Ежедневно се нуждаем от желязо, поради което комбинираните с желязо просто имат смисъл

Вероятно знаете, че желязото е полезно за вас, и дори сме готови да се обзаложим, че можете да разтърсите някои от храните, които имат най-голямо количество желязо в тях ( пържола или спанак, хранени с трева, всеки ?). Но знаете ли за всички невероятни неща, които желязото прави за вашето тяло всеки ден или защо изобщо имате нужда от него? 

Желязото е основен минерал, което означава, че телата ни не го произвеждат сами. Вместо това, ние получаваме желязото, от което се нуждаем всеки ден чрез това, което консумираме (т.е. диета и добавки) - и получаването на достатъчно е от решаващо значение. 

Какви са ползите за здравето от желязото?

Желязото вероятно е най-известно с ролята си в транспорт на кислород и енергиен метаболизъм 1 .* Докато може веднага да си помислите, че дробовете ви се нуждаят от кислород (абсолютно вярно), се оказва, че всички клетки в тялото се нуждаят от кислород, за да функционират, а желязото помага да се гарантира, че клетките са снабдени с енергията, от която се нуждаят, за да работят по най-добрия начин. * (Дори  сексуалното желание изисква достатъчно нива на желязо за да вдигнеш обороти както трябва!)*

Желязото е жизненоважно за образуването и функционирането на червените кръвни клетки.* Всъщност приблизително 70% от желязото в тялото може да се намери в хемоглобина (протеин в червените кръвни клетки, отговорен за пренасянето на кислород от белите дробове до други тъкани) и миоглобина ( мускулни клетки, които съхраняват и освобождават кислород за работещите мускули).* 

Желязото също улеснява трансфера на електрони в дихателната верига в нашите клетки и следователно участва в  синтез на АТФ 2  (т.е. основната валута за трансфер на енергия в тялото).* Щитовидната жлеза, която играе огромна роля в енергийния метаболизъм и здравето на цялото тяло, също се нуждае от желязо, за да функционира оптимално.* 

97 ангелско число

По отношение на имунната функция, желязото работи с щитовидната жлеза, за да регулират цитокините 3 (т.е. имуноподдържащи протеини, участващи в клетъчното сигнализиране) и също играе ключова роля в насърчаване на нормален възпалителен отговор 4 .* 

И ако тези причини не са достатъчни, за да ви насърчат да увеличите приема на желязо, помислете върху това: Желязна хомеостаза 5 (известен още като баланс) е жизненоважен за редица когнитивни и поведенчески функции, контролирани от мозъка 6 , включително синтеза на невротрансмитери (напр. серотонин, допамин и адреналин) и развитието на синапси (точките на контакт между невроните, където се предава информация).* С други думи, как вашите нерви си говорят помежду си и предават сигнали в тяло!

Благодарение на високата респираторна активност и енергийните нужди на мозъка, желязото е необходимо за поддържане на тези функции и повече в централната нервна система.*

Имам ли нужда от желязо в моя мулти?

Очертахме защо желязото е важно, но как можем да сме сигурни, че получаваме достатъчно? В допълнение към добавяне на богати на желязо храни към вашата диета (и имайте предвид, че растителните източници на нехем желязо са много по-малко бионалични от хем желязото от животински източници), като висококачествен мулти който предлага богат източник на желязо (като ) е чудесен и безпроблемен начин да задоволите ежедневните си нужди от желязо.*

Ние включваме желязо в нашите мулти формула с висока ефективност защото поддържа критични здравни функции и, за съжаление, е недостиг на хранителни вещества за мнозина - особено жени в менструална възраст , които губят желязо чрез загуба на кръв всеки месец.*

Но това не е мястото, където желязната история и фокусът свършват. mindbodygreen's умишлено разпространява любовта към желязото, защото, както се оказва, мъжете и жените метаболизират желязото с еднаква скорост и имат важни ежедневни нужди от желязо. Освен това жените в постменопауза и по-възрастните също имат ежедневни нужди от желязо, които трябва да задоволят. В обобщение, ние всички се нуждаят от желязо, ежедневно - поради критично важни причини за здравето на цялото тяло, обяснени по-горе.*

Дозата от 9 милиграма желязо, включена в нашата мултимедия, е оптимизирана за небременни жени и мъже от всички възрасти и се доставя в първокласна аминокиселинна хелатна форма ( хелат на железен бисглицинат ).

Едно важно предупреждение: ако сте бременна, ще имате нужда от усилвател на желязото, за да увеличите общия си дневен прием на желязо до 27 милиграма дневно. Освен това хелатните минерали са по-нежни и бионалични, защото са свързани с аминокиселина, което ги прави по-достъпни за усвояване в червата.* 

Вземането

Желязото е жизненоважен микроминерал за различни физиологични функции в системите на органи.* Независимо дали сте жена или мъж, млади или по-възрастни — имате нужда от желязо всеки ден, за да помогнете на имунната си система, енергийния метаболизъм и мозъка да функционират както трябва.* И това е само началото.

Помислете за прием на мултивитамини за поддържане на ежедневните ви нужди от желязо (и редица други основни нужди от витамини и минерали , също!).* Ето ги нашият най-добър избор на мултивитамини за да започнете.