Разберете Своя Номер На Ангел

6 мощни подправки, които могат да повишат вашата енергия

Независимо дали искате да подобрите представянето си в спалнята, да увеличите мозъка си на работа или да подобрите издръжливостта си във фитнеса, добавянето на мощни растителни вещества към вашата диета може да ви помогне да стигнете до там.





Докато Традиционна Китайска Медицина и Аюрведична медицина знаят това от хиляди години, западната наука сега наваксва, за да открие, че много подправки осигуряват мощни противовъзпалителни и стимулиращи енергията ефекти, дори в малки дози. Бонус: Те също така предлагат антиоксиданти, които могат да ви помогнат да станете по-здрави.

От къри до карамфил, ето шест от любимите ми билки и подправки, които помагат за повишаване на енергията. Те са още по-лесни за запомняне: всички започват с „C“!



Къри на прах

6 мощни подправки, които могат да повишат вашата енергия

Изображение отНаташа Мандич/ Запасен



Тази ароматна смес от подправки съдържа куркума, която й придава забележителния жълт цвят, и сминдух.

Куркумата се състои от куркумин, известен като мощен противовъзпалителен и антиоксидант. Всъщност, проучвания показват, че може дори да има ползи за борба с рака, може да намали болката и да подобри мозъчните, сърдечно-съдовите, стомашно-чревните и белодробните функции.



Междувременно сминдухът също съдържа мощни антиоксидантни свойства и е доказано, че увеличава и двете мъжки и женски пол сексуални влечения.



Как се използва: Добавете къри към супи и яхнии или поръсете малко върху зеленчуци с парче зехтин преди печене.

ян 25 зодия
Реклама

Канела

6 мощни подправки, които могат да повишат вашата енергия

Изображение отmbg Creative



Тази класическа подправка помага не само да създаде празнично усещане около празниците.



Проучвания са показали, че той също може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и подобряване на здравето на сърцето. Освен това има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и подпомага противораковото и антимикробно (противоинфекциозно) действие.

Традиционно тази подправка се използва за подобряване на либидото както при мъжете, така и при жените, въпреки че това все още не е научно потвърдено.

Как се използва: Вземете една чаена лъжичка канела в сутрешното си кафе или чай или я добавете към ябълки и овесени ядки.



Кимион

6 мощни подправки, които могат да повишат вашата енергия

Изображение отPixel Stories/ Запасен

Въпреки че е основен компонент в къри на прах, кимионът също може да опакова удар, когато се използва самостоятелно. Това е мощно противовъзпалително и антиоксидант. В традиционната китайска медицина кимионът също се използва за подпомагане при ниски сексуални влечения.

Как се използва: Обичам да хвърлям една супена лъжица в супи или яхнии и върху моята сладка картофена каша.

мъж стрелец лев жена

Лют червен пипер

6 мощни подправки, които могат да повишат вашата енергия

Изображение отЯрослав Данилченко/ Запасен

Активната съставка на тази подправка е капсаицим , което е полезно за сърцето, артериите, кръвта и храносмилателната система. Да не говорим, че той също е мощен противовъзпалителен и антиоксидант, има силна противоракова активност и спомага за засилване на метаболизма.

Как се използва: Добавете чаена лъжичка, за да подправите вашите яйца за закуска. Или комбинирайте супена лъжица с чаена лъжичка червен пипер, за да пробиете доматен сос.

Карамфил

6 мощни подправки, които могат да повишат вашата енергия

Изображение отДжеф Васерман/ Запасен

Тази ароматна подправка е била използвана от древните за подобряване на либидото и сексуалното желание. Днес също е известни като мощен антиоксидант, подпомагащ храносмилането, намалява възпалението и помага при зарастването на рани.

Как се използва: Карамфилът може да бъде чудесно допълнение към чай или горещ сайдер.

Кориандър

Кориандърът идва от изсушеното семе на кориандъра. Той действа като детоксикатор и може да помогне при храносмилането, хормоните и баланса на настроението. Освен това има и антиоксидант и противовъзпалително средство Имоти , и е добър източник на минерали като магнезий, желязо и манган.

окт 12 зодия

Как се използва: Добавете кориандър към вашите супи, яхнии или месни ястия. Под формата на кориандър тази билка може да се използва и в салса, салати или като начин за подправка на всяко ястие.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: