Утвържденията не работят за вас? Вместо това опитайте тази полезна техника

Автоимунният воин Айлийн Леърд споделя техника, която ви позволява да се възползвате от предимствата на утвържденията, дори и да не са работили за вас в миналото.

Прочетете Повече

Излагането на синя светлина сериозно засяга дълголетието на очите ви, разкрива ново проучване

Според ново проучване дългосрочното излагане на синя светлина може сериозно да повлияе на здравето и дълголетието на цялото тяло (особено в напреднала възраст).

Прочетете Повече

Какво всъщност е рибено масло? И трябва ли да го приемам за ползи за здравето?

Можете да си набавите омега-3 мастни киселини, като ядете риба, но много хора не получават достатъчно ежедневно. Тук идва висококачествената добавка с рибено масло.

Прочетете Повече

Добавката, която помага на рецензентите да заспят дълбоко през *това* време от месеца

Сякаш промените в настроението, подуването и апетита не са достатъчни, менструалният цикъл също може да доведе до нежелани промени и смущения в съня.

Прочетете Повече

Тази програма за здравен коучинг ви помага да издигнете страстта към уелнес на следващото ниво, според възторжени отзиви

mindbodygreen събира отзиви от настоящи студенти по програма за здравен коучинг. Ето какво имат да кажат за досегашния си опит с HCC.

Прочетете Повече

Как да сложите край на подуването, свързано с ПМС, с 6 безупречни съвета

Подуването е често срещан страничен ефект от ПМС – открийте какво го причинява и какво можете да направите, за да помогнете на тялото си да се чувства по-добре през това време.

Прочетете Повече

Как витамин D влияе върху когнитивните функции и настроението, според изследвания*

Ако имате нужда от друга причина да дадете приоритет на приема на витамин D, ето три ключови начина, по които слънчевият витамин поддържа когнитивната функция (и настроението също).*

Прочетете Повече

Куркумата насърчава баланса на настроението + други ползи за когнитивното здраве*

С мощни невропротективни и антиоксидантни свойства, куркумата е мощна древна билка, която подобрява баланса на настроението и поддържа цялостното когнитивно здраве.*

Прочетете Повече

Ноотропната добавка, която приемам за поддържане на паметта и подобряване на моя френски*

Учите нов език или просто искате цялостна когнитивна подкрепа—brain guard+ може да ви помогне да подобрите умствените си способности днес и по-късно в живота.*

Прочетете Повече

Страдах от посттравматично стресово разстройство в резултат на травма – това беше лечението, което ми върна живота

Страдах от посттравматично стресово разстройство в резултат на сексуална травма в продължение на години. Когато бях на 17 години, родителите ми откриха домашно лечение - и това спаси живота ми.

Прочетете Повече

70+ положителни утвърждения, които да използвате по всяко време за увереност, грижа за себе си и други

Тук разкриваме какво прави положителните утвърждения толкова полезни, плюс предоставяме над 70 примера за утвърждения, за да започнете.

Прочетете Повече

Защо жените имат различни нужди от сън от мъжете + какво да правите по въпроса

Както може да потвърди всяка жена, която е била държана будна от постоянната дрямка на партньор в леглото, разликите в съня между половете са твърде реални.

Прочетете Повече

Искате да поддържате ума си остър? Ето Топ 5 на доктора по медицина за дълголетие на мозъка

Обичаме добър списък с хранителни стоки тук. Според Austin Perlmutter, M.D., не можете да сгрешите, ако добавите тези пет основни продукта към вашата количка.

Прочетете Повече

Експертите по здраве и дълголетие харесват тази добавка, вдъхновена от нутригеномиката

Открийте какво казват лидерите в областта на женското здраве, семейната медицина, ендокринната система и храненето за решението на mbg за подпомагане на метилирането, фокусирано върху гените.*

Прочетете Повече

Ако не получавате достатъчно от това хранително вещество, настроението ви може да страда*

Да се ​​уверите, че приемате достатъчно магнезий, е един от начините да помогнете на тялото си да се справи със стресовите фактори в ежедневието.*

Прочетете Повече

Тъмният шоколад може да помогне за засилване на реакцията на мозъка към стрес, открива проучване

Ново предклинично изследване в областта на хранителната неврология предоставя още една причина да добавите тъмен шоколад към своя репертоар за закуски.

Прочетете Повече

Искате по-дълбок сън без умора? 3 причини тази добавка да е отговорът

Ето няколко причини, поради които стотици рецензенти сега посягат към поддръжката за сън на mbg, за да им помогнат да постигнат най-дълбокия си сън и най-енергичните сутрини.*

Прочетете Повече

Защо да поддържате ендоканабиноидната система на тялото си и как да го направите

Ендоканабиноидната система (ECS) на нашето тяло е важна за контролиране на стреса. Можем да го подкрепим с добавки, водени от канабиноиди, като calm+ на mbg.

Прочетете Повече

Топ 4 храни на лекар за здравето на червата за метаболизъм и здравословно телесно тегло

Ако искате да оптимизирате метаболизма си, ето четирите най-добри храни, които Меган Роси, Ph.D., R.D., предлага да включите в диетата си.

Прочетете Повече

Какво трябва да знаете за REM съня и колко време да прекарвате в него всяка нощ

Ето някои признаци, че прекарвате твърде много време в REM сън всяка вечер, защо е вредно и какво да направите, за да се върнете в правилния път, от експерти по съня.

Прочетете Повече