3 прости, но подценени съвета за по-стегната кожа, които не бива да пренебрегвате

Стегнатата, еластична кожа е маратон, а не спринт. Необходими са последователни грижи, за да видите действително резултати, така че няма да седя тук и да ви казвам, че няколко бързи решения ще свършат работата. Както подсказва името, дълголетието на кожата е дълга игра — струва си да се играе, IMHO, но е важно да сте реалисти какво да очаквате.

Като се има предвид това, ако имате по-стегната кожа в списъка си с цели тази година, препоръчвам да започнете с тези три съвета, подкрепени от експерти. Научете основите ( като солидна рутина ), след това използвайте методите по-долу, за да повишите нивото:

Възползвайте се от регенеративната грижа за кожата

Има някои вълнуващи нови разработки в тематичното пространство за грижа за кожата! В миналото смятането на серум или крем за „лифтинг на лицето в бутилка“ беше хиперболично и, честно казано, малко проблематично. Но сега, с регенеративната грижа за кожата, твърдението не е толкова пресилено.

Разбира се, някои класически съставки за грижа за кожата (ретинол, AHA и други подобни) имат способността да стимулират производството на колаген, но те не са в състояние наистина да достигнат до по-дълбоките слоеве на кожата ви. Сега имаме съставки, които могат да проникнат в тези по-дълбоки слоеве и да помогнат за активирането на вашите собствени кожни клетки за възстановяване – помислете за пептиди, екзозоми и епидермални растежни фактори.

„Те увеличават производството на енергия във вашите клетки, така че самите клетки започват да функционират по-скоро като по-млади клетки, които произвеждат повече колаген и еластин. Следователно, започваме да виждаме все повече и повече подобрения в увисването на кожата, крепкавостта и отпуснатостта на кожата“, съвет - дипломиран дерматолог Джули Русак, доктор по медицина, FAAD , разказва mindbodygreen.

Разбира се, тези теми имат своите граници. „Не бих тръгнал да твърдя, че продуктите за локално приложение изведнъж ще ни помогнат с мускулите. Това вероятно няма да се случи“, казва Русак. „Но да започнем да мислим за това по-рано, отколкото по-късно и да помогнем на нашите клетки да поддържат производството на полезна енергия… Това наистина ще има голяма разлика в бъдеще.“

март 2 знак

Вижте тук за нашето задълбочено гмуркане в тематични средства за стягане на кожата и най-добрите формули, до които да се докопате.

май 2 зодия

Започнете да приемате колаген

Чувствайте се свободни да се възползвате от бързите, нови технологии, но моля, не забравяйте за основите. Намаляването на нивата на колаген е виновникът за увисването на кожата, свързано с възрастта, независимо как я нарязвате.

И тези нива започват да намаляват с постоянна ставка от 1% годишно 1 след като достигнете средата на 20-те си години, с друг 30% спад 2 по време на менопаузата. Тъй като тези запаси от колаген намаляват, кожата ви изтънява и става все по-трудно да възвърне първоначалната си форма - така че настъпва увисване.

Доказано е обаче, че хидролизираните колагенови пептиди подпомагат насърчаването на естественото производство на колаген в тялото 1 и други молекули, които изграждат кожата, като еластин и фибрилин. В резултат на това изследванията показват, че тези колагенови пептиди са в състояние да поддържа еластичността на кожата и плътността на дермалния колаген 3 . И така накратко: Консумирането на висококачествен колаген е солидна инвестиция за по-стегната кожа през 2024 г.

Сега, ето нещото: трябва да вземете колаген дневно, за да извлечете ползите . Да, всеки. Неженен. ден. Тези, които твърдят ' колагенът не работи ' вероятно всъщност не се придържат към дневния режим или имат колагенова формула на ниско ниво с ненужни пълнители и изкуствени аромати.

Вижте тук за нашите любими чисти, висококачествени колагенови добавки, всички от които имат клинично подкрепени дози и са проверени от доктор по хранене.

Отпуснете лицето си

Накрая просто отпуснете лицето си. Опитайте сега: Разтворете челюстта си. Освободете езика си от небцето. Преместете раменете си от ушите. Отпуснете врата си. Ето… Така е много по-добре!

Звучи просто, но напрежението на лицето с течение на времето може напълно да доведе до отпускане на кожата, поради което експертите препоръчват да наблюдавате движенията си. Това не означава, че никога повече не можете да се смеете или да свиете вежди, но просто бъдете наясно как отпускате лицето си, когато не се ангажирате активно.

„Разбира се, живейте живота си пълноценно, но ако сте у дома, почивката на мускулите на лицето ви помага, особено когато през целия ден устата е в постоянно движение“, естетична регистрирана медицинска сестра Неети Масур, R.N., в SKINNY MedSpa , разказва mbg.

Можете дори да се занимавате с ежедневен масаж на лицето, за да освободите физическо напрежение. Масажите на лицето като цяло са невероятно полезни за качеството на кожата, тъй като изследванията показват, че хората съобщават, че имат по-стегната, по-повдигната кожа 4 след редовни пропуски.

Ето, намерете естетик масаж на фасцията на лицето — всичко, от което се нуждаете, е масло за приплъзване и вашите собствени върхове на пръстите.

Вземането

Има лъвски дял от съвети и препоръки за продукти, които да вземете предвид в името на по-стегната кожа, но препоръчвам да започнете 2024 г. с тези три прости, но ефективни метода. За тези, които тепърва започват пътешествието си в грижата за кожата (здравейте, добре дошли), разгледайте тази рутина стъпка по стъпка да последвам; ще се видим отново тук, когато сте готови да преминете на по-високо ниво.

хороскоп на 27 януари