9-те най-добри велоергометъра за домашни упражнения за 2022 г., за да се потите от вкъщи

От подобрено сърдечно-съдово здраве и когнитивна функция до освежаващ тласък на ендорфини , колоезденето има много физически, умствени и емоционални ползи. Най-добрите велоергометър за домашни упражнения предлагат удобен начин да се възползвате от тези предимства, без да напускате дома си - не е необходимо фитнес студио.

Оборудване за домашни тренировки обикновено не е евтино, така че открихме най-добрите велоергометър за много различни бюджети, което означава, че има голямо разнообразие от функции, добавки и аксесоари, които да вземете предвид. Някои велосипеди са оборудвани с дъмбели, постелки за упражнения, държачи за бутилки с вода и стойки, както и портове за вашия таблет или телефон. Много от тях имат придружаващи приложения с достъп до класове на живо или при поискване, а някои дори имат способността да се свързват с допълнителни приложения за фитнес и здраве чрез Bluetooth.

Ето най-добрите велоергометър за закрито, които ще ви помогнат да постигнете всички предимства на колоезденето, без да се налага да напускате дома си.

Как да изберем правилния велоергометър.

„Ако сте човек, който обича да вижда числата и да следи ефективността си, ще искате да потърсите велосипед с монитор за ефективност“, казва Стиви Владич , велоинструктор с CycleBar XPRO за Xponential+. „Различните велосипеди проследяват различни статистики, като пробег, мощност, колко съпротивление имате и т.н.“

Друго съображение, според NASM-CPT, инструктор по колоездене и сертифициран групов фитнес инструктор Сюзън Пата , е мястото, което ще отделите за вашия велосипед. „Това дори не трябва да е скъпо обновяване на пространството – просто умствено признание, че това свещено пространство е мястото, където се случва работата и печалбата във фитнеса“, обяснява тя. „Ако имате място, посветено на този манталитет, където има определена дейност, която ще се случи, е по-малко вероятно да спестявате и е по-вероятно да сте последователни с тренировки, които наистина имат значение.“

Бърз списък:

Как избрахме:

Положителните отзиви на клиентите ни помогнаха да определим кои велосипеди си струва да разгледаме и кои не.

Велосипедите у дома са изключително скъпи, поради което този списък варира от достъпни до заслужаващи пари.

Съпротивлението е това, което прави колоезденето на закрито толкова трудно. Начинът, по който добавяте или премахвате съпротивлението може да повлияе или да счупи независимо дали харесвате велосипед. Някои велосипеди дори регулират съпротивлението сами, без да се налага да докосвате нещо.

Когато купувате велоергометър, проследяването и техническите възможности са сред най-важните характеристики, които трябва да имате предвид (ако сте готови да похарчите малко повече). Разгледахме вида статистики, които всеки от тези велосипеди проследява, като пулс, съпротивление, разстояние, мощност и т.н.

13 юни зодия

Нашият избор за най-добрите велоергометър за 2022 г.:

Най-добра селекция от клас: Bowflex C6

Професионалисти:

• Достъп до коучинг
• Предлага се с дъмбели
• Метрики в реално време

Минуси:

• Щипките за пръстите на краката са специфични за SPD®
• Изисква се членство в JRNY за класове

Едно от най-хубавите неща за велосипеда Bowflex C6 е, че той се свързва чрез Bluetooth с някои от най-известните приложения за колоездене, включително приложението на марката JRNY®, Peloton®, Zwift® и други - което го прави чудесен избор за всеки, който се нуждае от обучение, за да премине през тренировка. (Покупката на велосипед C6 включва една година безплатен достъп до приложението JRNY, където можете да избирате от библиотека при поискване или обучавани класове в реално време.)

Проследявайте напредъка си с LCD метричната конзола с подсветка, която показва вашето време, калории, разстояние, RPM/каданс, сърдечен ритъм, скорост и ниво на съпротивление по време на вашето каране. Велосипедът има двойни държачи за бутилки с вода и удобен държач за устройство, за да предпазите телефона или таблета си, докато карате.

Предлага се с два дъмбела от 3 килограма, с опция за добавяне на допълнителни тежести и аксесоари, включително подплатена седалка за велосипед (което според рецензенти е задължително). С близо 3000 отзива на уебсайта на Bowflex, C6 има оценка 4,7 от 5,0 и 97% от респондентите казват, че биха препоръчали този велосипед.

Най-доброто за напреднали ездачи:: ICG Indoor Cycle 7

Професионалисти:

• Елегантен дизайн
• Безплатно приложение
• Не се изисква абонамент

Минуси:

• Рецензенти казват, че може да бъде силен
• Екранът не е включен

Този елегантен велоергометър за домашни упражнения предлага усъвършенствани, иновативни функции, които са спечелили много награди за дизайна. Неговата съвместима с Bluetooth компютърна конзола, задвижвана от велосипед, измерва обороти в минута, ниво на съпротивление, ватове, калории, разстояние и скорост - всичко това на малък екран с размерите на смартфон.

Въпреки че препоръчваме този велосипед за напреднали ездачи, поради ценовата точка, той също е чудесен избор за тези, които се опитват да увеличат своята кардио форма, благодарение на Coach By Color® особеност. Той автоматично задава персонализирани тренировъчни зони за вас при всяко каране въз основа на вашия сърдечен ритъм и предварително въведено тегло, пол и ниво на фитнес. (Настройките все още могат да се регулират в движение, ако карането се чувства прекалено лесно или твърде трудно.).

Доставени директно до вас с допълнителна услуга за сглобяване срещу допълнително заплащане, кормилото и седлото на велосипеда могат да се регулират както вертикално, така и хоризонтално, ако е необходимо. Дизайнът на маховика също има предавателно отношение 1:11 – т.е. няма да усетите движението на велосипеда между предавки – което осигурява по-плавно и по-бързо каране.

„Тези красиво изработени и здрави велосипеди промениха играта на колоездене на закрито. Чувстват се като едно от най-гладките карания, които някога съм изпитвал“, казва Пата.

Най-добро перчене: Peloton Bike+

Професионалисти:

• Уроци на живо и по заявка
• Елегантен дизайн
• Сдвоява се с Apple Watch

Минуси:

• Скъпо (+добавени разходи за членство)
• Доставката може да е бавна

Peloton е лидер в пространството за колоездене у дома, между своя елегантен, издръжлив дизайн и звездни класове, водени от някои от най-добрите инструктори в играта . Пуснат за първи път през 2013 г., велосипедът направи революция в колоезденето у дома, като пренесе вълнението от студийния клас във вашия дом – и беше подобрен само през последното десетилетие.

Настоящият модел, Peloton Bike+, предлага автоматично регулиране на съпротивлението и въртящ се сензорен екран (така че можете лесно да преминете от колоездене към упражнения на пода). Екранът показва показатели в реално време - каданс, съпротивление, мощност, сърдечен ритъм и т.н. - по време на вашето каране, както и легендарната класация, която ви свързва с други ездачи по света.

Единственият недостатък? За да увеличите пълните предимства на вашия Peloton, ще трябва да платите за членство в Peloton All-Access. Таксата от се добавя, но също така ви дава достъп до хиляди класове, включително незадължителни упражнения без колоездене, като разтягане, силови тренировки, колоездене, бягане, йога и др.

Най-добър бюджет: Велосипед за колоездене на закрито YOSUDA

Професионалисти:

• Достъпни
• Лост за аварийно прекъсване

Минуси:

• Без специална технология
• Няма високотехнологично проследяване за цялостния резултат от тренировката

Ако търсите прост, по-бюджетен велосипед, този е за вас. Най-достъпната опция в този списък досега, този велосипед има над 13 000 перфектни петзвездни оценки в Amazon, с хиляди рецензенти, коментиращи стойността, която получавате за цената.

Разбира се, за по-малко пари получавате по-малко технически възможности и няма да видите всички предимства на други велосипеди, като достъп до класове или възможности за Bluetooth връзка. Въпреки че няма екран или приложение за поточно предаване на класове, има стойка за вашия таблет или телефон, както и LCD монитор за измерване на вашето време, скорост, разстояние и калории. Велосипедът има съпротивителен бутон с лост за аварийна спирачка и традиционни венчелистчета в клетка.

Настройката е лесна, но дори най-добрите отзиви коментират факта, че това не е най-здравият вариант и че може да има леко поклащане на кормилото.

Най-доброто за тихо каране: ProForm Studio Bike Pro 22

Професионалисти:

• Интелигентно съпротивление (контролирано от треньори)
• Тихо

Минуси:

• Педалите са ремъци за пръстите на краката вместо щипки
• Някои рецензенти казват, че сензорният екран може да е по-чувствителен

Мразите да регулирате съпротивлението, докато карате цикъл? ProForm Studio Bike Pro 22 премахва това от вас, като позволява на треньора да поеме контрола върху съпротивлението на вашия велосипед в реално време. Това означава, че вече няма да се натоварвате да натискате правилните бутони или да набирате копчета. Освен това има масивен 22-инчов интелигентен сензорен екран за стрийминг на класове чрез iFIT членство, което е безплатно за първите 30 дни след покупката.

Предно монтираните колела правят този велосипед невероятно лесен за придвижване във вашето пространство, а самият велосипед използва патентованата от марката SMR™ (Silent Magnetic Resistance), осигурявайки по-тихо изживяване при каране, за което вашите съседи ще ви благодарят. Друга страхотна функция: SmartBeat™ монитор за сърдечен ритъм на предмишницата, който ви помага точно да следите сърдечната си честота и статистика.

дек 1-ви зодиак

Най-добро забавление: Echelon Connect Bike EX-5s

Професионалисти:

• Екранът се върти на 180 градуса
• Сдвоява се с развлекателни приложения на трети страни

Минуси:

• Членството е скъпо
• Регулирането на лоста може да бъде трудно

Достъпът до ежедневни уроци на живо и тренировки при поискване е доста често срещан в повечето велосипеди от висок клас за домашни условия, но Echelon прави забавлението една крачка напред с тематични вози (Pitbull, някой?), солидна музикална библиотека (над 23 милиона песни и артисти) и достъп до услуги за стрийминг за приложения като Disney+, Hulu и Netflix.

Разбира се, самият мотор също е забележителен. Въртящият се 22-инчов HD сензорен екран се върти на 180 градуса, така че може да се използва и за класове без колоездене в приложението Echelon. Подобно на Peloton, велосипедът предава класове в реално време с класации (въпреки че винаги можете да се откажете) и изчислява вашето представяне с изходно число, което се изчислява чрез комбинация от вашата скорост и съпротивление.

Просто регулирайте дръжките и седлото, за да отговарят на вашите размери, пъхнете или закопчайте краката си в педалите (нямате нужда от обувки за въртене, за да използвате този велосипед, въпреки че ги препоръчваме) и се пригответе за работа. Ще откриете, че дизайнът на маховика не само прави невероятно гладко каране, но и изживяването е удобно между изключително голямата седалка, държачите за бутилки с вода и захранващите портове за вашия телефон или таблет.

Най-добра технология: NordicTrack S22i Studio Bike

Професионалисти:

• Вентилатор за охлаждане
• Автоматично регулиране на съпротивлението и наклона/наклона

Минуси:

• скъпо

Повечето класове по колоездене ви карат драстично да увеличите и намалите съпротивлението, за да възпроизведете усещането от изкачване и слизане по хълмове, но този дизайн на NordicTrack всъщност наклони и спадове. Тази уникална функция дава на вашето каране по-голям обхват и по-добре имитира реалния терен.

Други технически предимства включват автоматично регулиране на съпротивлението и наклона, което изисква само натискане на бутон, за да промените трудността на вашето каране. Или можете да пропуснете бутона изцяло с клас на живо или по заявка в приложението за членство на iFit, тъй като подбраните курсове автоматично настройват съпротивлението и наклона, за да съответстват на избрания курс.

Дори екранът е първокласен, въртящ се на 360 градуса и разполагащ с най-модерната звукова система на марката, за да взриви задръстванията (или окуражаващите думи на вашия инструктор). И малките детайли също не са изключение, с вентилатор AutoBreeze, който ви охлажда, и включен комплект от 3-килограмови дъмбели, съхранявани точно до кормилото. Както се очакваше, S22i Studio Bike има над 42 000 отзива и оценка 4,7 от 5 звезди.

Най-добър дизайн: MYX II

Професионалисти:

• Издържа до 350 паунда
• Елегантен дизайн

Минуси:

• Нивата на съпротива са ограничени
• Изисква се членство за класове

MYX II е един от най-елегантните велосипеди. Предлага се в два цвята, за да отговаря на вашата естетика, стилният избор заема приблизително същото количество пространство като стандартна постелка за йога, но предлага много предимства за този първокласен недвижим имот.

Велосипедът проследява всички ваши показатели в реално време, включително вашата скорост, каданс, разстояние и сърдечен ритъм. Последното се извършва чрез включен монитор Polar, който гарантира, че получавате едно от най-точните показания от всеки избор в списъка.

Той също така издържа до 350 паунда - един от най-включващите - и се предлага със стабилизираща подложка и ролка от EVA пяна. Педалите също са по-широки от средното (18 mm срещу 14,3 mm) за по-лесно изживяване при захващане или прихващане. Край на борбата!

Използвайте 21,5-инчовия сензорен екран, за да следвате колоезденето при поискване в приложението BODi (изисква се месечен абонамент) или го завъртете на 360 градуса за други тренировки, като баре, йога или силови тренировки, за холистична тренировъчна програма.

Най-доброто за малки пространства: велосипед STRYDE

Професионалисти:

• Може да се свързва с други фитнес приложения
• Предлагат се безплатни разходки

Минуси:

• Кормилото не се регулира
• Не е съвместим с Google Play

Велосипедът STRYDE е друг супер елегантен дизайн (4 фута дълъг и 2 фута широк), който е страхотен за малки пространства - и рецензенти казват, че е добре направен и също така здрав. Големият 21,5-инчов екран е с висока разделителна способност и може да се сдвоява с други фитнес приложения (включително Peloton) или приложения за проследяване на здравето чрез Bluetooth. Обувките за колоездене са по избор благодарение на клетките за пръстите на краката, а магнитното съпротивление е супер гладко и се регулира с лекота.

Абонаментът за приложение STRYDE осигурява достъп до тонове разходки и класове, включително селекция от безплатни класове, за да пропуснете допълнителна такса за абонамент. Всяко членство поддържа до четири профила и осигурява достъп до класацията и историята на тренировките.

С близо 500 отзива, STRYDE има общо 4,7/5 звезди. Един рецензент казва , 'Тествах други велосипеди и смятам, че конструкцията на мотора Stryde е превъзходна. Той е изключително тих и много удобен.'

Вземането.

Докато домашният велоергометър е голяма инвестиция, той е чудесен начин да останете във форма и да останете психически здрави . Наличието на велосипед в дома ви може да бъде силно мотивиращо и може да ви спести време и пари в дългосрочен план. И тъй като много от тези компании предлагат уроци извън просто колоездене, домашният велоергометър може да бъде като да имате пълно членство във фитнес зала в собствения си дом – особено ако добавите компактна бягаща пътека .