Диета за храна на Овен, витамини и хранене
Тъй като Овенът е най-слабият мозък, те се нуждаят от храна, която е полезна за поддържане на мозъчните клетки. За да може диетата да се нарече здравословна, тя трябва да включва зърнени култури и зърнени култури от пшеница, както и трици, ечемик, просо, елда, боб и други бобови растения. Зеленчуците и плодовете също ще бъдат полезни: зеле, моркови, цвекло, ряпа, боб, репички, грах, ябълки, банани и цитрусови плодове ... Можете да споменете и ядки от растителна храна: бадемите и шам-фъстъците са подходящи за Овен.
Менюто може да бъде допълнено с арония, шипка, калина, глог, боровинки и морски зърнастец: сокът от тези плодове облекчава умствената умора и съдържа много витамини - Овните се нуждаят от това ежедневно, но особено през пролетта. В допълнение, представителите на тази зодия са много подвижни и постоянно харчат много енергия, поради което те винаги се нуждаят от фосфор, следователно рибата е полезна за тях. От млечните продукти е по-добре да избират сирена и извара.
Тъй като Овните се характеризират с повишена възбудимост, не се препоръчва да пият стимулиращи напитки: кафе, силен чай и алкохол с високо алкохолно съдържание. Някои храни също е по-добре да се изключат от диетата - това е говеждо и агнешко месо (като всяко тъмно месо), консервирана храна (включително риба) и захар, вместо която можете да използвате мед. Овенът трябва да вечеря не по-късно от 2 часа преди лягане.
Йод
Морска риба, водорасли. Пилешки яйца. Зеленчуци: моркови, цвекло, домати. Плодове: сливи, грозде.
зодия 27 септември
Желязо
Месо, черен дроб, пилешки яйца, бяла риба; Ръжен хляб. Зеленчуци: моркови, цвекло, зеле. Чесън, магданоз; сушени плодове, шипки, ябълки, диня; тъмен мед.
Калций
Пилешки яйца, морски риби. Мляко, млечни продукти. В 100 г сирене или 0,5 л мляко - дневната норма на калция. Ядки: лешници и бадеми. Малини, скъпа
Флуор
Черен дроб, риба; овесени ядки, ядки, цариградско грозде, ягоди; чай, минерална вода.
Нуждите от витамини на Овен са A, B1, B3, D, C, P, U, E.
Вижте също:
- Месечен хороскоп на родените под знака Овен
- Зодия Овен: Съвместимост, Талисмани, Щастливи камъни, Благоприятни числа
- Темпераментът и характерът на родените под знака Овен
- Професии на родените под знака Овен
- Здраве на родените под знака Овен
- Любов, секс и брачен живот под знака Овен
- Хороскоп за съвместимост за родените под знака Овен
Споделете С Приятелите Си:
