Ексфолирате ли твърде много или не достатъчно? Какво казват дермите

С надеждата да постигнем блестяща, жизнена кожа, понякога просто правим твърде много. Опитваме едно прекалено много модерни лечения, слагаме едно прекалено много маски и добавяме твърде много ненужни стъпки. Това не означава, че експериментирането с грижа за кожата или отдаването на по-дълга рутина е нетно отрицателно - но трябва да се каже, че трябва да знаете кога сте прекалили.

Това важи особено за ексфолирането. Пречистването, пилингът и отлепването на кожните клетки може да бъде невероятно удовлетворяващо нещо и често идва с впечатляващи резултати. Но прекаляването е изключително вредно за кожата и може да има доста сериозни последици.

Тук говорим с дерми за това колко често трябва да ексфолирате.

Колко често трябва да ексфолирате?

„Ексфолирането е процес на премахване на мъртвите кожни клетки“, сертифициран от борда дерматолог Raechele Cochran Gathers, M.D. , напомня ни. Работата е там, че епидермисът всъщност използва мъртвите клетки като слой защита (прочетете: ние искаме тези кожни клетки там!). Проблемът възниква обаче, когато те се натрупват твърде много и кожата изглежда скучна или споменатите клетки запушват порите . И от друга страна, допълнителни проблеми възникват, когато премахнете твърде много от този слой, тъй като това ще потисне функция на бариера на кожата . Ето защо намирането на подходящ баланс за вашата кожа е от ключово значение.

„Най-важният съвет е, че„ по-малкото е повече “. Искате да ексфолирате достатъчно, за да увеличите клетъчния оборот и да разкриете свежа нова кожа “, казва Айфе Родни, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог и основател на Вечна дерматология . „Но не забравяйте да не надраскате или да повредите кожата си, като прекалявате с тези устройства или продукти.“

Добре, но нека го съберем в цифри, нали? „Повечето хора с нормални или комбинирана кожа може да се измъкне с два или дори три пъти седмично ексфолиране “, казва тя. „Тези с по-зряла, суха или чувствителна кожа може да искат да ексфолират само седмично.“

Какво означава това IRL?

Въпреки това, където много хора се спъват, това изглежда в реалния живот. Разбира се, плъзгането на кожата с подложка или вземането на ензимна маска е доста лесно да се идентифицира като ексфолиращо кожата ви. Но брои ли се кална маска? Или какво трябва да направите със серумите с мощни ексфолиращи киселини алфа- или бета-хидрокси киселини ? И как измиванията на лицето играят роля в това? Вярно е, че ексфолирането се предлага в голямо разнообразие от форми, така че в някои случаи може да сте прекалено ексфолиращи, без дори да го осъзнавате.

Например маските, насочени към омазняване, запушени пори или акне, обикновено съдържат ексфолиращ агент от някакъв вид (включително, но не само глина, въглен, AHA, BHA и физически скрубери). Помислете за тях като за ексфолианти, дори ако не се продават директно като такива.

ангел номер 74

И не забравяйте, че гликолова и млечна киселина серумите са химически ексфолиатори и следователно трябва да се използват умерено - особено ако съдържат мощни дози. (Някои серуми ще имат достатъчно ниски концентрации на нежни киселини, за да се оправят при ежедневна употреба, но в крайна сметка това зависи от индивида.)

Много измивания за лице съдържат химически и физически ексфолиатори, било то салицилова киселина или микрочастици. Докато някои ще могат да ги понасят ежедневно (или дори два пъти дневно), за повечето препоръчваме да ги използвате само няколко пъти седмично и да използвате повече нежно почистващо средство през останалото време.

Типове кожа, за които ексфолирането работи най-добре.

За много (повечето) хора редовното ексфолиране има някои доста големи предимства. Ако обаче имате мазна кожа, задръстени пори, тъпота или имате проблеми със стареенето, може да се възползвате от ексфолирането повече от повечето.

„Ексфолирането може да подобри циркулацията на кожата, да насърчи оборота на кожата и да подобри усвояването на някои продукти за грижа за кожата. Ексфолирането може да помогне за изсветляване на скучната кожа и дори може да помогне при състояния като акне “, казва Cochran Gathers.

сънища за изпражненията

Признаци, които не трябва да ексфолирате.

Добре, не забравяйте как казахме, че всички са различни? Е, точно по същия начин някои хора могат да се справят с много ексфолиации, други изобщо не могат. „Ексфолирането не е за всеки“, казва Cochran Gather. „Хора с определени кожни заболявания, много чувствителна кожа , или тези, които използват определени сенсибилизиращи продукти за грижа за кожата, могат да станат по-раздразнени от ексфолирането, така че преди ексфолирането е важно да знаете вашия тип кожа и да сте наясно с всяка чувствителност, която може да имате. “

Друг е въпросът, че първоначално можете да ексфолирате твърде много и след това трябва да си направите почивка, за да позволите на кожата си да се върне към изходното ниво. „Прекомерното ексфолиране може да лиши кожата от естествените й масла, което може да доведе до повече пробиви, дразнене, зачервяване и възпаление на кожата“, казва Кокран Гадър. Ако изпитвате някое от тях след въвеждане на ново лечение, продукт или устройство, помислете за облекчаване за известно време, докато не успеете бавно да го въведете отново.

Ами тялото?

Що се отнася до тялото, като цяло можете да използвате подобни насоки. Ако сте склонни да имате суха кожа, придържайте се веднъж седмично; всички останали могат да се справят два или три пъти седмично.

Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че не трябва да свързвате ексфолиатор за тяло и ексфолиатор за лице. „Ексфолиаторите за тяло не трябва да се използват върху лицето. Те често са с по-плътна консистенция и съдържат по-високи концентрации на киселини и могат да бъдат твърде дразнещи за деликатната кожа на лицето “, казва Cochran Gather. „По същия начин използването на пилинг на лицето върху тялото ви може да не е достатъчно силно, за да ви даде резултатите, които търсите.“

Вземането.

Вашата кожа изисква деликатен баланс на ексфолиране. Когато прекалите, рискувате да увредите кожната си бариера, което води до дразнене и възпаление. Не го правете достатъчно и може да ви срещне тъпота или запушени пори. Може да отнеме малко предположения и тестове, но средният човек може да се справи два до три пъти седмично.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: