведри бързо. Тя отбелязва как колаген в костния бульон е помогнала за попълване на енергийните нива на много от пациентите.

Тя също изброява пребиотични храни, като лука, които дават на тялото ни толкова добра „почва“, върху която нашите микроби могат да кацнат, както тя казва. На всеки 21 дни чревните ни клетки се регенерират, казва Петручи. Когато този процес се случи, ние искаме да осигурим добра база за тези микроби да 'кацнат', така да се каже, където идват пребиотичните храни.

Нулирайте червата си



Регистрирайте се за нашия БЕЗПЛАТЕН пълен справочник за здравето на червата, включващ лечебни рецепти и съвети.

ВЗЕМЕТЕ ДОСТЪП СЕГА

И накрая, Петручи обича своите плодове. Микроелементите в плодовете се борят специално срещу оксидативния стрес: „Всичко е свързано с оксидативния стрес, тази способност да унищожава свободните радикали“, казва тя. Ето защо те са толкова полезни и за здравето на кожата, тъй като Петручи споменава как плодовете могат естествено да предпазват от слънчево изгаряне.

декемврийски зодии

Изгарянето може да повлияе на психическото и физическото ни здраве и микроелементите работят за подхранване на двете системи. Вземете го от Петручи, който обяснява как всеки канал в нашето тяло комуникира едновременно: „Имате механизми за биологична обратна връзка и енергийни пътища, преминаващи през тялото ви, и всички те трябва да комуникират като оркестър“. Добавянето на микроелементи е един от начините, по които можем да подпомогнем тази комуникация - сякаш имаме нужда от друга причина да се запасим с костен бульон.

Насладете се на този епизод и не забравяйте абонирайте се за нашия подкаст в iTunes , Google Подкасти , или Spotify и се запишете за нашите подкаст бюлетин !